Gemütsruhe - Versionsgeschichte

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	==Seminare und Ausbildungen==		==Seminare und Ausbildungen==
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	==Seminare und Ausbildungen==		==Seminare und Ausbildungen==
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=~~2365~~ max=2		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=1655882548</rss>
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>

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	==Seminare und Ausbildungen==		==Seminare und Ausbildungen==
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365 max=2
	~~<rss~~ max=2~~>https~~:~~//www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=2

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Meditation über Gleichmut und Gelassenheit===		===Meditation über Gleichmut und Gelassenheit===
	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/86_Gleichmut-Meditation.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/86_Gleichmut-Meditation.mp3}}

	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]

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	==Multimedia==		==Multimedia==
	===Meditation über Gleichmut und Gelassenheit===		===Meditation über Gleichmut und Gelassenheit===
	<html5media>https://~~daricha~~.~~podspot~~.de/~~files~~/86_Gleichmut-Meditation.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/86_Gleichmut-Meditation.mp3</html5media>

	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]

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	Eine Definition für Gemütsruhe könnte heißen: Wer innere [[Ruhe]] bewahrt, frei ist von [[Hast]] und Aufregungen, bewahrt seine Gemütsruhe. Eine andere Definition für Gemütsruhe: Gemütsruhe ist die Fähigkeit, innerlich ruhig zu bleiben, was auch immer geschieht. Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, insbesondere in schwierigen Situationen die Fassung sowie eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Gemütsruhe ist das Gegenteil von [[Unruhe]], [[Aufgeregtheit]], [[Nervosität]] und [[Stress]].		Eine Definition für Gemütsruhe könnte heißen: Wer innere [[Ruhe]] bewahrt, frei ist von [[Hast]] und Aufregungen, bewahrt seine Gemütsruhe. Eine andere Definition für Gemütsruhe: Gemütsruhe ist die Fähigkeit, innerlich ruhig zu bleiben, was auch immer geschieht. Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, insbesondere in schwierigen Situationen die Fassung sowie eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Gemütsruhe ist das Gegenteil von [[Unruhe]], [[Aufgeregtheit]], [[Nervosität]] und [[Stress]].

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/70-gemuetsruhe-als-gegenpol-zur-angst.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/70-gemuetsruhe-als-gegenpol-zur-angst.MP3

	==Gemütsruhe Bedeutung==		==Gemütsruhe Bedeutung==
	Die Bedeutung von Gemütsruhe ist, in aller Ruhe das zu tun was zu tun ist, ruhig und ohne Hast, auch wenn nicht mehr viel Zeit übrig ist.		Die Bedeutung von Gemütsruhe ist, in aller Ruhe das zu tun was zu tun ist, ruhig und ohne Hast, auch wenn nicht mehr viel Zeit übrig ist.
	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/71-gemuetsruhe-2-nicht-sofort-reagieren.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/71-gemuetsruhe-2-nicht-sofort-reagieren.MP3

	==Antonyme Gemütsruhe==		==Antonyme Gemütsruhe==
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	Manche [[Mensch]]en leben [https://wiki.yoga-vidya.de/Aufgesetzt ostentativ] Gemütsruhe. Auch wenn Eile angebracht ist, machen sie in aller Gemütsruhe weiter. Das kann hilfreich sein - sodass keine Fehler gemacht werden. Gemütsruhe kann vor stressbedingten [[Krankheit]]en schützen - aber wer seine [[Arbeit]]sgeschwindigkeit in stressigen Zeiten nicht anpassen kann, lädt seinen Kollegen die Zusatzarbeit auf, was diese dann aggressiv machen kann. Eine gewisse Gemütsruhe ist von Vorteil - stößt aber auch an ihre Grenzen.		Manche [[Mensch]]en leben [https://wiki.yoga-vidya.de/Aufgesetzt ostentativ] Gemütsruhe. Auch wenn Eile angebracht ist, machen sie in aller Gemütsruhe weiter. Das kann hilfreich sein - sodass keine Fehler gemacht werden. Gemütsruhe kann vor stressbedingten [[Krankheit]]en schützen - aber wer seine [[Arbeit]]sgeschwindigkeit in stressigen Zeiten nicht anpassen kann, lädt seinen Kollegen die Zusatzarbeit auf, was diese dann aggressiv machen kann. Eine gewisse Gemütsruhe ist von Vorteil - stößt aber auch an ihre Grenzen.

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/72-gemuetsruhe-kann-auch-aufregen.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/72-gemuetsruhe-kann-auch-aufregen.MP3

	==Quelle der Gemütsruhe==		==Quelle der Gemütsruhe==
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	Für die Stoiker war Gemütsruhe, [[Gelassenheit]], auch ein Bewahren der eigenen Würde. Warum sollte man Situationen und anderen Menschen Macht über den eigenen Gemütszustand geben? Zur Selbstachtung kann gehören, Gemütsruhe zu kultivieren. Aus Würde und aus [[Freiheit]]swunsch kann man sich vornehmen, Gemütsruhe zu entwicklen.		Für die Stoiker war Gemütsruhe, [[Gelassenheit]], auch ein Bewahren der eigenen Würde. Warum sollte man Situationen und anderen Menschen Macht über den eigenen Gemütszustand geben? Zur Selbstachtung kann gehören, Gemütsruhe zu kultivieren. Aus Würde und aus [[Freiheit]]swunsch kann man sich vornehmen, Gemütsruhe zu entwicklen.

