Gheranda Samhita 1. Unterweisung - Versionsgeschichte

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2018-06-03T10:52:19Z

Textersetzung - „[http://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] “

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	1. Einst ging [[Chandakapali]] zur Hütte des [[Gheranda]]. Nachdem er sich voller Höflichkeit und [[Verehrung]] verneigt hatte, fragte er ihn :		1. Einst ging [[Chandakapali]] zur Hütte des [[Gheranda]]. Nachdem er sich voller Höflichkeit und [[Verehrung]] verneigt hatte, fragte er ihn :

	2. Oh Herr, oh [[Meister]] des [~~http~~://www.yoga-vidya.de Yoga], ich möchte jetzt den [[Ghatashtha Yoga]] kennenlernen, durch den man die höchste Wahrheit erfährt.		2. Oh Herr, oh [[Meister]] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] , ich möchte jetzt den [[Ghatashtha Yoga]] kennenlernen, durch den man die höchste Wahrheit erfährt.

	3. Gut, dass Du fragst, höre aufmerksam zu.		3. Gut, dass Du fragst, höre aufmerksam zu.

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2018-05-26T09:26:02Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/spirituelle-praxis-im-spannungsfeld-von-yoga-und-tantra Spirituelle Praxis im Spannungsfeld von Yoga und Tantra]		*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/spirituelle-praxis-im-spannungsfeld-von-yoga-und-tantra Spirituelle Praxis im Spannungsfeld von Yoga und Tantra]
	*[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/literatur-buecher-kundalini-yoga/ Literatur Bücher Kundalini Yoga]		*[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/literatur-buecher-kundalini-yoga/ Literatur Bücher Kundalini Yoga]
	* [~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/wp-content/uploads/2012/03/Sanskrit-Glossar-Yoga-Vidya.pdf Yoga Vidya Sanskrit Glossar]		* [https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/uploads/2012/03/Sanskrit-Glossar-Yoga-Vidya.pdf Yoga Vidya Sanskrit Glossar]
	* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=sanskrit-lexikon-yoga-vidya Yoga Vidya Community - Sanskrit Lexikon Videos]		* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=sanskrit-lexikon-yoga-vidya Yoga Vidya Community - Sanskrit Lexikon Videos]

Oliver Hahn: /* Literatur */

2017-09-24T11:25:55Z

Literatur

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	* Eine sehr ausführliche Ausgabe der Gheranda Samhita hieß "Das Große Geheimnis" von [[Boris Sacharow]]		* Eine sehr ausführliche Ausgabe der Gheranda Samhita hieß "Das Große Geheimnis" von [[Boris Sacharow]]

			==Weblinks==
			*[https://www.yoga-vidya.de/tantra/ Tantra Yoga]
			*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_tantra_agama.html "Tantra" aus ''Göttliche Erkenntnis'' von Swami Sivananda]
			*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev]
			*[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/spirituelle-praxis-im-spannungsfeld-von-yoga-und-tantra Spirituelle Praxis im Spannungsfeld von Yoga und Tantra]
			*[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/literatur-buecher-kundalini-yoga/ Literatur Bücher Kundalini Yoga]
			* [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/wp-content/uploads/2012/03/Sanskrit-Glossar-Yoga-Vidya.pdf Yoga Vidya Sanskrit Glossar]
			* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=sanskrit-lexikon-yoga-vidya Yoga Vidya Community - Sanskrit Lexikon Videos]

	[[Kategorie:Indische Schriften]]		[[Kategorie:Indische Schriften]]

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya“ durch „[http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]“

2017-06-19T19:11:11Z

Textersetzung - „Yoga Vidya“ durch „[http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]“

