Hanumanasana - Versionsgeschichte

Atmajyoti Z.: /* Hanumanasana - Variation */

2023-10-07T07:35:07Z

Hanumanasana - Variation

← Nächstältere Version		Version vom 7. Oktober 2023, 09:35 Uhr
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	====Hanumanasana - Variation====		====Hanumanasana - Variation====
	Es gibt aber auch die Hanumanasana in [[Namaskar-Mudra\|Namaskar]] [[Mudra]]. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb [[zusammen]] geben. Oder du kannst die Arme nach oben [[geben]], ganz nach oben. Das wird dann manchmal [[~~Urdva~~ Namaskar Hanumanasana]] genannt. Und du kannst dich auch nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt\|vorne]] beugen über das Bein.		Es gibt aber auch die Hanumanasana in [[Namaskar-Mudra\|Namaskar]] [[Mudra]]. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb [[zusammen]] geben. Oder du kannst die Arme nach oben [[geben]], ganz nach oben. Das wird dann manchmal [[Urdhva Namaskar Hanumanasana]] genannt. Und du kannst dich auch nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt\|vorne]] beugen über das Bein.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Atmajyoti Z.: /* Hanumanasana - Variation */

2023-10-07T07:32:26Z

Hanumanasana - Variation

← Nächstältere Version		Version vom 7. Oktober 2023, 09:32 Uhr
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	====Hanumanasana - Variation====		====Hanumanasana - Variation====
	Es gibt aber auch die Hanumanasana in [[Namaskar-Mudra\|Namaskar]] [[Mudra]]. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb [[zusammen]] geben. Oder du kannst die Arme nach oben [[geben]], ganz nach oben. Das wird dann manchmal [[~~Urdvanamaskarhanumanasana~~]] genannt. Und du kannst dich auch nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt\|vorne]] beugen über das Bein.		Es gibt aber auch die Hanumanasana in [[Namaskar-Mudra\|Namaskar]] [[Mudra]]. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb [[zusammen]] geben. Oder du kannst die Arme nach oben [[geben]], ganz nach oben. Das wird dann manchmal [[Urdva Namaskar Hanumanasana]] genannt. Und du kannst dich auch nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt\|vorne]] beugen über das Bein.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Hanumanasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-21T20:38:37Z

Hanumanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 22:38 Uhr
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	==Hanumanasana - Beschreibung der Asana==		==Hanumanasana - Beschreibung der Asana==

	Hanumanasana ist eine Bezeichnung für den sitzenden Spagat.		[[Hanuman\|Hanumanasana]] ist eine Bezeichnung für den [[Sitzende-Winkel-Stellung\|sitzenden]] [[Spagatvariationen\|Spagat]].

	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition ist typischerweise der Fersensitz, gerade wenn du noch nicht so fortgeschritten bist.		#Ausgangsposition ist typischerweise der [[Fersensitz]], gerade wenn du noch nicht so [[Fortgeschritten\|fortgeschritten]] bist.
	#Von hier aus streckst du ein Bein nach vorne aus, zum Beispiel das rechte Bein.		#Von hier aus streckst du ein [[Bein]] nach vorne aus, zum Beispiel das rechte [[Beindehnung\|Bein]].
	#Dann streckst du das linke Bein immer weiter nach hinten aus - bis du vielleicht das Becken ganz auf dem Boden hast.		#Dann streckst du das linke [[Bein-Kopf-Haltung\|Bein]] immer weiter nach hinten aus - bis du vielleicht das [[Becken]] ganz auf dem Boden hast.
	#Jetzt gibt es verschiedene Variationen. Der klassische Hanumanasana ist wenn du von hier die Hände vor dem Brustkorb zusammen gibst und die Arme nach hinten gibst.		#Jetzt gibt es verschiedene [[Variationen]]. Der [[Klassische Upanishaden - Aitareya-Upanishad\|klassische]] Hanumanasana ist wenn du von hier die [[Hände]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen gibst und die Arme nach hinten gibst.

	Das wäre die Grundstellung von Hanumanasana. Es ist die Stellung, in der Hanuman von Indien nach Sri Lanka gesprungen sein soll.		Das wäre die [[Grundstellungen Yoga\|Grundstellung]] von Hanumanasana. Es ist die Stellung, in der [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/hanuman/ Hanuman] von [[Indien]] nach [[Sri Lanka]] gesprungen sein soll.