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/73-stoische-gemuetsruhe.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/73-stoische-gemuetsruhe.MP3

	===Ayurveda und Gemütsruhe===		===Ayurveda und Gemütsruhe===
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	Manche [[Mensch]]en haben ein ruhigeres Temperament. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] würde man sagen, das Menschen mit [[Kapha]] Naturell eine Begabung für Gemütsruhe und [[Gemütlichkeit]] haben. Unabhängig von deinem natürlichen Temperament kannst du Kapha kultivieren - und so Gemütsruhe entwickeln. Du kannst dich zum Beispiel fragen: Was tut mir gut? Was genieße ich? Wie kann ich für mich [[selbst]] sorgen? Wie fühle ich mich geborgen? Wie fühle ich mich zuhause? Indem du dich um solche Fragen kümmerst, kannst du auch dein Kapha erhöhen, was wiederum zur [[Gemütlichkeit]] und dann auch zur Gemütsruhe führt. Manchmal sind Ängste nämlich einfach ein Zeichen dafür, dass das [[Vata]], das [[Luft]]element, zu groß geworden ist. Wenn du wieder Kapha erhöhst, verschwinden Ängste von selbst, Gemütsruhe stellt sich ein.		Manche [[Mensch]]en haben ein ruhigeres Temperament. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] würde man sagen, das Menschen mit [[Kapha]] Naturell eine Begabung für Gemütsruhe und [[Gemütlichkeit]] haben. Unabhängig von deinem natürlichen Temperament kannst du Kapha kultivieren - und so Gemütsruhe entwickeln. Du kannst dich zum Beispiel fragen: Was tut mir gut? Was genieße ich? Wie kann ich für mich [[selbst]] sorgen? Wie fühle ich mich geborgen? Wie fühle ich mich zuhause? Indem du dich um solche Fragen kümmerst, kannst du auch dein Kapha erhöhen, was wiederum zur [[Gemütlichkeit]] und dann auch zur Gemütsruhe führt. Manchmal sind Ängste nämlich einfach ein Zeichen dafür, dass das [[Vata]], das [[Luft]]element, zu groß geworden ist. Wenn du wieder Kapha erhöhst, verschwinden Ängste von selbst, Gemütsruhe stellt sich ein.

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/74-Gemuetsruhe-Temperament-Ayurveda-Tipps.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/74-Gemuetsruhe-Temperament-Ayurveda-Tipps.MP3

	===Gottvertrauen für Gemütsruhe===		===Gottvertrauen für Gemütsruhe===
	[[Gottvertrauen]], [[Bhakti Yoga]], kann eine Quelle für Gemütsruhe sein: Wer weiß, dass hinter allem das Wirken [[Gott]]es steckt, dem gelingt es, Gemütsruhe zu bewahren. Gottvertrauen ist eine sehr machtvolle Quelle für Gemütsruhe – und ein wunderbares Gegenmittel gegen [[Angst]] und Ängste. Nicht jedem ist es in die [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderstube] gelegt worden, ein Gottvertrauen aufzubauen. Du kannst aber selbst nachdenken: Habe ich ein Vertrauen in eine höhere Wirklichkeit? Habe ich eine Art [[Glauben]] an Gott, eine Kosmische Intelligenz, eine Kosmische [[Energie]]? Wenn du irgendeine Art [[Vertrauen]], [[Glaube]]n hast, kannst du auch überlegen: Wie kann ich meinen Glauben an eine höhere Wirklichkeit kultivieren? Du kannst öfter dich im [[Gebet]] an das Göttliche wenden. Du kannst dir immer bewusst machen: Ja, hinter allem steckt eine höhere Wirklichkeit. Zu dieser Wirklichkeit kann ich einen Kontakt aufbauen. Diese höhere Wirklichkeit kümmert sich um alles, ich kann darauf vertrauen. Aus dieser Art Gottvertrauen kommt Gemütsruhe und [[Gelassenheit]] – dann verschwinden Ängste von selbst. Der große indische [https://www.yoga-vidya.de/ Yogameister] [[Swami Sivananda]] sagte mal: Wenn dich eine Eigenschaft stört, dann kultiviere die entgegengesetzte. Wenn du also weniger [[Angst]] haben willst, dann kultiviere [[Vertrauen]] – oder auch [[Mut]].		[[Gottvertrauen]], [[Bhakti Yoga]], kann eine Quelle für Gemütsruhe sein: Wer weiß, dass hinter allem das Wirken [[Gott]]es steckt, dem gelingt es, Gemütsruhe zu bewahren. Gottvertrauen ist eine sehr machtvolle Quelle für Gemütsruhe – und ein wunderbares Gegenmittel gegen [[Angst]] und Ängste. Nicht jedem ist es in die [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderstube] gelegt worden, ein Gottvertrauen aufzubauen. Du kannst aber selbst nachdenken: Habe ich ein Vertrauen in eine höhere Wirklichkeit? Habe ich eine Art [[Glauben]] an Gott, eine Kosmische Intelligenz, eine Kosmische [[Energie]]? Wenn du irgendeine Art [[Vertrauen]], [[Glaube]]n hast, kannst du auch überlegen: Wie kann ich meinen Glauben an eine höhere Wirklichkeit kultivieren? Du kannst öfter dich im [[Gebet]] an das Göttliche wenden. Du kannst dir immer bewusst machen: Ja, hinter allem steckt eine höhere Wirklichkeit. Zu dieser Wirklichkeit kann ich einen Kontakt aufbauen. Diese höhere Wirklichkeit kümmert sich um alles, ich kann darauf vertrauen. Aus dieser Art Gottvertrauen kommt Gemütsruhe und [[Gelassenheit]] – dann verschwinden Ängste von selbst. Der große indische [https://www.yoga-vidya.de/ Yogameister] [[Swami Sivananda]] sagte mal: Wenn dich eine Eigenschaft stört, dann kultiviere die entgegengesetzte. Wenn du also weniger [[Angst]] haben willst, dann kultiviere [[Vertrauen]] – oder auch [[Mut]].