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	'''Gheranda Samhita, 1. Unterweisung''', "Kriyaprayoga" genannt: Die [[Gheranda Samhita]] ist eine der 4 Hauptschriften des [[Hatha Yoga]]. Das erste Kapitel behandelt die [[Kriya]]s, also die Reinigungstechniken. Es geht um die [[Shatkriyas]], auch [[Shatkarmas]] genannt, also die 6 Reinigungstechniken. Hier die Verse der 1. Unterweisung bzw. des ersten Kapitels der Gheranda Samhita. Übersetzung von [[Lore Tomalla]], bearbeitet von Mitarbeitern von [[Yoga Vidya]]. Texte von [[Swami Digambarji]] vom [[Kaivalya Dham]] Institut, [[Lonavla]], [[Maharashtra]], [[Indien]].		'''Gheranda Samhita, 1. Unterweisung''', "Kriyaprayoga" genannt: Die [[Gheranda Samhita]] ist eine der 4 Hauptschriften des [[Hatha Yoga]]. Das erste Kapitel behandelt die [[Kriya]]s, also die Reinigungstechniken. Es geht um die [[Shatkriyas]], auch [[Shatkarmas]] genannt, also die 6 Reinigungstechniken. Hier die Verse der 1. Unterweisung bzw. des ersten Kapitels der Gheranda Samhita. Übersetzung von [[Lore Tomalla]], bearbeitet von Mitarbeitern von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya]. Texte von [[Swami Digambarji]] vom [[Kaivalya Dham]] Institut, [[Lonavla]], [[Maharashtra]], [[Indien]].

	==Gherandha Samhita 1. Unterweisung, Text==		==Gherandha Samhita 1. Unterweisung, Text==

Sanskrit am 26. Juni 2014 um 07:11 Uhr

2014-06-26T07:11:05Z

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	9. Die sieben Hilfen, die [[Kondition]] des Körpers zu verbessern sind: [[Shodhana]] ([[Reinigung]]), [[Dridhata]] (Kräftigung), [[Sthaira]]m ([[Stetigkeit]]), [[Dhairya]]m ([[Gelassenheit]]), [[Laghava]]m (Leichtigkeit), [[Pratyaksha]]m ([[Verwirklichung]]), und [[Nirlipta]]m (Unberührtheit).		9. Die sieben Hilfen, die [[Kondition]] des Körpers zu verbessern sind: [[Shodhana]] ([[Reinigung]]), [[Dridhata]] (Kräftigung), [[Sthaira]]m ([[Stetigkeit]]), [[Dhairya]]m ([[Gelassenheit]]), [[Laghava]]m (Leichtigkeit), [[Pratyaksha]]m ([[Verwirklichung]]), und [[Nirlipta]]m (Unberührtheit).

	10. Die [[Shatkarmas]] reinigen den Körper; [[Asanas]] kräftigen ihn; [[Mudra]] bewirkt Stetigkeit; [[Pratyahara]] bewirkt [[Sanftmut]].		10. Die [[Shatkarmas]] reinigen den Körper; [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] kräftigen ihn; [[Mudra]] bewirkt Stetigkeit; [[Pratyahara]] bewirkt [[Sanftmut]].

	11. [[Pranayama]] führt zu lichthafter [[Leichtigkeit]]; [[Dhyana]] bewirkt Verwirklichung des [[Selbst]]; [[Samadhi]] führt zur [[Befreiung]].		11. [[Pranayama]] führt zu lichthafter [[Leichtigkeit]]; [[Dhyana]] bewirkt Verwirklichung des [[Selbst]]; [[Samadhi]] führt zur [[Befreiung]].

Sukadev am 20. Januar 2013 um 17:56 Uhr

2013-01-20T17:56:21Z

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	'''Gheranda Samhita, 1. Unterweisung''': Die [[Gheranda Samhita]] ist eine der 4 Hauptschriften des [[Hatha Yoga]]. Das erste Kapitel behandelt die [[Kriya]]s, also die Reinigungstechniken. Es geht um die [[Shatkriyas]], auch [[Shatkarmas]] genannt, also die 6 Reinigungstechniken. Hier die Verse der 1. Unterweisung bzw. des ersten Kapitels der Gheranda Samhita. Übersetzung von [[Lore Tomalla]], bearbeitet von Mitarbeitern von [[Yoga Vidya]]. Texte von [[Swami Digambarji]] vom [[Kaivalya Dham]] Institut, [[Lonavla]], [[Maharashtra]], [[Indien]].		'''Gheranda Samhita, 1. Unterweisung''', "Kriyaprayoga" genannt: Die [[Gheranda Samhita]] ist eine der 4 Hauptschriften des [[Hatha Yoga]]. Das erste Kapitel behandelt die [[Kriya]]s, also die Reinigungstechniken. Es geht um die [[Shatkriyas]], auch [[Shatkarmas]] genannt, also die 6 Reinigungstechniken. Hier die Verse der 1. Unterweisung bzw. des ersten Kapitels der Gheranda Samhita. Übersetzung von [[Lore Tomalla]], bearbeitet von Mitarbeitern von [[Yoga Vidya]]. Texte von [[Swami Digambarji]] vom [[Kaivalya Dham]] Institut, [[Lonavla]], [[Maharashtra]], [[Indien]].

