Haltung der Taube - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:50:11Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Haltung der Taube - Beschreibung der Asana */

2022-10-14T13:44:32Z

Haltung der Taube - Beschreibung der Asana

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	== Haltung der Taube - Beschreibung der Asana==		== Haltung der Taube - Beschreibung der Asana==
	Ich werde dir sagen, wie du die Haltung der Taube (Kapotasana) ausführen kannst, ich werde auch ein paar Worte sagen, wie die Haltung der Taube im Alltag eine gewisse Bedeutung haben kann. Die Haltung der Taube gehört zu den ~~fortgeschrittenen~~ Rückbeugen, sie ist eine der Schlüssel-Asanas, um wirklich in die fortgeschrittene Rückwärts-Flexibilität zu kommen. Für Haltung der Taube gibt es noch viele Vorübungen. Ausgangsstellung für die Haltung der Taube ist typischerweise der Fersensitz, du kannst dich also in den Fersensitz begeben. Dann streckst du ein Bein aus, z.b. streckst du das rechte Bein aus und in der Grundstellung gibst du die linke Ferse vor die Hüfte und setzt dich so hin. Das klappt natürlich nur dann, wenn du auch den Lotus kannst, ansonsten würdest du dich auf die Ferse setzen. Aber hier wollen wir jetzt nicht zu viele Variationen machen. Du kannst die Fingerspitzen auf den Boden zu geben, um so die Wirbelsäule aufzurichten. Es ist immer gut zu lächeln, das hilft nämlich, dass du dich entspannst. Nun beugst du das rechte Knie und fast mit der rechten Hand an den Fuß. Du kannst zunächst den Fuß zu dir hin ziehen und die Flexibilität im Oberschenkel trainieren, dann fasst du mit der Hand entweder die Außenkante des Fußes, den großen Zeh oder an die Innenkante des Fußes. Dann hast du nämlich den Fuß fest in der Hand und anschließend beugst du den Ellbogen, du gibst den Ellbogen nach unten, außen und hoch und dann hast du auch schon den Fuß in der Hand. Jetzt kannst du noch die andere Hand dazu geben, du kannst die Hand entweder an die andere Hand legen oder du könntest beide Hände an den Fuß geben, an die Außenseite des Fußes und die andere Hand an die Innenseite des Fußes. Die Haltung der Taube - der Name kommt daher, dass die Taube den Brustkorb stark gewölbt nach vorne hat, du kannst die Taube ein paar Atemzüge lang halten und danach aus der Stellung kommen und eventuell dich über das Knie beugen als Gegenstellung und danach die andere Seite üben.		Ich werde dir sagen, wie du die Haltung der Taube ([[Kapotasana]]) ausführen kannst, ich werde auch ein paar Worte sagen, wie die Haltung der Taube im Alltag eine gewisse Bedeutung haben kann. Die Haltung der Taube gehört zu den [[fortgeschritten]]en [[Rückbeugen]], sie ist eine der Schlüssel-Asanas, um wirklich in die fortgeschrittene Rückwärts-[https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/&sa=U&ved=2ahUKEwjFm_Cd7N_6AhVZ_7sIHdQXA5QQFnoECAUQAQ&usg=AOvVaw2y7JqEtixfOJ1nfSO6ruLu Flexibilität] zu kommen. Für die Haltung der Taube gibt es noch viele Vorübungen. Ausgangsstellung für die Haltung der Taube ist typischerweise der [[Fersensitz]], du kannst dich also in den Fersensitz begeben. Dann streckst du ein [[Bein]] aus, z. B. streckst du das rechte Bein aus und in der Grundstellung gibst du die linke [[Ferse]] vor die [[Hüfte]] und setzt dich so hin. Das klappt natürlich nur dann, wenn du auch den [[Lotus]] kannst, ansonsten würdest du dich auf die Ferse setzen. Aber hier wollen wir jetzt nicht zu viele Variationen machen. Du kannst die [[Fingerspitzen]] auf den Boden zu geben, um so die [[Wirbelsäule]] aufzurichten. Es ist immer gut zu [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Arten_des_L%25C3%25A4chelns&sa=U&ved=2ahUKEwjoraW-7N_6AhVg_rsIHVTMBEQQFnoECAkQAg&usg=AOvVaw3QsRVKT19MVKt5Z4hn-5I- lächeln], das hilft nämlich, dass du dich entspannst. Nun beugst du das rechte [[Knie]] und fast mit der rechten [[Hand]] an den [[Fuß]]. Du kannst zunächst den Fuß zu dir hin ziehen und die Flexibilität im [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]] trainieren, dann fasst du mit der Hand entweder die Außenkante des Fußes, den großen Zeh oder an die Innenkante des Fußes. Dann hast du nämlich den Fuß fest in der Hand und anschließend beugst du den [[Ellbogen]], du gibst den Ellbogen nach unten, außen und hoch und dann hast du auch schon den Fuß in der Hand. Jetzt kannst du noch die andere Hand dazu geben, du kannst die Hand entweder an die andere Hand legen oder du könntest beide Hände an den Fuß geben, an die Außenseite des Fußes und die andere Hand an die Innenseite des Fußes. Die Haltung der Taube - der Name kommt daher, dass die Taube den [[Brustkorb]] stark gewölbt nach vorne hat, du kannst die Taube ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang halten und danach aus der Stellung kommen und eventuell dich über das Knie beugen als Gegenstellung und danach die andere Seite üben.

