Hasta Shirshasana - Versionsgeschichte

Atmajyoti Z.: /* Hasta Shirshasana Video */

2023-09-27T15:08:22Z

Hasta Shirshasana Video

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	== Hasta Shirshasana Video==		== Hasta Shirshasana Video==

	{#ev:youtube\|09pBzS7edF8}}		{{#ev:youtube\|09pBzS7edF8}}

	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Hasta Shirshasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Hasta Shirshasana:

Atmajyoti Z.: /* Hasta Shirshasana Video */

2023-09-27T15:07:52Z

Hasta Shirshasana Video

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	[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.jpg\|thumb\|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]		[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.jpg\|thumb\|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]
	== Hasta Shirshasana Video==		== Hasta Shirshasana Video==

			{#ev:youtube\|09pBzS7edF8}}

	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Hasta Shirshasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Hasta Shirshasana:
	~~{{#ev:youtube\|09pBzS7edF8}}~~

			===Anleitung und Informationen zu Hasta Shirshasana===
	Hasta Shirshasana ist der [[Kopfstand]] mit Händen. Hasta Shirshasana ist im Grunde genommen die Kopfstand [[Grundstellung]].		Hasta Shirshasana ist der [[Kopfstand]] mit Händen. Hasta Shirshasana ist im Grunde genommen die Kopfstand [[Grundstellung]].

Atmajyoti Z.: /* Hasta Shirshasana Video */

2023-09-19T21:21:09Z

Hasta Shirshasana Video

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	Deshalb mit Händen, weil du im Kopfstand den größten Teil des [[Gewicht]]es nicht auf dem [[Kopf]] hast, sondern auf den [[Arme]]n. Hasta hat im [[Sanskrit]] eine Doppelbedeutung. Hasta heißt sowohl Hand, Hasta steht aber auch für die ganzen Arme. Somit soll Hasta Shirshasana heißen: Du hast das Hauptgewicht auf den Armen. Man könnte sagen etwa 2/3 bis ¾ des Gewichtes auf den [[Ellenbogen]], ein bisschen Gewicht auf die Hände und dann bleibt maximal ¼ des Gewichtes auf dem Kopf. Hasta Shirshasana kann also auch ausgeführt werden von Menschen, die [https://blog.yoga-vidya.de/yogatherapiebeitrag-zum-thema-abnutzung-der-hws-spinalkanalstenose/ Halswirbelsäulen-], oder [https://blog.yoga-vidya.de/27-steifheit-in-den-waden-als-ursache-fuer-nackenschmerzen-und-wie-du-die-waden-dehnen-kannst/ Nackenprobleme] haben, wenn es ihnen wirklich gelingt, ¾ des Gewichtes auf den Ellenbogen zu haben.		Deshalb mit Händen, weil du im Kopfstand den größten Teil des [[Gewicht]]es nicht auf dem [[Kopf]] hast, sondern auf den [[Arme]]n. Hasta hat im [[Sanskrit]] eine Doppelbedeutung. Hasta heißt sowohl Hand, Hasta steht aber auch für die ganzen Arme. Somit soll Hasta Shirshasana heißen: Du hast das Hauptgewicht auf den Armen. Man könnte sagen etwa 2/3 bis ¾ des Gewichtes auf den [[Ellenbogen]], ein bisschen Gewicht auf die Hände und dann bleibt maximal ¼ des Gewichtes auf dem Kopf. Hasta Shirshasana kann also auch ausgeführt werden von Menschen, die [https://blog.yoga-vidya.de/yogatherapiebeitrag-zum-thema-abnutzung-der-hws-spinalkanalstenose/ Halswirbelsäulen-], oder [https://blog.yoga-vidya.de/27-steifheit-in-den-waden-als-ursache-fuer-nackenschmerzen-und-wie-du-die-waden-dehnen-kannst/ Nackenprobleme] haben, wenn es ihnen wirklich gelingt, ¾ des Gewichtes auf den Ellenbogen zu haben.

