Fortschritt - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T10:57:29Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 12:57 Uhr
Zeile 86:		Zeile 86:

	== Zeichen für Fortschritte in der Meditation ==		== Zeichen für Fortschritte in der Meditation ==
	[[Datei:Herz Herzen Herzensverbindung Liebe Mitgefühl rosa pink.~~png~~\|thumb\|Spüre [[Verbindung]] zu allem]]		[[Datei:Herz Herzen Herzensverbindung Liebe Mitgefühl rosa pink.jpg\|thumb\|Spüre [[Verbindung]] zu allem]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

Sanatani: /* Zeichen für Fortschritte in der Meditation */

2021-09-24T12:14:58Z

Zeichen für Fortschritte in der Meditation

← Nächstältere Version		Version vom 24. September 2021, 14:14 Uhr
Zeile 86:		Zeile 86:

	== Zeichen für Fortschritte in der Meditation ==		== Zeichen für Fortschritte in der Meditation ==
	[[Datei:~~Swami Sivananda Japa Mala Mantrawiederholung~~.~~jpg~~\|thumb\|~~Swami Sivananda~~]]		[[Datei:Herz Herzen Herzensverbindung Liebe Mitgefühl rosa pink.png\|thumb\|Spüre [[Verbindung]] zu allem]]
	'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''		'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

	Folgendes sind Zeichen, dass du in der [Meditation] wächst und dich [[Gott]] annäherst:		Folgendes sind Zeichen, dass du in der [Meditation] wächst und dich [[Gott]] annäherst:

	* Äußere Dinge haben keine Anziehungskraft mehr für dich. ~~Sinnesobjekte~~ führen dich nicht mehr in Versuchung.		* Äußere Dinge haben keine Anziehungskraft mehr für dich. [[Sinnesobjekt]]e führen dich nicht mehr in Versuchung.
	* Du wirst wunschlos und furchtlos		* Du wirst [[wunschlos]] und furchtlos
	* Die Anhaftung an den Körper (deha-adhyasa) vergeht allmählich.		* Die [[Anhaftung]] an den Körper (deha-adhyasa) vergeht allmählich.
	* „Ich-„ und „Mein-„Denken hören auf.		* „Ich-„ und „Mein-„Denken hören auf.
	* Du hast nicht mehr die Vorstellung: „Mein Mann/meine Frau, meine Kinder, mein Haus“, sondern fühlst, dass all das Ausdrucksformen des ~~Göttlichen~~ sind.		* Du hast nicht mehr die Vorstellung: „Mein Mann/meine Frau, meine Kinder, mein Haus“, sondern fühlst, dass all das Ausdrucksformen des [[Göttliche]]n sind.
	* Du nimmst Gott in allem wahr.		* Du nimmst Gott in allem wahr.
	* Körper und Geist/Gemüt werden leicht.		* Körper und Geist/[[Gemüt]] werden leicht.
	* Du bist immer heiter und glücklich.		* Du bist immer heiter und [[glücklich]].
	* Der Name Gottes ist dir immer gewärtig, der Geist ganz auf Gott ausgerichtet.		* Der Name Gottes ist dir immer gewärtig, der [[Geist]] ganz auf Gott ausgerichtet.
	* Du hast ständig eine Vision des Göttlichen vor Augen und fühlst, wie Sattva, Reinheit, Licht, Glückseligkeit, Erkenntnis und göttliche Liebe (prema) unablässig von Gott in dich fließen und dein Herz erfüllen.		* Du hast ständig eine [[Vision]] des Göttlichen vor Augen und fühlst, wie [[Sattva]], [[Reinheit]], Licht, Glückseligkeit, Erkenntnis und göttliche Liebe ([[prema]]) unablässig von Gott in dich fließen und dein [[Herz]] erfüllen.
	* Du hast nicht mehr dieses feste Körperbewusstsein, sondern eher dass der Körper wie ein Kleidungsstück oder offene Schuhe locker an dir hängt.		* Du hast nicht mehr dieses feste [[Körperbewusstsein]], sondern eher dass der Körper wie ein Kleidungsstück oder offene Schuhe locker an dir hängt.
	* Du empfindest keine ~~sexuelle~~ Anziehung mehr. Frauen/Männer erscheinen dir als Manifestation des Göttlichen.		* Du empfindest keine [[sexuell]]e [[Anziehung]] mehr. Frauen/Männer erscheinen dir als Manifestation des Göttlichen.
	* Du empfindest eine große, überpersönliche Liebe für alle Geschöpfe.		* Du empfindest eine große, überpersönliche [[Liebe]] für alle Geschöpfe.
	* Geld und Gold gelten dir nicht mehr als ein Stein.		* [[Geld]] und Gold gelten dir nicht mehr als ein [[Stein]].
	* Abneigung gegen äußere Güter, Erfolg und weltliche Beziehungen		* Abneigung gegen äußere Güter, Erfolg und weltliche Beziehungen
	* Du bist frei von Lust, Gier, Ärger, Eifersucht, Stolz, Täuschung ~~usw~~.		* Du bist frei von Lust, Gier, [[Ärger]], Eifersucht, Stolz, Täuschung und so weiter.
	* Wunsch nach Einsamkeit und nach Umgang mit fortgeschrittenen ~~Seelen~~		* Wunsch nach [[Einsamkeit]] und nach Umgang mit fortgeschrittenen [[Seele]]n
	* Einpünktigkeit des Geistes		* [[Einpünktigkeit]] des Geistes
	* Du bleibst innerlich gleichmütig, selbst wenn du beleidigt oder verfolgt wirst, weil du immense spirituelle Stärke von innen, von dem Göttlichen im Inneren, bekommst.		* Du bleibst innerlich [[gleichmütig]], selbst wenn du beleidigt oder verfolgt wirst, weil du immense spirituelle Stärke von innen, von dem Göttlichen im Inneren, bekommst.
	* Freude oder Leid, Erfolg oder Misserfolg, Ehre oder Schmach, Achtung oder ~~Mißachtung~~, Besitz oder Verlust bedeuten dir dasselbe.		* [[Freude]] oder [[Leid]], Erfolg oder Misserfolg, Ehre oder Schmach, Achtung oder Missachtung, [[Besitz]] oder Verlust bedeuten dir dasselbe.
	* Selbst im Traum bist du mit Gott verbunden und nimmst keine weltlichen Bilder mehr wahr.		* Selbst im [[Traum]] bist du mit Gott verbunden und nimmst keine weltlichen Bilder mehr wahr.

