Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:50:32Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stef anie: /* Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana */

2023-03-29T10:31:23Z

Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana

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	[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.jpg\|thumb\|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]		[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.jpg\|thumb\|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
	==Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana==		==Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana==
	Gib die Oberschenkel übereinander, die ~~Füsse~~ zur Seite (Gomukhasana). Fasse dann mit einer Hand an den gegenüberliegenden Fuß, hebe den anderen Arm nach oben und beuge dich zur Seite.		Gib die Oberschenkel übereinander, die Füße zur Seite ([[Gomukhasana]]). Fasse dann mit einer Hand hinter dem Rücken an den gegenüberliegenden Fuß, hebe den anderen Arm nach oben und beuge dich zur Seite.
	So hast du eine gute Seitbeuge und eine gute Übung für die Adduktionsflexibilität in den Hüften und damit zur Dehnung der ~~Hüftkreuzbeingelenke~~.		So hast du eine gute [[Seitbeuge]] und eine gute Übung für die Adduktionsflexibilität in den Hüften und damit zur Dehnung der [[Hüftkreuzbeingelenk]]e.

	Alle Variationen und weitere Informationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Video==		==Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Video==

Stef anie am 29. März 2023 um 10:14 Uhr

2023-03-29T10:14:01Z

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	'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Gomukhasana]] - die Kuhmaul Stellung.		'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Gomukhasana]] - die Kuhmaul Stellung.
	[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.jpg\|thumb\|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]		[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.jpg\|thumb\|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
	== Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana ~~Video~~==		==Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana==
			Gib die Oberschenkel übereinander, die Füsse zur Seite (Gomukhasana). Fasse dann mit einer Hand an den gegenüberliegenden Fuß, hebe den anderen Arm nach oben und beuge dich zur Seite.
			So hast du eine gute Seitbeuge und eine gute Übung für die Adduktionsflexibilität in den Hüften und damit zur Dehnung der Hüftkreuzbeingelenke.

	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana:		Alle Variationen und weitere Informationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

			==Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Video==
			Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana.
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Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/angst/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Gomukhasana]] - die Kuhmaul Stellung.		'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Gomukhasana]] - die Kuhmaul Stellung.
	[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.~~png~~\|thumb\|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]		[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.jpg\|thumb\|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
	== Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana Video==		== Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', Sanskrit हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-…“

2022-02-10T12:55:44Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', Sanskrit हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-…“

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'''Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana''', [[Sanskrit]] हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन hasta-pāda-pārśva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Gomukhasana]] - die Kuhmaul Stellung.
[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
== Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana:
{{#ev:youtube|HbRM_ZVu6UM}}

==Klassifikation von Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana ==

* Dehnungsrichtung: Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana gehört zu den [[Seitbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana, [[Gomukhasana]], [[Gomukhasana]].

==Quellen==

Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana kann auch geschrieben werden हस्तपादपार्श्वपादगोमुखासन, hasta-pāda-pārśva-pāda-go-mukhāsana, Hastapadaparshvapadagomukhasana, hasta-pada-parshva-pada-go-mukhasana, Hasta Pada Parsva Pada Gomukhasana, Hasta Pada Parshva Pada Gomukha Pitha, Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana:
* [[Hasta Naginyasana in Ushtrasana]]
* [[Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana]]
* [[Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana]]
* [[Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana]]
* [[Hasta Pada Purna Matsyendrasana]]
* [[Hasta Pada Vasishthasana]]
* [[Hasta Padasana]]
* [[Hasta Prasarana Svastikasana]]
* [[Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana]]

Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Gomukhasana Alle Variationen von Gomukhasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-stadtzentren/ Yogalehrer 2 Jahresausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/3-jahre/ Yogalehrer 3 Jahres Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Gomukhasana]]
[[Kategorie:Gomukhasana]]
[[Kategorie:Gomukhasana]]
[[Kategorie:Seitbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]