	Hasta Shirshasana kannst du sogar noch weiter ausbauen. Du könntest sogar den Kopf 2 cm vom Boden abheben und das Gewicht gänzlich auf Ellenbogen und Händen haben. Es ist manchmal [[hilfreich]] zu verstehen, gerade wenn Menschen sagen Kopfstand wäre zu [[belastend]] für die Halswirbelsäule, dass du weißt: Hauptgewicht auf den Ellenbogen, im Zweifelsfall sogar alles Gewicht auf den Ellenbogen. Außerdem ist im echten Hasta Shirshasana fast weniger Gewicht auf der HWS als im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehen]. Denn auch im Stehen ist ja 5 kg Kopfgewicht auf der Halswirbelsäule und das kriegt der Hals gut hin.		Hasta Shirshasana kannst du sogar noch weiter ausbauen. Du könntest sogar den Kopf 2 cm vom Boden abheben und das Gewicht gänzlich auf Ellenbogen und Händen haben. Es ist manchmal [[hilfreich]] zu verstehen, gerade wenn [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/wege-zum-unendlichen/1-die-beziehung-des-menschen-zum-kosmos/ Menschen] sagen Kopfstand wäre zu belastend für die Halswirbelsäule, dass du weißt: Hauptgewicht auf den Ellenbogen, im Zweifelsfall sogar alles Gewicht auf den Ellenbogen. Außerdem ist im echten Hasta Shirshasana fast weniger Gewicht auf der HWS als im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehen]. Denn auch im Stehen ist ja 5 kg Kopfgewicht auf der Halswirbelsäule und das kriegt der Hals gut hin.

	Alle Variationen und weitere Informationen von '''Shirshasana''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von '''Shirshasana''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Atmajyoti Z.: /* Hasta Shirshasana Video */

2023-09-19T21:18:40Z

Hasta Shirshasana Video

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	Hasta Shirshasana ist der [[Kopfstand]] mit Händen. Hasta Shirshasana ist im Grunde genommen die Kopfstand [[Grundstellung]].		Hasta Shirshasana ist der [[Kopfstand]] mit Händen. Hasta Shirshasana ist im Grunde genommen die Kopfstand [[Grundstellung]].

	Deshalb mit Händen, weil du im Kopfstand den größten Teil des [[Gewicht]]es nicht auf dem [[Kopf]] hast, sondern auf den [[Arme]]n. Hasta hat im [[Sanskrit]] eine Doppelbedeutung. Hasta heißt sowohl Hand, Hasta steht aber auch für die ganzen Arme. Somit soll Hasta Shirshasana heißen: Du hast das Hauptgewicht auf den Armen. Man könnte sagen etwa 2/3 bis ¾ des Gewichtes auf den [[Ellenbogen]], ein bisschen Gewicht auf die Hände und dann bleibt maximal ¼ des Gewichtes auf dem Kopf. Hasta Shirshasana kann also auch ausgeführt werden von Menschen, die [[Halswirbelsäulen]]-, oder [[Nackenprobleme]] haben, wenn es ihnen wirklich gelingt, ¾ des Gewichtes auf den Ellenbogen zu haben.		Deshalb mit Händen, weil du im Kopfstand den größten Teil des [[Gewicht]]es nicht auf dem [[Kopf]] hast, sondern auf den [[Arme]]n. Hasta hat im [[Sanskrit]] eine Doppelbedeutung. Hasta heißt sowohl Hand, Hasta steht aber auch für die ganzen Arme. Somit soll Hasta Shirshasana heißen: Du hast das Hauptgewicht auf den Armen. Man könnte sagen etwa 2/3 bis ¾ des Gewichtes auf den [[Ellenbogen]], ein bisschen Gewicht auf die Hände und dann bleibt maximal ¼ des Gewichtes auf dem Kopf. Hasta Shirshasana kann also auch ausgeführt werden von Menschen, die [https://blog.yoga-vidya.de/yogatherapiebeitrag-zum-thema-abnutzung-der-hws-spinalkanalstenose/ Halswirbelsäulen-], oder [https://blog.yoga-vidya.de/27-steifheit-in-den-waden-als-ursache-fuer-nackenschmerzen-und-wie-du-die-waden-dehnen-kannst/ Nackenprobleme] haben, wenn es ihnen wirklich gelingt, ¾ des Gewichtes auf den Ellenbogen zu haben.

