Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:47:02Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:36Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr
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	'''Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien''', Sanskrit [[Mandukasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gilt als eine der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].		'''Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien''', Sanskrit [[Mandukasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gilt als eine der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].
	[[datei:Frosch_mit_Zehen_innen_und_gespreizten_Knien_-_Mandukasana.jpg\|thumb\|Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien]]		[[datei:Frosch_mit_Zehen_innen_und_gespreizten_Knien_-_Mandukasana.jpg\|thumb\|Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien]]
	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana==

HuKatjaBürkle: /* Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana */

2022-10-12T05:59:22Z

Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 12. Oktober 2022, 07:59 Uhr
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	<br>Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.		<br>Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.

	Alle Variationen und weitere Informationen zum Frosch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Frosch]] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==

HuKatjaBürkle: /* Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana */

2022-10-12T05:59:10Z

Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 12. Oktober 2022, 07:59 Uhr
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	Frosch-Haltung mit Zehen zusammen und gespreizten Knien. Die [[Froschhaltung]] gibt es in verschiedenen Variationen. Es gibt die [[Yoga Frosch\|Frosch-Haltung mit Knien zusammen]] und Zehen außen oder umgekehrt, wie hier mit [[Zehen]] zusammen und die Knie außen.		Frosch-Haltung mit Zehen zusammen und gespreizten Knien. Die [[Froschhaltung]] gibt es in verschiedenen Variationen. Es gibt die [[Yoga Frosch\|Frosch-Haltung mit Knien zusammen]] und Zehen außen oder umgekehrt, wie hier mit [[Zehen]] zusammen und die Knie außen.
	<br>Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.		<br>Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.

			Alle Variationen und weitere Informationen zum Frosch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==

HuKatjaBürkle: /* Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana */

2022-10-12T05:58:45Z

Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 12. Oktober 2022, 07:58 Uhr
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	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana==
	Frosch-Haltung mit Zehen zusammen und gespreizten Knien. Die [[Froschhaltung]] gibt es in verschiedenen Variationen. Es gibt die [[Yoga Frosch\|Frosch-Haltung mit Knien zusammen]] und Zehen außen oder umgekehrt, wie hier mit [[Zehen]] zusammen und die Knie außen.		Frosch-Haltung mit Zehen zusammen und gespreizten Knien. Die [[Froschhaltung]] gibt es in verschiedenen Variationen. Es gibt die [[Yoga Frosch\|Frosch-Haltung mit Knien zusammen]] und Zehen außen oder umgekehrt, wie hier mit [[Zehen]] zusammen und die Knie außen.
	Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.		<br>Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.

	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==

HuKatjaBürkle am 12. Oktober 2022 um 05:58 Uhr

2022-10-12T05:58:19Z

← Nächstältere Version		Version vom 12. Oktober 2022, 07:58 Uhr
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	'''Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien''', Sanskrit [[Mandukasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gilt als eine der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].		'''Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien''', Sanskrit [[Mandukasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gilt als eine der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].
	[[datei:Frosch_mit_Zehen_innen_und_gespreizten_Knien_-_Mandukasana.jpg\|thumb\|Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien]]		[[datei:Frosch_mit_Zehen_innen_und_gespreizten_Knien_-_Mandukasana.jpg\|thumb\|Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien]]
			== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana==
			Frosch-Haltung mit Zehen zusammen und gespreizten Knien. Die [[Froschhaltung]] gibt es in verschiedenen Variationen. Es gibt die [[Yoga Frosch\|Frosch-Haltung mit Knien zusammen]] und Zehen außen oder umgekehrt, wie hier mit [[Zehen]] zusammen und die Knie außen.
			Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]] und vom Fersensitz ausgehend spreizt du die [[Knie]] weit auseinander und dann sitzt du teilweise vor den [[Fersen]] auf dem Boden oder du sitzt auf den [[Fußsohlen]]. Diese Stellung hat einen Einfluss auf den [[Beckenboden]], es gibt ja verschiedenste Übungen im Sitzen, mit denen du die verschiedensten [[Reflexzonen]] am Beckenboden [[Aktivierung\|aktivierst]] und diese Variation von Mandukasana, der [[Froschpose]] – hilft insbesondere, dass die [[Energie]] links und rechts neben der [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/sushumna-nadi/ Sushumna] aktiviert wird, sodass sie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] eindringen kann und dann durch die Sushumna nach oben steigen kann.
	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:27Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:30:50Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:30 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:05:52Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:05 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:57:33Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 12:57 Uhr
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	'''Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien''', Sanskrit [[Mandukasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gilt als eine der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].		'''Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien''', Sanskrit [[Mandukasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien gilt als eine der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Mandukasana Frosch - Mandukasana].
	[[datei:Frosch_mit_Zehen_innen_und_gespreizten_Knien_-_Mandukasana.~~png~~\|thumb\|Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien]]		[[datei:Frosch_mit_Zehen_innen_und_gespreizten_Knien_-_Mandukasana.jpg\|thumb\|Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien]]

	== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==		== Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien Video==

Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

HuKatjaBürkle: /* Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 12. Oktober 2022 um 05:58 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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