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/75-Gottvertrauen-fuer-Gemuetsruhe.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/75-Gottvertrauen-fuer-Gemuetsruhe.MP3

	===Philosophische Überzeugung und Gemütsruhe: Vedanta und Jnana Yoga===		===Philosophische Überzeugung und Gemütsruhe: Vedanta und Jnana Yoga===
Zeile 118:		Zeile 118:
	Auch das, was dir geschieht, in einen höheren Zusammenhang zu stellen, kann dir helfen, Gemütsruhe zu erlangen. Du könntest dir sagen: Wenn ich in 20 Jahren auf heute zurückblicke, wie würde ich das betrachten? Angenommen, ein Bewohner eines anderen [[Planeten]] käme mich besuchen und ich würde ihm von meinen Problemen erzählen, wie würde das auf ihn wirken? Vom Standpunkt der [[Ewigkeit]] und der [[Unendlichkeit]] aus, vom Standpunkt von Milliarden von [[Sterne]]n und einem [[Alter]] der [[Erde]] von mehreren Milliarden Jahren, wie wichtig sind da meine momentanen Probleme? Wenn du darüber nachdenkst, wirst du manchmal eine [[Bewusstsein]]sweite, eine [[Herzensöffnung]], eine [[Ehrerbietung]], ein [[Staunen]] spüren. Manchmal kann schon der Anblick des Sternen[[himmel]]s nachts zu einem tiefen [[Gefühl]] der [[Geborgenheit]] und der Gemütsruhe führen.		Auch das, was dir geschieht, in einen höheren Zusammenhang zu stellen, kann dir helfen, Gemütsruhe zu erlangen. Du könntest dir sagen: Wenn ich in 20 Jahren auf heute zurückblicke, wie würde ich das betrachten? Angenommen, ein Bewohner eines anderen [[Planeten]] käme mich besuchen und ich würde ihm von meinen Problemen erzählen, wie würde das auf ihn wirken? Vom Standpunkt der [[Ewigkeit]] und der [[Unendlichkeit]] aus, vom Standpunkt von Milliarden von [[Sterne]]n und einem [[Alter]] der [[Erde]] von mehreren Milliarden Jahren, wie wichtig sind da meine momentanen Probleme? Wenn du darüber nachdenkst, wirst du manchmal eine [[Bewusstsein]]sweite, eine [[Herzensöffnung]], eine [[Ehrerbietung]], ein [[Staunen]] spüren. Manchmal kann schon der Anblick des Sternen[[himmel]]s nachts zu einem tiefen [[Gefühl]] der [[Geborgenheit]] und der Gemütsruhe führen.

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/76-Philosophische-Einstellung-fuer-Gemuetsruhe.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/76-Philosophische-Einstellung-fuer-Gemuetsruhe.MP3

	===Gemütsruhe durch Altersweisheit und Lebenserfahrung===		===Gemütsruhe durch Altersweisheit und Lebenserfahrung===
Zeile 124:		Zeile 124:
	Oft bringt [[Altersweisheit]] auch Gemütsruhe mit sich. [[Weisheit]] und Gemütsruhe gehören oft zusammen. Du kannst also zum einen darauf vertrauen, dass du im Lauf der Jahre [[ruhig]]er und [[gelassen]]er werden wirst. Eine weitere Möglichkeit ist: Wenn ich in 10 Jahren auf die heutige Situation zurückblicken würde, wie würde ich sie sehen? Angenommen, ich hätte in 10 Jahren eine größere Gemütsruhe entwickelt, wie würde ich in dieser Situation denken, fühlen, reagieren? Oder denke an jemanden, den du als [[weise]]n [[Mensch]]en ansiehst. Dann kannst du überlegen: Angenommen dieser weise Mensch wäre in der Situation, in der ich mich gerade befinde, wie würde dieser Mensch [[denken]], [[fühlen]], reagieren? Wie wäre die [[Atmung]], die [[Körper]]haltung, die [[Mimik]], die [[Gestik]] eines weisen Menschen, der eine gewisse Gemütsruhe kultiviert hat? In dem Moment, in dem du überlegst, wie du als jemand mit Gemütsruhe reagieren würdest, hast du auch eine gewisse Gemütsruhe.		Oft bringt [[Altersweisheit]] auch Gemütsruhe mit sich. [[Weisheit]] und Gemütsruhe gehören oft zusammen. Du kannst also zum einen darauf vertrauen, dass du im Lauf der Jahre [[ruhig]]er und [[gelassen]]er werden wirst. Eine weitere Möglichkeit ist: Wenn ich in 10 Jahren auf die heutige Situation zurückblicken würde, wie würde ich sie sehen? Angenommen, ich hätte in 10 Jahren eine größere Gemütsruhe entwickelt, wie würde ich in dieser Situation denken, fühlen, reagieren? Oder denke an jemanden, den du als [[weise]]n [[Mensch]]en ansiehst. Dann kannst du überlegen: Angenommen dieser weise Mensch wäre in der Situation, in der ich mich gerade befinde, wie würde dieser Mensch [[denken]], [[fühlen]], reagieren? Wie wäre die [[Atmung]], die [[Körper]]haltung, die [[Mimik]], die [[Gestik]] eines weisen Menschen, der eine gewisse Gemütsruhe kultiviert hat? In dem Moment, in dem du überlegst, wie du als jemand mit Gemütsruhe reagieren würdest, hast du auch eine gewisse Gemütsruhe.

