Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:50:09Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:34:53Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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	'''Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge''', auch bekannt unter [[Unterstützte Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge''', auch bekannt unter [[Unterstützte Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge.jpg\|thumb\|Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge]]		[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge.jpg\|thumb\|Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge]]

HuKatjaBürkle: /* Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2022-11-15T06:28:22Z

Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. November 2022, 08:28 Uhr
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	Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.		Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.
	<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[Drehung\|drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.		<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[Drehung\|drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.
	Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.		Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen.
			<br<Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

HuKatjaBürkle: /* Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2022-11-15T06:26:58Z

Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. November 2022, 08:26 Uhr
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	== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==		== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==
	Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.		Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.
	<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.		<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[Drehung\|drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.
	Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.		Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.

HuKatjaBürkle: /* Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2022-11-15T06:26:19Z

Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. November 2022, 08:26 Uhr
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	[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge_2.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge_2.jpg\|thumb\|]]
	== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==		== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==
	Die haltende Rückenstreckung oder haltende Rückendehnung, auch genannt unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zu den sogenannten regenerierenden Asanas, die relativ anstrengungslos zu halten sind. Strecke die Beine nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an Kissen oder ein besonders dickes Kissen bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr Kissen auf die Knie und beuge dich faul nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen ruhen. Wenn es unangenehm ist das Gesicht auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zu Seite drehen. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich ausruhen kannst.		Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.
	Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so flexibel bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen Klappstuhl über die Oberschenkel aufstellen und den Kopf darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine regenerierende, entspannende Variation der Vorwärtsbeuge.		<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.
			Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge Video==		== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge Video==

HuKatjaBürkle am 15. November 2022 um 06:12 Uhr

2022-11-15T06:12:39Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. November 2022, 08:12 Uhr
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	[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge_2.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge_2.jpg\|thumb\|]]
			== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==
			Die haltende Rückenstreckung oder haltende Rückendehnung, auch genannt unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zu den sogenannten regenerierenden Asanas, die relativ anstrengungslos zu halten sind. Strecke die Beine nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an Kissen oder ein besonders dickes Kissen bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr Kissen auf die Knie und beuge dich faul nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen ruhen. Wenn es unangenehm ist das Gesicht auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zu Seite drehen. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich ausruhen kannst.
			Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so flexibel bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen Klappstuhl über die Oberschenkel aufstellen und den Kopf darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine regenerierende, entspannende Variation der Vorwärtsbeuge.

			Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
	== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge Video==		== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:53:27Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:34:19Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:10:22Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:59:11Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge''', auch bekannt unter [[Unterstützte Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge''', auch bekannt unter [[Unterstützte Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge.~~png~~\|thumb\|Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge]]		[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge.jpg\|thumb\|Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge]]

	[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Haltende_Rueckendehnung_-_unterstuetzte_Vorwaertsbeuge_2.jpg\|thumb\|]]

	== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge Video==		== Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge Video==

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	Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.		Die haltende Rückenstreckung oder [[Rückendehnung im Langsitz\|haltende Rückendehnung]], auch genannt unterstützte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge], gehört zu den sogenannten [[Restorative Yoga\|regenerierenden Asanas]], die relativ anstrengungslos zu halten sind.
	<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[Drehung\|drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.		<br>Strecke die [[Beine]] nach vorne aus und halte dir eine ausreichende Anzahl an [[Yoga Kissen\|Kissen]] oder ein besonders dickes [[Kissen]] bereit. Lege ein, zwei oder auch mehr [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationskissen-lotus-natur Kissen] auf die Knie und beuge dich [[faul]] nach vorne und lasse den Kopf auf dem Kissen [[ruhen]]. Wenn es [[unangenehm]] ist, das [[Gesicht]] auch dem Kissen abzulegen, kannst du auch den Kopf zur Seite [[Drehung\|drehen]]. So ist das eine Vorwärtsbeuge, bei der du dich [[ausruhen]] kannst.
	Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen. Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.		Manchmal ist die entspannte Vorwärtsbeuge auch die normale Vorwärtsbeuge. Wenn du nicht so [[flexibel]] bist und in eine entspannte Vorwärtsbeuge gehen möchtest, können dir ein, zwei oder drei Kissen hilfreich sein. Man könnte sogar einen [[Yoga auf dem Stuhl\|Klappstuhl]] über die [[Schenkel\|Oberschenkel]] aufstellen und den [[Kopf]] darauf ausruhen.
			<br<Das ist die unterstützte oder gestützte Vorwärtsbeuge, sie wird auch die haltende Rückendehnung genannt. Es handelt sich hierbei um eine [[Regeneration\|regenerierende]], [[Entspannend\|entspannende]] Variation der Vorwärtsbeuge.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

HuKatjaBürkle: /* Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Haltende Rückendehnung - unterstützte Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 15. November 2022 um 06:12 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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