Haltung des Affengottes Hanuman - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana */

2022-10-15T14:07:04Z

Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana

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	== Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana==		== Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana==
	Diese Stellung wird auch genannt [[Anjaneyasana]], [[Hanumanasana]] oder auch [[Halbmond-Pose\|Halbmond]]. Sie gehört zu den [[Rückbeugen]] und zu den Übungen, die die Hüftflexibilität gut entwickeln. Ausgangsstellung ist z. B. der [[Fersensitz]], eine andere Ausgangsstellung wäre auch der [[Vierfüßlerstand]]. Du bist aufgerichtet und der rechte [[Fuß]] nach vorne zwischen die [[Hände]], und zwar ausreichend weit nach vorne. Dann das [[Becken]] senken. Man sagt normalerweise ist es besonders gut, wenn das [[Knie]] über dem [[Fußgelenk]] ist. Es gab sogar eine Zeit in den 80er, 90er Jahren, da hieß es, es sei nicht gut für das Knie, wenn es zu weit vorne ist über den Zehen, aber das gilt heutzutage als rehabilitiert, wo auch der Halbmond mit Knie weiter vorne okay ist. Wähle so, wie du dich gut fühlst. Auch gut bei der Haltung des [[Affengott]]es ist es, zunächst die Hände auf dem Knie zu halten, das Becken stark zu senken, so spürst du nämlich die [[Dehnung]] im linken [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkelmuskel]] und in den tiefen Bauch und [[Psoas]]. Nun kannst du die Hände vom [[Brustkorb]] zusammen geben, das Becken weiter unten halten. [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Arten_des_L%25C3%25A4chelns&sa=U&ved=2ahUKEwiE34mRs-L6AhUK-aQKHbjgDmwQFnoECAgQAg&usg=AOvVaw16fyrxVtxVLO2sbobUavc_ Lächeln] und dann die [[Arme]] hoch geben und weit nach hinten. Dabei einen Punkt an der Decke suchen und atme gleichmäßig ein und aus. Die Stellung ist auch eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], aber vor allen Dingen eine Übung für die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwiD6aSos-L6AhWxif0HHUksDVsQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw0PquApdaS8wtD4r6FVXfK- Flexibilität] der Oberschenkel, beiden [[Hüfte]]n, tiefer [[Bauch]].		Diese Stellung wird auch genannt [[Anjaneyasana]], [[Hanumanasana]] oder auch [[Halbmond-Pose\|Halbmond]]. Sie gehört zu den [[Rückbeugen]] und zu den Übungen, die die Hüftflexibilität gut entwickeln. Ausgangsstellung ist z. B. der [[Fersensitz]], eine andere Ausgangsstellung wäre auch der [[Vierfüßlerstand]]. Du bist aufgerichtet und der rechte [[Fuß]] nach vorne zwischen die [[Hände]], und zwar ausreichend weit nach vorne. Dann das [[Becken]] senken. Man sagt normalerweise ist es besonders gut, wenn das [[Knie]] über dem [[Fußgelenk]] ist. Es gab sogar eine Zeit in den 80er, 90er Jahren, da hieß es, es sei nicht gut für das Knie, wenn es zu weit vorne ist über den Zehen, aber das gilt heutzutage als rehabilitiert, wo auch der Halbmond mit Knie weiter vorne okay ist. Wähle so, wie du dich gut fühlst. Auch gut bei der Haltung des [[Affengott]]es ist es, zunächst die Hände auf dem Knie zu halten, das Becken stark zu senken, so spürst du nämlich die [[Dehnung]] im linken [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkelmuskel]] und in den tiefen Bauch und [[Psoas]]. Nun kannst du die Hände vom [[Brustkorb]] zusammen geben, das Becken weiter unten halten. [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Arten_des_L%25C3%25A4chelns&sa=U&ved=2ahUKEwiE34mRs-L6AhUK-aQKHbjgDmwQFnoECAgQAg&usg=AOvVaw16fyrxVtxVLO2sbobUavc_ Lächeln] und dann die [[Arme]] hoch geben und weit nach hinten. Dabei einen Punkt an der Decke suchen und atme gleichmäßig ein und aus. Die Stellung ist auch eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], aber vor allen Dingen eine Übung für die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwiD6aSos-L6AhWxif0HHUksDVsQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw0PquApdaS8wtD4r6FVXfK- Flexibilität] der Oberschenkel, beiden [[Hüfte]]n, tiefer [[Bauch]]. Auch die Flexibilität im Brustkorb und in den [[Schultern]], sie ist auch eine wichtige Übung für mehr Flexibilität in den [[Rückbeugen]]. Als Gegenstellung kannst du dann die Hände auf den Boden geben, der [[Oberkörper]] an der Innenseite des Knies nach unten geben, den [[Kopf]] zum Boden hinbringen. Anschließend übst du die andere Seite.

