Grüne Smoothies - Versionsgeschichte

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2022-06-15T17:27:49Z

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	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Grundstellung.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Grundstellung.mp3}}

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

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2021-11-23T19:32:05Z

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	<html5media>https://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Grundstellung.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Grundstellung.mp3</html5media>

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Nora am 2. Mai 2020 um 11:53 Uhr

2020-05-02T11:53:23Z

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	'''Grüne Smoothies''': Grüne Smoothies sind gesund, können dir [[Lebensenergie]] geben, helfen dir die Nährstoffe zu bekommen, insbesondere Mikronährstoffe und grüne Smoothies, auch genannt Green Smoothies, ist eine der schöneren Modeerscheinungen unserer Zeit.		'''Grüne Smoothies''': Grüne Smoothies sind gesund, können dir [[Lebensenergie]] geben, helfen dir die Nährstoffe zu bekommen, insbesondere Mikronährstoffe und grüne Smoothies, auch genannt Green Smoothies, ist eine der schöneren Modeerscheinungen unserer Zeit.

	[[Datei:Obst.jpg\|thumb\|~~Vegane Nahrung~~ - ~~natürlich und gesund~~]]		[[Datei:Obst.jpg\|thumb\|Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] spielt eine gesunde Ernährung eine zentrale Rolle.]]

	== Was ist sind grüne Smoothies? ==		== Was ist sind grüne Smoothies? ==

Nora: /* Was ist sind grüne Smoothies? */

2020-05-02T11:52:45Z

Was ist sind grüne Smoothies?

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:52 Uhr
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	Ein typischer Smoothie besteht aus einer Trägersubstanz zum Beispiel einer Banane, einem Apfel oder eine Birne. Sie sind also meistens süß, vielleicht noch etwas [[Wasser]] dazu und dann grüne [[Kräuter]] wie Salatblätter, Spinat, [[Heilkräuter]], Gartenkräuter wie auch Kräuter von Wiesen hineingeben, was es so besonders macht.		Ein typischer Smoothie besteht aus einer Trägersubstanz zum Beispiel einer Banane, einem Apfel oder eine Birne. Sie sind also meistens süß, vielleicht noch etwas [[Wasser]] dazu und dann grüne [[Kräuter]] wie Salatblätter, Spinat, [[Heilkräuter]], Gartenkräuter wie auch Kräuter von Wiesen hineingeben, was es so besonders macht.

	Es gibt Sauerampfer, [[Brennessel]], [[Spitzwegerich]], Giersch und so vieles anderes was du hineingeben kannst. Du kannst natürlich auch [[Petersilie]], [[Basilikum]], [[Oregano]] oder [[Estragon]] hineingeben, also verschiedene grüne Dinge die es zum grünen Smoothie macht.		Es gibt Sauerampfer, [[Brennessel]], [[Spitzwegerich]], Giersch und so vieles anderes was du hineingeben kannst. Du kannst natürlich auch [[Petersilie]], [[Basilikum]], [[Oregano]] oder Estragon hineingeben, also verschiedene grüne Dinge die es zum grünen Smoothie macht.

	== Wozu sind grüne Smoothies gut? ==		== Wozu sind grüne Smoothies gut? ==

Nora: /* Wozu sind grüne Smoothies gut? */

2020-05-02T11:52:33Z

Wozu sind grüne Smoothies gut?