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/77-Altersweisheit-und-Gemuetsruhe.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/77-Altersweisheit-und-Gemuetsruhe.MP3

	===Gemütsruhe trotz innerer Aufregung===		===Gemütsruhe trotz innerer Aufregung===
Zeile 130:		Zeile 130:
	Eine besonders machtvolle Technik für Gemütsruhe ist die Utilarisierung der inneren Aufregung. Angenommen, du spürst in dir eine [[Aufregung]]. Dann sage dir: Großartig, dass ich zur Aufregung fähig bin. Toll, dass ich so viel [[Energie]] habe. Großartig, dass in all meinen Fasern [[Kraft]] und [[Energie]] zirkuliert, pulsiert. Egal ob das jetzt [[Ärger]] ist, [[Unruhe]], freudige [[Erwartung]], [[Lampenfieber]]: Letztlich ist es nur Energie. Interpretiere einfach die Aufgeregtheit als positive Energie. Eventuell ignoriere die Etiketten "Angst, Lampenfieber, Aufgeregtheit, [[Nervosität]], Ärger". Du kannst auch sagen: Man könnte meinen Gemütszustand als Lampenfieber bezeichnen. Ich bezeichne ihn als freudige Erwartung, als Energie, als [[Lebendigkeit]], als starke [[Kraft]]. So bist du in tiefer innerer Gemütsruhe - und gleichzeitig voller [[Lebendigkeit]].		Eine besonders machtvolle Technik für Gemütsruhe ist die Utilarisierung der inneren Aufregung. Angenommen, du spürst in dir eine [[Aufregung]]. Dann sage dir: Großartig, dass ich zur Aufregung fähig bin. Toll, dass ich so viel [[Energie]] habe. Großartig, dass in all meinen Fasern [[Kraft]] und [[Energie]] zirkuliert, pulsiert. Egal ob das jetzt [[Ärger]] ist, [[Unruhe]], freudige [[Erwartung]], [[Lampenfieber]]: Letztlich ist es nur Energie. Interpretiere einfach die Aufgeregtheit als positive Energie. Eventuell ignoriere die Etiketten "Angst, Lampenfieber, Aufgeregtheit, [[Nervosität]], Ärger". Du kannst auch sagen: Man könnte meinen Gemütszustand als Lampenfieber bezeichnen. Ich bezeichne ihn als freudige Erwartung, als Energie, als [[Lebendigkeit]], als starke [[Kraft]]. So bist du in tiefer innerer Gemütsruhe - und gleichzeitig voller [[Lebendigkeit]].

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/78-Gemuetsruhe-und-Aufgeregtheiten.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/78-Gemuetsruhe-und-Aufgeregtheiten.MP3

	===Meditation als Quelle für Gemütsruhe===		===Meditation als Quelle für Gemütsruhe===
Zeile 136:		Zeile 136:
	[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist eine gute Quelle für Gemütsruhe: Mit [[Meditation]] kommt man zur Tiefe des eigenen [[Wesen]]s, jenseits der sprudelnden [[Gedanke]]n und dem Wechselspiel der ''Emotion''en. Wer durch die Meditation die tiefe innere [[Ruhe]] findet, der kann daraus auch Gemütsruhe empfinden.		[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist eine gute Quelle für Gemütsruhe: Mit [[Meditation]] kommt man zur Tiefe des eigenen [[Wesen]]s, jenseits der sprudelnden [[Gedanke]]n und dem Wechselspiel der ''Emotion''en. Wer durch die Meditation die tiefe innere [[Ruhe]] findet, der kann daraus auch Gemütsruhe empfinden.

	http://~~angst~~.~~podspot~~.de/~~files~~/79-Affirmationen-und-Selbsthypnose-fuer-Gemuetsruhe.MP3		http://jkv3wg.podcaster.de/download/79-Affirmationen-und-Selbsthypnose-fuer-Gemuetsruhe.MP3

	==Übungen der Gemütsruhe==		==Übungen der Gemütsruhe==

Vanidevi am 15. Oktober 2020 um 15:16 Uhr

2020-10-15T15:16:39Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2020, 17:16 Uhr
Zeile 178:		Zeile 178:
	* [[Contenance verlieren]]		* [[Contenance verlieren]]

	=Eigenschaften im Alphabet vor Gemütsruhe=		===Eigenschaften im Alphabet vor Gemütsruhe===
	* [[Geistesgegenwart]]		* [[Geistesgegenwart]]
	* [[Geisteskraft]]		* [[Geisteskraft]]
Zeile 184:		Zeile 184:
	* [[Gelehrtheit]]		* [[Gelehrtheit]]

	==Eigenschaften im Alphabet nach Gemütsruhe==		===Eigenschaften im Alphabet nach Gemütsruhe===
	* [[Genauigkeit]]		* [[Genauigkeit]]
	* [[Geneigtheit]]		* [[Geneigtheit]]

Vanidevi: /* Eigenschaften im Alphabet vor Gemütsruhe */

2020-10-15T15:15:48Z

Eigenschaften im Alphabet vor Gemütsruhe

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2020, 17:15 Uhr
Zeile 178:		Zeile 178:
	* [[Contenance verlieren]]		* [[Contenance verlieren]]

