https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie 2026-04-17T01:00:52Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1217843&oldid=prev 2023-07-29T14:47:09Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:47 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l119">Zeile 119:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 119:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158632&oldid=prev 2022-10-11T12:38:29Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Noch etwas, was ich immer wieder erwähne<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </del>[[Inder]] haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt, der Fuß sei unrein und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum [[Altar]] hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne [[barfuß]], weil sie sagen, dass [[Mutter Erde]] barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Noch etwas, was ich immer wieder erwähne<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">: </ins>[[Inder]] haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt, der Fuß sei unrein und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum [[Altar]] hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne [[barfuß]], weil sie sagen, dass [[Mutter Erde]] barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158631&oldid=prev 2022-10-11T12:37:13Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch etwas, was ich immer wieder erwähne, [[Inder]] haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt, der Fuß sei unrein und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum [[Altar]] hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne [[barfuß]], weil sie sagen, dass [[Mutter Erde]] barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;</ins>Noch etwas, was ich immer wieder erwähne, [[Inder]] haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt, der Fuß sei unrein und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum [[Altar]] hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne [[barfuß]], weil sie sagen, dass [[Mutter Erde]] barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158630&oldid=prev 2022-10-11T12:36:36Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch, beugst das linke [[Knie]] und drehst es leicht nach außen. Du gibst den linken Arm hinter den [[Kopf]] und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den [[Fußrücken]] oder das [[Schienbein]] zur [[Nase]] hin. Wenn du kannst, hälst du den Kopf relativ gerade. Den rechten [[Arm]] streckst du aus und legst die rechte Hand auf den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Oberschenkel<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch, beugst das linke [[Knie]] und drehst es leicht nach außen. Du gibst den linken Arm hinter den [[Kopf]] und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den [[Fußrücken]] oder das [[Schienbein]] zur [[Nase]] hin. Wenn du kannst, hälst du den Kopf relativ gerade. Den rechten [[Arm]] streckst du aus und legst die rechte Hand auf den Oberschenkel. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158629&oldid=prev 2022-10-11T12:35:04Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:35 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch, beugst das linke Knie und drehst es leicht nach außen. Du gibst den linken Arm hinter den Kopf und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den Fußrücken oder das Schienbein zur Nase hin. Wenn du kannst, hälst du den Kopf relativ gerade. Den rechten Arm streckst du aus und legst die rechte Hand auf den Oberschenkel. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch, beugst das linke <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und drehst es leicht nach außen. Du gibst den linken Arm hinter den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fußrücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schienbein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nase<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hin. Wenn du kannst, hälst du den Kopf relativ gerade. Den rechten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>streckst du aus und legst die rechte Hand auf den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158628&oldid=prev 2022-10-11T12:33:53Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:33 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] kannst du eine schöne [[Beziehung]] zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] kannst du eine schöne [[Beziehung]] zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html </ins>fortgeschrittene Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158627&oldid=prev 2022-10-11T12:31:53Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:31 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im [[Hatha Yoga]] spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/Hatha Yoga] kannst du eine schöne [[Beziehung]] zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] kannst du eine schöne [[Beziehung]] zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158626&oldid=prev 2022-10-11T12:30:34Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|zbdmA1kEWeU}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|zbdmA1kEWeU}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und </del>beugst das linke Knie und drehst es leicht nach außen. Du gibst den linken Arm hinter den Kopf und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den Fußrücken oder das Schienbein zur Nase hin. Wenn du kannst, hälst du den Kopf relativ gerade. Den rechten Arm streckst du aus und legst die rechte Hand auf den Oberschenkel. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>beugst das linke Knie und drehst es leicht nach außen. Du gibst den linken Arm hinter den Kopf und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den Fußrücken oder das Schienbein zur Nase hin. Wenn du kannst, hälst du den Kopf relativ gerade. Den rechten Arm streckst du aus und legst die rechte Hand auf den Oberschenkel. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas [[Bewusstheit]] die Nase zum Fuß bringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der [[Fuß]] nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die [[Nase]] dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den [[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|Fußkuss]], den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes [[Gefühl]] mit deinem Fuß!</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch etwas, was ich immer wieder erwähne, [[Inder]] haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt, der Fuß sei unrein und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum [[Altar]] hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne [[barfuß]], weil sie sagen, dass [[Mutter Erde]] barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch etwas, was ich immer wieder erwähne, [[Inder]] haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt, der Fuß sei unrein und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum [[Altar]] hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne [[barfuß]], weil sie sagen, dass [[Mutter Erde]] barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ Fußmassagen], im [[Ayurveda]] die [[Padabhyanga]] und letztlich auch die moderne [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ Fußreflexzonentherapie]. Die [[Fußreflexzonenmassage]] ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Hatha Yoga spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hatha Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Hatha Yoga<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] kannst du eine schöne Beziehung zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/</ins>Hatha Yoga] kannst du eine schöne <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beziehung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158625&oldid=prev 2022-10-11T12:24:27Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:24 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l18">Zeile 18:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 18:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Hatha Yoga spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Hatha Yoga spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [[Hatha Yoga]] kannst du eine schöne Beziehung zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die [[Füße]] viele verschiedene Aspekte und über [[Hatha Yoga]] kannst du eine schöne Beziehung zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html Eka Pada Shirasana] in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;</ins>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zur-Nase-Stellung_mit_gebeugtem_Knie&diff=1158624&oldid=prev 2022-10-11T12:23:56Z

