Haltung des Bootes - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:50:12Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:14Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

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	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana */

2022-10-16T08:35:02Z

Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana

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	Die Ausgangslage für die Haltung des Bootes kann der [[Langsitz]] mit gebeugten [[Knie]]n sein. Von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die [[Füße]] hoch, nimmst die [[Arme]] parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft. Das ist eine der verschiedenen [[Variation]]en der „Haltung des Bootes“. Die zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem [[Bauch]] liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von [[Shalabhasana]], hier wäre die Ausgangslage die [[Bauchentspannungslage]] mit [[Kopf]] zur Seite, [[Hände]] übereinander und [[Zehen]] zusammen, [[Fersen]] auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana.		Die Ausgangslage für die Haltung des Bootes kann der [[Langsitz]] mit gebeugten [[Knie]]n sein. Von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die [[Füße]] hoch, nimmst die [[Arme]] parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft. Das ist eine der verschiedenen [[Variation]]en der „Haltung des Bootes“. Die zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem [[Bauch]] liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von [[Shalabhasana]], hier wäre die Ausgangslage die [[Bauchentspannungslage]] mit [[Kopf]] zur Seite, [[Hände]] übereinander und [[Zehen]] zusammen, [[Fersen]] auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana.

	Ich möchte noch ein paar Worte zur „Haltung des Bootes“ als [[Lebenseinstellung]] sagen: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von [[Samsara]]“ [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/yoga-reinkarnationslehren/kreislauf-von-geburt-und-tod/&sa=U&ved=2ahUKEwjh9_uhq-T6AhUMzqQKHbsFBIIQFnoECAAQAQ&usg=AOvVaw3GBC-y3JNEIU8l4UH1hIzA Kreislauf von Geburt und Tod]. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch [[Gebet]], vielleicht durch [[Mantra]], sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in [[Gott\|Gottes Hand]]. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die [[Gottverwirklichung]]. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in [[Samadhi]], in [[~~nivikalpa~~ Samadhi]], der [[Erleuchtung]], oder spätestens im [[Tod]], wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die [[Göttliche Gnade]] zur vollen [[Verwirklichung]] führen.		Ich möchte noch ein paar Worte zur „Haltung des Bootes“ als [[Lebenseinstellung]] sagen: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von [[Samsara]]“ [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/yoga-reinkarnationslehren/kreislauf-von-geburt-und-tod/&sa=U&ved=2ahUKEwjh9_uhq-T6AhUMzqQKHbsFBIIQFnoECAAQAQ&usg=AOvVaw3GBC-y3JNEIU8l4UH1hIzA Kreislauf von Geburt und Tod]. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch [[Gebet]], vielleicht durch [[Mantra]], sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in [[Gott\|Gottes Hand]]. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die [[Gottverwirklichung]]. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in [[Samadhi]], in [[Nirvikalpa Samadhi]], der [[Erleuchtung]], oder spätestens im [[Tod]], wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/karma/karma-gesetz/5-karma-gesetz-der-gnade-gottes/&sa=U&ved=2ahUKEwjx24bbq-T6AhX6hv0HHWMDD60QFnoECAEQAQ&usg=AOvVaw1LX5ntrIO4FstGHLiwgelr Göttliche Gnade] zur vollen [[Verwirklichung]] führen.

	Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana */

2022-10-16T08:34:23Z

Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 16. Oktober 2022, 10:34 Uhr
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	== Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana==		== Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana==
	Die Ausgangslage für die Haltung des Bootes kann der Langsitz mit gebeugten ~~Knien~~ sein. Von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die Füße hoch, nimmst die Arme parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft. Das ist eine der verschiedenen ~~Variationen~~ der „Haltung des Bootes“. Die zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem Bauch liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von Shalabhasana, hier wäre die Ausgangslage die Bauchentspannungslage mit Kopf zur Seite, Hände übereinander und Zehen zusammen, Fersen auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana. ~~Mirabai wird vielleicht gleich noch das halbe Boot, die Haltung des halben Bootes und danach~~ noch ~~die Haltung des diagonalen Bootes vormachen und danach zur Bauchentspannungslage und zur Stellung des Kindes kommen. Ich will~~ ein paar Worte ~~sagen~~ zur „Haltung des Bootes“ als ~~Einstellung im Leben~~: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von ~~Samsara“~~ Kreislauf von Geburt und Tod. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch Gebet, vielleicht durch Mantra, sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in Gottes Hand. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die Gottverwirklichung. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in Samadhi, in nivikalpa Samadhi, der Erleuchtung, oder spätestens im Tod, wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die Göttliche Gnade zur vollen Verwirklichung führen.		Die Ausgangslage für die Haltung des Bootes kann der [[Langsitz]] mit gebeugten [[Knie]]n sein. Von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die [[Füße]] hoch, nimmst die [[Arme]] parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft. Das ist eine der verschiedenen [[Variation]]en der „Haltung des Bootes“. Die zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem [[Bauch]] liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von [[Shalabhasana]], hier wäre die Ausgangslage die [[Bauchentspannungslage]] mit [[Kopf]] zur Seite, [[Hände]] übereinander und [[Zehen]] zusammen, [[Fersen]] auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana.