	==Merkmale des spirituellen Fortschritts==		==Merkmale des spirituellen Fortschritts==

Sanatani am 24. September 2021 um 11:20 Uhr

2021-09-24T11:20:02Z

@@ Zeile 84: / Zeile 84: @@
 Merke dir diese Hilfen für den spirituellen Fortschritt und unterschätze sie nie. Mache dir selbst nichts vor. Gib niemandem Gelegenheit, dich eitel oder selbstsüchtig zu nennen, denn es gibt nichts Schlimmeres als spirituelle [[Eitelkeit]] oder [[Egoismus]] im Namen der [[Spiritualität]]. Kümmere dich um die kleinen Dinge, und die großen Fortschritte werden sich von selbst einstellen. Du musst dich weiter plagen und viele Höhenzüge überwinden. Du kannst den Everest nicht mit einem Satz besteigen. Auf dem spirituellen Weg gibt es keine großen Sprünge.
 ==Merkmale des spirituellen Fortschritts==
@@ Zeile 195: / Zeile 223: @@
 ===Sukadev Bretz spricht über Japa als Weg zu Gott===
 {{#ev:youtube|TU0o-rGHUrg}}
 [[Kategorie:Bhakti Yoga]]
 [[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:26:19Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

← Nächstältere Version		Version vom 7. April 2020, 18:26 Uhr
Zeile 168:		Zeile 168:

	Bürstet euren Geist und euer Herz mit der Seife des [[Japa]]s und des selbstlosen Dienens. Beseitigt alle Wünsche und [[Unreinheit]]en des [[Geist]]es. Dann werdet ihr höchste Wonne im [[Paramatman]] (höchstes [[Selbst]]) genießen.		Bürstet euren Geist und euer Herz mit der Seife des [[Japa]]s und des selbstlosen Dienens. Beseitigt alle Wünsche und [[Unreinheit]]en des [[Geist]]es. Dann werdet ihr höchste Wonne im [[Paramatman]] (höchstes [[Selbst]]) genießen.

