Harmonie - Versionsgeschichte

Guido T: /* Praktische Methoden des Yoga */

2023-03-15T00:27:22Z

Praktische Methoden des Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 15. März 2023, 02:27 Uhr
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	===Praktische Methoden des Yoga===		===Praktische Methoden des Yoga===
	Eine klassische Yogastunde dauert eineinhalb Stunden und beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, um zuerst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama), um die Energien zu aktivieren, zu erhöhen und zu harmonisieren, das Lungenvolumen zu trainieren und den Körper mit mehr frischem Sauerstoff zu versorgen. Die anschließenden Körperübungen werden ~~Asanas~~ genannt. Man kommt langsam und ~~bewußt~~, mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, in die Stellung, hält sie ganz konzentriert und löst sie dann in ruhigen Bewegungen wieder auf. Die Übungen folgen einem bestimmten System und wirken jeweils auf körperlicher, energetischer und geistig-seelischer Ebene. Den ~~Abschluß~~ bildet eine ausführliche Tiefenentspannung von 15-20 Minuten zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist und zur Aktivierung des Immunsystems. Regelmäßige Meditation, ~~vegetarische~~ vollwertige ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Milchprodukten sowie die Kultivierung einer ausgeglichenen Lebensweise und Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensmuster sind integrale Bestandteile des Yoga.		Eine klassische [[Yogastunde]] dauert eineinhalb Stunden und beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, um zuerst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dann folgen Atemübungen ([[Pranayama]]), um die Energien zu aktivieren, zu erhöhen und zu harmonisieren, das Lungenvolumen zu trainieren und den Körper mit mehr frischem Sauerstoff zu versorgen. Die anschließenden Körperübungen werden [[Asana]]s genannt. Man kommt langsam und bewusst, mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, in die Stellung, hält sie ganz konzentriert und löst sie dann in ruhigen Bewegungen wieder auf. Die Übungen folgen einem bestimmten System und wirken jeweils auf körperlicher, energetischer und geistig-seelischer Ebene. Den Abschluss bildet eine ausführliche [[Tiefenentspannung]] von 15 bis 20 Minuten zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist und zur Aktivierung des Immunsystems. Regelmäßige Meditation, [[vegetarisch]]e, vollwertige ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Milchprodukten sowie die Kultivierung einer ausgeglichenen Lebensweise und Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensmuster sind integrale Bestandteile des Yoga.

	===Der Körper als [[Tempel]] der Seele===		===Der Körper als [[Tempel]] der Seele===

Guido T: /* Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele */

2023-03-15T00:25:59Z

Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele

Guido T: /* Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele */

2022-12-02T06:44:04Z

Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele

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	Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.		Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.

			[[Datei:Atmaramasana 2052 Variation 1 als Yoganidrasana.png\|mini\|Yoga muss aber nicht immer fortgeschritten sein]]

	===Die Wurzeln des Yoga===		===Die Wurzeln des Yoga===

Guido T am 2. Dezember 2022 um 06:42 Uhr

2022-12-02T06:42:01Z

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	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

			==Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele==

			Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.

			===Die Wurzeln des Yoga===
			Die theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga gehen auf die Veden zurück, die ältesten indischen heiligen Schriften aus der Zeit um 3500 v.Chr. Die Lehren Hatha Yoga, des Yoga der Körperstellungen, sind in der Hatha Yoga Pradipika zusammengefaßt. Die Raja Yoga Sutras von Patanjali beschreiben unter anderem Techniken für Konzentration, Meditation, positives Denken, Entwicklung erwünschter Eigenschaften und Selbstdisziplin.

			===Praktische Methoden des Yoga===
			Eine klassische Yogastunde dauert eineinhalb Stunden und beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, um zuerst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama), um die Energien zu aktivieren, zu erhöhen und zu harmonisieren, das Lungenvolumen zu trainieren und den Körper mit mehr frischem Sauerstoff zu versorgen. Die anschließenden Körperübungen werden Asanas genannt. Man kommt langsam und bewußt, mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, in die Stellung, hält sie ganz konzentriert und löst sie dann in ruhigen Bewegungen wieder auf. Die Übungen folgen einem bestimmten System und wirken jeweils auf körperlicher, energetischer und geistig-seelischer Ebene. Den Abschluß bildet eine ausführliche Tiefenentspannung von 15-20 Minuten zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist und zur Aktivierung des Immunsystems. Regelmäßige Meditation, vegetarische vollwertige ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Milchprodukten sowie die Kultivierung einer ausgeglichenen Lebensweise und Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensmuster sind integrale Bestandteile des Yoga.

