Handstand - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:50:18Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Handstand - Beschreibung der Asana */

2023-04-27T09:07:23Z

Handstand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 27. April 2023, 11:07 Uhr
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	#Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]].		#Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]].
	#Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden.		#Vom Stehen gibst du die [[Hände]] etwa schulterbreit auseinander auf den [[Boden]]. Du schaust auf einen [[Punkt]] vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden.

	Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].		Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].

Anwärter im Wiki: /* Handstand - Beschreibung der Asana */

2023-04-26T14:29:33Z

Handstand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 26. April 2023, 16:29 Uhr
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	== Handstand - Beschreibung der Asana==		== Handstand - Beschreibung der Asana==
	Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.		Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.
	Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden. Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].
			====Handstand - Schritte, um in die Asana zu kommen:====

			#Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]].
			#Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden.

			Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].
	Handstand nennt sich auch [[Vrikshasana]]. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].		Handstand nennt sich auch [[Vrikshasana]]. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].

Anwärter im Wiki: /* Variation: Vom Kopfstand in den Handstand */

2023-03-25T12:41:04Z

Variation: Vom Kopfstand in den Handstand

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2023, 14:41 Uhr
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	Die Ausführung vom Kopfstand in den Handstand ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, um deine Muskeln zu stärken und dein Gleichgewicht zu verbessern, sondern sie hat auch eine positive Auswirkung auf dein [[Selbstvertrauen]]. Indem du eine schwierige Übung meisterst, wirst du dich selbstbewusster und stärker fühlen.		Die Ausführung vom Kopfstand in den Handstand ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, um deine Muskeln zu stärken und dein Gleichgewicht zu verbessern, sondern sie hat auch eine positive Auswirkung auf dein [[Selbstvertrauen]]. Indem du eine schwierige Übung meisterst, wirst du dich selbstbewusster und stärker fühlen.

	Wenn du diese Übung beherrschst, kannst du deine Fähigkeiten weiter ausbauen und dich an schwierigere Variationen des Handstands wagen, wie zum Beispiel den einarmigen Handstand oder den Handstand mit Beinvariationen.		Wenn du diese Übung beherrschst, kannst du deine Fähigkeiten weiter ausbauen und dich an schwierigere Variationen des Handstands wagen, wie zum Beispiel den [[Eka_Hasta_Adho_Mukha_Vrikshasana\|einarmigen Handstand]] oder den Handstand mit Beinvariationen.

	Kurz gesagt, ist der Kopfstand in den Handstand eine beeindruckende Übung, die deinen Körper und [[Geist]] stärkt und dich in deinem [[Sadhana]] voranbringt. Probiere es aus und du wirst sehen, wie viel Spaß es machen kann, dich herauszufordern und deine Grenzen zu überschreiten.		Kurz gesagt, ist der Kopfstand in den Handstand eine beeindruckende Übung, die deinen Körper und [[Geist]] stärkt und dich in deinem [[Sadhana]] voranbringt. Probiere es aus und du wirst sehen, wie viel Spaß es machen kann, dich herauszufordern und deine Grenzen zu überschreiten.

Anwärter im Wiki am 25. März 2023 um 12:39 Uhr

2023-03-25T12:39:35Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2023, 14:39 Uhr
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	== Handstand Video==		== Handstand Video==

	Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Handstand.		Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Handstand.
	{{#ev:youtube\|0XwW6l_LHUM}}		{{#ev:youtube\|0XwW6l_LHUM}}


	==Variation: Vom Kopfstand in den Handstand==		==Variation: Vom Kopfstand in den Handstand==
	Möchtest du deine [[Kraft]] und dein [[Gleichgewicht]] verbessern? Dann ist die [[Übung]] vom [[Kopfstand]] in den Handstand genau das Richtige für dich. Diese Bewegung erfordert etwas Übung und Geduld, aber mit der richtigen [[Technik]] wirst du bald in der Lage sein, den Handstand aus dem Kopfstand heraus auszuführen.		Möchtest du deine [[Kraft]] und dein [[Gleichgewicht]] verbessern? Dann ist die [[Übung]] vom [[Kopfstand]] in den Handstand genau das Richtige für dich. Diese Bewegung erfordert etwas Übung und Geduld, aber mit der richtigen [[Technik]] wirst du bald in der Lage sein, den Handstand aus dem Kopfstand heraus auszuführen.

