https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana 2026-04-09T19:02:44Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254585&oldid=prev 2023-10-21T07:50:11Z

<p><span class="autocomment">Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:50 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die [[Füße]] etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die [[Arme]] hoch. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Ausatmen] beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie]. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu [[geben]] und dann falte die [https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel Hände] hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ Brustkorb] und Kopf zwischen die Knie dann strecke die [[Beine]] wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die [[Füße]] etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die [[Arme]] hoch. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Ausatmen] beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie]. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu [[geben]] und dann falte die [https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel Hände] hinter der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Liegende_Vorw%C3%A4rtsbeuge_mit_Beinr%C3%BCckseite_an_der_Wand </ins>Beinrückseite<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ Brustkorb] und Kopf zwischen die Knie dann strecke die [[Beine]] wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-namaste/ gefalteten Hände] so, dass du mehr in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-drehend-41217/ Vorwärtsbeuge] gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu [https://www.yoga-vidya.de/karma/ bekommen]. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfhautmassage#Kophautmassage_Ausbildung Kopf] zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-namaste/ gefalteten Hände] so, dass du mehr in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-drehend-41217/ Vorwärtsbeuge] gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu [https://www.yoga-vidya.de/karma/ bekommen]. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfhautmassage#Kophautmassage_Ausbildung Kopf] zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1254584:rev-1254585:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Zeile 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 15:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese [[Stellung]] ist sehr gut für die [[Flexibilität]] der Beine. Sie ist auch gut um neue [[Energie]] in den Kopf hinein zu bringen und eine gute Übung um Prana, [[Lebensenergie]] zu <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>aktivieren<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>und in die höheren [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Chakras] zu bringen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese [[Stellung]] ist sehr gut für die [[Flexibilität]] der Beine. Sie ist auch gut um neue [[Energie]] in den Kopf hinein zu bringen und eine gute Übung um Prana, [[Lebensenergie]] zu aktivieren und in die höheren [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Chakras] zu bringen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von &#039;&#039;&#039;Padahastasana&#039;&#039;&#039; findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von &#039;&#039;&#039;Padahastasana&#039;&#039;&#039; findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254583&oldid=prev 2023-10-21T07:46:35Z

<p><span class="autocomment">Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Zeile 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 15:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist sehr gut für die Flexibilität der Beine. Sie ist auch gut um neue Energie in den Kopf hinein zu bringen und eine gute Übung um Prana, Lebensenergie zu aktivieren und in die höheren Chakras zu bringen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist sehr gut für die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Flexibilität<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der Beine. Sie ist auch gut um neue <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Energie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in den Kopf hinein zu bringen und eine gute Übung um Prana, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lebensenergie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>aktivieren<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und in die höheren <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ </ins>Chakras<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu bringen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von &#039;&#039;&#039;Padahastasana&#039;&#039;&#039; findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von &#039;&#039;&#039;Padahastasana&#039;&#039;&#039; findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254582&oldid=prev 2023-10-21T07:45:06Z

<p><span class="autocomment">Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:45 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die [[Füße]] etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die [[Arme]] hoch. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Ausatmen] beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie]. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu [[geben]] und dann falte die [https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel Hände] hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ Brustkorb] und Kopf zwischen die Knie dann strecke die [[Beine]] wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die [[Füße]] etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die [[Arme]] hoch. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Ausatmen] beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie]. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu [[geben]] und dann falte die [https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel Hände] hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ Brustkorb] und Kopf zwischen die Knie dann strecke die [[Beine]] wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-namaste/ gefalteten Hände] so, dass du mehr in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-drehend-41217/ Vorwärtsbeuge] gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>bekommen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>]. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfhautmassage#Kophautmassage_Ausbildung Kopf] zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-namaste/ gefalteten Hände] so, dass du mehr in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-drehend-41217/ Vorwärtsbeuge] gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/karma/ </ins>bekommen]. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den [https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfhautmassage#Kophautmassage_Ausbildung Kopf] zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1254581:rev-1254582:php=table --> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254581&oldid=prev 2023-10-21T07:43:13Z

<p><span class="autocomment">Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die [[Füße]] etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die [[Arme]] hoch. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Ausatmen] beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie]. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu [[geben]] und dann falte die [https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel Hände] hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ Brustkorb] und Kopf zwischen die Knie dann strecke die [[Beine]] wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die [[Füße]] etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die [[Arme]] hoch. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Ausatmen] beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie]. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu [[geben]] und dann falte die [https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel Hände] hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ Brustkorb] und Kopf zwischen die Knie dann strecke die [[Beine]] wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die gefalteten Hände so, dass du mehr in die Vorwärtsbeuge gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu bekommen. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den Kopf zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-namaste/ </ins>gefalteten Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>so, dass du mehr in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-drehend-41217/ </ins>Vorwärtsbeuge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>bekommen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfhautmassage#Kophautmassage_Ausbildung </ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254579&oldid=prev 2023-10-21T07:30:26Z