	==Gherandha Samhita 1. Unterweisung, Text==		==Gherandha Samhita 1. Unterweisung, Text==

Sukadev am 20. Januar 2013 um 16:55 Uhr

2013-01-20T16:55:22Z

Änderungen zeigen

Sukadev: /* Kapalabhati */

2013-01-20T16:45:11Z

Kapalabhati

← Nächstältere Version		Version vom 20. Januar 2013, 18:45 Uhr
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	60. Auf diese Weise endet die erste Unterweisung, die man Shatkarma Sadhana des Ghatashtha Yoga nennt im Dialog zwischen Gheranda und Chanda in der Gheranda Samhita.		60. Auf diese Weise endet die erste Unterweisung, die man Shatkarma Sadhana des Ghatashtha Yoga nennt im Dialog zwischen Gheranda und Chanda in der Gheranda Samhita.

			==Gheranda Samhita, vollständiger Text==
			Du findest hier im Wiki den vollständigen Text der Gheranda Samhita in der deutschen Übersetzung:
			# [[Gheranda Samhita]] - Viele Infos zu diesem Hatha Yoga Text.

			# [[Gheranda Samhita 1. Unterweisung]]
			# [[Gheranda Samhita 2. Unterweisung]]
			# [[Gheranda Samhita 3. Unterweisung]]
			# [[Gheranda Samhita 4. Unterweisung]]
			# [[Gheranda Samhita 5. Unterweisung]]
			# [[Gheranda Samhita 6. Unterweisung]]
			# [[Gheranda Samhita 7. Unterweisung]]

			==Siehe auch==
			* [[Hatha Yoga Pradipika]] - der bekannteste klassische Hatha Yoga Text, geschrieben von Yogi Swatmarama
			* [[Goraksha Shataka]] - die Hundert Verse des Goraksha - dre kürzeste der Hatha Yoga Texte
			* [[Shiva Samhita]] - Die Sammlung des Shiva - ein ausführlicher Text, der Hatha Yoga und Vedanta miteinander verbindet

			==Literatur==
			Ausgaben der Gheranda Samhita
			* Gherandha Samhita, [[Yoga Vidya Verlag]], Bad Meinberg 2013. Übersetzung einer kritischen Ausgabe des [[Kaivalya Dhama Institute]]s [[Lonavla]], [[Indien]], übersetzt von [[Lore Tomalla]]
			* Eine sehr ausführliche Ausgabe der Gheranda Samhita hieß "Das Große Geheimnis" von [[Boris Sacharow]]


			[[Kategorie:Indische Schriften]]
			[[Kategorie:Hatha Yoga]]
			[[Kategorie:Tantra]]
			[[Kategorie:Hatha Yoga Schriften]]
			[[Kategorie:Gheranda Samhita]]

Sukadev: /* Kapalabhati */

2013-01-20T16:41:11Z

Kapalabhati

← Nächstältere Version		Version vom 20. Januar 2013, 18:41 Uhr
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	53. Indem man dieses Trataka ständig übt, gelingt Shambavi Mudra viel leichter, Augenkrankheiten werden geheilt und die Sehfähigkeit geschärft.		53. Indem man dieses Trataka ständig übt, gelingt Shambavi Mudra viel leichter, Augenkrankheiten werden geheilt und die Sehfähigkeit geschärft.

	==Kapalabhati==		===Kapalabhati===

	54. Bhalabhati (Kapalabhati) sollte auf drei verschiedene Weisen geübt werden: Vatakrama, Vyutkrama und Sitkrama. Auf diese Weise heilen Störungen des Schleims.		54. Bhalabhati (Kapalabhati) sollte auf drei verschiedene Weisen geübt werden: Vatakrama, Vyutkrama und Sitkrama. Auf diese Weise heilen Störungen des Schleims.