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev am 26. Oktober 2018 um 10:09 Uhr

2018-10-26T10:09:28Z

← Nächstältere Version		Version vom 26. Oktober 2018, 12:09 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Fortschritt''' ist der Gedanke, dass die Welt schrittweise verbessert werden kann im Bereich der Spiritualität, Lebensqualität, Wissenschaft, Technologie, Freiheit, Demokratie, usw.		'''Fortschritt''' ist der Gedanke, dass die Welt schrittweise verbessert werden kann im Bereich der Spiritualität, Lebensqualität, Wissenschaft, Technologie, Freiheit, Demokratie, usw.

	[[Datei:Blick10-korrektur.jpg\|thumb\|Swami Sivananda]]		[[Datei:Blick10-korrektur.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Meister [[Swami Sivananda]]]]

	Zum Fortschritt im '''spirituellen''' Sinn nachfolgend die von Swami Sivananda nacherzählte Anekdote (aus: Practice of Karma Yoga):		Zum Fortschritt im '''spirituellen''' Sinn nachfolgend die von Swami Sivananda nacherzählte Anekdote (aus: Practice of Karma Yoga):

Brahmadev: /* Yoga - wie schnell macht man Fortschritte? */

2018-10-26T10:08:49Z

Yoga - wie schnell macht man Fortschritte?

← Nächstältere Version		Version vom 26. Oktober 2018, 12:08 Uhr
Zeile 141:		Zeile 141:
	Wenn du ein paar Tage [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, merkst du dass sich dein [[Lebensgefühl]] ändert. Vermutlich fühlst dich bereits nach der ersten Yogastunde sehr gut. Da treten oft [[Entspannung]], [[Wohlbefinden]] und [[Freude]] auf. Es gibt manchmal auch Reinigungserfahrungen, die Kopfweh oder [[Müdigkeit]] bringen, doch diese sind temporär und kommen meistens davon, dass irgendetwas Altes losgelassen wird.		Wenn du ein paar Tage [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, merkst du dass sich dein [[Lebensgefühl]] ändert. Vermutlich fühlst dich bereits nach der ersten Yogastunde sehr gut. Da treten oft [[Entspannung]], [[Wohlbefinden]] und [[Freude]] auf. Es gibt manchmal auch Reinigungserfahrungen, die Kopfweh oder [[Müdigkeit]] bringen, doch diese sind temporär und kommen meistens davon, dass irgendetwas Altes losgelassen wird.

	Viele Menschen kommen zu [[Yoga Vidya]] nach [[Bad Meinberg]], um die Wochenend-Einführungsseminare zu besuchen, die dort regelmäßig angeboten werden. Manche kommen auch zur intensiven [[Praxis]] in die Yoga Ferienwochen. Die Teilnehmer berichten, dass [[Yoga]] ihnen in diesen intensiven Zeiträumen sehr geholfen hat. Manche verbuchen unglaubliche Fortschritte innerhalb eines einzigen Wochenendes. Das zeigt sich in ihrer [[Koordination]], [[Flexibilität]], [[Muskelkraft]], bei Koordinationsübungen, in der Meditationspraxis, im [[Wohlgefühl]], in der [[Entspannung]] und beim generellen Energielevel. Also: Yogafortschritte gehen sehr schnell und sind bemerkenswert vielfältig.		Viele Menschen kommen zu [[Yoga Vidya]] nach [[Bad Meinberg]], um die Wochenend-Einführungsseminare zu besuchen, die dort regelmäßig angeboten werden. Manche kommen auch zur intensiven [[Praxis]] in die Yoga Ferienwochen. Die Teilnehmer berichten, dass [[Yoga]] ihnen in diesen intensiven Zeiträumen sehr geholfen hat. Manche verbuchen unglaubliche Fortschritte innerhalb eines einzigen Wochenendes. Das zeigt sich in ihrer [[Koordination]], [[Flexibilität]], Muskelkraft, bei Koordinationsübungen, in der Meditationspraxis, im [[Wohlgefühl]], in der [[Entspannung]] und beim generellen Energielevel. Also: Yogafortschritte gehen sehr schnell und sind bemerkenswert vielfältig.

