Gesetz der abnehmenden Erträge - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:48:31Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga// Hatha Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga// Hatha Yoga]===
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	[[Kategorie:Sport]]		[[Kategorie:Sport]]
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2022-08-02T08:32:36Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga// Hatha Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga// Hatha Yoga]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/hatha-yoga/?type=~~2365 max=5~~		<rss max=5>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Sport]]		[[Kategorie:Sport]]
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2022-06-20T10:08:02Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga// Hatha Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga// Hatha Yoga]===
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	[[Kategorie:Sport]]		[[Kategorie:Sport]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:29:57Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	{{#ev:youtube\|4eXre7SQ5zg}}		{{#ev:youtube\|4eXre7SQ5zg}}

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani am 11. Februar 2020 um 14:33 Uhr

2020-02-11T14:33:39Z

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2020, 16:33 Uhr
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	== Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge ==		== Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge ==
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/~~ Yoga~~] Sicht~~]]		[[Datei:Stretching Dehnung Dehnübung Mondgruß.jpg\|thumb\|Wieviel Sport für die Gesundheit und was gilt für Yoga?]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

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	==== Beispiel Flexibilitätstraining ====		==== Beispiel Flexibilitätstraining ====
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga~~-~~vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht~~]]		[[Datei:Yoga Nidrasana Schlafstellung des Yogi.jpg\|thumb\|Yoga Nidrasana - Schlafstellung des Yogi]]
	Nehmen wir die [[Flexibilität]]. Angenommen jemand hat seit Jahren kein Flexibilitätstraining gemacht, kein [[Stretching]] oder [[Gymnastik]], ist also ziemlich [[steif]] geworden. Wenn man die Flexibilität etwas stärkt gibt es einen enormen Nutzen. Also schon etwas mehr die Flexibilität zu haben ist enorm [[hilfreich]] gegen [[Rückenprobleme]] und Gelenkprobleme und vieles andere.		Nehmen wir die [[Flexibilität]]. Angenommen jemand hat seit Jahren kein Flexibilitätstraining gemacht, kein [[Stretching]] oder [[Gymnastik]], ist also ziemlich [[steif]] geworden. Wenn man die Flexibilität etwas stärkt gibt es einen enormen Nutzen. Also schon etwas mehr die Flexibilität zu haben ist enorm [[hilfreich]] gegen [[Rückenprobleme]] und Gelenkprobleme und vieles andere.

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	=== Yoga entwickelt alle körperlichen Fertigkeiten ===		=== Yoga entwickelt alle körperlichen Fertigkeiten ===
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus~~ [~~https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga~~] ~~Sicht~~]]		[[Datei:Jessy-Heldin-0YV-01-kl.jpg\|thumb\|Die [[Virabhadrasana\|Heldenstellung]] entwickelt Kraft]]
	Wenn du sie dazu motivierst zwei bis drei mal die Woche Yoga zu üben umso besser. Natürlich psychisch noch besser ist täglich zu machen. Vom Standpunkt der körperlichen [[Gesundheit]] ist körperlich nicht so viel mehr als drei mal die Woche für die meisten Menschen.		Wenn du sie dazu motivierst zwei bis drei mal die Woche Yoga zu üben umso besser. Natürlich psychisch noch besser ist täglich zu machen. Vom Standpunkt der körperlichen [[Gesundheit]] ist körperlich nicht so viel mehr als drei mal die Woche für die meisten Menschen.