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:52 Uhr
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	Wenn du dann das ganze langsam trinkst, trotzdem mit [[Speichel]] anreicherst, dann kann das vom Magen gut angenommen werden. Die Magensäure muss nicht zu stark werden, es geht dann weiter in den [[Darm]] und alle Nährstoffe, auch das Chlorophyll, können dann besonders gut absorbiert werden. Gerade [[Chlorophyll]] gilt als besonders hilfreich.		Wenn du dann das ganze langsam trinkst, trotzdem mit [[Speichel]] anreicherst, dann kann das vom Magen gut angenommen werden. Die Magensäure muss nicht zu stark werden, es geht dann weiter in den [[Darm]] und alle Nährstoffe, auch das Chlorophyll, können dann besonders gut absorbiert werden. Gerade [[Chlorophyll]] gilt als besonders hilfreich.
	Grüne Smoothie auch deshalb, weil gerade die Kräuter die noch grün sind, oft noch relativ naturnah sind. Es ist ja kein Obst was wir heute verdauen oder was wir heute bekommen wirklich naturnah. Die Äpfel sind gezüchtet, die Birnen, die Bananen, die Orangen. Alles ist aus guten Gründen gezüchtet worden, sodass sie größer geworden sind, mehr Ernte bringen, besser schmecken usw. Und das ist ja auch gut aber manche Nährstoffe, manche Enzyme, manche sekundären Pflanzenstoffe, auch das Chlorophyll, ist eben in besonderen Maße in Kräutern, in Blättern, die eben grün sind. Diese sind schwer zu verdauen, vielleicht auch deshalb weil es der Magen und Darm nicht mehr gewöhnt sind und die Nährstoffe kriegst du, wenn du grüne Smoothies zu dir nimmst.
	~~Rezepte für grüne Smoothies findest du auch auf unserer Internetseite. Geh auf yoga-vidya.de und gibt dort ein „Green Smoothie Rezepte“ und du findest Rezepte dafür.~~

			Grüne Smoothie auch deshalb, weil gerade die Kräuter die noch grün sind, oft noch relativ naturnah sind. Es ist ja kein [[Obst]] was wir heute verdauen oder was wir heute bekommen wirklich naturnah. Die Äpfel sind gezüchtet, die [[Birne]]n, die Bananen, die [[Orange]]n. Alles ist aus guten Gründen gezüchtet worden, sodass sie größer geworden sind, mehr [[Ernte]] bringen oder besser schmecken. Und das ist ja auch gut aber manche Nährstoffe, manche [[Enzyme]], manche sekundären Pflanzenstoffe, auch das Chlorophyll, ist eben in besonderen Maße in Kräutern, in Blättern, die eben grün sind. Diese sind schwer zu verdauen, vielleicht auch deshalb weil es der [[Magen]] und [[Darm]] nicht mehr gewöhnt sind und die Nährstoffe kriegst du, wenn du grüne Smoothies zu dir nimmst.

			Rezepte für grüne Smoothies findest du auch auf unserer Internetseite von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] und gibt dort ein „Green Smoothie Rezepte“ und du findest Rezepte dafür.

	== Ratgeber über grüne Smoothies ==		== Ratgeber über grüne Smoothies ==

Nora: /* Ratgeber über grüne Smoothies */

2020-05-02T11:46:35Z

Ratgeber über grüne Smoothies

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:46 Uhr
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	== Ratgeber über grüne Smoothies ==		== Ratgeber über grüne Smoothies ==

	Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber [[Gesundheit]]. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (zum Beispiel [[Apfel\|Äpfel]], [[Banane]]n, [[Mango]]s, [[Wassermelone]]n, Erdbeeren und vieles mehr) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern, [[Gemüse]]n oder [[Salate]]n (zum Beispiel Feldsalat, [[Kopfsalat]], [[Gurke]], [[Avocado]], [[Löwenzahn]], [[Sellerie\|Staudensellerie]], [[Spinat]], [[Kohl]].		Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber [[Gesundheit]]. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (zum Beispiel [[Apfel\|Äpfel]], [[Banane]]n, [[Mango]]s, [[Wassermelone]]n, Erdbeeren und vieles mehr) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern, [[Gemüse]]n oder [[Salate]]n (zum Beispiel Feldsalat, Kopfsalat, [[Gurke]], [[Avocado]], [[Löwenzahn]], [[Sellerie\|Staudensellerie]], [[Spinat]], [[Kohl]].