	====Hanumanasana - Variation====		====Hanumanasana - Variation====
	Es gibt aber auch die Hanumanasana in Namaskar Mudra. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Oder du kannst die Arme nach oben geben, ganz nach oben. Das wird dann manchmal Urdvanamaskarhanumanasana genannt. Und du kannst dich auch nach vorne beugen über das Bein.		Es gibt aber auch die Hanumanasana in [[Namaskar-Mudra\|Namaskar]] [[Mudra]]. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb [[zusammen]] geben. Oder du kannst die Arme nach oben [[geben]], ganz nach oben. Das wird dann manchmal [[Urdvanamaskarhanumanasana]] genannt. Und du kannst dich auch nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt\|vorne]] beugen über das Bein.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Hanumanasana Video */

2023-09-21T20:36:34Z

Hanumanasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 21. September 2023, 22:36 Uhr
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	{{#ev:youtube\|Qb_iO4XHlK0}}		{{#ev:youtube\|Qb_iO4XHlK0}}

			==Hanumanasana - Beschreibung der Asana==


	Hanumanasana ist eine Bezeichnung für den sitzenden Spagat.		Hanumanasana ist eine Bezeichnung für den sitzenden Spagat.

	Ausgangsposition ist typischerweise der Fersensitz gerade wenn du noch nicht so fortgeschritten bist. Von hier aus streckst du ein Bein nach vorne aus, ~~z. Bsp~~ das rechte Bein.		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
			#Ausgangsposition ist typischerweise der Fersensitz, gerade wenn du noch nicht so fortgeschritten bist.
	Dann streckst du das linke Bein immer weiter nach hinten aus bis du vielleicht das Becken ganz auf dem Boden hast. Jetzt gibt es verschiedene Variationen. Der klassische Hanumanasana ist wenn du von hier die Hände vor dem Brustkorb zusammen gibst und die Arme nach hinten gibst.		#Von hier aus streckst du ein Bein nach vorne aus, zum Beispiel das rechte Bein.
			#Dann streckst du das linke Bein immer weiter nach hinten aus - bis du vielleicht das Becken ganz auf dem Boden hast.
			#Jetzt gibt es verschiedene Variationen. Der klassische Hanumanasana ist wenn du von hier die Hände vor dem Brustkorb zusammen gibst und die Arme nach hinten gibst.

	Das wäre die Grundstellung von Hanumanasana. Es ist die Stellung, in der Hanuman von Indien nach Sri Lanka gesprungen sein soll.		Das wäre die Grundstellung von Hanumanasana. Es ist die Stellung, in der Hanuman von Indien nach Sri Lanka gesprungen sein soll.

			====Hanumanasana - Variation====
	Es gibt aber auch die Hanumanasana in Namaskar Mudra. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Oder du kannst die Arme nach oben geben, ganz nach oben. Das wird dann manchmal Urdvanamaskarhanumanasana genannt. Und du kannst dich auch nach vorne beugen über das Bein.		Es gibt aber auch die Hanumanasana in Namaskar Mudra. Das heißt die Hände vor dem Brustkorb zusammen geben. Oder du kannst die Arme nach oben geben, ganz nach oben. Das wird dann manchmal Urdvanamaskarhanumanasana genannt. Und du kannst dich auch nach vorne beugen über das Bein.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Hanumanasana ==		==Klassifikation von Hanumanasana ==

Vanessa Gauger: /* Hanumanasana Video */

2023-09-21T20:31:45Z

Hanumanasana Video

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 Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Hanumanasana:
 {{#ev:youtube|Qb_iO4XHlK0}}
 ==Klassifikation von Hanumanasana ==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:50:20Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:46:25Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:46 Uhr
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	'''Hanumanasana''', [[Sanskrit]] हनुमानासन hanumān-āsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Spagat]] bzw. [[Spagat]]'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hanumanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Hanuman]] - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.		'''Hanumanasana''', [[Sanskrit]] हनुमानासन hanumān-āsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Spagat]] bzw. [[Spagat]]'' ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hanumanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Hanuman]] - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:584-Hanumanasana.jpg\|thumb\|Hanumanasana, Sitzender Spagat]]		[[Datei:584-Hanumanasana.jpg\|thumb\|Hanumanasana, Sitzender Spagat]]
	== Hanumanasana Video==		== Hanumanasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:34:29Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:10:37Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:10 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:59:25Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Hanumanasana''', [[Sanskrit]] हनुमानासन hanumān-āsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Spagat]] bzw. [[Spagat]]'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hanumanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Hanuman]] - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.		'''Hanumanasana''', [[Sanskrit]] हनुमानासन hanumān-āsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Spagat]] bzw. [[Spagat]]'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hanumanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Hanuman]] - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:584-Hanumanasana.~~png~~\|thumb\|Hanumanasana, Sitzender Spagat]]		[[Datei:584-Hanumanasana.jpg\|thumb\|Hanumanasana, Sitzender Spagat]]
	== Hanumanasana Video==		== Hanumanasana Video==

Hanumanasana - Versionsgeschichte

Atmajyoti Z.: /* Hanumanasana - Variation */

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Vanessa Gauger: /* Hanumanasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Hanumanasana Video */

Vanessa Gauger: /* Hanumanasana Video */

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Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“