https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_SitzenFuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Versionsgeschichte2026-06-01T15:49:38ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen&diff=1217838&oldid=prevShankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“2023-07-29T14:47:08Z<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
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</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen&diff=1158604&oldid=prevKarma Yogi: /* Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana */2022-10-11T10:37:37Z<p><span class="autocomment">Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana</span></p>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine Vorübung für [[Eka Pada Shirasana]] wie auch für [[Padmasana]]. Sie entwickelt die [https://blog.yoga-vidya.de/lotus-voruebungen-und-vorwaertsbeugen-kurze-uebungsfolge-fuer-bessere-hueftflexibilitaet/ Hüftflexibilität] und hilft dir auch in den [[Lotus]] zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn du kannst, gibst du die Fußsohle flach auf den Bauch. Passe nur auf, die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie], denn <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">es </del>ist nicht nur die volle Flexion des Knies, sondern auch eine leichte Adduktion. Also es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei, die du vielleicht auch im Lotus brauchst. Aber wenn es im Knie nicht wehtut, ist die Übung gut. Diese Art von Übung hilft dir im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotus] voranzuschreiten. Wenn du von hier aus weiter in den Lotus gehen willst, ist die Kniehaltung die gleiche wie im Lotus. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität] ist hierbei etwas weniger erforderlich. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine Vorübung für [[Eka Pada Shirasana]] wie auch für [[Padmasana]]. Sie entwickelt die [https://blog.yoga-vidya.de/lotus-voruebungen-und-vorwaertsbeugen-kurze-uebungsfolge-fuer-bessere-hueftflexibilitaet/ Hüftflexibilität] und hilft dir auch in den [[Lotus]] zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn du kannst, gibst du die Fußsohle flach auf den Bauch. Passe nur auf, die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie], denn <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sie </ins>ist nicht nur die volle Flexion des Knies, sondern auch eine leichte Adduktion. Also es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei, die du vielleicht auch im Lotus brauchst. Aber wenn es im Knie nicht wehtut, ist die Übung gut. Diese Art von Übung hilft dir im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotus] voranzuschreiten. Wenn du von hier aus weiter in den Lotus gehen willst, ist die Kniehaltung die gleiche wie im Lotus. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität] ist hierbei etwas weniger erforderlich. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im [[Sitzen]] ist eine schöne Vorübung, wenn du [[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im [[Sitzen]] ist eine schöne Vorübung, wenn du [[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im [[Sitzen]] ist eine schöne Vorübung, wenn <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Du </del>[[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im [[Sitzen]] ist eine schöne Vorübung, wenn <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">du </ins>[[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im [[Sitzen]] ist eine schöne Vorübung, wenn Du [[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im [[Sitzen]] ist eine schöne Vorübung, wenn Du [[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td></tr>
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</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen&diff=1158601&oldid=prevKarma Yogi: /* Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana */2022-10-11T10:27:26Z<p><span class="autocomment">Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana</span></p>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine Vorübung für [[Eka Pada Shirasana]] wie auch für [[Padmasana]]. Sie entwickelt die [https://blog.yoga-vidya.de/lotus-voruebungen-und-vorwaertsbeugen-kurze-uebungsfolge-fuer-bessere-hueftflexibilitaet/ Hüftflexibilität] und hilft dir auch in den [[Lotus]] zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn du kannst, gibst du die Fußsohle flach auf den Bauch. Passe nur auf, die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie], denn es ist nicht nur die volle Flexion des Knies, sondern auch eine leichte Adduktion. Also es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei, die du vielleicht auch im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotus] brauchst. Aber wenn es im Knie nicht wehtut ist das gut. Diese Art von Übung hilft dir im Lotus voranzuschreiten. Wenn du von hier aus weiter in den Lotus gehen willst, ist die Kniehaltung die gleiche wie im Lotus. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die </del>[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität] ist hierbei etwas weniger erforderlich. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine Vorübung für [[Eka Pada Shirasana]] wie auch für [[Padmasana]]. Sie entwickelt die [https://blog.yoga-vidya.de/lotus-voruebungen-und-vorwaertsbeugen-kurze-uebungsfolge-fuer-bessere-hueftflexibilitaet/ Hüftflexibilität] und hilft dir auch in den [[Lotus]] zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn du kannst, gibst du die Fußsohle flach auf den Bauch. Passe nur auf, die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung Knie], denn es ist nicht nur die volle Flexion des Knies, sondern auch eine leichte Adduktion. Also es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei, die du vielleicht auch im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotus] brauchst. Aber wenn es im Knie nicht wehtut ist das gut. Diese Art von Übung hilft dir im Lotus voranzuschreiten. Wenn du von hier aus weiter in den Lotus gehen willst, ist die Kniehaltung die gleiche wie im Lotus. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität] ist hierbei etwas weniger erforderlich. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine schöne Vorübung, wenn Du [[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine schöne Vorübung, wenn Du [[Padmasana]] üben willst. Bitte achte aber darauf, dass sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
