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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l136">Zeile 136:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 136:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1162428:rev-1220062:php=table --> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Halber_Schultersand&diff=1162428&oldid=prev 2022-11-10T07:18:22Z

<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. November 2022, 09:18 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>:[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, das Hauptgewicht ist auf den Händen</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>:[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variation Halber Schulterstand oder Halber Schulterstand mit gebeugten Knien===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variation Halber Schulterstand oder Halber Schulterstand mit gebeugten Knien===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>:<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Du </del>bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' [[Schulterstand]] und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Das Hauptgewicht ist auf den Händen, du </ins>bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' [[Schulterstand]] und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variation Halber Schulterstand oder Halber Schulterstand mit gebeugten Knien auf Stirn===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Variation Halber Schulterstand oder Halber Schulterstand mit gebeugten Knien auf Stirn===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>:Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>:Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Halber_Schultersand&diff=1162427&oldid=prev 2022-11-10T07:16:26Z

<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 10. November 2022, 09:16 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</del>[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' [[Schulterstand]] und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">:</ins>[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</del>Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Variation Halber Schulterstand oder Halber Schulterstand mit gebeugten Knien===</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</del>Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die [[Hände]] entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">:</ins>Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' [[Schulterstand]] und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Variation Halber Schulterstand oder Halber Schulterstand mit gebeugten Knien auf Stirn===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">:</ins>Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Variation Halber Schulterstand oder Gestützter Schulterstand===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">:</ins>Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die [[Hände]] entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die Halber Schulterstand ([[Ardha Sarvangasana]]) genannt werden können. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die Halber Schulterstand ([[Ardha Sarvangasana]]) genannt werden können. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1161378:rev-1162427:php=table --> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Halber_Schultersand&diff=1161378&oldid=prev 2022-11-01T14:42:08Z

<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 1. November 2022, 16:42 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im &#039;vollen&#039; [[Schulterstand]] und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im &#039;vollen&#039; [[Schulterstand]] und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die Halber Schulterstand ([[Ardha Sarvangasana]]) genannt werden können. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die Halber Schulterstand ([[Ardha Sarvangasana]]) genannt werden können. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1161377:rev-1161378:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 1. November 2022, 16:41 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' Schulterstand und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann [[Hüfte]] nach oben stemmen. Der [[Rücken]] wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schulterstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und hältst die [[Knie]] leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der [[Stirn]] sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 1. November 2022, 16:40 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann Hüfte nach oben stemmen. Der Rücken wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' Schulterstand und hältst die Knie leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ entspannte Rückenlage]. Von hier ausgehend die [[Beine]] zusammenführen. Die [[Handflächen]] sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hüfte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach oben stemmen. Der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' Schulterstand und hältst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>leicht gebeugt. 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Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stirn<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten [[Halber Schulterstand|Halben Schulterstand]]. Dies ist zugleich eine Variation von [[Halasana]], dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug]. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte Schulterstand]] als Halber Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei [[Kissen]] schiebst du unter das [[Kreuzbein]] und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die [[Arme]] nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die [[Schienbeine]] zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Eventuell im [[Chin Mudra]], wo sich [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die Halber Schulterstand ([[Ardha Sarvangasana]]) genannt werden können. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die Halber Schulterstand ([[Ardha Sarvangasana]]) genannt werden können. </div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Halber_Schultersand&diff=1161375&oldid=prev 2022-11-01T14:39:52Z

<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 1. November 2022, 16:39 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_4.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_4.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von Sarvangasana. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ </ins>Sarvangasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Ausgangsstellung ist die entspannte Rückenlage. Von hier ausgehend die Beine zusammenführen. Die Handflächen sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann Hüfte nach oben stemmen. Der Rücken wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' Schulterstand und hältst die Knie leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Prarambhik| </ins>Ausgangsstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ </ins>entspannte Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Von hier ausgehend die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zusammenführen. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Handflächen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sind am Boden. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen, erst Beine, und dann Hüfte nach oben stemmen. Der Rücken wird gestützt, das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben wie im 'vollen' Schulterstand und hältst die Knie leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den Halben Schulterstand.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der Stirn sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten Halben Schulterstand. Dies ist zugleich eine Variation von Halasana, dem Pflug. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Wenn Du nun die Knie absenkst, sodass sie auf der Stirn sitzen, bist Du erneut in einem mancherorts genannten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Halber Schulterstand|</ins>Halben Schulterstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Dies ist zugleich eine Variation von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Halasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ </ins>Pflug<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem Kissen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">unterstützte </del>Schulterstand als <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">halber </del>Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei Kissen schiebst du unter das Kreuzbein und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die Arme nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die Schienbeine zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Evtl. sogar </del>Chin Mudra, Daumen und Zeigefinger berühren <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zu lassen</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Manchmal wird auch der mit einem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen </ins>Kissen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] [[Unterstützter Schulterstand|Unterstützte </ins>Schulterstand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Halber </ins>Schulterstand bezeichnet. Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kissen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>schiebst du unter das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kreuzbein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und hebst dann die Beine an, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind. Dabei kannst du auch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach oben geben, um die Hände entweder unter die Knie oder an die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schienbeine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu legen. Manche mögen es auch, die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eventuell im [[</ins>Chin Mudra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wo sich [[</ins>Daumen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Zeigefinger<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>berühren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">halber </del>Schulterstand (Ardha Sarvangasana) genannt werden können. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas, die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Halber </ins>Schulterstand (<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ardha Sarvangasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>) genannt werden können. </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Schulterstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Schulterstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1161374:rev-1161375:php=table --> </table>