	Auch die Flexibilität im Brustkorb und in den Schultern, sie ist auch eine wichtige Übung für mehr Flexibilität in den Rückbeugen. Als Gegenstellung kannst du dann die Hände auf den Boden geben, der Oberkörper an der Innenseite des Knies nach unten geben, den Kopf zum Boden hinbringen. Anschließend übst du die andere Seite. Ich werde ein paar Worte sagen über die Haltung des Affengottes, auch als Haltung, die du im ~~täglichen Leben~~ üben kannst. Der Affengott der indischen Mythologie ist Hanuman, auch Anjaneya genannt. Dieser hat eine Verbindung gezeigt von intensiver Stärke und tiefer Hingabe. Er hat sich vor Gott Rama geöffnet, sein Herz geöffnet, es weit werden lassen und war dann bereit, von hier aus überall hin zu springen. Manchmal ist das Unmögliche möglich, wenn du dich erst an Gott wendest und zu Gott betest, und danach spürst, wie du voller Kraft bist. Dann kannst du das Unmögliche möglich machen aus großem Gottvertrauen, alles zu können. Wenn du im Alltag mal in einer Situation bist, wo du denkst, die kann ich unmöglich bewältigen, dann kannst du geistig die Haltung des Affengottes einnehmen. Du kannst dich ganz an Gott wenden und du kannst sagen: “Oh Gott, ich weiß gar nicht, wie ich das machen soll. Das ist weit über meinen Möglichkeiten, aber du hast mich in diese Lage gebracht. Du wirst mir nur die Aufgaben geben, die ich auch erledigen kann. Ich vertraue jetzt auf dich und werde es einfach probieren. Wenn es gut geht, danke dir. Wenn es schiefgeht, deine Verantwortung.” Die Haltung des Affengottes kann dich zu vielem befähigen und gleichzeitig ganz entspannt die ~~Herausforderungen~~ des Alltags annehmen.		Ich werde ein paar Worte sagen über die Haltung des Affengottes, auch als Haltung, die du im [[Alltag]] üben kannst. Der Affengott der [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Indische_Mythologie&sa=U&ved=2ahUKEwjatL3Ks-L6AhWWgf0HHfmDCrkQFnoECAQQAg&usg=AOvVaw1wlVUpyP6WF4lmjrOnyHeo indischen Mythologie] ist [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/hanuman/&sa=U&ved=2ahUKEwjIr4zUs-L6AhVZhf0HHWvpAl8QFnoECAIQAQ&usg=AOvVaw3HfPyEzn8XiFMlaWxn_iKr Hanuman], auch [[Anjaneya]] genannt. Dieser hat eine Verbindung gezeigt von intensiver [[Stärke]] und tiefer [[Hingabe]]. Er hat sich vor Gott [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/rama/&sa=U&ved=2ahUKEwiMwcjgs-L6AhV3hP0HHcF2B_AQFnoECAAQAQ&usg=AOvVaw0oihqYKJJvVnPe79hoVOjr Rama] geöffnet, sein [[Herz]] geöffnet, es weit werden lassen und war dann bereit, von hier aus überall hin zu springen. Manchmal ist das Unmögliche möglich, wenn du dich erst an [[Gott]] wendest und zu Gott betest, und danach spürst, wie du voller [[Kraft]] bist. Dann kannst du das Unmögliche möglich machen aus großem [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Gottvertrauen&sa=U&ved=2ahUKEwj_3Ynvs-L6AhXkgf0HHSulBZ0QFnoECAIQAg&usg=AOvVaw1RBjIDSlwPC8WLTHRYYj5e Gottvertrauen], alles zu können. Wenn du im Alltag mal in einer Situation bist, wo du denkst, die kann ich unmöglich bewältigen, dann kannst du geistig die Haltung des Affengottes einnehmen. Du kannst dich ganz an Gott wenden und du kannst sagen: “Oh Gott, ich weiß gar nicht, wie ich das machen soll. Das ist weit über meinen Möglichkeiten, aber du hast mich in diese Lage gebracht. Du wirst mir nur die Aufgaben geben, die ich auch erledigen kann. Ich vertraue jetzt auf dich und werde es einfach probieren. Wenn es gut geht, danke dir. Wenn es schiefgeht, deine [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://blog.yoga-vidya.de/verantwortung/&sa=U&ved=2ahUKEwjZ39H7s-L6AhUfhf0HHf5IDqkQFnoECAQQAg&usg=AOvVaw3oF7rbwV2A6IcH-AOwA3pn Verantwortung].” Die Haltung des Affengottes kann dich zu vielem befähigen und gleichzeitig ganz entspannt die [[Herausforderung]]en des Alltags annehmen.