	==Eigenschaften im Alphabet vor Gemütsruhe==		=Eigenschaften im Alphabet vor Gemütsruhe=
	* [[Geistesgegenwart]]		* [[Geistesgegenwart]]
	* [[Geisteskraft]]		* [[Geisteskraft]]
	* [[Gelassenheit]]		* [[Gelassenheit]]
	* [[Gelehrtheit]]		* [[Gelehrtheit]]

	==Eigenschaften im Alphabet nach Gemütsruhe==		==Eigenschaften im Alphabet nach Gemütsruhe==

Vanidevi am 15. Oktober 2020 um 15:14 Uhr

2020-10-15T15:14:59Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Oktober 2020, 17:14 Uhr
Zeile 211:		Zeile 211:
	* [http://mein.yoga-vidya.de/events/gelassenheit-entwickeln Gelassenheit entwickeln]		* [http://mein.yoga-vidya.de/events/gelassenheit-entwickeln Gelassenheit entwickeln]

	==Seminare==		==Seminare und Ausbildungen==
	~~===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga~~ und ~~Meditation Einführung]=~~==		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/?type=2365</rss>
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/~~yoga-und-~~meditation-~~einfuehrung~~/?type=2365</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365</rss>
	~~===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===~~
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/~~meditation~~/?type=2365</rss>

	==Multimedia==		==Multimedia==

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	Eine Definition für Gemütsruhe könnte heißen: Wer innere [[Ruhe]] bewahrt, frei ist von [[Hast]] und Aufregungen, bewahrt seine Gemütsruhe. Eine andere Definition für Gemütsruhe: Gemütsruhe ist die Fähigkeit, innerlich ruhig zu bleiben, was auch immer geschieht. Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, insbesondere in schwierigen Situationen die Fassung sowie eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Gemütsruhe ist das Gegenteil von [[Unruhe]], [[Aufgeregtheit]], [[Nervosität]] und [[Stress]].		Eine Definition für Gemütsruhe könnte heißen: Wer innere [[Ruhe]] bewahrt, frei ist von [[Hast]] und Aufregungen, bewahrt seine Gemütsruhe. Eine andere Definition für Gemütsruhe: Gemütsruhe ist die Fähigkeit, innerlich ruhig zu bleiben, was auch immer geschieht. Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, insbesondere in schwierigen Situationen die Fassung sowie eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Gemütsruhe ist das Gegenteil von [[Unruhe]], [[Aufgeregtheit]], [[Nervosität]] und [[Stress]].

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/70-gemuetsruhe-als-gegenpol-zur-angst.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/70-gemuetsruhe-als-gegenpol-zur-angst.mp3

	==Gemütsruhe Bedeutung==		==Gemütsruhe Bedeutung==
	Die Bedeutung von Gemütsruhe ist, in aller Ruhe das zu tun was zu tun ist, ruhig und ohne Hast, auch wenn nicht mehr viel Zeit übrig ist.		Die Bedeutung von Gemütsruhe ist, in aller Ruhe das zu tun was zu tun ist, ruhig und ohne Hast, auch wenn nicht mehr viel Zeit übrig ist.
	http://jkv3wg.podcaster.de/download/71-gemuetsruhe-2-nicht-sofort-reagieren.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/71-gemuetsruhe-2-nicht-sofort-reagieren.mp3

	==Antonyme Gemütsruhe==		==Antonyme Gemütsruhe==
	Antonyme, also Worte für das Gegenteil von Gemütsruhe, sind Unruhe, [[Reizbarkeit]], Nervosität, Hektik, Unbedachtheit, Himmelhoch jauchzend - zu Tode betrübt.		Antonyme, also Worte für das Gegenteil von Gemütsruhe, sind Unruhe, [[Reizbarkeit]], Nervosität, Hektik, Unbedachtheit, Himmelhoch jauchzend - zu Tode betrübt.
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	Manche [[Mensch]]en leben [https://wiki.yoga-vidya.de/Aufgesetzt ostentativ] Gemütsruhe. Auch wenn Eile angebracht ist, machen sie in aller Gemütsruhe weiter. Das kann hilfreich sein - sodass keine Fehler gemacht werden. Gemütsruhe kann vor stressbedingten [[Krankheit]]en schützen - aber wer seine [[Arbeit]]sgeschwindigkeit in stressigen Zeiten nicht anpassen kann, lädt seinen Kollegen die Zusatzarbeit auf, was diese dann aggressiv machen kann. Eine gewisse Gemütsruhe ist von Vorteil - stößt aber auch an ihre Grenzen.		Manche [[Mensch]]en leben [https://wiki.yoga-vidya.de/Aufgesetzt ostentativ] Gemütsruhe. Auch wenn Eile angebracht ist, machen sie in aller Gemütsruhe weiter. Das kann hilfreich sein - sodass keine Fehler gemacht werden. Gemütsruhe kann vor stressbedingten [[Krankheit]]en schützen - aber wer seine [[Arbeit]]sgeschwindigkeit in stressigen Zeiten nicht anpassen kann, lädt seinen Kollegen die Zusatzarbeit auf, was diese dann aggressiv machen kann. Eine gewisse Gemütsruhe ist von Vorteil - stößt aber auch an ihre Grenzen.