			===Der Körper als Tempel der Seele===
			Das eigentliche, höchste Ziel des Yoga ist es, die Grenzen des Körperbewußtseins zu überwinden und die ursprüngliche Einheit des eigenen Seins mit dem Universum, mit der Schöpfung wiederherzustellen. Unser Körper ist also in zweierlei Hinsicht ein Tempel: Einmal Sitz eben dieses allumfassenden göttlichen Prinzips und gleichzeitig unser Fahrzeug, die Ausdrucksform unserer Existenz auf der Erde. Wir brauchen unseren Körper als Instrument – als ein wunderbares, kostbares Werkzeug – und als solches müssen wir ihn pflegen und gesund erhalten.

			===Therapeutische Wirkungen des Yoga===
			Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Umkehrstellungen (Kopfstand, Schulterstand) entlasten das Herz, wirken gegen Krampfadern, durchbluten Gehirn und Kopfhaut verstärkt und fördern so die muskuläre Koordination, Konzentration, Gedächtniskraft, Selbstvertrauen und Mut. Sie gelten daher auch als „Verjünger“. Die rückwärtsbeugenden Übungen (Kobra, Heuschrecke, Bogen) stärken die Rücken- und Brustmuskulatur und sind ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch den gleichzeitigen Druck auf die Bauchorgane wird die Verdauung angeregt. Die Vorwärtsbeugen stimulieren die inneren Organe wie Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse sowie die Abwehrkräfte sehr stark. In der Tiefenentspannung kommt der Kreislauf zur Ruhe, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verdauungskrankheiten sowie allen streßbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Das Immun- und Selbstheilungssystem wird angeregt, Erkältungskrankheiten und Stoffwechselstörungen werden spürbar geringer. Ähnliche Wirkungen hat auch die Meditation, die bei regelmäßiger Praxis zur Entfaltung aller in uns angelegten Fähigkeiten führt, Kreativität und Intuition fördert und hilft, mit den Herausforderungen des Alltags besser, effektiver und streßfreier zurechtzukommen.

			===Wie übt man Yoga am wirkungsvollsten?===
			Yoga ist keine Therapie, die von außen verordnet wird, sondern ein praktischer Übungsweg. Es ist empfehlenswert, zunächst die Atem- und Körperübungen unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers/einer Yogalehrerin systematisch zu erlernen. Auch schon mit nur einer Yogastunde pro Woche kann man kann positive Wirkungen spüren. Dauerhafte, anhaltende Fortschritte erzielen Sie durch regelmäßige Übung. Wenn Sie wenig Zeit haben, genügen schon täglich zehn bis fünfzehn Minuten. Ideal ist es, täglich je eine halbe Stunde für die Atemübungen, für die Körperstellungen und für die Meditation einzuplanen. Dann wird man sehr schnell große Fortschritte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene spüren und die tägliche Praxis bald nicht mehr missen wollen!

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:30:47Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	Eine [[Zwang]]s[[ehe]] beispielsweise ist eher gegenteilig angesiedelt.		Eine [[Zwang]]s[[ehe]] beispielsweise ist eher gegenteilig angesiedelt.

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Yoga Vidya: /* Seminare */

2018-09-15T11:58:43Z

Seminare

← Nächstältere Version		Version vom 15. September 2018, 13:58 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	Harmonie ist in der Musik der Wohlklang von Akkorden, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.		Harmonie ist in der Musik der Wohlklang von Akkorden, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.