	===Koordination und Flexibilität wachsen schneller als die Muskeln===		===Koordination und Flexibilität wachsen schneller als die Muskeln===
Zeile 158:		Zeile 158:

	===Zahlen/Daten/Fakten zum Yogalexikon===		===Zahlen/Daten/Fakten zum Yogalexikon===
	Mehr Informationen zum Yoga und seinen Wirkungen findest du auf der Internetseite www.yoga-vidya.de. Dort kannst du im Suchfeld nach konkreten Fällen suchen und zum Beispiel herausfinden, wie du mit Yoga Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Koordination erhöhen kannst. Man kann dort auch die Wirkungen konkreter Asanas lernen. Dort gibt es eine riesige Wissensdatenbank über Yoga, Meditation, Ayurveda, Naturheilkunde und Spiritualität. Wir haben inzwischen 300.000 verschiedene Internetseiten (1. Oktober 2017) und 20.000 Videos.		Mehr Informationen zum [[Yoga]] und seinen Wirkungen findest du auf der Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ www.yoga-vidya.de]. Dort kannst du im Suchfeld nach konkreten Fällen suchen und zum Beispiel herausfinden, wie du mit Yoga [[Flexibilität]], [[Ausdauer]], [[Kraft]] und [[Koordination]] erhöhen kannst. Man kann dort auch die Wirkungen konkreter [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] lernen. Dort gibt es eine riesige Wissensdatenbank über Yoga, [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda], [[Naturheilkunde]] und [[Spiritualität]]. Wir haben inzwischen 300.000 verschiedene Internetseiten (1. Oktober 2017) und 20.000 Videos.

	Und wenn du ein Smartphone hast, empfehlen wir dir die Yoga Vidya-App. Die findest du iTunes-Store und im Google Playstore Android, wenn du nach „Yoga Vidya“ suchst. Sie ist der beste Zugang zu kostenlosen Yogakursen auf Video und mp3. Außerdem kannst du die Adressen von Yogazentren und Yoga Vidya Yogalehrern recherchieren.		Und wenn du ein Smartphone hast, empfehlen wir dir die Yoga Vidya-App. Die findest du iTunes-Store und im Google Playstore Android, wenn du nach „Yoga Vidya“ suchst. Sie ist der beste Zugang zu kostenlosen Yogakursen auf Video und mp3. Außerdem kannst du die Adressen von Yogazentren und Yoga Vidya Yogalehrern recherchieren.

Brahmadev: /* Yoga - wie schnell macht man Fortschritte? */

2018-10-26T08:52:23Z

Yoga - wie schnell macht man Fortschritte?

← Nächstältere Version		Version vom 26. Oktober 2018, 10:52 Uhr
Zeile 149:		Zeile 149:
	Die [[Flexibilität]] entwickelt sich etwas schneller. Wenn du einmal die Woche [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] in einem Yogazentrum praktizierst und ein paarmal pro Woche einige Minuten zuhause übst, wirst du feststellen, dass du nach einem Monat sehr viel flexibler geworden bist. Angenommen, du machst eine Yoga Ferienwoche, dann wirst du feststellen, dass die Fortschritte schon in den ersten fünf Tagen riesengroß sind. Die Verbesserungen von [[Koordination]] und [[Gleichgewicht]] gehen ebenfalls sehr schnell. Und je häufiger du übst, desto schneller bemerkst du dass du besser wirst.		Die [[Flexibilität]] entwickelt sich etwas schneller. Wenn du einmal die Woche [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] in einem Yogazentrum praktizierst und ein paarmal pro Woche einige Minuten zuhause übst, wirst du feststellen, dass du nach einem Monat sehr viel flexibler geworden bist. Angenommen, du machst eine Yoga Ferienwoche, dann wirst du feststellen, dass die Fortschritte schon in den ersten fünf Tagen riesengroß sind. Die Verbesserungen von [[Koordination]] und [[Gleichgewicht]] gehen ebenfalls sehr schnell. Und je häufiger du übst, desto schneller bemerkst du dass du besser wirst.