	Hasta Shirshasana kannst du sogar noch weiter ausbauen. Du könntest sogar den Kopf 2 cm vom Boden abheben und das Gewicht gänzlich auf Ellenbogen und Händen haben. Es ist manchmal [[hilfreich]] zu verstehen, gerade wenn Menschen sagen Kopfstand wäre zu [[belastend]] für die Halswirbelsäule, dass du weißt: Hauptgewicht auf den Ellenbogen, im Zweifelsfall sogar alles Gewicht auf den Ellenbogen. Außerdem ist im echten Hasta Shirshasana fast weniger Gewicht auf der HWS als im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehen]. Denn auch im Stehen ist ja 5 kg Kopfgewicht auf der Halswirbelsäule und das kriegt der Hals gut hin.		Hasta Shirshasana kannst du sogar noch weiter ausbauen. Du könntest sogar den Kopf 2 cm vom Boden abheben und das Gewicht gänzlich auf Ellenbogen und Händen haben. Es ist manchmal [[hilfreich]] zu verstehen, gerade wenn Menschen sagen Kopfstand wäre zu [[belastend]] für die Halswirbelsäule, dass du weißt: Hauptgewicht auf den Ellenbogen, im Zweifelsfall sogar alles Gewicht auf den Ellenbogen. Außerdem ist im echten Hasta Shirshasana fast weniger Gewicht auf der HWS als im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehen]. Denn auch im Stehen ist ja 5 kg Kopfgewicht auf der Halswirbelsäule und das kriegt der Hals gut hin.

Atmajyoti Z.: /* Hasta Shirshasana Video */

2023-09-19T21:15:28Z

Hasta Shirshasana Video

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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Hasta Shirshasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Hasta Shirshasana:
	{{#ev:youtube\|09pBzS7edF8}}		{{#ev:youtube\|09pBzS7edF8}}

			Hasta Shirshasana ist der [[Kopfstand]] mit Händen. Hasta Shirshasana ist im Grunde genommen die Kopfstand [[Grundstellung]].

			Deshalb mit Händen, weil du im Kopfstand den größten Teil des [[Gewicht]]es nicht auf dem [[Kopf]] hast, sondern auf den [[Arme]]n. Hasta hat im [[Sanskrit]] eine Doppelbedeutung. Hasta heißt sowohl Hand, Hasta steht aber auch für die ganzen Arme. Somit soll Hasta Shirshasana heißen: Du hast das Hauptgewicht auf den Armen. Man könnte sagen etwa 2/3 bis ¾ des Gewichtes auf den [[Ellenbogen]], ein bisschen Gewicht auf die Hände und dann bleibt maximal ¼ des Gewichtes auf dem Kopf. Hasta Shirshasana kann also auch ausgeführt werden von Menschen, die [[Halswirbelsäulen]]-, oder [[Nackenprobleme]] haben, wenn es ihnen wirklich gelingt, ¾ des Gewichtes auf den Ellenbogen zu haben.

			Hasta Shirshasana kannst du sogar noch weiter ausbauen. Du könntest sogar den Kopf 2 cm vom Boden abheben und das Gewicht gänzlich auf Ellenbogen und Händen haben. Es ist manchmal [[hilfreich]] zu verstehen, gerade wenn Menschen sagen Kopfstand wäre zu [[belastend]] für die Halswirbelsäule, dass du weißt: Hauptgewicht auf den Ellenbogen, im Zweifelsfall sogar alles Gewicht auf den Ellenbogen. Außerdem ist im echten Hasta Shirshasana fast weniger Gewicht auf der HWS als im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehen]. Denn auch im Stehen ist ja 5 kg Kopfgewicht auf der Halswirbelsäule und das kriegt der Hals gut hin.

			Alle Variationen und weitere Informationen von '''Shirshasana''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Hasta Shirshasana ==		==Klassifikation von Hasta Shirshasana ==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:50:33Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:38Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Hasta Shirshasana''', [[Sanskrit]] हस्तशीर्षासन hasta-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kopfstand mit den Händen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hasta Shirshasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.		'''Hasta Shirshasana''', [[Sanskrit]] हस्तशीर्षासन hasta-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kopfstand mit den Händen,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hasta Shirshasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.jpg\|thumb\|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]		[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.jpg\|thumb\|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]
	== Hasta Shirshasana Video==		== Hasta Shirshasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:34:43Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:10:56Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:59:34Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Hasta Shirshasana''', [[Sanskrit]] हस्तशीर्षासन hasta-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kopfstand mit den Händen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hasta Shirshasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.		'''Hasta Shirshasana''', [[Sanskrit]] हस्तशीर्षासन hasta-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kopfstand mit den Händen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hasta Shirshasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.~~png~~\|thumb\|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]		[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.jpg\|thumb\|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]]
	== Hasta Shirshasana Video==		== Hasta Shirshasana Video==

Hasta Shirshasana - Versionsgeschichte

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