	~~==Seminare==~~		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Seminare zum Thema Gottvertrauen entwickeln]'''
	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Seminare zum Thema Gottvertrauen entwickeln]:'''
	~~<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss>~~
	== Harmonie - Antonyme und Synonyme==		== Harmonie - Antonyme und Synonyme==
	In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Harmonie in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:		In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Harmonie in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Brahmadev am 19. April 2018 um 10:15 Uhr

2018-04-19T10:15:14Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. April 2018, 12:15 Uhr
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	''' Harmonie ''': Was ist die Bedeutung des Begriffs Harmonie? In welchem Kontext gebraucht man dieses Wort? Wozu ist Harmonie gut? Was sind Begriffe mit ähnlicher Bedeutung, was Begriffe mit entgegengesetzter Bedeutung zu Harmonie? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.		''' Harmonie ''': Was ist die Bedeutung des Begriffs Harmonie? In welchem Kontext gebraucht man dieses Wort? Wozu ist Harmonie gut? Was sind Begriffe mit ähnlicher Bedeutung, was Begriffe mit entgegengesetzter Bedeutung zu Harmonie? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.

	[[Datei:Butterfly-Schönheite-Natur.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Butterfly-Schönheite-Natur.jpg\|thumb\|Harmonie aus der Sicht des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ]]

	Harmonie ist in der Musik der [[Wohlklang]] von ~~[[Akkord]]en~~, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.		Harmonie ist in der Musik der Wohlklang von Akkorden, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.

	==Seminare==		==Seminare==

Brahmadev am 19. April 2018 um 10:13 Uhr

2018-04-19T10:13:07Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. April 2018, 12:13 Uhr
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	[[Datei:Butterfly-Schönheite-Natur.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Butterfly-Schönheite-Natur.jpg\|thumb\|]]

	Harmonie ist in der Musik der Wohlklang von ~~Akkorden~~, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.		Harmonie ist in der Musik der [[Wohlklang]] von [[Akkord]]en, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.

			==Seminare==
			'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Seminare zum Thema Gottvertrauen entwickeln]:'''
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss>
	== Harmonie - Antonyme und Synonyme==		== Harmonie - Antonyme und Synonyme==
	In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Harmonie in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:		In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Harmonie in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:
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	* Angenommen, ich wäre harmonisch, wie würde sich das bemerkbar machen?		* Angenommen, ich wäre harmonisch, wie würde sich das bemerkbar machen?
	* Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Harmonie kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als harmonischer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?		* Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Harmonie kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als harmonischer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?


	==Gedanken zum Thema Harmonie==		==Gedanken zum Thema Harmonie==
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	::''Energie und Harmonie durch "[[Achtsamkeit\|Beachtung]]". (..) Durch Achtung gibt [[Mann und Yoga\|man]] einer Erscheinung Raum für ihr Leben, nimmt ihre Energie an, läßt sie fließen."		::''Energie und Harmonie durch "[[Achtsamkeit\|Beachtung]]". (..) Durch Achtung gibt [[Mann und Yoga\|man]] einer Erscheinung Raum für ihr Leben, nimmt ihre Energie an, läßt sie fließen."
	::::vgl. Urs-Beat Fringeli. Im Einklang mit sich und der Welt leben. Die Kräfte der Natur nutzen für mehr Lebensqualität. Verlag [[Via nova]], S. 28 ISBN: 978-3-86616-179-5		::::vgl. Urs-Beat Fringeli. Im Einklang mit sich und der Welt leben. Die Kräfte der Natur nutzen für mehr Lebensqualität. Verlag [[Via nova]], S. 28 ISBN: 978-3-86616-179-5


	:::''"Die Harmonie, die sich unter den [[Wahrheit\|Wahrheiten]] befindet, ist wie die [[Übereinstimmung]] in einem [[kunst\|Gemälde]]." ([[Immanuel Kant]]) ''Wahre Schätzung der [[leben]]s[[kraft\|Kräfte]], A 133''		:::''"Die Harmonie, die sich unter den [[Wahrheit\|Wahrheiten]] befindet, ist wie die [[Übereinstimmung]] in einem [[kunst\|Gemälde]]." ([[Immanuel Kant]]) ''Wahre Schätzung der [[leben]]s[[kraft\|Kräfte]], A 133''


	Eine [[Zwang]]s[[ehe]] beispielsweise ist eher gegenteilig angesiedelt.		Eine [[Zwang]]s[[ehe]] beispielsweise ist eher gegenteilig angesiedelt.
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	Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Harmonie, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.		Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Harmonie, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
	Dieses Audio wird später eingefügt. Wir bitten um Verständnis		Dieses Audio wird später eingefügt. Wir bitten um Verständnis
	~~=== Gottvertrauen entwickeln Yoga Vidya Seminare===~~
	~~'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Seminare zum Thema Gottvertrauen entwickeln]:'''~~
	~~<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=2365</rss>~~
	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
	* [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen		* [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen

Brahmadev am 5. April 2018 um 14:25 Uhr

2018-04-05T14:25:14Z

← Nächstältere Version		Version vom 5. April 2018, 16:25 Uhr
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	''' Harmonie ''': Was ist die Bedeutung des Begriffs Harmonie? In welchem Kontext gebraucht man dieses Wort? Wozu ist Harmonie gut? Was sind Begriffe mit ähnlicher Bedeutung, was Begriffe mit entgegengesetzter Bedeutung zu Harmonie? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps. Harmonie ist in der Musik der Wohlklang von Akkorden, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch Übereinstimmung, Gemeinsamkeit, dass man zueinander passt. Eine Partnerschaft kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die Partner mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des Yoga. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.		''' Harmonie ''': Was ist die Bedeutung des Begriffs Harmonie? In welchem Kontext gebraucht man dieses Wort? Wozu ist Harmonie gut? Was sind Begriffe mit ähnlicher Bedeutung, was Begriffe mit entgegengesetzter Bedeutung zu Harmonie? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps.

			[[Datei:Butterfly-Schönheite-Natur.jpg\|thumb\|]]

			Harmonie ist in der Musik der Wohlklang von Akkorden, der Wohlklang von Tönen. Harmonie bedeutet auch [[Übereinstimmung]], [[Gemeinsamkeit]], dass man zueinander passt. Eine [[Partnerschaft]] kann voller Harmonie sein - was bedeutet, dass die [[Partner]] mit wenig Streitereien sich gut verstehen. Das Arbeitsklima in einem Betrieb kann von Harmonie geprägt sein - oder auch nicht. In Harmonie mit sich selbst, mit anderen, mit seinen Mitmenschen zu leben, ist ein Ziel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Das Wort Yoga selbst bedeutet unter anderem Harmonie.

	== Harmonie - Antonyme und Synonyme==		== Harmonie - Antonyme und Synonyme==
	In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Harmonie in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:		In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Harmonie in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

2017-07-14T08:38:45Z

Textersetzung - „Kategorie: D“ durch „Kategorie:D“

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	[[Kategorie:Tugendgruppe 3 Liebe, Zuneigung, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Großzügigkeit ]]		[[Kategorie:Tugendgruppe 3 Liebe, Zuneigung, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Großzügigkeit ]]
	[[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata-Kapha ]]		[[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata-Kapha ]]
	[[Kategorie: DISG Grundtyp S - Stetig-Sozial ]]		[[Kategorie:DISG Grundtyp S - Stetig-Sozial ]]
	[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal A1 Verträglichkeit hoch]]		[[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal A1 Verträglichkeit hoch]]

← Nächstältere Version		Version vom 15. März 2023, 02:25 Uhr
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	==Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele==		==Yoga - Harmonie für Körper, Geist und Seele==

	Yoga ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.		[[Yoga]] ist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von [[Körper]], [[Geist]] und [[Seele]], zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Im Yoga gibt es sehr viele praktische Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, [[Konzentration]] und Selbstvertrauen zu entwickeln.

	[[Datei:Atmaramasana 2052 Variation 1 als Yoganidrasana.png\|mini\|Yoga muss aber nicht immer fortgeschritten sein]]		[[Datei:Atmaramasana 2052 Variation 1 als Yoganidrasana.png\|mini\|Yoga muss aber nicht immer fortgeschritten sein]]

	===Die Wurzeln des Yoga===		===Die Wurzeln des Yoga===
	Die theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga gehen auf die Veden zurück, die ältesten indischen heiligen Schriften aus der Zeit um 3500 v.Chr. Die Lehren Hatha Yoga, des Yoga der Körperstellungen, sind in der Hatha Yoga Pradipika zusammengefaßt. Die Raja Yoga Sutras von Patanjali beschreiben unter anderem Techniken für Konzentration, Meditation, positives Denken, Entwicklung erwünschter Eigenschaften und Selbstdisziplin.		Die theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga gehen auf die Veden zurück, die ältesten indischen heiligen Schriften aus der Zeit um 3500 v.Chr. Die Lehren [[Hatha Yoga]], des Yoga der Körperstellungen, sind in der [[Hatha Yoga Pradipika]] zusammengefaßt. Die [[Raja Yoga]] Sutras von [[Patanjali]] beschreiben unter anderem Techniken für [[Konzentration]], [[Meditation]], positives Denken, Entwicklung erwünschter Eigenschaften und Selbstdisziplin.

