Granthi Pidasana - Versionsgeschichte

Atmajyoti Z.: /* Granthi Pidasana - Als Dehnübung */

2023-10-04T18:47:40Z

Granthi Pidasana - Als Dehnübung

← Nächstältere Version		Version vom 4. Oktober 2023, 20:47 Uhr
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	<br>Und so hast du erst einmal die Grund [[Gelenksflexibilität]] der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] auch die [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] und die Sehnen dehnen.		<br>Und so hast du erst einmal die Grund [[Gelenksflexibilität]] der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] auch die [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] und die Sehnen dehnen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~Dvipadapithamasana~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von '''Dvi Pada Pithamasana''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Granthi Pidasana ==		==Klassifikation von Granthi Pidasana ==

Atmajyoti Z.: /* Granthi Pidasana - Als Dehnübung */

2023-10-04T18:46:48Z

Granthi Pidasana - Als Dehnübung

← Nächstältere Version		Version vom 4. Oktober 2023, 20:46 Uhr
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	#Und dann fasst du die Hände unter das [[Kinn]] und gibst die [[Ellbogen]] so weit wie [[Möglichkeiten der Entspannung\|möglich]] nach unten.		#Und dann fasst du die Hände unter das [[Kinn]] und gibst die [[Ellbogen]] so weit wie [[Möglichkeiten der Entspannung\|möglich]] nach unten.

	====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====		===Granthi Pidasana - Als Dehnübung===
	Und hier sind eine große Menge von [[Gelenk\|Gelenken]] in ihrer maximalen [[Flexibel\|Flexion]], die Fußgelenke, die [[Kniegelenke]], die Hüften auch die Ellbogen und selbst die [[Schultergelenke]] sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von [[Gelenk\|Gelenken]] in ihrer maximalen [[Flexibel\|Flexion]], die Fußgelenke, die [[Kniegelenke]], die Hüften auch die Ellbogen und selbst die [[Schultergelenke]] sind gebeugt.
	<br>[[Boris Sacharow]] empfiehlt in seinen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Hatha Yoga Büchern] das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale [[Dehnung]] zu bringen ohne dabei Muskeln und [[Sehnen und Bänder\|Sehnen]] zu sehr zu dehnen.		<br>[[Boris Sacharow]] empfiehlt in seinen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Hatha Yoga Büchern] das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale [[Dehnung]] zu bringen ohne dabei Muskeln und [[Sehnen und Bänder\|Sehnen]] zu sehr zu dehnen.

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana */

2023-08-05T13:06:43Z

Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 5. August 2023, 15:06 Uhr
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	==Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana==		==Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana==

	[[Granthi]] Pidasana, wörtlich der verknotete [[Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana\|Embryo]] oder auch die verknotete Masse ist eine Übung, um die Gelenke maximal zu dehnen, ohne dabei Muskeln zu sehr zu dehnen.		[[Granthi]] Pidasana, wörtlich der verknotete [[Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana\|Embryo]] oder auch die verknotete Masse ist eine [[Übungen für Muskeldehnung\|Übung]], um die [[Gelenke]] maximal zu dehnen, ohne dabei [[Muskeln]] zu sehr zu [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|dehnen]].

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	#Ausgangsposition ist die [[Hocke-Stellung\|Hockhaltung]].		#Ausgangsposition ist die [[Hocke-Stellung\|Hockhaltung]].
	#Du hast die Fußsohlen flach auf dem Boden, die [[Knie]] gebeugt, die Hüften gebeugt.		#Du hast die [[Fußsohlen]] flach auf dem Boden, die [[Knie]] gebeugt, die [[Hüfte\|Hüften]] gebeugt.
	#Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.		#Und dann fasst du die Hände unter das [[Kinn]] und gibst die [[Ellbogen]] so weit wie [[Möglichkeiten der Entspannung\|möglich]] nach unten.