Anwärter im Wiki: /* Variation: Vom Kopfstand in den Handstand */

2023-03-25T12:38:07Z

Variation: Vom Kopfstand in den Handstand

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2023, 14:38 Uhr
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	Die Ausführung vom Kopfstand in den Handstand ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, um deine Muskeln zu stärken und dein Gleichgewicht zu verbessern, sondern sie hat auch eine positive Auswirkung auf dein [[Selbstvertrauen]]. Indem du eine schwierige Übung meisterst, wirst du dich selbstbewusster und stärker fühlen.		Die Ausführung vom Kopfstand in den Handstand ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, um deine Muskeln zu stärken und dein Gleichgewicht zu verbessern, sondern sie hat auch eine positive Auswirkung auf dein [[Selbstvertrauen]]. Indem du eine schwierige Übung meisterst, wirst du dich selbstbewusster und stärker fühlen.

	Wenn du diese Übung beherrschst, kannst du deine Fähigkeiten weiter ausbauen und dich an schwierigere Variationen des Handstands wagen, wie zum Beispiel den ~~[[einarmig]]en~~ Handstand oder den Handstand mit [[Beinvariationen]].		Wenn du diese Übung beherrschst, kannst du deine Fähigkeiten weiter ausbauen und dich an schwierigere Variationen des Handstands wagen, wie zum Beispiel den einarmigen Handstand oder den Handstand mit Beinvariationen.

	Kurz gesagt, ist der Kopfstand in den Handstand eine beeindruckende Übung, die deinen Körper und [[Geist]] stärkt und dich in deinem [[Sadhana]] voranbringt. Probiere es aus und du wirst sehen, wie viel Spaß es machen kann, dich herauszufordern und deine Grenzen zu überschreiten.		Kurz gesagt, ist der Kopfstand in den Handstand eine beeindruckende Übung, die deinen Körper und [[Geist]] stärkt und dich in deinem [[Sadhana]] voranbringt. Probiere es aus und du wirst sehen, wie viel Spaß es machen kann, dich herauszufordern und deine Grenzen zu überschreiten.

Anwärter im Wiki: /* Variation: Vom Kopfstand in den Handstand */

2023-03-25T12:37:53Z

Variation: Vom Kopfstand in den Handstand

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2023, 14:37 Uhr
Zeile 17:		Zeile 17:
	Möchtest du deine [[Kraft]] und dein [[Gleichgewicht]] verbessern? Dann ist die [[Übung]] vom [[Kopfstand]] in den Handstand genau das Richtige für dich. Diese Bewegung erfordert etwas Übung und Geduld, aber mit der richtigen [[Technik]] wirst du bald in der Lage sein, den Handstand aus dem Kopfstand heraus auszuführen.		Möchtest du deine [[Kraft]] und dein [[Gleichgewicht]] verbessern? Dann ist die [[Übung]] vom [[Kopfstand]] in den Handstand genau das Richtige für dich. Diese Bewegung erfordert etwas Übung und Geduld, aber mit der richtigen [[Technik]] wirst du bald in der Lage sein, den Handstand aus dem Kopfstand heraus auszuführen.

	Zunächst beginnst du in einer [[Dreieckskopfstandposition]] ([[Tripod-Kopfstand]]), indem du deine Hände fest auf den Boden legst und deine Hüften über deinem Kopf positionierst. Sobald du diese Position erreicht hast, kannst du Schwung holen und deine Knie langsam anheben, bis sie in einer gebeugten Position sind. Als nächstes musst du die Beine ausstrecken und den Schwung nutzen, um dich in den Handstand zu bewegen. '''Hierbei ist es wichtig, dass du deinen Körper gerade hältst und deine Bauchmuskeln anspannst, um das Gleichgewicht zu halten'''. Du kannst deine Beine dabei entweder zusammenführen oder einzeln in die Luft strecken, je nachdem, was für dich einfacher ist.		Zunächst beginnst du in einer Dreieckskopfstandposition (Tripod-Kopfstand/[[Clown]]skopfstand), indem du deine Hände fest auf den Boden legst und deine Hüften über deinem Kopf positionierst. Sobald du diese Position erreicht hast, kannst du Schwung holen und deine Knie langsam anheben, bis sie in einer gebeugten Position sind. Als nächstes musst du die Beine ausstrecken und den Schwung nutzen, um dich in den Handstand zu bewegen. '''Hierbei ist es wichtig, dass du deinen Körper gerade hältst und deine Bauchmuskeln anspannst, um das Gleichgewicht zu halten'''. Du kannst deine Beine dabei entweder zusammenführen oder einzeln in die Luft strecken, je nachdem, was für dich einfacher ist.

