Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:48:01Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:48 Uhr
Zeile 68:		Zeile 68:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===
Zeile 141:		Zeile 141:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:14:17Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:14 Uhr
Zeile 100:		Zeile 100:

	* Dehnungsrichtung: Geier-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Geier-Stellung gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Geier-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Geier-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:30:41Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:30 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)''', Sanskrit [[Upavishta Konasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].		'''Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)''', Sanskrit [[Upavishta Konasana]], ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].
	[[datei:Gehobene_Winkelhaltung_Upavishtha_Konasana_.jpg\|thumb\|Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]		[[datei:Gehobene_Winkelhaltung_Upavishtha_Konasana_.jpg\|thumb\|Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]
	== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==		== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==

HuKatjaBürkle: /* Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana */

2022-10-13T11:34:16Z

Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2022, 13:34 Uhr
Zeile 4:		Zeile 4:
	Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]].		Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]].
	<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist eine sitzende Haltung entweder [[kreuzbeinig]] oder [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage\| Langsitz]]. Von hier gibst du die [[Hände]] um die Füße oder fasst die großen [[Zehen]] mit [[Zeigefinger]] oder Zeigefinger und [[Mittelfinger]]. Du hast die Knie gebeugt. Die [[Fußsohlen]] zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die [[Beine]] aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den [[Schenkel\|Oberschenkeln]] und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und [[Rumpf]]. Daher Winkelhaltung. Oder [[Konasana]], denn [[Kona]] heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -[[Upavishtha]] Konasana-, weil die Beine, die [[Hände]] und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das [[Gesäß]] ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum [[Himmel]].		<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist eine sitzende Haltung entweder [[kreuzbeinig]] oder [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage\| Langsitz]]. Von hier gibst du die [[Hände]] um die Füße oder fasst die großen [[Zehen]] mit [[Zeigefinger]] oder Zeigefinger und [[Mittelfinger]]. Du hast die Knie gebeugt. Die [[Fußsohlen]] zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die [[Beine]] aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den [[Schenkel\|Oberschenkeln]] und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und [[Rumpf]]. Daher Winkelhaltung. Oder [[Konasana]], denn [[Kona]] heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -[[Upavishtha]] Konasana-, weil die Beine, die [[Hände]] und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das [[Gesäß]] ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum [[Himmel]].
	<br>Halte diese Stellung mindestens zehn [[Atemzug\|Atemzüge]] lang. Es ist nicht nur [[Dehnung]], sondern auch [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtspose]] und hat auch etwas Meditatives. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die [[Füße]] auf den Boden geben und entweder im [[Langsitz]] entspannen oder zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Schmetterling] oder anderen Übungen des [[Vorwärtsbeugen Zyklus\|Vorwärtsbeugezyklus]] wechseln.		<br>Halte diese Stellung mindestens zehn [[Atemzug\|Atemzüge]] lang. Es ist nicht nur [[Dehnung]], sondern auch [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtspose]] und hat auch etwas [[Meditativ\|Meditatives]]. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die [[Füße]] auf den Boden geben und entweder im [[Langsitz]] entspannen oder zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Schmetterling] oder anderen Übungen des [[Vorwärtsbeugen Zyklus\|Vorwärtsbeugezyklus]] wechseln.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Konasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Konasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

HuKatjaBürkle: /* Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana */

2022-10-13T11:33:02Z

Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2022, 13:33 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==		== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==
	Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]].		Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]].
	<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist eine sitzende Haltung entweder [[kreuzbeinig]] oder [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage\| Langsitz]]. Von hier gibst du die Hände um die Füße oder fasst die großen [[Zehen]] mit [[Zeigefinger]] oder Zeigefinger und [[Mittelfinger]]. Du hast die Knie gebeugt. Die [[Fußsohlen]] zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die [[Beine]] aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den [[Schenkel\|Oberschenkeln]] und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und [[Rumpf]]. Daher Winkelhaltung. Oder [[Konasana]], denn [[Kona]] heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -[[Upavishtha]] Konasana-, weil die Beine, die [[Hände]] und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das [[Gesäß]] ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum [[Himmel]].		<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist eine sitzende Haltung entweder [[kreuzbeinig]] oder [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage\| Langsitz]]. Von hier gibst du die [[Hände]] um die Füße oder fasst die großen [[Zehen]] mit [[Zeigefinger]] oder Zeigefinger und [[Mittelfinger]]. Du hast die Knie gebeugt. Die [[Fußsohlen]] zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die [[Beine]] aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den [[Schenkel\|Oberschenkeln]] und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und [[Rumpf]]. Daher Winkelhaltung. Oder [[Konasana]], denn [[Kona]] heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -[[Upavishtha]] Konasana-, weil die Beine, die [[Hände]] und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das [[Gesäß]] ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum [[Himmel]].
	<br>Halte diese Stellung mindestens zehn [[Atemzug\|Atemzüge]] lang. Es ist nicht nur [[Dehnung]], sondern auch [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtspose]] und hat auch etwas Meditatives. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die [[Füße]] auf den Boden geben und entweder im [[Langsitz]] entspannen oder zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Schmetterling] oder anderen Übungen des [[Vorwärtsbeugezyklus]] wechseln.		<br>Halte diese Stellung mindestens zehn [[Atemzug\|Atemzüge]] lang. Es ist nicht nur [[Dehnung]], sondern auch [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtspose]] und hat auch etwas Meditatives. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die [[Füße]] auf den Boden geben und entweder im [[Langsitz]] entspannen oder zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Schmetterling] oder anderen Übungen des [[Vorwärtsbeugen Zyklus\|Vorwärtsbeugezyklus]] wechseln.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Konasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) Video==		== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) Video==