	In diesem [[Sinn]]: innerhalb von Tagen und Wochen kann [[Yoga]] zu Verbesserungen im [[Wohlbefinden]], in Energie und Körpergefühl führen. Sichtbare körperliche Fortschritte im Sinne von Kraft, Ausdauer und Flexibilität machen die Meisten innerhalb von ein paar Wochen, spätestens aber nach sechs Monaten. Wenn du nach 3-6 Monaten noch mehr Fortschritte machen möchtest, musst du tatsächlich mehr üben.		===Fazit:===
			In diesem [[Sinn]]: innerhalb von Tagen und Wochen kann [[Yoga]] zu Verbesserungen im [[Wohlbefinden]], in [[Energie]] und [[Körpergefühl]] führen. Sichtbare körperliche Fortschritte im Sinne von [[Kraft]], [[Ausdauer]] und [[Flexibilität]] machen die Meisten innerhalb von ein paar Wochen, spätestens aber nach sechs Monaten. Wenn du nach 3-6 Monaten noch mehr Fortschritte machen möchtest, musst du tatsächlich mehr üben.

	Wenn du konstant auf die gleiche Weise übst, wirst du irgendwann keine weiteren körperlichen Fortschritte machen. Allerdings wird es dann Fortschritte in deiner Bewusstheit und Energieempfindung, sowie bei der Entspannung und in der Spiritualität geben. Diese nehmen bei langjähriger konstanter Praxis automatisch auch wenn du immer die gleichen ~~Übungen~~ machst.		Wenn du konstant auf die gleiche Weise übst, wirst du irgendwann keine weiteren körperlichen Fortschritte machen. Allerdings wird es dann Fortschritte in deiner [[Bewusstheit]] und Energieempfindung, sowie bei der [[Entspannung]] und in der [[Spiritualität]] geben. Diese nehmen bei langjähriger konstanter [[Praxis]] automatisch zu, auch wenn du immer die gleichen [[Übung]]en machst.

	Wer nach langjähriger Yogapraxis noch Fortschritte machen möchte, sollte die Übungen variieren		===Varriere deine Übungen für weitere Fortschritte===
			Wer nach langjähriger [[Yogapraxis]] noch Fortschritte machen möchte, sollte die Übungen variieren. Wenn du im Physischen auch nach langjähriger Praxis Fortschritte machen möchtest, ist es wichtig, die Übungen häufiger zu wechseln und nach neuen [[Herausforderung]]en zu suchen.
	Wenn du im Physischen auch nach langjähriger Praxis Fortschritte machen möchtest, ist es wichtig, die Übungen häufiger zu wechseln und nach neuen ~~Herausforderungen~~ zu suchen.

	===Zahlen/Daten/Fakten zum Yogalexikon===		===Zahlen/Daten/Fakten zum Yogalexikon===
	Mehr Informationen zum Yoga und seinen Wirkungen findest du auf der Internetseite www.yoga-vidya.de		Mehr Informationen zum Yoga und seinen Wirkungen findest du auf der Internetseite www.yoga-vidya.de. Dort kannst du im Suchfeld nach konkreten Fällen suchen und zum Beispiel herausfinden, wie du mit Yoga Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Koordination erhöhen kannst. Man kann dort auch die Wirkungen konkreter Asanas lernen. Dort gibt es eine riesige Wissensdatenbank über Yoga, Meditation, Ayurveda, Naturheilkunde und Spiritualität. Wir haben inzwischen 300.000 verschiedene Internetseiten (1. Oktober 2017) und 20.000 Videos.
	Dort kannst du im Suchfeld nach konkreten Fällen suchen und zum Beispiel herausfinden, wie du mit Yoga Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Koordination erhöhen kannst. Man kann dort auch die Wirkungen konkreter Asanas lernen. Dort gibt es eine riesige Wissensdatenbank über Yoga, Meditation, Ayurveda, Naturheilkunde und Spiritualität. Wir haben inzwischen 300.000 verschiedene Internetseiten (1. Oktober 2017) und 20.000 Videos.