	Ich will noch ein paar Worte sagen über die Taube. Diese ist eine der Schlüsselstellungen, um fortgeschrittene Rückbeugen zu machen. Die Taube entwickelt in hohem Maße die Hüft-Flexibilität, überhaupt braucht man diese Flexibilität, um die Taube zu machen und sie entwickelt die Schulter-Flexibilität. Immer wieder wichtig zu verstehen das fortgeschrittene Rückbeugen nicht allein ~~Wirbelsäulen~~-Flexibilität ist, sondern hauptsächlich Hüft-Flexibilität und Schulter-Flexibilität. Rückbeuge-Flexibilität in der Wirbelsäule ist nicht schädlich, aber nicht so wichtig. Es ist die Flexibilität in der Hüfte, also die Hyperextension in der Hüfte und damit die Flexibilität in den Quadrizeps des Beines, die wichtig ist, und es ist die Flexibilität in Brust und Schulter und damit auch die Flexibilität im Oberarm-Trizeps, die entscheidend ist. Die Haltung der Taube ist eine Übung auch zur Öffnung des ~~Herzchakras~~, du spürst wie du im Herzchakra weit werden kannst und auch das Kehlchakra kann sich öffnen. Haltung der Taube heißt auch so sein zu können wie eine Taube. Tauben sind ja heutzutage in vielen Städten, sie sind ruhig und gemächlich. Manchmal hat man Angst um die Tauben, weil sie erst im letzten Moment vor einem Auto fliehen, sie lassen sich auch nicht beirren. Manchmal ist es durchaus gut, sich sichtbar zu machen, ein bisschen keck durch die Gegend zu gehen. Man muss nicht immer rücksichtsvoll sein, muss sich nicht immer klein machen, manchmal einfach aufgerichtet seinen Brustkorb nach vorne geben. Du bist bedeutsam, du bist wichtig und du kannst vieles machen, und du brauchst dich nicht dafür entschuldigen, dass du auf der Welt bist, sondern du bist in dieser Welt, du bist wertvoll und du kannst das auch öfters einfach zeigen.		Ich will noch ein paar Worte sagen über die Taube. Diese ist eine der Schlüsselstellungen, um fortgeschrittene Rückbeugen zu machen. Die Taube entwickelt in hohem Maße die [[Hüfte\|Hüft-Flexibilität]], überhaupt braucht man diese Flexibilität, um die Taube zu machen und sie entwickelt die [[Schulter]]-Flexibilität. Immer wieder wichtig zu verstehen das fortgeschrittene Rückbeugen nicht allein [[Wirbelsäule]]n-Flexibilität ist, sondern hauptsächlich Hüft-Flexibilität und Schulter-Flexibilität. Rückbeuge-Flexibilität in der Wirbelsäule ist nicht schädlich, aber nicht so wichtig. Es ist die Flexibilität in der Hüfte, also die Hyperextension in der Hüfte und damit die Flexibilität in den [[Quadrizeps]] des Beines, die wichtig ist, und es ist die Flexibilität in Brust und Schulter und damit auch die Flexibilität im Oberarm-Trizeps, die entscheidend ist. Die Haltung der Taube ist eine Übung auch zur Öffnung des [[Herzchakra]]s, du spürst wie du im Herzchakra weit werden kannst und auch das [[Kehlchakra]] kann sich öffnen. Haltung der Taube heißt auch so sein zu können wie eine Taube. Tauben sind ja heutzutage in vielen Städten, sie sind ruhig und gemächlich. Manchmal hat man Angst um die Tauben, weil sie erst im letzten Moment vor einem Auto fliehen, sie lassen sich auch nicht beirren. Manchmal ist es durchaus gut, sich sichtbar zu machen, ein bisschen keck durch die Gegend zu gehen. Man muss nicht immer rücksichtsvoll sein, muss sich nicht immer klein machen, manchmal einfach aufgerichtet seinen Brustkorb nach vorne geben. Du bist bedeutsam, du bist wichtig und du kannst vieles machen, und du brauchst dich nicht dafür entschuldigen, dass du auf der [[Welt]] bist, sondern du bist in dieser Welt, du bist wertvoll und du kannst das auch öfters einfach zeigen.

	Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Stefanie Kirsch: /* Haltung der Taube - Beschreibung der Asana */

2022-10-14T13:39:32Z

Haltung der Taube - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 14. Oktober 2022, 15:39 Uhr
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	== Haltung der Taube - Beschreibung der Asana==		== Haltung der Taube - Beschreibung der Asana==
			Ich werde dir sagen, wie du die Haltung der Taube (Kapotasana) ausführen kannst, ich werde auch ein paar Worte sagen, wie die Haltung der Taube im Alltag eine gewisse Bedeutung haben kann. Die Haltung der Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen, sie ist eine der Schlüssel-Asanas, um wirklich in die fortgeschrittene Rückwärts-Flexibilität zu kommen. Für Haltung der Taube gibt es noch viele Vorübungen. Ausgangsstellung für die Haltung der Taube ist typischerweise der Fersensitz, du kannst dich also in den Fersensitz begeben. Dann streckst du ein Bein aus, z.b. streckst du das rechte Bein aus und in der Grundstellung gibst du die linke Ferse vor die Hüfte und setzt dich so hin. Das klappt natürlich nur dann, wenn du auch den Lotus kannst, ansonsten würdest du dich auf die Ferse setzen. Aber hier wollen wir jetzt nicht zu viele Variationen machen. Du kannst die Fingerspitzen auf den Boden zu geben, um so die Wirbelsäule aufzurichten. Es ist immer gut zu lächeln, das hilft nämlich, dass du dich entspannst. Nun beugst du das rechte Knie und fast mit der rechten Hand an den Fuß. Du kannst zunächst den Fuß zu dir hin ziehen und die Flexibilität im Oberschenkel trainieren, dann fasst du mit der Hand entweder die Außenkante des Fußes, den großen Zeh oder an die Innenkante des Fußes. Dann hast du nämlich den Fuß fest in der Hand und anschließend beugst du den Ellbogen, du gibst den Ellbogen nach unten, außen und hoch und dann hast du auch schon den Fuß in der Hand. Jetzt kannst du noch die andere Hand dazu geben, du kannst die Hand entweder an die andere Hand legen oder du könntest beide Hände an den Fuß geben, an die Außenseite des Fußes und die andere Hand an die Innenseite des Fußes. Die Haltung der Taube - der Name kommt daher, dass die Taube den Brustkorb stark gewölbt nach vorne hat, du kannst die Taube ein paar Atemzüge lang halten und danach aus der Stellung kommen und eventuell dich über das Knie beugen als Gegenstellung und danach die andere Seite üben.

			Ich will noch ein paar Worte sagen über die Taube. Diese ist eine der Schlüsselstellungen, um fortgeschrittene Rückbeugen zu machen. Die Taube entwickelt in hohem Maße die Hüft-Flexibilität, überhaupt braucht man diese Flexibilität, um die Taube zu machen und sie entwickelt die Schulter-Flexibilität. Immer wieder wichtig zu verstehen das fortgeschrittene Rückbeugen nicht allein Wirbelsäulen-Flexibilität ist, sondern hauptsächlich Hüft-Flexibilität und Schulter-Flexibilität. Rückbeuge-Flexibilität in der Wirbelsäule ist nicht schädlich, aber nicht so wichtig. Es ist die Flexibilität in der Hüfte, also die Hyperextension in der Hüfte und damit die Flexibilität in den Quadrizeps des Beines, die wichtig ist, und es ist die Flexibilität in Brust und Schulter und damit auch die Flexibilität im Oberarm-Trizeps, die entscheidend ist. Die Haltung der Taube ist eine Übung auch zur Öffnung des Herzchakras, du spürst wie du im Herzchakra weit werden kannst und auch das Kehlchakra kann sich öffnen. Haltung der Taube heißt auch so sein zu können wie eine Taube. Tauben sind ja heutzutage in vielen Städten, sie sind ruhig und gemächlich. Manchmal hat man Angst um die Tauben, weil sie erst im letzten Moment vor einem Auto fliehen, sie lassen sich auch nicht beirren. Manchmal ist es durchaus gut, sich sichtbar zu machen, ein bisschen keck durch die Gegend zu gehen. Man muss nicht immer rücksichtsvoll sein, muss sich nicht immer klein machen, manchmal einfach aufgerichtet seinen Brustkorb nach vorne geben. Du bist bedeutsam, du bist wichtig und du kannst vieles machen, und du brauchst dich nicht dafür entschuldigen, dass du auf der Welt bist, sondern du bist in dieser Welt, du bist wertvoll und du kannst das auch öfters einfach zeigen.

			Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Haltung der Taube Video==		== Haltung der Taube Video==

Stefanie Kirsch: /* Haltung der Taube Video */

2022-10-14T13:38:28Z

Haltung der Taube Video

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	[[datei:Haltung_der_Taube_4_eine_Hand_am_Fuss.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_4_eine_Hand_am_Fuss.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_5_Endstellung.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_5_Endstellung.jpg\|thumb\|]]

			== Haltung der Taube - Beschreibung der Asana==

	== Haltung der Taube Video==		== Haltung der Taube Video==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:39Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
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	'''Haltung der Taube''', Sanskrit [[Kapotasana]], andere Bezeichnung [[Taube]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Haltung der Taube gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].		'''Haltung der Taube''', Sanskrit [[Kapotasana]], andere Bezeichnung [[Taube]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Haltung der Taube gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].
	[[datei:Haltung_der_Taube_1_Voruebung.jpg\|thumb\|Haltung der Taube]]		[[datei:Haltung_der_Taube_1_Voruebung.jpg\|thumb\|Haltung der Taube]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:37Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Haltung der Taube gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Haltung der Taube gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung der Taube gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung der Taube gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:34:21Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ernaehrung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:10:24Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ernaehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ernaehrung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:59:13Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Haltung der Taube''', Sanskrit [[Kapotasana]], andere Bezeichnung [[Taube]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Haltung der Taube gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].		'''Haltung der Taube''', Sanskrit [[Kapotasana]], andere Bezeichnung [[Taube]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Haltung der Taube gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].
	[[datei:Haltung_der_Taube_1_Voruebung.~~png~~\|thumb\|Haltung der Taube]]		[[datei:Haltung_der_Taube_1_Voruebung.jpg\|thumb\|Haltung der Taube]]

	[[datei:Haltung_der_Taube_2_in_die_Stellung_kommen.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_2_in_die_Stellung_kommen.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_3_Umgriff.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_3_Umgriff.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_4_eine_Hand_am_Fuss.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_4_eine_Hand_am_Fuss.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_5_Endstellung.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_5_Endstellung.jpg\|thumb\|]]

	== Haltung der Taube Video==		== Haltung der Taube Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:30:06Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:30 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Haltung der Taube gehört zu den [[Rückbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Haltung der Taube gehört zu den [[Rückbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung der Taube gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung der Taube gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

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	'''Haltung der Taube''', Sanskrit [[Kapotasana]], andere Bezeichnung [[Taube]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Haltung der Taube gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].		'''Haltung der Taube''', Sanskrit [[Kapotasana]], andere Bezeichnung [[Taube]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Haltung der Taube gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube - Kapotasana].
	[[datei:Haltung_der_Taube_1_Voruebung.~~png~~\|thumb\|Haltung der Taube]]		[[datei:Haltung_der_Taube_1_Voruebung.jpg\|thumb\|Haltung der Taube]]

	[[datei:Haltung_der_Taube_2_in_die_Stellung_kommen.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_2_in_die_Stellung_kommen.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_3_Umgriff.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_3_Umgriff.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_4_eine_Hand_am_Fuss.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_4_eine_Hand_am_Fuss.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Haltung_der_Taube_5_Endstellung.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltung_der_Taube_5_Endstellung.jpg\|thumb\|]]

	== Haltung der Taube Video==		== Haltung der Taube Video==

Haltung der Taube - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Stefanie Kirsch: /* Haltung der Taube - Beschreibung der Asana */

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Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

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Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“