<p><span class="autocomment">Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 14:23 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie ist eine fortgeschrittene Asana-Variation von [[Eka Pada Shirasana]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, so wie der Auf-dem-Rücken-liegenden-Stock</del>. Dann hebst du das linke Bein hoch und beugst das linke Knie und drehst es leicht nach außen. Du gibst den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">linke </del>Arm hinter den Kopf und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den Fußrücken oder das Schienbein zur Nase hin. Wenn du kannst, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist der </del>Kopf relativ gerade. Den rechten Arm streckst du aus und legst die rechte Hand auf den Oberschenkel. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die [[Rückenentspannungslage]]. Du legst dich auf den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Rücken] und kannst erst einmal ein bis drei [[Atemzug|Atemzüge]] lang entspannen. Anschließend gibst du die Füße zusammen. Dann hebst du das linke Bein hoch und beugst das linke Knie und drehst es leicht nach außen. Du gibst den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">linken </ins>Arm hinter den Kopf und fasst dann von hinten an den linken Fuß und ziehst so den Fuß, bzw. den Fußrücken oder das Schienbein zur Nase hin. Wenn du kannst, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hälst du den </ins>Kopf relativ gerade. Den rechten Arm streckst du aus und legst die rechte Hand auf den Oberschenkel. Das ist dann die Fuß-zur-Nase-, oder Bein-zur-Nase-Stellung mit dem Oberarm hinter dem Kopf.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas Bewusstheit die Nase zum Fuß <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hin </del>bringen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt noch eine kleine Variation, bei der du versuchst, den Fuß tatsächlich hin zur Nase zu bringen. Dazu musst du das Knie noch stärker beugen, das Knie nach außen bringen und mit etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bewusstheit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>die Nase zum Fuß bringen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der Fuß nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die Nase dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den Fußkuss, den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes Gefühl mit deinem Fuß!</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Vermutlich ist das etwas, was die meisten Menschen nicht so gerne machen wollen, weil sie denken, dass der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nicht so schön ist. Aber wenn du eine gute Fußhygiene hast, dann ist es durchaus auch etwas Schönes, den Fuß anzuschauen und auch mal die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nase<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>dorthin zu bringen. Sei freundlich! Es gibt ja auch den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen|</ins>Fußkuss<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, den du theoretisch auch aus dieser Stellung heraus machen kannst, obgleich er aus anderen Variationen heraus etwas leichter geht. Entwickle ein angenehmes <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gefühl<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>mit deinem Fuß!</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch etwas, was ich immer wieder erwähne, Inder haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„Der </del>Fuß <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist unrein“ </del>und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum Altar hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne barfuß, weil sie sagen dass Mutter Erde barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch etwas, was ich immer wieder erwähne, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Inder<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>haben ein etwas eigenartiges Verhältnis zum Fuß. Manchmal wird gesagt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, der </ins>Fuß <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sei unrein </ins>und deshalb sollte man mit dem Fuß nicht zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Altar<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hin zeigen und keine Beine zu anderen Menschen hin ausstrecken. Andererseits gehen die Inder, insbesondere traditionelle Inder gerne <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>barfuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, weil sie sagen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>dass <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Mutter Erde<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>barfuß berührt werden muss. Du kannst zu Mutter Erde ein schönes Gefühl aufbauen, wenn du barfuß auf ihr bist.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene Fußmassagen, im Ayurveda die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„Padapyanga“ </del>und letztlich auch die moderne Fußreflexzonentherapie. Die Fußreflexzonenmassage ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem Ayurveda.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Dann gibt es verschiedene <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-fussmassage-ausbildung/ </ins>Fußmassagen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ayurveda<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Padabhyanga]] </ins>und letztlich auch die moderne <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-fussreflexzonentherapie-ausbildung/ </ins>Fußreflexzonentherapie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fußreflexzonenmassage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist ja inspiriert durch Fußmassagen aus dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ </ins>Ayurveda<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Hatha Yoga spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im Hatha Yoga spielt es eine große Rolle die Füße immer wieder an den Kopf zu geben (von vorne, von hinten, von links, von rechts) und eine gute Beziehung zu den Füßen aufzubauen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die Füße viele verschiedene Aspekte und über Hatha Yoga kannst du eine schöne Beziehung zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie Eka Pada Shirasana in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So haben die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Füße<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>viele verschiedene Aspekte und über <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hatha Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kannst du eine schöne Beziehung zu deinen Füßen aufbauen, auch und gerade durch fortgeschrittene Asanas wie <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagatliegend.html </ins>Eka Pada Shirasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>in der Variation Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zur-Nase-Stellung mit gebeugtem Knie findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Karma Yogi