<p><span class="autocomment">Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die Füße etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die Arme hoch. Und beim Ausatmen beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die Knie. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu geben und dann falte die Hände hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum Brustkorb und Kopf zwischen die Knie dann strecke die Beine wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier ausgehend gib die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Füße<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwa 20 cm weit aus einander. Dann atme ein und hebe die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hoch. Und beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ </ins>Ausatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>beuge dich nach vorne, gib dabei die Knie leicht auseinander und dann den Kopf zwischen die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung </ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Versuche also den Kopf zwischen die Knie zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>geben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und dann falte die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Handwickel </ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>hinter der Beinrückseite. Wenn du den Kopf zwischen den Knien hast, gib das Kinn zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannungsmassagen/ </ins>Brustkorb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und Kopf zwischen die Knie dann strecke die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wieder aus. Das ist Hasta Baddha Shira Padasana.   </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die gefalteten Hände so, dass du mehr in die Vorwärtsbeuge gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu bekommen. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den Kopf zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du hältst also die gefalteten Hände so, dass du mehr in die Vorwärtsbeuge gehen kannst während du versuchst den Kopf zwischen die Beine zu bekommen. Wenn du kannst, strecke sogar die Beine ganz durch und halte den Kopf zwischen die Knie oder gib sogar den Kopf durch die Knie hindurch.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1254577:rev-1254579:php=table --> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254577&oldid=prev 2023-10-21T07:08:04Z

<p><span class="autocomment">Informationen zur Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:08 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Informationen zur Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Informationen zur Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hasta Baddha Shira [[Padasana]] gehört zu den Stehhaltungen und zu den [[Vorwärtsbeugen]]. Der [[Asana]] ist eine herausfordernde Übung und du kannst diese ab [[Mittelstufe]]n-Niveau üben. Pada heißt ''Fuß'', Shira Padasana ''Kopf zwischen die Beinestellung'' und Hasta Baddha bedeutet <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die </del>''gefalteten Hände''.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hasta Baddha Shira [[Padasana]] gehört zu den Stehhaltungen und zu den [[Vorwärtsbeugen]]. Der [[Asana]] ist eine herausfordernde Übung und du kannst diese ab [[Mittelstufe]]n-Niveau üben. Pada heißt ''Fuß'', Shira Padasana ''Kopf zwischen die Beinestellung'' und Hasta Baddha bedeutet ''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die </ins>gefalteten Hände''.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1254576:rev-1254577:php=table --> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254576&oldid=prev 2023-10-21T07:07:23Z

<p><span class="autocomment">Informationen zur Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:07 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Informationen zur Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Informationen zur Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hasta Baddha Shira [[Padasana]] gehört zu den Stehhaltungen und zu den [[Vorwärtsbeugen]]. Der [[Asana]] ist eine herausfordernde Übung und du kannst diese ab [[Mittelstufe]]n-Niveau üben. Pada heißt 'Fuß', Shira Padasana 'Kopf zwischen die Beinestellung' und Hasta Baddha bedeutet die 'gefalteten Hände'.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hasta Baddha Shira [[Padasana]] gehört zu den Stehhaltungen und zu den [[Vorwärtsbeugen]]. Der [[Asana]] ist eine herausfordernde Übung und du kannst diese ab [[Mittelstufe]]n-Niveau üben. Pada heißt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>'Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>', Shira Padasana <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>'Kopf zwischen die Beinestellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>' und Hasta Baddha bedeutet die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>'gefalteten Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>'.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td></tr> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254575&oldid=prev 2023-10-21T07:06:27Z

<p><span class="autocomment">Informationen zur Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Oktober 2023, 09:06 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Informationen zur Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Informationen zur Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hasta Baddha Shira Padasana gehört zu den Stehhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen. Der Asana ist eine herausfordernde Übung und du kannst diese ab <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Mittelstufenniveau </del>üben. Pada heißt Fuß, Shira Padasana Kopf zwischen die Beinestellung und Hasta Baddha bedeutet die gefalteten Hände.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hasta Baddha Shira <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Padasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gehört zu den Stehhaltungen und zu den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vorwärtsbeugen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist eine herausfordernde Übung und du kannst diese ab <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Mittelstufe]]n-Niveau </ins>üben. Pada heißt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>, Shira Padasana <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>Kopf zwischen die Beinestellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">' </ins>und Hasta Baddha bedeutet die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>gefalteten Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Anleitung zu Hasta Baddha Shira Padasana==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1254536:rev-1254575:php=table --> </table>

Atmajyoti Z. https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hasta_Baddha_Shira_Padasana&diff=1254536&oldid=prev 2023-10-18T14:43:30Z

<p><span class="autocomment">Wirkung von Hasta Baddha Sira Padasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 18. Oktober 2023, 16:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist sehr gut für die Flexibilität der Beine. Sie ist auch gut um neue Energie in den Kopf hinein zu bringen und eine gute Übung um Prana, Lebensenergie zu aktivieren und in die höheren Chakras zu bringen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung ist sehr gut für die Flexibilität der Beine. Sie ist auch gut um neue Energie in den Kopf hinein zu bringen und eine gute Übung um Prana, Lebensenergie zu aktivieren und in die höheren Chakras zu bringen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von '''Padahastasana'''findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von '''Padahastasana''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Hasta Baddha Shira Padasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Hasta Baddha Shira Padasana ==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1254535:rev-1254536:php=table --> </table>

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