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/72-gemuetsruhe-kann-auch-aufregen.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/72-gemuetsruhe-kann-auch-aufregen.mp3

	==Quelle der Gemütsruhe==		==Quelle der Gemütsruhe==
	Eine tiefe Gemütsruhe kann verschiedene Quellen haben:		Eine tiefe Gemütsruhe kann verschiedene Quellen haben:
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	Für die Stoiker war Gemütsruhe, [[Gelassenheit]], auch ein Bewahren der eigenen Würde. Warum sollte man Situationen und anderen Menschen Macht über den eigenen Gemütszustand geben? Zur Selbstachtung kann gehören, Gemütsruhe zu kultivieren. Aus Würde und aus [[Freiheit]]swunsch kann man sich vornehmen, Gemütsruhe zu entwicklen.		Für die Stoiker war Gemütsruhe, [[Gelassenheit]], auch ein Bewahren der eigenen Würde. Warum sollte man Situationen und anderen Menschen Macht über den eigenen Gemütszustand geben? Zur Selbstachtung kann gehören, Gemütsruhe zu kultivieren. Aus Würde und aus [[Freiheit]]swunsch kann man sich vornehmen, Gemütsruhe zu entwicklen.

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/73-stoische-gemuetsruhe.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/73-stoische-gemuetsruhe.mp3

	===Ayurveda und Gemütsruhe===		===Ayurveda und Gemütsruhe===

	Manche [[Mensch]]en haben ein ruhigeres Temperament. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] würde man sagen, das Menschen mit [[Kapha]] Naturell eine Begabung für Gemütsruhe und [[Gemütlichkeit]] haben. Unabhängig von deinem natürlichen Temperament kannst du Kapha kultivieren - und so Gemütsruhe entwickeln. Du kannst dich zum Beispiel fragen: Was tut mir gut? Was genieße ich? Wie kann ich für mich [[selbst]] sorgen? Wie fühle ich mich geborgen? Wie fühle ich mich zuhause? Indem du dich um solche Fragen kümmerst, kannst du auch dein Kapha erhöhen, was wiederum zur [[Gemütlichkeit]] und dann auch zur Gemütsruhe führt. Manchmal sind Ängste nämlich einfach ein Zeichen dafür, dass das [[Vata]], das [[Luft]]element, zu groß geworden ist. Wenn du wieder Kapha erhöhst, verschwinden Ängste von selbst, Gemütsruhe stellt sich ein.		Manche [[Mensch]]en haben ein ruhigeres Temperament. Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] würde man sagen, das Menschen mit [[Kapha]] Naturell eine Begabung für Gemütsruhe und [[Gemütlichkeit]] haben. Unabhängig von deinem natürlichen Temperament kannst du Kapha kultivieren - und so Gemütsruhe entwickeln. Du kannst dich zum Beispiel fragen: Was tut mir gut? Was genieße ich? Wie kann ich für mich [[selbst]] sorgen? Wie fühle ich mich geborgen? Wie fühle ich mich zuhause? Indem du dich um solche Fragen kümmerst, kannst du auch dein Kapha erhöhen, was wiederum zur [[Gemütlichkeit]] und dann auch zur Gemütsruhe führt. Manchmal sind Ängste nämlich einfach ein Zeichen dafür, dass das [[Vata]], das [[Luft]]element, zu groß geworden ist. Wenn du wieder Kapha erhöhst, verschwinden Ängste von selbst, Gemütsruhe stellt sich ein.

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/74-Gemuetsruhe-Temperament-Ayurveda-Tipps.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/74-Gemuetsruhe-Temperament-Ayurveda-Tipps.mp3

	===Gottvertrauen für Gemütsruhe===		===Gottvertrauen für Gemütsruhe===
	[[Gottvertrauen]], [[Bhakti Yoga]], kann eine Quelle für Gemütsruhe sein: Wer weiß, dass hinter allem das Wirken [[Gott]]es steckt, dem gelingt es, Gemütsruhe zu bewahren. Gottvertrauen ist eine sehr machtvolle Quelle für Gemütsruhe – und ein wunderbares Gegenmittel gegen [[Angst]] und Ängste. Nicht jedem ist es in die [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderstube] gelegt worden, ein Gottvertrauen aufzubauen. Du kannst aber selbst nachdenken: Habe ich ein Vertrauen in eine höhere Wirklichkeit? Habe ich eine Art [[Glauben]] an Gott, eine Kosmische Intelligenz, eine Kosmische [[Energie]]? Wenn du irgendeine Art [[Vertrauen]], [[Glaube]]n hast, kannst du auch überlegen: Wie kann ich meinen Glauben an eine höhere Wirklichkeit kultivieren? Du kannst öfter dich im [[Gebet]] an das Göttliche wenden. Du kannst dir immer bewusst machen: Ja, hinter allem steckt eine höhere Wirklichkeit. Zu dieser Wirklichkeit kann ich einen Kontakt aufbauen. Diese höhere Wirklichkeit kümmert sich um alles, ich kann darauf vertrauen. Aus dieser Art Gottvertrauen kommt Gemütsruhe und [[Gelassenheit]] – dann verschwinden Ängste von selbst. Der große indische [https://www.yoga-vidya.de/ Yogameister] [[Swami Sivananda]] sagte mal: Wenn dich eine Eigenschaft stört, dann kultiviere die entgegengesetzte. Wenn du also weniger [[Angst]] haben willst, dann kultiviere [[Vertrauen]] – oder auch [[Mut]].		[[Gottvertrauen]], [[Bhakti Yoga]], kann eine Quelle für Gemütsruhe sein: Wer weiß, dass hinter allem das Wirken [[Gott]]es steckt, dem gelingt es, Gemütsruhe zu bewahren. Gottvertrauen ist eine sehr machtvolle Quelle für Gemütsruhe – und ein wunderbares Gegenmittel gegen [[Angst]] und Ängste. Nicht jedem ist es in die [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderstube] gelegt worden, ein Gottvertrauen aufzubauen. Du kannst aber selbst nachdenken: Habe ich ein Vertrauen in eine höhere Wirklichkeit? Habe ich eine Art [[Glauben]] an Gott, eine Kosmische Intelligenz, eine Kosmische [[Energie]]? Wenn du irgendeine Art [[Vertrauen]], [[Glaube]]n hast, kannst du auch überlegen: Wie kann ich meinen Glauben an eine höhere Wirklichkeit kultivieren? Du kannst öfter dich im [[Gebet]] an das Göttliche wenden. Du kannst dir immer bewusst machen: Ja, hinter allem steckt eine höhere Wirklichkeit. Zu dieser Wirklichkeit kann ich einen Kontakt aufbauen. Diese höhere Wirklichkeit kümmert sich um alles, ich kann darauf vertrauen. Aus dieser Art Gottvertrauen kommt Gemütsruhe und [[Gelassenheit]] – dann verschwinden Ängste von selbst. Der große indische [https://www.yoga-vidya.de/ Yogameister] [[Swami Sivananda]] sagte mal: Wenn dich eine Eigenschaft stört, dann kultiviere die entgegengesetzte. Wenn du also weniger [[Angst]] haben willst, dann kultiviere [[Vertrauen]] – oder auch [[Mut]].

