Haltung des Frosches - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:50:12Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage Massage Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage Massage Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana */

2022-10-19T12:36:29Z

Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana

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	Die Haltung des Frosches wird auch [[Mandukasana]] genannt. Der Frosch ist ein Tier, welches lange Zeit ruhig bleiben kann und dann springen kann. Es gibt da auch eine wichtige [[Upanishade]], die [[Mandukya Upanishad]], wo es heißt, dass du mit drei Sprüngen zu [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/die-essenz-der-brahma-sutras/brahman-und-die-verwirklichung-brahmans/&sa=U&ved=2ahUKEwj-rPWbpuz6AhWB7KQKHcPGCLkQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw2WRQ1Vp13VJBCfhEKFnPAZ Brahman] kommen kannst. Die Haltung des Frosches ist recht leicht erklärt. Ausgangslage wäre der [[Fersensitz]]. Im Fersensitz die [[Füße]] weiter auseinander als die [[Hüften]] geben. Nun die Füße nach außen rollen, das ist also die Haltung des Frosches. Sie zu lernen ist nicht ganz so einfach, die meisten [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjd5527puz6AhUDPuwKHflNA0UQFnoECAgQAQ&usg=AOvVaw3eTjINdS-zVC8XW4y0tOeL Menschen] können die schon seit [[Kindheit]] an, Frauen fällt sie oft leichter als Männern, obgleich viele Männer die Haltung des Frosches auch können. Aber du kannst es auch immer wieder üben und indem du sie immer wieder übst, entwickelst du die Hüftflexibilität. Wichtig ist, dass die Haltung des Frosches in den Knien nicht weh tun sollte. Sie ist eine Innenrotation der Hüftgelenke, zum Teil ist es eine Frage, wie deine Hüftpfanne beschaffen ist, ob es überhaupt möglich ist. Es rentiert sich diese [[Asana]] zwischendurch zu üben, es ist nämlich eine gute Übung um deine Hüftgelenke flexibel und gesund zu halten.		Die Haltung des Frosches wird auch [[Mandukasana]] genannt. Der Frosch ist ein Tier, welches lange Zeit ruhig bleiben kann und dann springen kann. Es gibt da auch eine wichtige [[Upanishade]], die [[Mandukya Upanishad]], wo es heißt, dass du mit drei Sprüngen zu [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/die-essenz-der-brahma-sutras/brahman-und-die-verwirklichung-brahmans/&sa=U&ved=2ahUKEwj-rPWbpuz6AhWB7KQKHcPGCLkQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw2WRQ1Vp13VJBCfhEKFnPAZ Brahman] kommen kannst. Die Haltung des Frosches ist recht leicht erklärt. Ausgangslage wäre der [[Fersensitz]]. Im Fersensitz die [[Füße]] weiter auseinander als die [[Hüften]] geben. Nun die Füße nach außen rollen, das ist also die Haltung des Frosches. Sie zu lernen ist nicht ganz so einfach, die meisten [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjd5527puz6AhUDPuwKHflNA0UQFnoECAgQAQ&usg=AOvVaw3eTjINdS-zVC8XW4y0tOeL Menschen] können die schon seit [[Kindheit]] an, Frauen fällt sie oft leichter als Männern, obgleich viele Männer die Haltung des Frosches auch können. Aber du kannst es auch immer wieder üben und indem du sie immer wieder übst, entwickelst du die Hüftflexibilität. Wichtig ist, dass die Haltung des Frosches in den Knien nicht weh tun sollte. Sie ist eine Innenrotation der Hüftgelenke, zum Teil ist es eine Frage, wie deine Hüftpfanne beschaffen ist, ob es überhaupt möglich ist. Es rentiert sich diese [[Asana]] zwischendurch zu üben, es ist nämlich eine gute Übung um deine Hüftgelenke flexibel und gesund zu halten.

	Die Haltung des Frosches ist natürlich nicht nur eine Asana, sondern auch eine [[innere Einstellung\|Haltung]] im [[Alltag]]. Haltung des Frosches heißt zum einen, das es manchmal gut ist, sich etwas geduckt im Wasser, im Sumpf zu halten. Was heißen könnte, in der Menschenmenge zu sein und dich unbemerkt zu machen. Oft ist es gut zu quaken, das heißt deine Meinung kundzutun, manchmal magst du auch mit deinem Quaken anderen auf die Nerven gehen, auch das musst du manchmal auf dich nehmen. Dann gilt es wegzuschwimmen von dem, was da ist, und es gilt auch zu springen. In der Mandukya Upanishade wird ja eben auch beschrieben: dreieinhalb Sprünge bis zu Brahman, letztlich die dreieinhalb Etappen [[Om-Singen]] ist zum Schluss das Erreichen des Göttlichen.		Die Haltung des Frosches ist natürlich nicht nur eine Asana, sondern auch eine [[innere Einstellung\|Haltung]] im [[Alltag]]. Haltung des Frosches heißt zum einen, das es manchmal gut ist, sich etwas geduckt im Wasser, im Sumpf zu halten. Was heißen könnte, in der Menschenmenge zu sein und dich unbemerkt zu machen. Oft ist es gut zu quaken, das heißt deine [[Meinung]] kundzutun, manchmal magst du auch mit deinem Quaken anderen auf die Nerven gehen, auch das musst du manchmal auf dich nehmen. Dann gilt es wegzuschwimmen von dem, was da ist, und es gilt auch zu springen. In der Mandukya Upanishade wird ja eben auch beschrieben: dreieinhalb Sprünge bis zu Brahman, letztlich die dreieinhalb Etappen [[Om-Singen]] ist zum Schluss das Erreichen des Göttlichen.

	Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana */

2022-10-19T12:35:35Z

Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 19. Oktober 2022, 14:35 Uhr
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	== Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana==		== Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana==
			Die Haltung des Frosches wird auch [[Mandukasana]] genannt. Der Frosch ist ein Tier, welches lange Zeit ruhig bleiben kann und dann springen kann. Es gibt da auch eine wichtige [[Upanishade]], die [[Mandukya Upanishad]], wo es heißt, dass du mit drei Sprüngen zu [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/die-essenz-der-brahma-sutras/brahman-und-die-verwirklichung-brahmans/&sa=U&ved=2ahUKEwj-rPWbpuz6AhWB7KQKHcPGCLkQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw2WRQ1Vp13VJBCfhEKFnPAZ Brahman] kommen kannst. Die Haltung des Frosches ist recht leicht erklärt. Ausgangslage wäre der [[Fersensitz]]. Im Fersensitz die [[Füße]] weiter auseinander als die [[Hüften]] geben. Nun die Füße nach außen rollen, das ist also die Haltung des Frosches. Sie zu lernen ist nicht ganz so einfach, die meisten [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/&sa=U&ved=2ahUKEwjd5527puz6AhUDPuwKHflNA0UQFnoECAgQAQ&usg=AOvVaw3eTjINdS-zVC8XW4y0tOeL Menschen] können die schon seit [[Kindheit]] an, Frauen fällt sie oft leichter als Männern, obgleich viele Männer die Haltung des Frosches auch können. Aber du kannst es auch immer wieder üben und indem du sie immer wieder übst, entwickelst du die Hüftflexibilität. Wichtig ist, dass die Haltung des Frosches in den Knien nicht weh tun sollte. Sie ist eine Innenrotation der Hüftgelenke, zum Teil ist es eine Frage, wie deine Hüftpfanne beschaffen ist, ob es überhaupt möglich ist. Es rentiert sich diese [[Asana]] zwischendurch zu üben, es ist nämlich eine gute Übung um deine Hüftgelenke flexibel und gesund zu halten.

			Die Haltung des Frosches ist natürlich nicht nur eine Asana, sondern auch eine [[innere Einstellung\|Haltung]] im [[Alltag]]. Haltung des Frosches heißt zum einen, das es manchmal gut ist, sich etwas geduckt im Wasser, im Sumpf zu halten. Was heißen könnte, in der Menschenmenge zu sein und dich unbemerkt zu machen. Oft ist es gut zu quaken, das heißt deine Meinung kundzutun, manchmal magst du auch mit deinem Quaken anderen auf die Nerven gehen, auch das musst du manchmal auf dich nehmen. Dann gilt es wegzuschwimmen von dem, was da ist, und es gilt auch zu springen. In der Mandukya Upanishade wird ja eben auch beschrieben: dreieinhalb Sprünge bis zu Brahman, letztlich die dreieinhalb Etappen [[Om-Singen]] ist zum Schluss das Erreichen des Göttlichen.

			Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Haltung des Frosches Video==		== Haltung des Frosches Video==

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Frosches Video */

2022-10-19T12:29:32Z

Haltung des Frosches Video

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	[[datei:Haltung_des_Frosches_2.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Frosches_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_des_Frosches_3.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Frosches_3.jpg\|thumb\|]]

			== Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana==

	== Haltung des Frosches Video==		== Haltung des Frosches Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:00Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Haltung des Frosches gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Haltung des Frosches gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Frosches gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Frosches gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:34:22Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage Massage Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage Massage Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/massage/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:10:26Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage Massage Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage Massage Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/massage/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/massage/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:59:17Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Haltung des Frosches''', Sanskrit [[Mandukasana]], bekannter unter [[Frosch]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Haltung des Frosches gehört zu den Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].		'''Haltung des Frosches''', Sanskrit [[Mandukasana]], bekannter unter [[Frosch]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Haltung des Frosches gehört zu den Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].
	[[datei:Haltung_des_Frosches_1.~~png~~\|thumb\|Haltung des Frosches]]		[[datei:Haltung_des_Frosches_1.jpg\|thumb\|Haltung des Frosches]]

	[[datei:Haltung_des_Frosches_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Frosches_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_des_Frosches_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Frosches_3.jpg\|thumb\|]]

	== Haltung des Frosches Video==		== Haltung des Frosches Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:28:54Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:28 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Haltung des Frosches gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Haltung des Frosches gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Frosches gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Frosches gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

2022-04-24T12:12:53Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:12 Uhr
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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Frosches gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Gleichgewicht]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Frosches gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Gleichgewicht]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung ~~geschehen]]~~: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].

Haltung des Frosches - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Frosches - Beschreibung der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Frosches Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“