Sukadev am 20. Januar 2013 um 16:40 Uhr

2013-01-20T16:40:49Z

← Nächstältere Version		Version vom 20. Januar 2013, 18:40 Uhr
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	~~G H E R A N D A S A M H I T A~~		'''Gheranda Samhita, 1. Unterweisung''': Die [[Gheranda Samhita]] ist eine der 4 Hauptschriften des [[Hatha Yoga]]. Das erste Kapitel behandelt die [[Kriya]]s, also die Reinigungstechniken. Es geht um die [[Shatkriyas]], auch [[Shatkarmas]] genannt, also die 6 Reinigungstechniken. Hier die Verse der 1. Unterweisung bzw. des ersten Kapitels der Gheranda Samhita. Übersetzung von [[Lore Tomalla]], bearbeitet von Mitarbeitern von [[Yoga Vidya]]. Texte von [[Swami Digambarji]] vom [[Kaivalya Dham]] Institut, [[Lonavla]], [[Maharashtra]], [[Indien]].

	1. Unterweisung		==Gherandha Samhita 1. Unterweisung, Text==

			===Ehrerbietung===

	Körpertraining		Ich verneige mich vor dem ursprünglichen Gott (Adinatha), der zu Beginn aller Wissenschaft den Hatha Yoga lehrte, eine Wissenschaft, die auf der untersten Stufe der Leiter steht, die zu den höchsten Höhen des königlichen Trainings (Raja Yoga) führt.
			Merke: Das Körpertraining ist der erste Schritt, um den Geist zu trainieren. Ein gesunder Geist kann nur in einem gesunden Körper existieren. So ist Hatha Yoga oder Körpertraining die erste Stufe zum geistigen Training.

	~~Grußwort~~		===Gheranda und Chandakapali - Lehrer und Schüler===

	Ich verneige mich vor dem Herrn Primeval, der zu Beginn aller Wissenschaft das Härtetraining lehrte (Hatha Yoga), eine Wissenschaft, die auf der untersten Stufe der Leiter steht, die zu den höchsten Höhen des königlichen Trainings (Raja Yoga) führt.
	Merke: Das Körpertraining ist der erste Schritt, um den Geist zu trainieren. Ein gesunder Geist kann nur in einem gesunden Körper existieren. So ist Hatha Yoga oder Körpertraining die erste Stufe zum geistigen Training.

	1. Einst ging ~~Chanda Kapali~~ zur Hütte des Gheranda. Nachdem er sich voller Höflichkeit und Verehrung verneigt hatte, fragte er ihn :		1. Einst ging Chandakapali zur Hütte des Gheranda. Nachdem er sich voller Höflichkeit und Verehrung verneigt hatte, fragte er ihn :

	2. Oh Herr, oh Meister des Yoga, ich möchte jetzt den Ghatashtha Yoga kennenlernen, durch den man die höchste Wahrheit erfährt.		2. Oh Herr, oh Meister des Yoga, ich möchte jetzt den Ghatashtha Yoga kennenlernen, durch den man die höchste Wahrheit erfährt.
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	8. Der Körper vergeht ausnahmslos wie ein ungebranntes irdenes Gefäß, das ins Wasser getaucht wird. Deshalb sollte die körperliche Verfassung durch Yoga gestählt werden.		8. Der Körper vergeht ausnahmslos wie ein ungebranntes irdenes Gefäß, das ins Wasser getaucht wird. Deshalb sollte die körperliche Verfassung durch Yoga gestählt werden.

			===Die sieben Praktiken des Hatha Yoga===

	9. Die sieben Hilfen, die Kondition des Körpers zu verbessern sind: Sodhana (Reinigung), Dridhata (Kräftigung), Sthairam (Stetigkeit), Dhairyam (Gelassenheit), Laghavam (Leichtigkeit), Pratyaksham (Verwirklichung), und Nirliptam (Kristallisieren).		9. Die sieben Hilfen, die Kondition des Körpers zu verbessern sind: Sodhana (Reinigung), Dridhata (Kräftigung), Sthairam (Stetigkeit), Dhairyam (Gelassenheit), Laghavam (Leichtigkeit), Pratyaksham (Verwirklichung), und Nirliptam (Kristallisieren).
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	11. Pranayama führt zu lichthafter Leichtigkeit; Dhyana bewirkt Verwirklichung des Selbst; Samadhi führt zur Befreiung.		11. Pranayama führt zu lichthafter Leichtigkeit; Dhyana bewirkt Verwirklichung des Selbst; Samadhi führt zur Befreiung.

			=== Die Shatkarmas (Kriyas)===

	12. Man sollte die folgenden Shatkarmas üben: Dhauti, Basti, Neti, Lauliki, Trataka und Kapalabhati.		12. Man sollte die folgenden Shatkarmas üben: Dhauti, Basti, Neti, Lauliki, Trataka und Kapalabhati.

