Heidelbeere - Versionsgeschichte

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2020-04-07T16:31:07Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	Dieses Referat zum Thema Heidelbeere soll dir Anstöße geben, deinen Körper mit [[Liebe]] zu behandeln.		Dieses Referat zum Thema Heidelbeere soll dir Anstöße geben, deinen Körper mit [[Liebe]] zu behandeln.

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev: /* Heidelbeere beziehen */

2018-01-30T09:41:42Z

Heidelbeere beziehen

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	== Heidelbeere beziehen ==		== Heidelbeere beziehen ==

	Die kleinen Wild-Heidelbeeren kann man im Wald im Juli bis Anfang September sammeln oder im Lebensmittelhandel in [[~~Bioqualität~~]] kaufen. Kulturheidelbeeren mit größeren [[frucht\|Früchten]] kann man ebenfalls im [[Supermarkt]] kaufen oder auch selbst anbauen. [[Kaufen]] Sie Kulturheidelbeeren möglichst nur aus ökologischem Anbau. Die Kulturheidelbeeren aus konventionellem Anbau weisen einen hohen Anteil an Pestiziden (chemische Spritzmittel gegen Insekten, [[Pilz]]e und Unkräuter) auf.		Die kleinen Wild-Heidelbeeren kann man im Wald im Juli bis Anfang September sammeln oder im Lebensmittelhandel in [[Bio-Qualität]] kaufen. Kulturheidelbeeren mit größeren [[frucht\|Früchten]] kann man ebenfalls im [[Supermarkt]] kaufen oder auch selbst anbauen. [[Kaufen]] Sie Kulturheidelbeeren möglichst nur aus ökologischem Anbau. Die Kulturheidelbeeren aus konventionellem Anbau weisen einen hohen Anteil an Pestiziden (chemische Spritzmittel gegen Insekten, [[Pilz]]e und Unkräuter) auf.
	Pflücken Sie nur [[reif]]e Beeren, da die Heidelbeere nicht nachreift. Dabei ist auf [[Zecke]]n zu achten, die [[Borreliose]] übertragen können.		Pflücken Sie nur [[reif]]e Beeren, da die Heidelbeere nicht nachreift. Dabei ist auf [[Zecke]]n zu achten, die [[Borreliose]] übertragen können.

Brahmadev: /* Heidelbeere beziehen */

2018-01-30T09:33:18Z

Heidelbeere beziehen

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	== Heidelbeere beziehen ==		== Heidelbeere beziehen ==

	Die kleinen Wild-Heidelbeeren kann man im Wald im Juli bis Anfang September sammeln oder im Lebensmittelhandel in [[~~Bio-qualität~~]] kaufen. Kulturheidelbeeren mit größeren [[frucht\|Früchten]] kann man ebenfalls im [[Supermarkt]] kaufen oder auch selbst anbauen. [[Kaufen]] Sie Kulturheidelbeeren möglichst nur aus ökologischem Anbau. Die Kulturheidelbeeren aus konventionellem Anbau weisen einen hohen Anteil an Pestiziden (chemische Spritzmittel gegen Insekten, [[Pilz]]e und Unkräuter) auf.		Die kleinen Wild-Heidelbeeren kann man im Wald im Juli bis Anfang September sammeln oder im Lebensmittelhandel in [[Bioqualität]] kaufen. Kulturheidelbeeren mit größeren [[frucht\|Früchten]] kann man ebenfalls im [[Supermarkt]] kaufen oder auch selbst anbauen. [[Kaufen]] Sie Kulturheidelbeeren möglichst nur aus ökologischem Anbau. Die Kulturheidelbeeren aus konventionellem Anbau weisen einen hohen Anteil an Pestiziden (chemische Spritzmittel gegen Insekten, [[Pilz]]e und Unkräuter) auf.
	Pflücken Sie nur [[reif]]e Beeren, da die Heidelbeere nicht nachreift. Dabei ist auf [[Zecke]]n zu achten, die [[Borreliose]] übertragen können.		Pflücken Sie nur [[reif]]e Beeren, da die Heidelbeere nicht nachreift. Dabei ist auf [[Zecke]]n zu achten, die [[Borreliose]] übertragen können.