	Und wenn du ein Smartphone hast, empfehlen wir dir die Yoga Vidya-App. Die findest du iTunes-Store und im Google Playstore Android, wenn du nach „Yoga Vidya“ suchst. Sie ist der beste Zugang zu kostenlosen Yogakursen auf Video und mp3. Außerdem kannst du die Adressen von Yogazentren und Yoga Vidya Yogalehrern recherchieren.		Und wenn du ein Smartphone hast, empfehlen wir dir die Yoga Vidya-App. Die findest du iTunes-Store und im Google Playstore Android, wenn du nach „Yoga Vidya“ suchst. Sie ist der beste Zugang zu kostenlosen Yogakursen auf Video und mp3. Außerdem kannst du die Adressen von Yogazentren und Yoga Vidya Yogalehrern recherchieren.

Brahmadev: /* Nach einigen Tagen ändert sich dein Lebensgefühl */

2018-10-26T08:35:35Z

Nach einigen Tagen ändert sich dein Lebensgefühl

← Nächstältere Version		Version vom 26. Oktober 2018, 10:35 Uhr
Zeile 141:		Zeile 141:
	Wenn du ein paar Tage [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, merkst du dass sich dein [[Lebensgefühl]] ändert. Vermutlich fühlst dich bereits nach der ersten Yogastunde sehr gut. Da treten oft [[Entspannung]], [[Wohlbefinden]] und [[Freude]] auf. Es gibt manchmal auch Reinigungserfahrungen, die Kopfweh oder [[Müdigkeit]] bringen, doch diese sind temporär und kommen meistens davon, dass irgendetwas Altes losgelassen wird.		Wenn du ein paar Tage [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, merkst du dass sich dein [[Lebensgefühl]] ändert. Vermutlich fühlst dich bereits nach der ersten Yogastunde sehr gut. Da treten oft [[Entspannung]], [[Wohlbefinden]] und [[Freude]] auf. Es gibt manchmal auch Reinigungserfahrungen, die Kopfweh oder [[Müdigkeit]] bringen, doch diese sind temporär und kommen meistens davon, dass irgendetwas Altes losgelassen wird.

	Viele Menschen kommen zu [[Yoga Vidya]] nach [[Bad Meinberg]], um die Wochenend-Einführungsseminare zu besuchen, die dort regelmäßig angeboten werden. Manche kommen auch zur intensiven [[Praxis]] in die Yoga Ferienwochen. Die Teilnehmer berichten, dass [[Yoga]] ihnen in diesen intensiven Zeiträumen sehr geholfen hat. Manche verbuchen unglaubliche Fortschritte innerhalb eines einzigen Wochenendes. Das zeigt sich in ihrer [[Koordination]], [[Flexibilität]], [[~~Musekelkraft~~]], bei Koordinationsübungen, in der Meditationspraxis, im [[Wohlgefühl]], in der [[Entspannung]] und beim generellen Energielevel. Also: Yogafortschritte gehen sehr schnell und sind bemerkenswert vielfältig.		Viele Menschen kommen zu [[Yoga Vidya]] nach [[Bad Meinberg]], um die Wochenend-Einführungsseminare zu besuchen, die dort regelmäßig angeboten werden. Manche kommen auch zur intensiven [[Praxis]] in die Yoga Ferienwochen. Die Teilnehmer berichten, dass [[Yoga]] ihnen in diesen intensiven Zeiträumen sehr geholfen hat. Manche verbuchen unglaubliche Fortschritte innerhalb eines einzigen Wochenendes. Das zeigt sich in ihrer [[Koordination]], [[Flexibilität]], [[Muskelkraft]], bei Koordinationsübungen, in der Meditationspraxis, im [[Wohlgefühl]], in der [[Entspannung]] und beim generellen Energielevel. Also: Yogafortschritte gehen sehr schnell und sind bemerkenswert vielfältig.