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/75-Gottvertrauen-fuer-Gemuetsruhe.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/75-Gottvertrauen-fuer-Gemuetsruhe.mp3

	===Philosophische Überzeugung und Gemütsruhe: Vedanta und Jnana Yoga===		===Philosophische Überzeugung und Gemütsruhe: Vedanta und Jnana Yoga===
	[[Vedanta]] und [[Jnana Yoga]], also die tiefe philosophische Überzeugung, dass hinter allem das Eine, das [[Absolute]], steckt, und dass die Welt eine Art Schauspiel, eine Art kosmischer [[Traum]] ist, kann zur tiefen inneren Gemütsruhe beitragen.		[[Vedanta]] und [[Jnana Yoga]], also die tiefe philosophische Überzeugung, dass hinter allem das Eine, das [[Absolute]], steckt, und dass die Welt eine Art Schauspiel, eine Art kosmischer [[Traum]] ist, kann zur tiefen inneren Gemütsruhe beitragen.
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	Auch das, was dir geschieht, in einen höheren Zusammenhang zu stellen, kann dir helfen, Gemütsruhe zu erlangen. Du könntest dir sagen: Wenn ich in 20 Jahren auf heute zurückblicke, wie würde ich das betrachten? Angenommen, ein Bewohner eines anderen [[Planeten]] käme mich besuchen und ich würde ihm von meinen Problemen erzählen, wie würde das auf ihn wirken? Vom Standpunkt der [[Ewigkeit]] und der [[Unendlichkeit]] aus, vom Standpunkt von Milliarden von [[Sterne]]n und einem [[Alter]] der [[Erde]] von mehreren Milliarden Jahren, wie wichtig sind da meine momentanen Probleme? Wenn du darüber nachdenkst, wirst du manchmal eine [[Bewusstsein]]sweite, eine [[Herzensöffnung]], eine [[Ehrerbietung]], ein [[Staunen]] spüren. Manchmal kann schon der Anblick des Sternen[[himmel]]s nachts zu einem tiefen [[Gefühl]] der [[Geborgenheit]] und der Gemütsruhe führen.		Auch das, was dir geschieht, in einen höheren Zusammenhang zu stellen, kann dir helfen, Gemütsruhe zu erlangen. Du könntest dir sagen: Wenn ich in 20 Jahren auf heute zurückblicke, wie würde ich das betrachten? Angenommen, ein Bewohner eines anderen [[Planeten]] käme mich besuchen und ich würde ihm von meinen Problemen erzählen, wie würde das auf ihn wirken? Vom Standpunkt der [[Ewigkeit]] und der [[Unendlichkeit]] aus, vom Standpunkt von Milliarden von [[Sterne]]n und einem [[Alter]] der [[Erde]] von mehreren Milliarden Jahren, wie wichtig sind da meine momentanen Probleme? Wenn du darüber nachdenkst, wirst du manchmal eine [[Bewusstsein]]sweite, eine [[Herzensöffnung]], eine [[Ehrerbietung]], ein [[Staunen]] spüren. Manchmal kann schon der Anblick des Sternen[[himmel]]s nachts zu einem tiefen [[Gefühl]] der [[Geborgenheit]] und der Gemütsruhe führen.

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/76-Philosophische-Einstellung-fuer-Gemuetsruhe.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/76-Philosophische-Einstellung-fuer-Gemuetsruhe.mp3

	===Gemütsruhe durch Altersweisheit und Lebenserfahrung===		===Gemütsruhe durch Altersweisheit und Lebenserfahrung===