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	Also angenommen du hältst die Vorwärtsbeuge 10 Sekunden, dann hat sie eine gewisse Wirkung. Angenommen du hältst sie eine Minute lang dann hat sie eine größere Wirkung. Angenommen du hältst sie drei Minuten, dann hat sie auch noch eine größere Wirkung aber nur eine geringfügig größere Wirkung im Sinne der Flexibilität, als sie eine Minute zu halten.		Also angenommen du hältst die Vorwärtsbeuge 10 Sekunden, dann hat sie eine gewisse Wirkung. Angenommen du hältst sie eine Minute lang dann hat sie eine größere Wirkung. Angenommen du hältst sie drei Minuten, dann hat sie auch noch eine größere Wirkung aber nur eine geringfügig größere Wirkung im Sinne der Flexibilität, als sie eine Minute zu halten.
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga~~-~~vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht~~]]		[[Datei:Julia-2012-Spagat.jpg\|thumb\|Spagat - fortgeschrittene Übung]]
	Und wenn du sie dann zehn Minuten oder eine Stunde hältst mag es noch einmal eine geringe zusätzliche Wirkung geben für die Flexibilität aber nicht mehr sehr viel. Wenn du also in der Vorwärtsbeugen-Flexibilität voran kommen willst, du musst es nicht wollen aber wenn du es willst, dann wirst du irgendwie etwas anderes machen müssen. Dann reicht die [[Paschimottanasana]] nicht aus. Dann musst du vielleicht den [[Spagat]] machen, den auf dem Rücken liegenden Spagat oder du brauchst jemanden, der dich nach vorne schiebt, zum Beispiel deine Yogalehrerin oder du übst mit jemand anderem oder du übst mal die Halbe Vorwärtsbeuge, [[Einbeinige Vorwärtsbeuge]] usw.		Und wenn du sie dann zehn Minuten oder eine Stunde hältst mag es noch einmal eine geringe zusätzliche Wirkung geben für die Flexibilität aber nicht mehr sehr viel. Wenn du also in der Vorwärtsbeugen-Flexibilität voran kommen willst, du musst es nicht wollen aber wenn du es willst, dann wirst du irgendwie etwas anderes machen müssen. Dann reicht die [[Paschimottanasana]] nicht aus. Dann musst du vielleicht den [[Spagat]] machen, den auf dem Rücken liegenden Spagat oder du brauchst jemanden, der dich nach vorne schiebt, zum Beispiel deine Yogalehrerin oder du übst mit jemand anderem oder du übst mal die Halbe Vorwärtsbeuge, [[Einbeinige Vorwärtsbeuge]] usw.

Sanatani: /* Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge */

2020-02-11T14:02:37Z

Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2020, 16:02 Uhr
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	== Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge ==		== Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge ==
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

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	==== Beispiel Flexibilitätstraining ====		==== Beispiel Flexibilitätstraining ====
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	Nehmen wir die [[Flexibilität]]. Angenommen jemand hat seit Jahren kein Flexibilitätstraining gemacht, kein [[Stretching]] oder [[Gymnastik]], ist also ziemlich [[steif]] geworden. Wenn man die Flexibilität etwas stärkt gibt es einen enormen Nutzen. Also schon etwas mehr die Flexibilität zu haben ist enorm [[hilfreich]] gegen [[Rückenprobleme]] und Gelenkprobleme und vieles andere.		Nehmen wir die [[Flexibilität]]. Angenommen jemand hat seit Jahren kein Flexibilitätstraining gemacht, kein [[Stretching]] oder [[Gymnastik]], ist also ziemlich [[steif]] geworden. Wenn man die Flexibilität etwas stärkt gibt es einen enormen Nutzen. Also schon etwas mehr die Flexibilität zu haben ist enorm [[hilfreich]] gegen [[Rückenprobleme]] und Gelenkprobleme und vieles andere.