	===Koordination und Flexibilität wachsen schneller als die Muskeln===		===Koordination und Flexibilität wachsen schneller als die Muskeln===

Brahmadev: /* Merkmale des spirituellen Fortschritts */

2018-10-26T08:35:17Z

Merkmale des spirituellen Fortschritts

← Nächstältere Version		Version vom 26. Oktober 2018, 10:35 Uhr
Zeile 131:		Zeile 131:

	{{#ev:youtube\|OrivXbNtmjU}}		{{#ev:youtube\|OrivXbNtmjU}}

			==Yoga - wie schnell macht man Fortschritte?==

			Zunächst einmal muss man sagen, dass es im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] nicht primär darum geht, Fortschritte zu machen. Genau dieser Leistungsgedanke ist beim [[Yoga]] zu vernachlässigen. Wir wollen beim Yoga 60 oder 90 Minuten nur mit uns selbst verbringen, so üben, wie es uns gut tut und so, wie es uns entspannt, ohne zu schauen, was dabei rauskommt und ob die anderen um uns herum besser oder schlechter sind. Daher wäre es klüger, sich diese Frage nicht zu stellen.

			Möchtest du nun aber wissen, worauf du dich einlässt und brauchst unbedingt die Antwort auf diese Frage, dann lass dir eines gesagt sein: deine Fortschritte hängen voll und ganz von dir ab.

			===Nach einigen Tagen ändert sich dein Lebensgefühl===
			Wenn du ein paar Tage [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, merkst du dass sich dein [[Lebensgefühl]] ändert. Vermutlich fühlst dich bereits nach der ersten Yogastunde sehr gut. Da treten oft [[Entspannung]], [[Wohlbefinden]] und [[Freude]] auf. Es gibt manchmal auch Reinigungserfahrungen, die Kopfweh oder [[Müdigkeit]] bringen, doch diese sind temporär und kommen meistens davon, dass irgendetwas Altes losgelassen wird.

			Viele Menschen kommen zu [[Yoga Vidya]] nach [[Bad Meinberg]], um die Wochenend-Einführungsseminare zu besuchen, die dort regelmäßig angeboten werden. Manche kommen auch zur intensiven [[Praxis]] in die Yoga Ferienwochen. Die Teilnehmer berichten, dass [[Yoga]] ihnen in diesen intensiven Zeiträumen sehr geholfen hat. Manche verbuchen unglaubliche Fortschritte innerhalb eines einzigen Wochenendes. Das zeigt sich in ihrer [[Koordination]], [[Flexibilität]], [[Musekelkraft]], bei Koordinationsübungen, in der Meditationspraxis, im [[Wohlgefühl]], in der [[Entspannung]] und beim generellen Energielevel. Also: Yogafortschritte gehen sehr schnell und sind bemerkenswert vielfältig.

			===Koordination und Flexibilität wachsen schneller als die Muskeln===
			Fortschritte in der [[Koordination]] macht man schnell, der Muskelaufbau dauert etwas länger. Möchtest du deine körperliche [[Leistungsfähigkeit]] erhöhen, geht es ganz am Anfang schnell, die nervliche Koordination zu verbessern, aber bis es zu einem Dickenwachstum des [[Muskel]]s kommt, vergehen schon einige Monate. Daher übe dich in [[Geduld]].
			Nach etwa 3-6 Monaten wirst du sehen können, dass Muskeln entstanden und gewachsen sind. Insbesondere siehst du das natürlich, wenn dein Fettgewebe nicht allzu groß ist.