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<p><span class="autocomment">Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 1. November 2022, 16:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_4.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_4.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von Sarvangasana.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von Sarvangasana.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die entspannte Rückenlage. Von hier ausgehend die Beine <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zusammengeben</del>. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen nach oben <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kommen. Handflächen sind am Boden. Dann hochkommen</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dann den </del>Rücken <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">unterstützen und </del>das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ganz </del>so weit oben und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">du </del>hältst die Knie leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">halben </del>Schulterstand.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</ins>Ausgangsstellung ist die entspannte Rückenlage. Von hier ausgehend die Beine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zusammenführen. Die Handflächen sind am Boden</ins>. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, erst Beine, und dann Hüfte </ins>nach oben <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">stemmen</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Der </ins>Rücken <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wird gestützt, </ins>das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht so weit oben <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wie im 'vollen' Schulterstand </ins>und hältst die Knie leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Halben </ins>Schulterstand.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Manchmal nennt man den halben Schulterstand auch die Stellung bei der </del>die Knie auf der Stirn <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sind</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">was auch </del>eine Variation von Halasana, dem Pflug <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#Wenn Du nun </ins>die Knie <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">absenkst, sodass sie </ins>auf der Stirn <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sitzen</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bist Du erneut in einem mancherorts genannten Halben Schulterstand. Dies ist zugleich </ins>eine Variation von Halasana, dem Pflug.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Manchmal wird auch der mit einem Kissen unterstützte Schulterstand als halber Schulterstand bezeichnet. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Das </del>Kissen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kommt dabei </del>an <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">den Punkt des Kreuzbeins</del>. Dabei kannst du auch die Arme nach oben geben um die Hände entweder unter die Knie oder an die Schienbeine zu <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">geben</del>. Manche mögen es auch die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Evtl. sogar Chin Mudra, Daumen und Zeigefinger berühren zu lassen. Das sind 3 Asanas die halber Schulterstand (Ardha Sarvangasana) genannt werden können.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</ins>Manchmal wird auch der mit einem Kissen unterstützte Schulterstand als halber Schulterstand bezeichnet. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsstellung ist wieder die entspannte Rückenlage. Ein oder zwei </ins>Kissen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">schiebst du unter das Kreuzbein und hebst dann die Beine </ins>an<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, sodass sie circa im 90° Winkel zum Boden sind</ins>. Dabei kannst du auch die Arme nach oben geben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>um die Hände entweder unter die Knie oder an die Schienbeine zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">legen</ins>. Manche mögen es auch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Evtl. sogar Chin Mudra, Daumen und Zeigefinger berühren zu lassen.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das sind 3 Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>die halber Schulterstand (Ardha Sarvangasana) genannt werden können.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Schulterstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Schulterstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1161373:rev-1161374:php=table --> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Halber_Schultersand&diff=1161373&oldid=prev 2022-11-01T14:12:52Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 1. November 2022, 16:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_3.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_3.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_4.jpg|thumb|]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Halber_Schultersand_4.jpg|thumb|]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Halber Schulterstand - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Halber Schulterstand, drei einfache Variationen von Sarvangasana. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsstellung ist die entspannte Rückenlage. Von hier ausgehend die Beine zusammengeben. Jetzt entweder mit gestreckten oder gebeugten Beinen nach oben kommen. Handflächen sind am Boden. Dann hochkommen. Dann den Rücken unterstützen und das Hauptgewicht ist auf den Händen. Du bist also nicht ganz so weit oben und du hältst die Knie leicht gebeugt. Das nennen wir bei Yoga Vidya gerne den halben Schulterstand. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Manchmal nennt man den halben Schulterstand auch die Stellung bei der die Knie auf der Stirn sind, was auch eine Variation von Halasana, dem Pflug ist. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Manchmal wird auch der mit einem Kissen unterstützte Schulterstand als halber Schulterstand bezeichnet. Das Kissen kommt dabei an den Punkt des Kreuzbeins. Dabei kannst du auch die Arme nach oben geben um die Hände entweder unter die Knie oder an die Schienbeine zu geben. Manche mögen es auch die Hände neben den Unterschenkeln auszustrecken. Evtl. sogar Chin Mudra, Daumen und Zeigefinger berühren zu lassen. Das sind 3 Asanas die halber Schulterstand (Ardha Sarvangasana) genannt werden können. </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Schulterstand]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Halber Schulterstand Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Halber_Schultersand&diff=1159301&oldid=prev 2022-10-15T11:14:43Z

<p><span class="autocomment">Andere Bezeichnungen für Halber Schulterstand</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 15. Oktober 2022, 13:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l26">Zeile 26:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 26:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Andere Bezeichnungen für Halber Schulterstand ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Andere Bezeichnungen für Halber Schulterstand ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yogastellungen haben verschiedene Namen. Halber <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Schultersand </del>wird auch genannt Halbe-Schulterstand-Stellung, Halbe-Schulterstand-Haltung, Halbe-Schulterstand-Pose, Halbe-Schulterstandstellung, Halbe-Schulterstandpose, Halbe-Schulterstandhaltung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yogastellungen haben verschiedene Namen. Halber <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Schulterstand </ins>wird auch genannt Halbe-Schulterstand-Stellung, Halbe-Schulterstand-Haltung, Halbe-Schulterstand-Pose, Halbe-Schulterstandstellung, Halbe-Schulterstandpose, Halbe-Schulterstandhaltung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1159300:rev-1159301:php=table --> </table>

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