	== Heidelbeere Video ==		== Heidelbeere Video ==

Ceso am 29. Januar 2018 um 14:08 Uhr

2018-01-29T14:08:11Z

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	'''Heidelbeere ''' ist eine wohlschmeckende Form der [[Beeren]]. Die Heidelbeere ist ein [[Superfood]], da sie so viele positive ~~Wirkungen~~ hat. und Gesundheitswunder. Die Heidelbeere ist heimisch in Europa. Die Kulturheidelbeere stammt ursprünglich aus Nord-Amerika. Heidelbeeren können in unseren heimischen [[wald\|Wäldern]] gesammelt werden.		'''Heidelbeere ''' ist eine wohlschmeckende Form der Beeren. Die Heidelbeere ist ein [[Superfood]], da sie so viele positive [[Wirkung]]en hat. und [[gesundheit\|Gesundheitswunder]]. Die Heidelbeere ist heimisch in Europa. Die Kulturheidelbeere stammt ursprünglich aus Nord-Amerika. Heidelbeeren können in unseren heimischen [[wald\|Wäldern]] gesammelt werden.
	[[Datei:Heidelbeere Beere Gesund Natur Obst.jpg\|Heidelbeere - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]		[[Datei:Heidelbeere Beere Gesund Natur Obst.jpg\|Heidelbeere - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]

Ceso am 29. Januar 2018 um 14:07 Uhr

2018-01-29T14:07:34Z

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	'''Heidelbeere ''' ist eine wohlschmeckende Form der [[~~Beere~~]]n. Die Heidelbeere ist ein [[Superfood]], da sie so viele positive Wirkungen hat. und Gesundheitswunder. Die Heidelbeere ist heimisch in Europa. Die Kulturheidelbeere stammt ursprünglich aus Nord-Amerika. Heidelbeeren können in unseren heimischen [[wald\|Wäldern]] gesammelt werden.		'''Heidelbeere ''' ist eine wohlschmeckende Form der [[Beeren]]. Die Heidelbeere ist ein [[Superfood]], da sie so viele positive Wirkungen hat. und Gesundheitswunder. Die Heidelbeere ist heimisch in Europa. Die Kulturheidelbeere stammt ursprünglich aus Nord-Amerika. Heidelbeeren können in unseren heimischen [[wald\|Wäldern]] gesammelt werden.
	[[Datei:Heidelbeere Beere Gesund Natur Obst.jpg\|Heidelbeere - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]		[[Datei:Heidelbeere Beere Gesund Natur Obst.jpg\|Heidelbeere - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]

Ceso: /* Heidelbeere als Heilmittel */

2018-01-29T14:07:08Z

Heidelbeere als Heilmittel

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	Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Naturheilkunde\|Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den Körperzellen und senken somit auch das Krebsrisiko.		Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Naturheilkunde\|Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[blut\|Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den Körperzellen und senken somit auch das Krebsrisiko.

	Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der Teilnehmer verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.		Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der Teilnehmer verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.

Ceso: /* Heidelbeere als Heilmittel */

2018-01-29T14:06:45Z

Heidelbeere als Heilmittel

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	Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Naturheilkunde\|Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den Körperzellen und senken somit auch das Krebsrisiko.		Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Naturheilkunde\|Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den Körperzellen und senken somit auch das Krebsrisiko.

	Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der [[Teilnehmer]] verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.		Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der Teilnehmer verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.
	Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.		Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.
	Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.		Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.

Ceso: /* Heidelbeere als Heilmittel */

2018-01-29T14:06:29Z

Heidelbeere als Heilmittel

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	Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den ~~[[Körperzelle]]n~~ und senken somit auch das Krebsrisiko.		Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Naturheilkunde\|Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den Körperzellen und senken somit auch das Krebsrisiko.

	Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der [[Teilnehmer]] verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.		Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der [[Teilnehmer]] verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.
	Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.		Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.
	Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.		Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.

Ceso: /* Heidelbeere als Heilmittel */

2018-01-29T14:05:50Z

Heidelbeere als Heilmittel

← Nächstältere Version		Version vom 29. Januar 2018, 16:05 Uhr
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	Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den [[Körperzelle]]n und senken somit auch das Krebsrisiko.		Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den [[Körperzelle]]n und senken somit auch das Krebsrisiko.

	Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der [[Teilnehmer]] verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.		Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der [[Teilnehmer]] verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[essen\|Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.
	Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.		Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.
	Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.		Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.

	Heidelbeeren könnten auch gegen Autoimmunerkrankungen helfen, da diese oft mit Entzündungsprozessen zusammenhängen. Der tägliche Verzehr von Heidelbeeren kann auch bei Demenz hilfreich sein. Die Gedächtnisleistung kann durch Heidelbeeren verbessert werden. Dazu gibt es verschiedene Erklärungen und Studien. Heidelbeeren unterstützen den Gehirnstoffwechsel, sie können den [Abbau] von [[Dopamin]] und [[Serotonin]] verlangsamen. Davon können profitieren Patienten mit Parkinson oder Patienten mit [[Depression]]en.		Heidelbeeren könnten auch gegen Autoimmunerkrankungen helfen, da diese oft mit Entzündungsprozessen zusammenhängen. Der tägliche Verzehr von Heidelbeeren kann auch bei Demenz hilfreich sein. Die Gedächtnisleistung kann durch Heidelbeeren verbessert werden. Dazu gibt es verschiedene Erklärungen und Studien. Heidelbeeren unterstützen den Gehirnstoffwechsel, sie können den Abbau von Dopamin und [[Serotonin]] verlangsamen. Davon können profitieren Patienten mit Parkinson oder Patienten mit [[Depression]]en.
	Die Heidelbeeren können auch beim [[Abnehmen]] helfen.		Die Heidelbeeren können auch beim [[Diät\|Abnehmen]] helfen.