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</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen&diff=1158598&oldid=prevKarma Yogi: /* Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana */2022-10-11T10:23:15Z<p><span class="autocomment">Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 12:23 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|bCyyRLhABCA}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|bCyyRLhABCA}}</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine Vorübung für Eka Pada <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shirshasana </del>wie auch für Padmasana. Sie entwickelt die Hüftflexibilität und hilft <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dir </del>auch in den Lotus zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn du kannst, die Fußsohle flach auf den Bauch. Passe nur auf, die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das Knie, denn es ist nicht nur die volle Flexion des Knies, sondern auch eine leichte Adduktion. Also es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei, die du vielleicht auch im Lotus brauchst. Aber wenn es im Knie nicht wehtut ist das gut. Diese Art von Übung hilft <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dir </del>im Lotus voranzuschreiten. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ist eine Vorübung für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Eka Pada <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shirasana]] </ins>wie auch für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Padmasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Sie entwickelt die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/lotus-voruebungen-und-vorwaertsbeugen-kurze-uebungsfolge-fuer-bessere-hueftflexibilitaet/ </ins>Hüftflexibilität<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und hilft <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dir </ins>auch in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn du kannst, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gibst du </ins>die Fußsohle flach auf den Bauch. Passe nur auf, die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_ohne_Kniebelastung </ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, denn es ist nicht nur die volle Flexion des Knies, sondern auch eine leichte Adduktion. Also es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei, die du vielleicht auch im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html </ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>brauchst. Aber wenn es im Knie nicht wehtut ist das gut. Diese Art von Übung hilft <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dir </ins>im Lotus voranzuschreiten. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Wenn du </ins>von hier aus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">weiter </ins>in den Lotus <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gehen willst, ist die </ins>Kniehaltung die gleiche wie im Lotus. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ </ins>Hüftflexibilität<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist hierbei etwas weniger erforderlich. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-</ins>zum<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-Stellung </ins>im Sitzen ist eine schöne Vorübung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>wenn Du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Padmasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>üben willst. Bitte achte aber darauf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, dass </ins>sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Du kommst </del>von hier aus in den Lotus<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Die </del>Kniehaltung <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist </del>die gleiche wie im Lotus. Die Hüftflexibilität ist hierbei <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sogar </del>etwas weniger erforderlich. </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß zum Bauch im Sitzen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stellung </del>ist eine schöne Vorübung wenn Du Padmasana üben willst. Bitte achte aber darauf <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </del>sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt. </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen&diff=1158597&oldid=prevKarma Yogi: /* Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana */2022-10-11T10:12:44Z<p><span class="autocomment">Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
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</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|bCyyRLhABCA}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|bCyyRLhABCA}}</div></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du kommst von hier aus in den Lotus. Die Kniehaltung ist die gleiche wie im Lotus.Die Hüftflexibilität ist etwas weniger erforderlich. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Du kommst von hier aus in den Lotus. Die Kniehaltung ist die gleiche wie im Lotus. Die Hüftflexibilität ist <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hierbei sogar </ins>etwas weniger erforderlich. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß zum Bauch im Sitzen Stellung ist eine schöne Vorübung wenn Du Padmasana üben willst. Bitte achte aber darauf das sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Fuß zum Bauch im Sitzen Stellung ist eine schöne Vorübung wenn Du Padmasana üben willst. Bitte achte aber darauf das sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ==</div></td></tr>
<!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1158596:rev-1158597:php=table -->
</table>Karma Yogihttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fu%C3%9F-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen&diff=1158596&oldid=prevKarma Yogi: /* Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen Video */2022-10-11T10:03:48Z<p><span class="autocomment">Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen Video</span></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<tr class="diff-title" lang="de">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. Oktober 2022, 12:03 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2">Zeile 2:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 2:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fuss-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen.jpg|thumb|Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fuss-zum-Bauch-Stellung_im_Sitzen.jpg|thumb|Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen Video==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">- </ins>Video ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|bCyyRLhABCA}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|bCyyRLhABCA}}</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana ==</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Fuß zum Bauch Stellung ist eine Vorübung für Eka Pada Shirshasana wie auch für Padmasana. Sie entwickelt die Hüftflexibilität und hilft Dir auch in den Lotus zu kommen. Du beugst das linke Knie und gibst dann den Fuß Richtung Bauch. Wenn Du es kannst, den Fuß flach auf den Bauch. Passe nur auf – die Stellung ist nicht ganz ungefährlich für das Knie. Es ist nicht nur die volle Flexion des Knies als auch eine leichte Adduktion. Es ist eine leichte Rotation und Adduktion im Knie dabei die Du vielleicht im Lotus brauchst. Wenn es im Knie nicht weht tut ist das gut. Diese Art von Übung hilft Dir im Lotus voranzuschreiten. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Du kommst von hier aus in den Lotus. Die Kniehaltung ist die gleiche wie im Lotus.Die Hüftflexibilität ist etwas weniger erforderlich. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Fuß zum Bauch im Sitzen Stellung ist eine schöne Vorübung wenn Du Padmasana üben willst. Bitte achte aber darauf das sich diese Stellung im Knie angenehm anfühlt.</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen ==</div></td></tr>
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</table>Karma Yogi