	Früchte und Grün werden mit ausreichend [[Wasser]] im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, [[Natur]] pur, machen den [[Körper]] basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!		Früchte und Grün werden mit ausreichend [[Wasser]] im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, [[Natur]] pur, machen den [[Körper]] basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!

Nora: /* Ratgeber über grüne Smoothies */

2020-05-02T11:46:23Z

Ratgeber über grüne Smoothies

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:46 Uhr
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	== Ratgeber über grüne Smoothies ==		== Ratgeber über grüne Smoothies ==

	Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber [[Gesundheit]]. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (zum Beispiel [[Apfel\|Äpfel]], [[Banane]]n, [[Mango]]s, [[Wassermelone]]n, Erdbeeren und vieles mehr) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern, [[Gemüse]]n oder[[Salate]]n (zum Beispiel [[Feldsalat]], [[Kopfsalat]], [[Gurke]], [[Avocado]], [[Löwenzahn]], [[Sellerie\|Staudensellerie]], [[Spinat]], [[Kohl]].		Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber [[Gesundheit]]. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (zum Beispiel [[Apfel\|Äpfel]], [[Banane]]n, [[Mango]]s, [[Wassermelone]]n, Erdbeeren und vieles mehr) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern, [[Gemüse]]n oder [[Salate]]n (zum Beispiel Feldsalat, [[Kopfsalat]], [[Gurke]], [[Avocado]], [[Löwenzahn]], [[Sellerie\|Staudensellerie]], [[Spinat]], [[Kohl]].

	Früchte und Grün werden mit ausreichend [[Wasser]] im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, [[Natur]] pur, machen den [[Körper]] basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!		Früchte und Grün werden mit ausreichend [[Wasser]] im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, [[Natur]] pur, machen den [[Körper]] basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!

Nora: /* Ratgeber über grüne Smoothies */

2020-05-02T11:46:02Z

Ratgeber über grüne Smoothies

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:46 Uhr
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	== Ratgeber über grüne Smoothies ==		== Ratgeber über grüne Smoothies ==

	Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber [[Gesundheit]]. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (zum Beispiel [[Apfel\|Äpfel]], [[Banane]]n, [[Mango]]s, [[Wassermelone]]n, ~~[[Erdbeere]]n~~ und vieles mehr) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern, [[Gemüse]]n oder[[Salate]]n (zum Beispiel [[Feldsalat]], [[Kopfsalat]], [[Gurke]], [[Avocado]], [[Löwenzahn]], [[Staudensellerie]], [[Spinat]], [[Kohl]].		Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber [[Gesundheit]]. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (zum Beispiel [[Apfel\|Äpfel]], [[Banane]]n, [[Mango]]s, [[Wassermelone]]n, Erdbeeren und vieles mehr) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern, [[Gemüse]]n oder[[Salate]]n (zum Beispiel [[Feldsalat]], [[Kopfsalat]], [[Gurke]], [[Avocado]], [[Löwenzahn]], [[Sellerie\|Staudensellerie]], [[Spinat]], [[Kohl]].

	Früchte und Grün werden mit ausreichend [[Wasser]] im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, [[Natur]] pur, machen den [[Körper]] basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!		Früchte und Grün werden mit ausreichend [[Wasser]] im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, [[Natur]] pur, machen den [[Körper]] basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!

Nora: /* Was ist sind grüne Smoothies? */

2020-05-02T11:45:41Z

Was ist sind grüne Smoothies?

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:45 Uhr
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	Ein typischer Smoothie besteht aus einer Trägersubstanz zum Beispiel einer Banane, einem Apfel oder eine Birne. Sie sind also meistens süß, vielleicht noch etwas [[Wasser]] dazu und dann grüne [[Kräuter]] wie Salatblätter, Spinat, [[Heilkräuter]], Gartenkräuter wie auch Kräuter von Wiesen hineingeben, was es so besonders macht.		Ein typischer Smoothie besteht aus einer Trägersubstanz zum Beispiel einer Banane, einem Apfel oder eine Birne. Sie sind also meistens süß, vielleicht noch etwas [[Wasser]] dazu und dann grüne [[Kräuter]] wie Salatblätter, Spinat, [[Heilkräuter]], Gartenkräuter wie auch Kräuter von Wiesen hineingeben, was es so besonders macht.