	== Heidelbeere beziehen ==		== Heidelbeere beziehen ==

Ceso am 29. Januar 2018 um 14:04 Uhr

2018-01-29T14:04:47Z

← Nächstältere Version		Version vom 29. Januar 2018, 16:04 Uhr
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	'''Heidelbeere ''': ~~Anregungen~~, ~~Vortrags~~-~~Video~~, ~~Ratschläge~~.		'''Heidelbeere ''' ist eine wohlschmeckende Form der [[Beere]]n. Die Heidelbeere ist ein [[Superfood]], da sie so viele positive Wirkungen hat. und Gesundheitswunder. Die Heidelbeere ist heimisch in Europa. Die Kulturheidelbeere stammt ursprünglich aus Nord-Amerika. Heidelbeeren können in unseren heimischen [[wald\|Wäldern]] gesammelt werden.
			[[Datei:Heidelbeere Beere Gesund Natur Obst.jpg\|Heidelbeere - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]


			== Heidelbeere als Heilmittel ==


			Heidelbeeren wirken insgesamt gegen [[Entzündung]]en. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie zu Entzündungshemmer. Aufgrund dieser [[Eigenschaft]] wurden sie schon immer in der [[Volksmedizin]] verwendet, unter anderem bei Zahnfleischentzündungen, bei entzündlichen Exzemen, bei schlecht heilenden Wunden oder bei Magendarmproblemen. Heidelbeeren stärken die [[Sehkraft]] und sind gut bei Augenproblemen, da sie die [[Blutversorgung]] in der Retina verbessern. Die Farbstoffe in den Heidelbeeren, die Anthozyane, haben eine schützende [[Wirkung]] für den [[Magen]] und sind gut bei Magenschleimhauterkrankungen. Die in den Heidelbeeren enthalten [[Antioxidantien]] absorbieren freie [[Radikale]] in den [[Körperzelle]]n und senken somit auch das Krebsrisiko.

			Man nimmt an, dass Heidelbeeren auch hilfreich sind bei Typ II [[Diabetes]]. Typ II Diabetes ist gekennzeichnet durch Insulinresistenz. Eine [[Studie]] bewies, dass der tägliche [[Verzehr]] von Heidelbeeren die Insulinsensibilität der [[Teilnehmer]] verbesserte und die Blutzuckerspiegel infolge verbessert wurde. Auch Entzündungsbotenstoffe im [[Körper]] gehen beim regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren zurück. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Insulinresistenz. Der tägliche [[Verzehr]] von Heidelbeeren kann zur Vorbeugung von Diabetes [[hilfreich]] sein.
			Heidelbeeren schützen auch vor Arteriosklerose. Die Bestandteile der Heidelbeere beugen Ablagerungen in den [[Arterie]]n vor.
			Heidelbeeren können auch eine günstige [[Wirkung]] haben auf den Cholesterinstoffwechsel.

			Heidelbeeren könnten auch gegen Autoimmunerkrankungen helfen, da diese oft mit Entzündungsprozessen zusammenhängen. Der tägliche Verzehr von Heidelbeeren kann auch bei Demenz hilfreich sein. Die Gedächtnisleistung kann durch Heidelbeeren verbessert werden. Dazu gibt es verschiedene Erklärungen und Studien. Heidelbeeren unterstützen den Gehirnstoffwechsel, sie können den [Abbau] von [[Dopamin]] und [[Serotonin]] verlangsamen. Davon können profitieren Patienten mit Parkinson oder Patienten mit [[Depression]]en.
			Die Heidelbeeren können auch beim [[Abnehmen]] helfen.


			== Heidelbeere beziehen ==

			Die kleinen Wild-Heidelbeeren kann man im Wald im Juli bis Anfang September sammeln oder im Lebensmittelhandel in [[Bio-qualität]] kaufen. Kulturheidelbeeren mit größeren [[frucht\|Früchten]] kann man ebenfalls im [[Supermarkt]] kaufen oder auch selbst anbauen. [[Kaufen]] Sie Kulturheidelbeeren möglichst nur aus ökologischem Anbau. Die Kulturheidelbeeren aus konventionellem Anbau weisen einen hohen Anteil an Pestiziden (chemische Spritzmittel gegen Insekten, [[Pilz]]e und Unkräuter) auf.
			Pflücken Sie nur [[reif]]e Beeren, da die Heidelbeere nicht nachreift. Dabei ist auf [[Zecke]]n zu achten, die [[Borreliose]] übertragen können.


	== Heidelbeere Video ==		== Heidelbeere Video ==