			Die [[Flexibilität]] entwickelt sich etwas schneller. Wenn du einmal die Woche [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] in einem Yogazentrum praktizierst und ein paarmal pro Woche einige Minuten zuhause übst, wirst du feststellen, dass du nach einem Monat sehr viel flexibler geworden bist. Angenommen, du machst eine Yoga Ferienwoche, dann wirst du feststellen, dass die Fortschritte schon in den ersten fünf Tagen riesengroß sind. Die Verbesserungen von [[Koordination]] und [[Gleichgewicht]] gehen ebenfalls sehr schnell. Und je häufiger du übst, desto schneller bemerkst du dass du besser wirst.

			In diesem [[Sinn]]: innerhalb von Tagen und Wochen kann [[Yoga]] zu Verbesserungen im [[Wohlbefinden]], in Energie und Körpergefühl führen. Sichtbare körperliche Fortschritte im Sinne von Kraft, Ausdauer und Flexibilität machen die Meisten innerhalb von ein paar Wochen, spätestens aber nach sechs Monaten. Wenn du nach 3-6 Monaten noch mehr Fortschritte machen möchtest, musst du tatsächlich mehr üben.

			Wenn du konstant auf die gleiche Weise übst, wirst du irgendwann keine weiteren körperlichen Fortschritte machen. Allerdings wird es dann Fortschritte in deiner Bewusstheit und Energieempfindung, sowie bei der Entspannung und in der Spiritualität geben. Diese nehmen bei langjähriger konstanter Praxis automatisch auch wenn du immer die gleichen Übungen machst.

			Wer nach langjähriger Yogapraxis noch Fortschritte machen möchte, sollte die Übungen variieren

			Wenn du im Physischen auch nach langjähriger Praxis Fortschritte machen möchtest, ist es wichtig, die Übungen häufiger zu wechseln und nach neuen Herausforderungen zu suchen.

			===Zahlen/Daten/Fakten zum Yogalexikon===
			Mehr Informationen zum Yoga und seinen Wirkungen findest du auf der Internetseite www.yoga-vidya.de
			Dort kannst du im Suchfeld nach konkreten Fällen suchen und zum Beispiel herausfinden, wie du mit Yoga Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Koordination erhöhen kannst. Man kann dort auch die Wirkungen konkreter Asanas lernen. Dort gibt es eine riesige Wissensdatenbank über Yoga, Meditation, Ayurveda, Naturheilkunde und Spiritualität. Wir haben inzwischen 300.000 verschiedene Internetseiten (1. Oktober 2017) und 20.000 Videos.

			Und wenn du ein Smartphone hast, empfehlen wir dir die Yoga Vidya-App. Die findest du iTunes-Store und im Google Playstore Android, wenn du nach „Yoga Vidya“ suchst. Sie ist der beste Zugang zu kostenlosen Yogakursen auf Video und mp3. Außerdem kannst du die Adressen von Yogazentren und Yoga Vidya Yogalehrern recherchieren.

	==Die fröhliche Ameise==		==Die fröhliche Ameise==

Sukadev: /* Die fröhliche Ameise */

2018-05-20T19:09:54Z

Die fröhliche Ameise

← Nächstältere Version		Version vom 20. Mai 2018, 21:09 Uhr
Zeile 127:		Zeile 127:

	{{#ev:youtube\|FMRbDk0bXnE}}		{{#ev:youtube\|FMRbDk0bXnE}}

			'''Was bedeutet spiritueller Fortschritt'''?

			{{#ev:youtube\|OrivXbNtmjU}}

	==Die fröhliche Ameise==		==Die fröhliche Ameise==

Fortschritt - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sanatani: /* Zeichen für Fortschritte in der Meditation */

Sanatani am 24. September 2021 um 11:20 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

Brahmadev am 26. Oktober 2018 um 10:09 Uhr

Brahmadev: /* Yoga - wie schnell macht man Fortschritte? */

Brahmadev: /* Yoga - wie schnell macht man Fortschritte? */

Brahmadev: /* Nach einigen Tagen ändert sich dein Lebensgefühl */

Brahmadev: /* Merkmale des spirituellen Fortschritts */

Sukadev: /* Die fröhliche Ameise */

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“