			Ich möchte noch ein paar Worte zur „Haltung des Bootes“ als [[Lebenseinstellung]] sagen: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von [[Samsara]]“ [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/yoga-reinkarnationslehren/kreislauf-von-geburt-und-tod/&sa=U&ved=2ahUKEwjh9_uhq-T6AhUMzqQKHbsFBIIQFnoECAAQAQ&usg=AOvVaw3GBC-y3JNEIU8l4UH1hIzA Kreislauf von Geburt und Tod]. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch [[Gebet]], vielleicht durch [[Mantra]], sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in [[Gott\|Gottes Hand]]. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die [[Gottverwirklichung]]. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in [[Samadhi]], in [[nivikalpa Samadhi]], der [[Erleuchtung]], oder spätestens im [[Tod]], wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die [[Göttliche Gnade]] zur vollen [[Verwirklichung]] führen.

	Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana */

2022-10-16T08:29:55Z

Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana

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	== Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana==		== Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana==
			Die Ausgangslage für die Haltung des Bootes kann der Langsitz mit gebeugten Knien sein. Von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die Füße hoch, nimmst die Arme parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft. Das ist eine der verschiedenen Variationen der „Haltung des Bootes“. Die zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem Bauch liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von Shalabhasana, hier wäre die Ausgangslage die Bauchentspannungslage mit Kopf zur Seite, Hände übereinander und Zehen zusammen, Fersen auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana. Mirabai wird vielleicht gleich noch das halbe Boot, die Haltung des halben Bootes und danach noch die Haltung des diagonalen Bootes vormachen und danach zur Bauchentspannungslage und zur Stellung des Kindes kommen. Ich will ein paar Worte sagen zur „Haltung des Bootes“ als Einstellung im Leben: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von Samsara“ Kreislauf von Geburt und Tod. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch Gebet, vielleicht durch Mantra, sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in Gottes Hand. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die Gottverwirklichung. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in Samadhi, in nivikalpa Samadhi, der Erleuchtung, oder spätestens im Tod, wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die Göttliche Gnade zur vollen Verwirklichung führen.

	~~asalex05_28_ Haltung des Bootes~~		Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	„Haltung des Bootes“ – Yoga Stellungen und Einstellungen für den Alltag. Hallo und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Übungsvideo und Vortrag, mein Name – Sukadev und ich möchte Dir ein paar Worte sagen über „Haltung des Bootes“ und Mirabai, Lehrerin bei Yoga Vidya, wird Dir das Boot zeigen, die „Haltung des Bootes“ zeigen und zwar sowohl das auf ~~dem Gesäß ruhende Boot, wie auch auf dem Bauch ruhende Boot. „Haltung des Bootes“ also auf dem Gesäß~~: ~~Ausgangslage kann Langsitz sein mit gebeugten Knien und von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die Füße hoch, nimmst die Arme parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft~~. ~~Das ist eine der verschiedenen Variationen der „Haltung des Bootes“~~. ~~Auf den~~ Yoga ~~Vidya Seiten~~ www.yoga-vidya.de findest Du unter dem Stichwort „Navasana“ noch sehr viel mehr. Zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem Bauch liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von Shalabhasana, hier wäre die Ausgangslage die Bauchentspannungslage mit Kopf zur Seite, Hände übereinander und Zehen zusammen, Fersen auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana. Mirabai wird vielleicht gleich noch das halbe Boot, die Haltung des halben Bootes und danach noch die Haltung des diagonalen Bootes vormachen und danach zur Bauchentspannungslage und zur Stellung des Kindes kommen. Ich will ein paar Worte sagen zur „Haltung des Bootes“ als Einstellung im Leben: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von Samsara“ Kreislauf von Geburt und Tod. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch Gebet, vielleicht durch Mantra, sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in Gottes Hand. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die Gottverwirklichung. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in ~~Samadhi, in nivikalpa Samadhi,~~ der Erleuchtung, oder spätestens im Tod, wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die Göttliche Gnade zur vollen Verwirklichung führen. Ja, soweit zur „Haltung des Bootes“ als Yoga Asana, danke an Mirabai, die diese Yoga Asanas vorgemacht hat. Danke an Dhurgadas, unseren Kameramann und natürlich, danke Dir fürs Zuhören und Mitmachen. Wenn Du noch etwas mehr sagen willst, vielleicht zur „Haltung des Bootes“ als Lebenseinstellung, teile die Sendung mit Anderen und schreibe Deine Kommentare dazu. Danke, mein Name – Sukadev. Und alle Informationen über Boot als Yoga Asana mit vielen Variationen und mehr genauere Anweisungen auf: www.yoga-vidya.de



	== Haltung des Bootes Video==		== Haltung des Bootes Video==

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Bootes Video */

2022-10-16T08:28:13Z

Haltung des Bootes Video

← Nächstältere Version		Version vom 16. Oktober 2022, 10:28 Uhr
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	[[datei:Haltung_des_Bootes_2_auf_dem_Bauch_liegend.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Bootes_2_auf_dem_Bauch_liegend.jpg\|thumb\|]]