	===Praktische Methoden des Yoga===		===Praktische Methoden des Yoga===
	Eine klassische Yogastunde dauert eineinhalb Stunden und beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, um zuerst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama), um die Energien zu aktivieren, zu erhöhen und zu harmonisieren, das Lungenvolumen zu trainieren und den Körper mit mehr frischem Sauerstoff zu versorgen. Die anschließenden Körperübungen werden Asanas genannt. Man kommt langsam und bewußt, mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, in die Stellung, hält sie ganz konzentriert und löst sie dann in ruhigen Bewegungen wieder auf. Die Übungen folgen einem bestimmten System und wirken jeweils auf körperlicher, energetischer und geistig-seelischer Ebene. Den Abschluß bildet eine ausführliche Tiefenentspannung von 15-20 Minuten zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist und zur Aktivierung des Immunsystems. Regelmäßige Meditation, vegetarische vollwertige ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Milchprodukten sowie die Kultivierung einer ausgeglichenen Lebensweise und Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensmuster sind integrale Bestandteile des Yoga.		Eine klassische Yogastunde dauert eineinhalb Stunden und beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, um zuerst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama), um die Energien zu aktivieren, zu erhöhen und zu harmonisieren, das Lungenvolumen zu trainieren und den Körper mit mehr frischem Sauerstoff zu versorgen. Die anschließenden Körperübungen werden Asanas genannt. Man kommt langsam und bewußt, mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, in die Stellung, hält sie ganz konzentriert und löst sie dann in ruhigen Bewegungen wieder auf. Die Übungen folgen einem bestimmten System und wirken jeweils auf körperlicher, energetischer und geistig-seelischer Ebene. Den Abschluß bildet eine ausführliche Tiefenentspannung von 15-20 Minuten zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist und zur Aktivierung des Immunsystems. Regelmäßige Meditation, vegetarische vollwertige ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Milchprodukten sowie die Kultivierung einer ausgeglichenen Lebensweise und Entwicklung positiver Denk- und Verhaltensmuster sind integrale Bestandteile des Yoga.

	===Der Körper als Tempel der Seele===		===Der Körper als [[Tempel]] der Seele===
	Das eigentliche, höchste Ziel des Yoga ist es, die Grenzen des Körperbewußtseins zu überwinden und die ursprüngliche Einheit des eigenen Seins mit dem Universum, mit der Schöpfung wiederherzustellen. Unser Körper ist also in zweierlei Hinsicht ein Tempel: Einmal Sitz eben dieses allumfassenden göttlichen Prinzips und gleichzeitig unser Fahrzeug, die Ausdrucksform unserer Existenz auf der Erde. Wir brauchen unseren Körper als Instrument – als ein wunderbares, kostbares Werkzeug – und als solches müssen wir ihn pflegen und gesund erhalten.		Das eigentliche, höchste Ziel des Yoga ist es, die Grenzen des Körperbewußtseins zu überwinden und die ursprüngliche Einheit des eigenen Seins mit dem Universum, mit der Schöpfung wiederherzustellen. Unser Körper ist also in zweierlei Hinsicht ein Tempel: Einmal Sitz eben dieses allumfassenden göttlichen Prinzips und gleichzeitig unser Fahrzeug, die Ausdrucksform unserer Existenz auf der Erde. Wir brauchen unseren Körper als Instrument – als ein wunderbares, kostbares Werkzeug – und als solches müssen wir ihn pflegen und gesund erhalten.