	Es gibt [[Sauerampfer]], [[Brennessel]], [[Spitzwegerich]], [[Giersch]] und so vieles anderes was du hineingeben kannst. Du kannst natürlich auch [[Petersilie]], [[Basilikum]], [[Oregano]] oder [[Estragon]] hineingeben, also verschiedene grüne Dinge die es zum grünen Smoothie macht.		Es gibt Sauerampfer, [[Brennessel]], [[Spitzwegerich]], Giersch und so vieles anderes was du hineingeben kannst. Du kannst natürlich auch [[Petersilie]], [[Basilikum]], [[Oregano]] oder [[Estragon]] hineingeben, also verschiedene grüne Dinge die es zum grünen Smoothie macht.

	== Wozu sind grüne Smoothies gut? ==		== Wozu sind grüne Smoothies gut? ==

Nora am 2. Mai 2020 um 11:45 Uhr

2020-05-02T11:45:29Z

← Nächstältere Version		Version vom 2. Mai 2020, 13:45 Uhr
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	'''Grüne Smoothies''': Grüne Smoothies sind gesund, können dir Lebensenergie geben, helfen dir die Nährstoffe zu bekommen, insbesondere Mikronährstoffe und grüne Smoothies, auch genannt Green Smoothies, ist eine der schöneren Modeerscheinungen unserer Zeit.		'''Grüne Smoothies''': Grüne Smoothies sind gesund, können dir [[Lebensenergie]] geben, helfen dir die Nährstoffe zu bekommen, insbesondere Mikronährstoffe und grüne Smoothies, auch genannt Green Smoothies, ist eine der schöneren Modeerscheinungen unserer Zeit.

	[[Datei:Obst.jpg\|thumb\|Vegane Nahrung - natürlich und gesund]]		[[Datei:Obst.jpg\|thumb\|Vegane Nahrung - natürlich und gesund]]
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	Grüne Smoothies sind typischerweise Smoothies, in die [[chlorophyll]]haltige Pflanzen mit aufgenommen werden.		Grüne Smoothies sind typischerweise Smoothies, in die [[chlorophyll]]haltige Pflanzen mit aufgenommen werden.

	Ein typischer Smoothie besteht aus einer Trägersubstanz zum Beispiel einer Banane, einem Apfel oder eine Birne. Sie sind also meistens süß, vielleicht noch etwas [[Wasser]] dazu und dann grüne [[Kräuter]] wie Salatblätter, Spinat, [[Heilkräuter]], [[Gartenkräuter]] wie auch Kräuter von Wiesen hineingeben, was es so besonders macht.		Ein typischer Smoothie besteht aus einer Trägersubstanz zum Beispiel einer Banane, einem Apfel oder eine Birne. Sie sind also meistens süß, vielleicht noch etwas [[Wasser]] dazu und dann grüne [[Kräuter]] wie Salatblätter, Spinat, [[Heilkräuter]], Gartenkräuter wie auch Kräuter von Wiesen hineingeben, was es so besonders macht.

	Es gibt [[Sauerampfer]], [[Brennessel]], [[Spitzwegerich]], [[Giersch]] und so vieles anderes was du hineingeben kannst. Du kannst natürlich auch [[Petersilie]], [[Basilikum]], [[Oregano]] oder [[Estragon]] hineingeben, also verschiedene grüne Dinge die es zum grünen Smoothie macht.		Es gibt [[Sauerampfer]], [[Brennessel]], [[Spitzwegerich]], [[Giersch]] und so vieles anderes was du hineingeben kannst. Du kannst natürlich auch [[Petersilie]], [[Basilikum]], [[Oregano]] oder [[Estragon]] hineingeben, also verschiedene grüne Dinge die es zum grünen Smoothie macht.