			== Haltung des Bootes - Beschreibung der Asana==

			asalex05_28_ Haltung des Bootes

			„Haltung des Bootes“ – Yoga Stellungen und Einstellungen für den Alltag. Hallo und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Übungsvideo und Vortrag, mein Name – Sukadev und ich möchte Dir ein paar Worte sagen über „Haltung des Bootes“ und Mirabai, Lehrerin bei Yoga Vidya, wird Dir das Boot zeigen, die „Haltung des Bootes“ zeigen und zwar sowohl das auf dem Gesäß ruhende Boot, wie auch auf dem Bauch ruhende Boot. „Haltung des Bootes“ also auf dem Gesäß: Ausgangslage kann Langsitz sein mit gebeugten Knien und von hier lehnst Du Dich etwas zurück und hebst dann die Füße hoch, nimmst die Arme parallel zum Boden und hältst die Beine in der Luft. Das ist eine der verschiedenen Variationen der „Haltung des Bootes“. Auf den Yoga Vidya Seiten www.yoga-vidya.de findest Du unter dem Stichwort „Navasana“ noch sehr viel mehr. Zweite Variation der „Haltung des Bootes“ ist auf dem Bauch liegend. Das Boot auf dem Bauch ist eine Variation von Shalabhasana, hier wäre die Ausgangslage die Bauchentspannungslage mit Kopf zur Seite, Hände übereinander und Zehen zusammen, Fersen auseinander. Dann streckst Du die Arme nach vorne und hebst dann die Arme hoch und die Beine hoch und hebst dann den Kopf hoch, das ist dann die „Haltung des Bootes“ im Sinne von Shalabhasana. Mirabai wird vielleicht gleich noch das halbe Boot, die Haltung des halben Bootes und danach noch die Haltung des diagonalen Bootes vormachen und danach zur Bauchentspannungslage und zur Stellung des Kindes kommen. Ich will ein paar Worte sagen zur „Haltung des Bootes“ als Einstellung im Leben: Das Leben, kann man sagen, ist wie ein Meer, ein Ozean. In Indien findet man den Ausdruck „Ozean von Samsara“ Kreislauf von Geburt und Tod. Wellenbewegung bringt Dich mal nach oben und wieder nach unten. Mal ist es ruhiger, mal ist es stürmischer. Der Ozean des Lebens kann ganz unterschiedlich sein. Und wir sind wie ein Boot. Wir fahren durch verschiedenes hindurch, manchmal werden wir durcheinander gerüttelt – aber, durch die spirituelle Praxis, vielleicht durch Gebet, vielleicht durch Mantra, sind wir sicher auf hoher See. Es heißt ja auch manchmal: Auf hoher See und vor Gericht sind wir ganz in Gottes Hand. Wir können uns in Gottes Hand begeben und durch die Wiederholung eines Mantras sind wir sicher, das Gottes Hand uns hält. Und dann wollen wir uns nirgendwo festhalten. Das Boot hat nämlich auch eine Bestimmung: Wir wollen zum Hafen kommen und der Hafen des Lebens ist die Gottverwirklichung. Und so können wir auch sagen, wir wollen irgendwann zur Gottverwirklichung hinkommen. Und wir haben die Haltung des Bootes wir fahren immer weiter, hängen nirgendwo fest, nehmen alles an, fühlen uns unter dem Schutz des Göttlichen und wissen: Irgendwann werden wir im Hafen unseres Lebens ankommen in Samadhi, in nivikalpa Samadhi, der Erleuchtung, oder spätestens im Tod, wenn wir dann in tiefem Gebet und mit Mantra uns an Gott richten, wird uns die Göttliche Gnade zur vollen Verwirklichung führen. Ja, soweit zur „Haltung des Bootes“ als Yoga Asana, danke an Mirabai, die diese Yoga Asanas vorgemacht hat. Danke an Dhurgadas, unseren Kameramann und natürlich, danke Dir fürs Zuhören und Mitmachen. Wenn Du noch etwas mehr sagen willst, vielleicht zur „Haltung des Bootes“ als Lebenseinstellung, teile die Sendung mit Anderen und schreibe Deine Kommentare dazu. Danke, mein Name – Sukadev. Und alle Informationen über Boot als Yoga Asana mit vielen Variationen und mehr genauere Anweisungen auf: www.yoga-vidya.de



	== Haltung des Bootes Video==		== Haltung des Bootes Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:05Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:
	* Dehnungsrichtung: Haltung des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Haltung des Bootes gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Bootes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Bootes gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:34:22Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kochkurs/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:10:25Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
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	'''Haltung des Bootes''', Sanskrit [[Navasana]], bekannter unter [[Boot]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Haltung des Bootes gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Boot - Navasana].		'''Haltung des Bootes''', Sanskrit [[Navasana]], bekannter unter [[Boot]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Haltung des Bootes gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Boot - Navasana].
	[[datei:Haltung_des_Bootes_1_auf_Gesaess_ruhend.~~png~~\|thumb\|Haltung des Bootes]]		[[datei:Haltung_des_Bootes_1_auf_Gesaess_ruhend.jpg\|thumb\|Haltung des Bootes]]

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