	Die Ausführung vom Kopfstand in den Handstand ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, um deine Muskeln zu stärken und dein Gleichgewicht zu verbessern, sondern sie hat auch eine positive Auswirkung auf dein [[Selbstvertrauen]]. Indem du eine schwierige Übung meisterst, wirst du dich selbstbewusster und stärker fühlen.		Die Ausführung vom Kopfstand in den Handstand ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, um deine Muskeln zu stärken und dein Gleichgewicht zu verbessern, sondern sie hat auch eine positive Auswirkung auf dein [[Selbstvertrauen]]. Indem du eine schwierige Übung meisterst, wirst du dich selbstbewusster und stärker fühlen.

Anwärter im Wiki am 25. März 2023 um 12:36 Uhr

2023-03-25T12:36:14Z

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 Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Handstand.
 {{#ev:youtube|0XwW6l_LHUM}}
 ==Klassifikation von Handstand ==

HuKatjaBürkle: /* Handstand - Beschreibung der Asana */

2022-11-16T07:34:23Z

Handstand - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 16. November 2022, 09:34 Uhr
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	Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.		Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.
	Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden. Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].		Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden. Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].
	Handstand nennt sich auch Vrikshasana. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].		Handstand nennt sich auch [[Vrikshasana]]. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Yoga Handstand\|Handstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Yoga Handstand\|Handstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Handstand Video==		== Handstand Video==

HuKatjaBürkle am 15. November 2022 um 09:16 Uhr

2022-11-15T09:16:19Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. November 2022, 11:16 Uhr
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	'''Handstand''', Sanskrit [[Adhomukha Vrikshasana]], ist eine Yogaposition, ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Handstand ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand - Adhomukha Vrikshasana].		'''Handstand''', Sanskrit [[Adhomukha Vrikshasana]], ist eine Yogaposition, ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Handstand ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand - Adhomukha Vrikshasana].
	[[datei:Handstand neu.jpg\|thumb\|Handstand]]		[[datei:Handstand neu.jpg\|thumb\|Handstand]]
			== Handstand - Beschreibung der Asana==
			Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.
			Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden. Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].
			Handstand nennt sich auch Vrikshasana. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].

			Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Yoga Handstand\|Handstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
	== Handstand Video==		== Handstand Video==

← Nächstältere Version		Version vom 16. November 2022, 09:34 Uhr
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	Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.		Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand] gehört zu den [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]] und zu den [[Gleichgewichtsübungen]]. Der Handstand entwickelt die [[Kraft]] in den [[Schultern]] und in den [[Oberarm\|Oberarmen]]. Er kann auch eine gute [[Rückbeuge]] sein.
	Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden. Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].		Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Vom Stehen gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander auf den Boden. Du schaust auf einen Punkt vor den [[Zeigefinger\|Zeigefingern]], sodass die [[Handgelenke]] und der Blick ein gleichschenkeliges [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] bilden. Derjenige der hilft stellt sich so dahinter, dass die [[Schultern]] den Fall bremsen würden. Dann kann derjenige, der in die Stellung kommt, mit etwas [[Schwung]] nach oben kommen und derjenige der hilft hält dabei die [[Hüften]]. Das ist die [[Grundstellung]] des Handstandes bzw. [[Handstand mit gesteckten Beinen\|Handstand mit gestreckten Beinen]]. Diese Stellung ist besonders [[herausfordernd]], weil sie ganz gerade ist. Es gibt viele [[Vrikshasana Variation\|Variationen des Handstandes]].
	Handstand nennt sich auch Vrikshasana. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].		Handstand nennt sich auch [[Vrikshasana]]. Er gilt auch als auf den Händen stehender [[Yoga Baum\|Baum]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Yoga Handstand\|Handstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Yoga Handstand\|Handstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Handstand Video==		== Handstand Video==