	===Therapeutische Wirkungen des Yoga===		===Therapeutische Wirkungen des Yoga===
	Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, ~~Sehnen~~ und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Umkehrstellungen (Kopfstand, Schulterstand) entlasten das Herz, wirken gegen Krampfadern, durchbluten Gehirn und Kopfhaut verstärkt und fördern so die muskuläre Koordination, Konzentration, Gedächtniskraft, Selbstvertrauen und Mut. Sie gelten daher auch als „Verjünger“. Die rückwärtsbeugenden Übungen (Kobra, Heuschrecke, Bogen) stärken die Rücken- und Brustmuskulatur und sind ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch den gleichzeitigen Druck auf die Bauchorgane wird die Verdauung angeregt. Die Vorwärtsbeugen stimulieren die inneren Organe wie Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse sowie die Abwehrkräfte sehr stark. In der Tiefenentspannung kommt der Kreislauf zur Ruhe, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verdauungskrankheiten sowie allen streßbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Das Immun- und Selbstheilungssystem wird angeregt, Erkältungskrankheiten und Stoffwechselstörungen werden spürbar geringer. Ähnliche Wirkungen hat auch die Meditation, die bei regelmäßiger Praxis zur Entfaltung aller in uns angelegten Fähigkeiten führt, Kreativität und Intuition fördert und hilft, mit den Herausforderungen des Alltags besser, effektiver und streßfreier zurechtzukommen.		Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle [[Muskeln]], [[Sehne]]n und [[Bänder]] gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Umkehrstellungen (Kopfstand, Schulterstand) entlasten das Herz, wirken gegen Krampfadern, durchbluten Gehirn und Kopfhaut verstärkt und fördern so die muskuläre [[Koordination]], Konzentration, Gedächtniskraft, [[Selbstvertrauen]] und Mut. Sie gelten daher auch als „Verjünger“. Die rückwärtsbeugenden Übungen (Kobra, Heuschrecke, Bogen) stärken die Rücken- und Brustmuskulatur und sind ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch den gleichzeitigen Druck auf die Bauchorgane wird die Verdauung angeregt. Die Vorwärtsbeugen stimulieren die inneren Organe wie Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse sowie die Abwehrkräfte sehr stark. In der [[Tiefenentspannung]] kommt der Kreislauf zur Ruhe, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verdauungskrankheiten sowie allen streßbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Das Immun- und Selbstheilungssystem wird angeregt, Erkältungskrankheiten und Stoffwechselstörungen werden spürbar geringer. Ähnliche Wirkungen hat auch die Meditation, die bei regelmäßiger Praxis zur Entfaltung aller in uns angelegten Fähigkeiten führt, Kreativität und Intuition fördert und hilft, mit den Herausforderungen des Alltags besser, effektiver und streßfreier zurechtzukommen.

	===Wie übt man Yoga am wirkungsvollsten?===		===Wie übt man Yoga am wirkungsvollsten?===
	Yoga ist keine Therapie, die von außen verordnet wird, sondern ein praktischer Übungsweg. Es ist empfehlenswert, zunächst die Atem- und Körperübungen unter Anleitung eines erfahrenen ~~Yogalehrers~~/einer Yogalehrerin systematisch zu erlernen. Auch schon mit nur einer Yogastunde pro Woche kann man kann positive Wirkungen spüren. Dauerhafte, anhaltende Fortschritte erzielen Sie durch regelmäßige Übung. Wenn Sie wenig Zeit haben, genügen schon täglich zehn bis fünfzehn Minuten. Ideal ist es, täglich je eine halbe Stunde für die Atemübungen, für die Körperstellungen und für die Meditation einzuplanen. Dann wird man sehr schnell große Fortschritte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene spüren und die tägliche Praxis bald nicht mehr missen wollen!		Yoga ist keine Therapie, die von außen verordnet wird, sondern ein praktischer Übungsweg. Es ist empfehlenswert, zunächst die Atem- und Körperübungen unter Anleitung eines erfahrenen [[Yogalehrer]]s/einer Yogalehrerin systematisch zu erlernen. Auch schon mit nur einer Yogastunde pro Woche kann man kann positive Wirkungen spüren. Dauerhafte, anhaltende Fortschritte erzielen Sie durch regelmäßige Übung. Wenn Sie wenig Zeit haben, genügen schon täglich zehn bis fünfzehn Minuten. Ideal ist es, täglich je eine halbe Stunde für die Atemübungen, für die Körperstellungen und für die [[Meditation]] einzuplanen. Dann wird man sehr schnell große Fortschritte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene spüren und die tägliche Praxis bald nicht mehr missen wollen!

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