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	Also angenommen du hältst die Vorwärtsbeuge 10 Sekunden, dann hat sie eine gewisse Wirkung. Angenommen du hältst sie eine Minute lang dann hat sie eine größere Wirkung. Angenommen du hältst sie drei Minuten, dann hat sie auch noch eine größere Wirkung aber nur eine geringfügig größere Wirkung im Sinne der Flexibilität, als sie eine Minute zu halten.		Also angenommen du hältst die Vorwärtsbeuge 10 Sekunden, dann hat sie eine gewisse Wirkung. Angenommen du hältst sie eine Minute lang dann hat sie eine größere Wirkung. Angenommen du hältst sie drei Minuten, dann hat sie auch noch eine größere Wirkung aber nur eine geringfügig größere Wirkung im Sinne der Flexibilität, als sie eine Minute zu halten.
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	Und wenn du sie dann zehn Minuten oder eine Stunde hältst mag es noch einmal eine geringe zusätzliche Wirkung geben für die Flexibilität aber nicht mehr sehr viel. Wenn du also in der Vorwärtsbeugen-Flexibilität voran kommen willst, du musst es nicht wollen aber wenn du es willst, dann wirst du irgendwie etwas anderes machen müssen. Dann reicht die [[Paschimottanasana]] nicht aus. Dann musst du vielleicht den [[Spagat]] machen, den auf dem Rücken liegenden Spagat oder du brauchst jemanden, der dich nach vorne schiebt, zum Beispiel deine Yogalehrerin oder du übst mit jemand anderem oder du übst mal die Halbe Vorwärtsbeuge, [[Einbeinige Vorwärtsbeuge]] usw.		Und wenn du sie dann zehn Minuten oder eine Stunde hältst mag es noch einmal eine geringe zusätzliche Wirkung geben für die Flexibilität aber nicht mehr sehr viel. Wenn du also in der Vorwärtsbeugen-Flexibilität voran kommen willst, du musst es nicht wollen aber wenn du es willst, dann wirst du irgendwie etwas anderes machen müssen. Dann reicht die [[Paschimottanasana]] nicht aus. Dann musst du vielleicht den [[Spagat]] machen, den auf dem Rücken liegenden Spagat oder du brauchst jemanden, der dich nach vorne schiebt, zum Beispiel deine Yogalehrerin oder du übst mit jemand anderem oder du übst mal die Halbe Vorwärtsbeuge, [[Einbeinige Vorwärtsbeuge]] usw.

Sanatani: /* Yoga entwickelt alle körperlichen Fertigkeiten */

2020-02-11T14:01:44Z

Yoga entwickelt alle körperlichen Fertigkeiten

← Nächstältere Version		Version vom 11. Februar 2020, 16:01 Uhr
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	=== Yoga entwickelt alle körperlichen Fertigkeiten ===		=== Yoga entwickelt alle körperlichen Fertigkeiten ===
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	Wenn du sie dazu motivierst zwei bis drei mal die Woche Yoga zu üben umso besser. Natürlich psychisch noch besser ist täglich zu machen. Vom Standpunkt der körperlichen [[Gesundheit]] ist körperlich nicht so viel mehr als drei mal die Woche für die meisten Menschen.		Wenn du sie dazu motivierst zwei bis drei mal die Woche Yoga zu üben umso besser. Natürlich psychisch noch besser ist täglich zu machen. Vom Standpunkt der körperlichen [[Gesundheit]] ist körperlich nicht so viel mehr als drei mal die Woche für die meisten Menschen.

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	Aber du solltest dann darauf achten das du mindestens ein bis zwei mal die Woche ausreichend [[Sonnengebet]]e machst. Und natürlich kannst du zusätzlich zum Yoga auch noch Ausdauertraining ergänzen.		Aber du solltest dann darauf achten das du mindestens ein bis zwei mal die Woche ausreichend [[Sonnengebet]]e machst. Und natürlich kannst du zusätzlich zum Yoga auch noch Ausdauertraining ergänzen.

	Also das Gesetz der abnehmenden Erträge besagt etwas bringt schon eine ganze Menge. Etwas mehr bringt auch noch viel. Aber ab einem gewissen Grad ist für die Gesundheit nicht mehr so viel raus zu holen.		Also das Gesetz der abnehmenden Erträge besagt etwas bringt schon eine ganze Menge. Etwas mehr bringt auch noch viel. Aber ab einem gewissen Grad ist für die Gesundheit nicht mehr so viel raus zu holen.