HuKatjaBürkle: /* Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana */

2022-10-13T11:31:23Z

Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2022, 13:31 Uhr
Zeile 2:		Zeile 2:
	[[datei:Gehobene_Winkelhaltung_Upavishtha_Konasana_.jpg\|thumb\|Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]		[[datei:Gehobene_Winkelhaltung_Upavishtha_Konasana_.jpg\|thumb\|Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]
	== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==		== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==
	Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge.		Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, [[Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]].
	<br>Ausgangsposition ist eine sitzende Haltung entweder kreuzbeinig oder Langsitz. Von hier gibst du die Hände um die Füße oder fasst die großen Zehen mit Zeigefinger oder Zeigefinger und Mittelfinger. Du hast die Knie gebeugt. Die Fußsohlen zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die Beine aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den Oberschenkeln und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und Rumpf. Daher Winkelhaltung. Oder Konasana, denn Kona heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -Upavishtha Konasana-, weil die Beine, die Hände und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das Gesäß ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum Himmel.		<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist eine sitzende Haltung entweder [[kreuzbeinig]] oder [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage\| Langsitz]]. Von hier gibst du die Hände um die Füße oder fasst die großen [[Zehen]] mit [[Zeigefinger]] oder Zeigefinger und [[Mittelfinger]]. Du hast die Knie gebeugt. Die [[Fußsohlen]] zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die [[Beine]] aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den [[Schenkel\|Oberschenkeln]] und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und [[Rumpf]]. Daher Winkelhaltung. Oder [[Konasana]], denn [[Kona]] heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -[[Upavishtha]] Konasana-, weil die Beine, die [[Hände]] und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das [[Gesäß]] ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum [[Himmel]].
	<br>Halte diese Stellung mindestens zehn Atemzüge lang. Es ist nicht nur Dehnung, sondern auch Gleichgewichtspose und hat auch etwas Meditatives. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die Füße auf den Boden geben und entweder im Langsitz entspannen oder zum Schmetterling oder anderen Übungen des Vorwärtsbeugezyklus wechseln.		<br>Halte diese Stellung mindestens zehn [[Atemzug\|Atemzüge]] lang. Es ist nicht nur [[Dehnung]], sondern auch [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtspose]] und hat auch etwas Meditatives. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die [[Füße]] auf den Boden geben und entweder im [[Langsitz]] entspannen oder zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Schmetterling] oder anderen Übungen des [[Vorwärtsbeugezyklus]] wechseln.
	Alle Variationen und weitere Informationen zu Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
			Alle Variationen und weitere Informationen zu Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) Video==		== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) Video==

HuKatjaBürkle am 13. Oktober 2022 um 11:26 Uhr

2022-10-13T11:26:22Z

← Nächstältere Version		Version vom 13. Oktober 2022, 13:26 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)''', Sanskrit [[Upavishta Konasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].		'''Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)''', Sanskrit [[Upavishta Konasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].
	[[datei:Gehobene_Winkelhaltung_Upavishtha_Konasana_.jpg\|thumb\|Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]		[[datei:Gehobene_Winkelhaltung_Upavishtha_Konasana_.jpg\|thumb\|Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]
			== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana==
			Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) ist eine andere Bezeichnung für die Grätschbeinige, Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge.
			<br>Ausgangsposition ist eine sitzende Haltung entweder kreuzbeinig oder Langsitz. Von hier gibst du die Hände um die Füße oder fasst die großen Zehen mit Zeigefinger oder Zeigefinger und Mittelfinger. Du hast die Knie gebeugt. Die Fußsohlen zeigen ein bisschen zueinander, die Ellbogen an der Innenseite der Knie. Dann hebst du die Füße hoch und streckst dann die Beine aus und gibst sie gleichzeitig zur Seite. Und so ist es ein Winkel zwischen den Oberschenkeln und auch ein Winkel zwischen Oberschenkeln und Rumpf. Daher Winkelhaltung. Oder Konasana, denn Kona heißt Winkel. Sie heißt auch gehobene Winkelhaltung -Upavishtha Konasana-, weil die Beine, die Hände und der Kopf nach oben gehoben werden. Du hast also nur das Gesäß auf dem Boden. Das Gesäß ist geerdet. Und alles andere geht nach oben zum Himmel.
			<br>Halte diese Stellung mindestens zehn Atemzüge lang. Es ist nicht nur Dehnung, sondern auch Gleichgewichtspose und hat auch etwas Meditatives. <br>Anschließend kannst du dann langsam die Knie wieder etwas beugen, die Füße auf den Boden geben und entweder im Langsitz entspannen oder zum Schmetterling oder anderen Übungen des Vorwärtsbeugezyklus wechseln.
			Alle Variationen und weitere Informationen zu Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) Video==		== Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:44Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
Zeile 11:		Zeile 11:
	* Dehnungsrichtung: Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:31:48Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:31 Uhr
Zeile 62:		Zeile 62:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===
Zeile 135:		Zeile 135:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:07:14Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:07 Uhr
Zeile 62:		Zeile 62:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===
Zeile 135:		Zeile 135:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

HuKatjaBürkle: /* Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana) - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 13. Oktober 2022 um 11:26 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“