	====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====		====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====
	Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von [[Gelenk\|Gelenken]] in ihrer maximalen [[Flexibel\|Flexion]], die Fußgelenke, die [[Kniegelenke]], die Hüften auch die Ellbogen und selbst die [[Schultergelenke]] sind gebeugt.
	<br>Boris ~~Sacharov~~ empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.		<br>[[Boris Sacharow]] empfiehlt in seinen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Hatha Yoga Büchern] das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale [[Dehnung]] zu bringen ohne dabei Muskeln und [[Sehnen und Bänder\|Sehnen]] zu sehr zu dehnen.
	<br>Und so hast du erst einmal die Grund [[Gelenksflexibilität]] der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.		<br>Und so hast du erst einmal die Grund [[Gelenksflexibilität]] der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] auch die [[Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken\|Muskeln]] und die Sehnen dehnen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:49:22Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-24T19:25:40Z

Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 24. Juli 2023, 21:25 Uhr
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	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	#Ausgangsposition ist die Hockhaltung.		#Ausgangsposition ist die [[Hocke-Stellung\|Hockhaltung]].
	#Du hast die Fußsohlen flach auf dem Boden, die Knie gebeugt, die Hüften gebeugt.		#Du hast die Fußsohlen flach auf dem Boden, die [[Knie]] gebeugt, die Hüften gebeugt.
	#Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.		#Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.

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	Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.
	<br>Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.		<br>Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.
	<br>Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.		<br>Und so hast du erst einmal die Grund [[Gelenksflexibilität]] der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-19T07:35:03Z

Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2023, 09:35 Uhr
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	==Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana==		==Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana==

	Granthi Pidasana, wörtlich der verknotete Embryo oder auch die verknotete Masse ist eine Übung, um die Gelenke maximal zu dehnen, ohne dabei Muskeln zu sehr zu dehnen.		[[Granthi]] Pidasana, wörtlich der verknotete [[Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana\|Embryo]] oder auch die verknotete Masse ist eine Übung, um die Gelenke maximal zu dehnen, ohne dabei Muskeln zu sehr zu dehnen.

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
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	====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====		====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====
	Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.
	<br>Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem Aufwärmübungen man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.		<br>Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem [[Aufwärmübung\|Aufwärmübungen]] man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.
	<br>Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.		<br>Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana - Als Dehnübung */

2023-07-19T07:29:13Z

Granthi Pidasana - Als Dehnübung

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2023, 09:29 Uhr
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	====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====		====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====
	Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.
			<br>Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem Aufwärmübungen man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.
	Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem Aufwärmübungen man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.		<br>Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.

	Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana */

2023-07-19T07:28:37Z

Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2023, 09:28 Uhr
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	#Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.		#Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.

			====Granthi Pidasana - Als Dehnübung====
	Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.

	Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem Aufwärmübungen man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.		Boris Sacharov empfiehlt in seinen Hatha Yoga Büchern das nach dem Aufwärmübungen man erst in Granthi Pidasana kommen soll um die Gelenke in ihre maximale Dehnung zu bringen ohne dabei Muskeln und Sehnen zu sehr zu dehnen.

	Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.		Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana Video */

2023-07-19T07:23:43Z

Granthi Pidasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2023, 09:23 Uhr
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	{{#ev:youtube\|29sfXDQKo5Y}}		{{#ev:youtube\|29sfXDQKo5Y}}

	Granthi Pidasana		==Granthi Pidasana - Beschreibung der Asana==

	Granthi Pidasana, wörtlich der verknotete Embryo oder auch die verknotete Masse ist eine Übung um die Gelenke maximal zu dehnen ohne dabei Muskeln zu sehr zu dehnen.		Granthi Pidasana, wörtlich der verknotete Embryo oder auch die verknotete Masse ist eine Übung, um die Gelenke maximal zu dehnen, ohne dabei Muskeln zu sehr zu dehnen.

	Ausgangsposition ist die Hockhaltung. Du hast die Fußsohlen flach auf dem Boden, die Knie gebeugt, die Hüften gebeugt. Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
			#Ausgangsposition ist die Hockhaltung.
			#Du hast die Fußsohlen flach auf dem Boden, die Knie gebeugt, die Hüften gebeugt.
			#Und dann fasst du die Hände unter das Kinn und gibst die Ellbogen so weit wie möglich nach unten.

	Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.		Und hier sind eine große Menge von Gelenken in ihrer maximalen Flexion, die Fußgelenke, die Kniegelenke, die Hüften auch die Ellbogen und selbst die Schultergelenke sind gebeugt.
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	Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.		Und so hast du erst einmal die Grund Gelenksflexibilität der Hauptgelenke. Und dann kannst du mit anderen Übungen auch die Muskeln und die Sehnen dehnen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Dvipadapithamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Granthi Pidasana ==		==Klassifikation von Granthi Pidasana ==

Vanessa Gauger: /* Granthi Pidasana Video */

2023-07-19T07:19:34Z

Granthi Pidasana Video

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 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Granthi Pidasana:
 {{#ev:youtube|29sfXDQKo5Y}}
 ==Klassifikation von Granthi Pidasana ==