	~~Alle Variationen und weitere~~ Informationen ~~von [Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Weitere Informationen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Haltung des Affengottes Hanuman Video==		== Haltung des Affengottes Hanuman Video==

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana */

2022-10-15T14:03:45Z

Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana

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	== Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana==		== Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana==
			Diese Stellung wird auch genannt [[Anjaneyasana]], [[Hanumanasana]] oder auch [[Halbmond-Pose\|Halbmond]]. Sie gehört zu den [[Rückbeugen]] und zu den Übungen, die die Hüftflexibilität gut entwickeln. Ausgangsstellung ist z. B. der [[Fersensitz]], eine andere Ausgangsstellung wäre auch der [[Vierfüßlerstand]]. Du bist aufgerichtet und der rechte [[Fuß]] nach vorne zwischen die [[Hände]], und zwar ausreichend weit nach vorne. Dann das [[Becken]] senken. Man sagt normalerweise ist es besonders gut, wenn das [[Knie]] über dem [[Fußgelenk]] ist. Es gab sogar eine Zeit in den 80er, 90er Jahren, da hieß es, es sei nicht gut für das Knie, wenn es zu weit vorne ist über den Zehen, aber das gilt heutzutage als rehabilitiert, wo auch der Halbmond mit Knie weiter vorne okay ist. Wähle so, wie du dich gut fühlst. Auch gut bei der Haltung des [[Affengott]]es ist es, zunächst die Hände auf dem Knie zu halten, das Becken stark zu senken, so spürst du nämlich die [[Dehnung]] im linken [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkelmuskel]] und in den tiefen Bauch und [[Psoas]]. Nun kannst du die Hände vom [[Brustkorb]] zusammen geben, das Becken weiter unten halten. [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Arten_des_L%25C3%25A4chelns&sa=U&ved=2ahUKEwiE34mRs-L6AhUK-aQKHbjgDmwQFnoECAgQAg&usg=AOvVaw16fyrxVtxVLO2sbobUavc_ Lächeln] und dann die [[Arme]] hoch geben und weit nach hinten. Dabei einen Punkt an der Decke suchen und atme gleichmäßig ein und aus. Die Stellung ist auch eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], aber vor allen Dingen eine Übung für die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwiD6aSos-L6AhWxif0HHUksDVsQFnoECAYQAQ&usg=AOvVaw0PquApdaS8wtD4r6FVXfK- Flexibilität] der Oberschenkel, beiden [[Hüfte]]n, tiefer [[Bauch]].