			===Dhauti===

	13. Die Übenden sollen die Unreinheiten des Körpers entfernen durch die Praxis des 4-fachen Dhauti (Reinigung). Antardhauti (innere Reinigung); Danta Dhauti, Hrid Dhauti und Mulashodana.		13. Die Übenden sollen die Unreinheiten des Körpers entfernen durch die Praxis des 4-fachen Dhauti (Reinigung). Antardhauti (innere Reinigung); Danta Dhauti, Hrid Dhauti und Mulashodana.
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	40. Diese heilt Geschwulst, Fieber, vergrößerte Milz, Hautkrankheiten und Störungen von Galle und Schleim. Tag für Tag bringt es Gesundheit, Kraft und Wachstum.		40. Diese heilt Geschwulst, Fieber, vergrößerte Milz, Hautkrankheiten und Störungen von Galle und Schleim. Tag für Tag bringt es Gesundheit, Kraft und Wachstum.

			===Basti, Darmreinigung===

	41. Die Ausscheidungsfunktion bleibt gestört, solange der Enddarm nicht sauber ist. Man sollte darauf achten, dass er leer ist.		41. Die Ausscheidungsfunktion bleibt gestört, solange der Enddarm nicht sauber ist. Man sollte darauf achten, dass er leer ist.
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	48. Durch diese Übung hat man nie Verstopfung. Es regt das gastrische Feuer an und heilt Verdauungsstörungen.		48. Durch diese Übung hat man nie Verstopfung. Es regt das gastrische Feuer an und heilt Verdauungsstörungen.

			===Neti, Nasenreinigung===

	49. Man sollte in ein Nasenloch einen feinen Streifen Stoff (9 Zoll lang) stecken und durch den Mund wieder herausziehen. Diesen Vorgang nennt man Neti.		49. Man sollte in ein Nasenloch einen feinen Streifen Stoff (9 Zoll lang) stecken und durch den Mund wieder herausziehen. Diesen Vorgang nennt man Neti.
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	50. Die Neti-Übung erleichtert den Khecharivorgang, beseitigt Störungen des Schleims und bewirkt gutes Sehen.		50. Die Neti-Übung erleichtert den Khecharivorgang, beseitigt Störungen des Schleims und bewirkt gutes Sehen.

	51. Beweg den Bauch schnell von einer Seite zur anderen. Dieses Lauliki vertreibt alle Krankheiten und steigert die Körperwärme.		===Nauli===

			51. Beweg den Bauch schnell von einer Seite zur anderen. Dieses Lauliki (Nauli) vertreibt alle Krankheiten und steigert die Körperwärme.

			===Tratak===

	52. Ohne Zwinkern sollte man eine Minute auf ein Objekt starren, bis die Augen anfangen zu tränen. Dies nennen die Weisen Trataka.		52. Ohne Zwinkern sollte man eine Minute auf ein Objekt starren, bis die Augen anfangen zu tränen. Dies nennen die Weisen Trataka.
Zeile 115:		Zeile 128:
	53. Indem man dieses Trataka ständig übt, gelingt Shambavi Mudra viel leichter, Augenkrankheiten werden geheilt und die Sehfähigkeit geschärft.		53. Indem man dieses Trataka ständig übt, gelingt Shambavi Mudra viel leichter, Augenkrankheiten werden geheilt und die Sehfähigkeit geschärft.

	54. Bhalabhati sollte auf drei verschiedene Weisen geübt werden: Vatakrama, Vyutkrama und Sitkrama. Auf diese Weise heilen Störungen des Schleims.		==Kapalabhati==

			54. Bhalabhati (Kapalabhati) sollte auf drei verschiedene Weisen geübt werden: Vatakrama, Vyutkrama und Sitkrama. Auf diese Weise heilen Störungen des Schleims.

	55. Man sollte die Luft durch Ida (das linke Nasenloch) einziehen und durch Pingala (rechtes Nasenloch) ausatmen, dann die Luft wieder durch Pingala einziehen und ausblasen durch den Chandra.		55. Man sollte die Luft durch Ida (das linke Nasenloch) einziehen und durch Pingala (rechtes Nasenloch) ausatmen, dann die Luft wieder durch Pingala einziehen und ausblasen durch den Chandra.