	Oft bringt [[Altersweisheit]] auch Gemütsruhe mit sich. [[Weisheit]] und Gemütsruhe gehören oft zusammen. Du kannst also zum einen darauf vertrauen, dass du im Lauf der Jahre [[ruhig]]er und [[gelassen]]er werden wirst. Eine weitere Möglichkeit ist: Wenn ich in 10 Jahren auf die heutige Situation zurückblicken würde, wie würde ich sie sehen? Angenommen, ich hätte in 10 Jahren eine größere Gemütsruhe entwickelt, wie würde ich in dieser Situation denken, fühlen, reagieren? Oder denke an jemanden, den du als [[weise]]n [[Mensch]]en ansiehst. Dann kannst du überlegen: Angenommen dieser weise Mensch wäre in der Situation, in der ich mich gerade befinde, wie würde dieser Mensch [[denken]], [[fühlen]], reagieren? Wie wäre die [[Atmung]], die [[Körper]]haltung, die [[Mimik]], die [[Gestik]] eines weisen Menschen, der eine gewisse Gemütsruhe kultiviert hat? In dem Moment, in dem du überlegst, wie du als jemand mit Gemütsruhe reagieren würdest, hast du auch eine gewisse Gemütsruhe.		Oft bringt [[Altersweisheit]] auch Gemütsruhe mit sich. [[Weisheit]] und Gemütsruhe gehören oft zusammen. Du kannst also zum einen darauf vertrauen, dass du im Lauf der Jahre [[ruhig]]er und [[gelassen]]er werden wirst. Eine weitere Möglichkeit ist: Wenn ich in 10 Jahren auf die heutige Situation zurückblicken würde, wie würde ich sie sehen? Angenommen, ich hätte in 10 Jahren eine größere Gemütsruhe entwickelt, wie würde ich in dieser Situation denken, fühlen, reagieren? Oder denke an jemanden, den du als [[weise]]n [[Mensch]]en ansiehst. Dann kannst du überlegen: Angenommen dieser weise Mensch wäre in der Situation, in der ich mich gerade befinde, wie würde dieser Mensch [[denken]], [[fühlen]], reagieren? Wie wäre die [[Atmung]], die [[Körper]]haltung, die [[Mimik]], die [[Gestik]] eines weisen Menschen, der eine gewisse Gemütsruhe kultiviert hat? In dem Moment, in dem du überlegst, wie du als jemand mit Gemütsruhe reagieren würdest, hast du auch eine gewisse Gemütsruhe.

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/77-Altersweisheit-und-Gemuetsruhe.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/77-Altersweisheit-und-Gemuetsruhe.mp3

	===Gemütsruhe trotz innerer Aufregung===		===Gemütsruhe trotz innerer Aufregung===

	Eine besonders machtvolle Technik für Gemütsruhe ist die Utilarisierung der inneren Aufregung. Angenommen, du spürst in dir eine [[Aufregung]]. Dann sage dir: Großartig, dass ich zur Aufregung fähig bin. Toll, dass ich so viel [[Energie]] habe. Großartig, dass in all meinen Fasern [[Kraft]] und [[Energie]] zirkuliert, pulsiert. Egal ob das jetzt [[Ärger]] ist, [[Unruhe]], freudige [[Erwartung]], [[Lampenfieber]]: Letztlich ist es nur Energie. Interpretiere einfach die Aufgeregtheit als positive Energie. Eventuell ignoriere die Etiketten "Angst, Lampenfieber, Aufgeregtheit, [[Nervosität]], Ärger". Du kannst auch sagen: Man könnte meinen Gemütszustand als Lampenfieber bezeichnen. Ich bezeichne ihn als freudige Erwartung, als Energie, als [[Lebendigkeit]], als starke [[Kraft]]. So bist du in tiefer innerer Gemütsruhe - und gleichzeitig voller [[Lebendigkeit]].		Eine besonders machtvolle Technik für Gemütsruhe ist die Utilarisierung der inneren Aufregung. Angenommen, du spürst in dir eine [[Aufregung]]. Dann sage dir: Großartig, dass ich zur Aufregung fähig bin. Toll, dass ich so viel [[Energie]] habe. Großartig, dass in all meinen Fasern [[Kraft]] und [[Energie]] zirkuliert, pulsiert. Egal ob das jetzt [[Ärger]] ist, [[Unruhe]], freudige [[Erwartung]], [[Lampenfieber]]: Letztlich ist es nur Energie. Interpretiere einfach die Aufgeregtheit als positive Energie. Eventuell ignoriere die Etiketten "Angst, Lampenfieber, Aufgeregtheit, [[Nervosität]], Ärger". Du kannst auch sagen: Man könnte meinen Gemütszustand als Lampenfieber bezeichnen. Ich bezeichne ihn als freudige Erwartung, als Energie, als [[Lebendigkeit]], als starke [[Kraft]]. So bist du in tiefer innerer Gemütsruhe - und gleichzeitig voller [[Lebendigkeit]].

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/78-Gemuetsruhe-und-Aufgeregtheiten.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/78-Gemuetsruhe-und-Aufgeregtheiten.mp3

	===Meditation als Quelle für Gemütsruhe===		===Meditation als Quelle für Gemütsruhe===

	[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist eine gute Quelle für Gemütsruhe: Mit [[Meditation]] kommt man zur Tiefe des eigenen [[Wesen]]s, jenseits der sprudelnden [[Gedanke]]n und dem Wechselspiel der ''Emotion''en. Wer durch die Meditation die tiefe innere [[Ruhe]] findet, der kann daraus auch Gemütsruhe empfinden.		[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist eine gute Quelle für Gemütsruhe: Mit [[Meditation]] kommt man zur Tiefe des eigenen [[Wesen]]s, jenseits der sprudelnden [[Gedanke]]n und dem Wechselspiel der ''Emotion''en. Wer durch die Meditation die tiefe innere [[Ruhe]] findet, der kann daraus auch Gemütsruhe empfinden.

	http://jkv3wg.podcaster.de/download/79-Affirmationen-und-Selbsthypnose-fuer-Gemuetsruhe.~~MP3~~		http://jkv3wg.podcaster.de/download/79-Affirmationen-und-Selbsthypnose-fuer-Gemuetsruhe.mp3

	==Übungen der Gemütsruhe==		==Übungen der Gemütsruhe==