			Auch die Flexibilität im Brustkorb und in den Schultern, sie ist auch eine wichtige Übung für mehr Flexibilität in den Rückbeugen. Als Gegenstellung kannst du dann die Hände auf den Boden geben, der Oberkörper an der Innenseite des Knies nach unten geben, den Kopf zum Boden hinbringen. Anschließend übst du die andere Seite. Ich werde ein paar Worte sagen über die Haltung des Affengottes, auch als Haltung, die du im täglichen Leben üben kannst. Der Affengott der indischen Mythologie ist Hanuman, auch Anjaneya genannt. Dieser hat eine Verbindung gezeigt von intensiver Stärke und tiefer Hingabe. Er hat sich vor Gott Rama geöffnet, sein Herz geöffnet, es weit werden lassen und war dann bereit, von hier aus überall hin zu springen. Manchmal ist das Unmögliche möglich, wenn du dich erst an Gott wendest und zu Gott betest, und danach spürst, wie du voller Kraft bist. Dann kannst du das Unmögliche möglich machen aus großem Gottvertrauen, alles zu können. Wenn du im Alltag mal in einer Situation bist, wo du denkst, die kann ich unmöglich bewältigen, dann kannst du geistig die Haltung des Affengottes einnehmen. Du kannst dich ganz an Gott wenden und du kannst sagen: “Oh Gott, ich weiß gar nicht, wie ich das machen soll. Das ist weit über meinen Möglichkeiten, aber du hast mich in diese Lage gebracht. Du wirst mir nur die Aufgaben geben, die ich auch erledigen kann. Ich vertraue jetzt auf dich und werde es einfach probieren. Wenn es gut geht, danke dir. Wenn es schiefgeht, deine Verantwortung.” Die Haltung des Affengottes kann dich zu vielem befähigen und gleichzeitig ganz entspannt die Herausforderungen des Alltags annehmen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Haltung des Affengottes Hanuman Video==		== Haltung des Affengottes Hanuman Video==

Stefanie Kirsch: /* Haltung des Affengottes Hanuman Video */

2022-10-15T13:59:17Z

Haltung des Affengottes Hanuman Video

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	[[datei:Haltung_des_Affengottes_2.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Affengottes_2.jpg\|thumb\|]]

			== Haltung des Affengottes Hanuman - Beschreibung der Asana==

	== Haltung des Affengottes Hanuman Video==		== Haltung des Affengottes Hanuman Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:33Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Haltung des Affengottes Hanuman''', Sanskrit [[Anjaneyasana]], häufiger bezeichnet als [[Halbmond]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Haltung des Affengottes Hanuman ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond - Anjaneyasana].		'''Haltung des Affengottes Hanuman''', Sanskrit [[Anjaneyasana]], häufiger bezeichnet als [[Halbmond]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Haltung des Affengottes Hanuman ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond - Anjaneyasana].
	[[datei:Haltung_des_Affengottes_1.~~png~~\|thumb\|Haltung des Affengottes Hanuman]]		[[datei:Haltung_des_Affengottes_1.jpg\|thumb\|Haltung des Affengottes Hanuman]]

	[[datei:Haltung_des_Affengottes_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_des_Affengottes_2.jpg\|thumb\|]]

	== Haltung des Affengottes Hanuman Video==		== Haltung des Affengottes Hanuman Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:12:19Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:12 Uhr
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	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].
	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:34:53Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

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	* Dehnungsrichtung: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Affengottes Hanuman gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Haltung des Affengottes Hanuman - Versionsgeschichte

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