	=== Yoga hat Auswirkungen auf die Lebensenergie ===		=== Yoga hat Auswirkungen auf die Lebensenergie ===

Sanatani am 11. Februar 2020 um 13:59 Uhr

2020-02-11T13:59:24Z

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Sanatani am 11. Februar 2020 um 09:30 Uhr

2020-02-11T09:30:57Z

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-Das '''Gesetz der abnehmenden Geträge''' ist zunächst ein Gesetz, das in der [[Sportmedizin]], insbesondere für den [[Leistungssport]] postuliert wurde. Es besagt, dass wenn man ein gleiches Training regelmäßig absolviert, wird die Leistungssteigerung im Lauf der Monate und Jahre immer weniger werden. Auf [[Hatha Yoga]] bezogen heißt das, wer jeden Tag mit der gleichen Intensität seine [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]] absolviert, wird irgendwann in [[Flexibilität]], [[Kraft]], [[Ausdauer]] und [[Koordination]] keine Fortschritte mehr machen. Allerdings ist es, vom Standpunkt der [[Gesundheit]] aus, auch nicht notwendig, immer flexibler, stärker und ausdauernder zu werden. Ein gewisser Level reicht für Gesundheit aus.
+Das '''Gesetz der abnehmenden Erträge''' ist zunächst ein Gesetz, das in der [[Sportmedizin]], insbesondere für den [[Leistungssport]] postuliert wurde. Es besagt, dass wenn man ein gleiches Training regelmäßig absolviert, wird die Leistungssteigerung im Lauf der Monate und Jahre immer weniger werden. Auf [[Hatha Yoga]] bezogen heißt das, wer jeden Tag mit der gleichen Intensität seine [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]] absolviert, wird irgendwann in [[Flexibilität]], [[Kraft]], [[Ausdauer]] und [[Koordination]] keine Fortschritte mehr machen. Allerdings ist es, vom Standpunkt der [[Gesundheit]] aus, auch nicht notwendig, immer flexibler, stärker und ausdauernder zu werden. Ein gewisser Level reicht für Gesundheit aus.
-== Gesetz der abnehmenden Erträge im Sport und Yoga Video==
+== Optimaler Gesundheitssport und das Gesetz der abnehmenden Erträge ==
 Hier ein Vortrag zum Thema '' Gesetz der abnehmenden Erträge im Sport '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „Das '''Gesetz der abnehmenden Geträge''' ist zunächst ein Gesetz, das in der Sportmedizin, insbesondere für den Leistungssport postuliert wurde. Es…“

2019-05-14T17:17:38Z

Die Seite wurde neu angelegt: „Das '''Gesetz der abnehmenden Geträge''' ist zunächst ein Gesetz, das in der Sportmedizin, insbesondere für den Leistungssport postuliert wurde. Es…“

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Das '''Gesetz der abnehmenden Geträge''' ist zunächst ein Gesetz, das in der [[Sportmedizin]], insbesondere für den [[Leistungssport]] postuliert wurde. Es besagt, dass wenn man ein gleiches Training regelmäßig absolviert, wird die Leistungssteigerung im Lauf der Monate und Jahre immer weniger werden. Auf [[Hatha Yoga]] bezogen heißt das, wer jeden Tag mit der gleichen Intensität seine [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]] absolviert, wird irgendwann in [[Flexibilität]], [[Kraft]], [[Ausdauer]] und [[Koordination]] keine Fortschritte mehr machen. Allerdings ist es, vom Standpunkt der [[Gesundheit]] aus, auch nicht notwendig, immer flexibler, stärker und ausdauernder zu werden. Ein gewisser Level reicht für Gesundheit aus.

== Gesetz der abnehmenden Erträge im Sport und Yoga Video==

Hier ein Vortrag zum Thema '' Gesetz der abnehmenden Erträge im Sport '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

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==Siehe auch==
* [[Hyperkompensation]]
* [[Superkompensation]]
* [[Hypertrophie]]
* [[psychosomatische Funktionsaktualisierung]]
* [[Anatomie]]
* [[Physiologie]]

[[Kategorie:Sport]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Trainingslehre]]
[[Kategorie:Sportmedizin]]