https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke 2026-04-25T19:26:23Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1217507&oldid=prev 2023-07-29T14:46:39Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l97">Zeile 97:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 97:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1158185&oldid=prev 2022-10-08T05:26:09Z

<p><span class="autocomment">Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 07:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch [[Flankenhaltung]] genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das [[Gesäß]], diese Haltung ist auch gut für das [[Gleichgewicht]] und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das [[Körperbewusstsein]] und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen ([[Kategorie:Vira Bhadrasana|Vira Bhadrasana]]). Wenn du [[Gutes|Gutes]] in der [[Welt]] bewirken willst, brauchst du [[Entschlusskraft]], die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch [[Flankenhaltung]] genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das [[Gesäß]], diese Haltung ist auch gut für das [[Gleichgewicht]] und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das [[Körperbewusstsein]] und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen ([[Kategorie:Vira Bhadrasana|Vira Bhadrasana]]). Wenn du [[Gutes|Gutes]] in der [[Welt]] bewirken willst, brauchst du [[Entschlusskraft]], die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zur [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Kategorie:<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Parshva Konasana|</del>Flankenhaltung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zur [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://wiki.yoga-vidya.de/</ins>Kategorie:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Parshva_Konasana </ins>Flankenhaltung] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1158184&oldid=prev 2022-10-08T05:25:06Z

<p><span class="autocomment">Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 07:25 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der &#039;Stellung der gedehnten Flanke&#039; gibt es verschiedene Versionen. Jedes [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] ist auch eine solche Haltung. [[Parshva]] heißt „[[Seite Sanskrit|Seite]]“, [[Kona]] ist das „[[Dreieck Sanskrit|Dreieck]]“ und [[Utthita]] das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der &#039;Stellung der gedehnten Flanke&#039; gibt es verschiedene Versionen. Jedes [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] ist auch eine solche Haltung. [[Parshva]] heißt „[[Seite Sanskrit|Seite]]“, [[Kona]] ist das „[[Dreieck Sanskrit|Dreieck]]“ und [[Utthita]] das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Berghaltung], Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Heldenstellung] her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken [[Fuß]] ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Zehenspitzen</del>]]. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte [[Knie]] so weit, bis der [[Schenkel|Oberschenkel]] sich parallel zur Matte befindet. Drehe den [[Oberkörper]] nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten [[Arm]] hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und [[Rumpf]]. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der [[Hand]]. [[Asana wie lange halten| Halte die Asana]]. Nun bearbeite auch die andere Seite.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Berghaltung], Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Heldenstellung] her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken [[Fuß]] ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Zehen</ins>]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">spitzen</ins>. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte [[Knie]] so weit, bis der [[Schenkel|Oberschenkel]] sich parallel zur Matte befindet. Drehe den [[Oberkörper]] nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten [[Arm]] hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und [[Rumpf]]. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der [[Hand]]. [[Asana wie lange halten| Halte die Asana]]. Nun bearbeite auch die andere Seite.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch [[Flankenhaltung]] genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das [[Gesäß]], diese Haltung ist auch gut für das [[Gleichgewicht]] und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das [[Körperbewusstsein]] und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen ([[Kategorie:Vira Bhadrasana|Vira Bhadrasana]]). Wenn du [[Gutes|Gutes]] in der [[Welt]] bewirken willst, brauchst du [[Entschlusskraft]], die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch [[Flankenhaltung]] genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das [[Gesäß]], diese Haltung ist auch gut für das [[Gleichgewicht]] und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das [[Körperbewusstsein]] und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen ([[Kategorie:Vira Bhadrasana|Vira Bhadrasana]]). Wenn du [[Gutes|Gutes]] in der [[Welt]] bewirken willst, brauchst du [[Entschlusskraft]], die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1158183&oldid=prev 2022-10-08T05:24:44Z

<p><span class="autocomment">Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 07:24 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der &#039;Stellung der gedehnten Flanke&#039; gibt es verschiedene Versionen. Jedes [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] ist auch eine solche Haltung. [[Parshva]] heißt „[[Seite Sanskrit|Seite]]“, [[Kona]] ist das „[[Dreieck Sanskrit|Dreieck]]“ und [[Utthita]] das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der &#039;Stellung der gedehnten Flanke&#039; gibt es verschiedene Versionen. Jedes [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Dreieck] ist auch eine solche Haltung. [[Parshva]] heißt „[[Seite Sanskrit|Seite]]“, [[Kona]] ist das „[[Dreieck Sanskrit|Dreieck]]“ und [[Utthita]] das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Berghaltung], Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Heldenstellung] her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken [[Fuß]] ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die [[Zehenspitzen]]. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte [[Knie]] so weit, bis der [[Schenkel|Oberschenkel]] sich parallel zur Matte befindet. Drehe den [[Oberkörper]] nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten [[Arm]] hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und [[Rumpf]]. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der [[Hand]]. [[Asana wie lange halten| Halte die Asana]]. Nun bearbeite auch die andere Seite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Berghaltung], Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Heldenstellung] her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken [[Fuß]] ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die [[Zehenspitzen]]. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte [[Knie]] so weit, bis der [[Schenkel|Oberschenkel]] sich parallel zur Matte befindet. Drehe den [[Oberkörper]] nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten [[Arm]] hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und [[Rumpf]]. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der [[Hand]]. [[Asana wie lange halten| Halte die Asana]]. Nun bearbeite auch die andere Seite.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch [[Flankenhaltung]] genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das [[Gesäß]], diese Haltung ist auch gut für das [[Gleichgewicht]] und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das [[Körperbewusstsein]] und die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Entschlusskraft<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen ([[Kategorie:Vira Bhadrasana|Vira Bhadrasana]]). Wenn du [[Gutes|Gutes]] in der [[Welt]] bewirken willst, brauchst du Entschlusskraft, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch [[Flankenhaltung]] genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das [[Gesäß]], diese Haltung ist auch gut für das [[Gleichgewicht]] und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das [[Körperbewusstsein]] und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen ([[Kategorie:Vira Bhadrasana|Vira Bhadrasana]]). Wenn du [[Gutes|Gutes]] in der [[Welt]] bewirken willst, brauchst du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Entschlusskraft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Kategorie:Parshva Konasana|Flankenhaltung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Kategorie:Parshva Konasana|Flankenhaltung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1158182&oldid=prev 2022-10-08T05:24:13Z

<p><span class="autocomment">Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 07:24 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der Stellung der gedehnten Flanke gibt es verschiedene Versionen. Jedes Dreieck ist auch eine solche Haltung. Parshva heißt <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„Seite“</del>, Kona ist das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„Dreieck“ </del>und Utthita das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">'</ins>Stellung der gedehnten Flanke<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">' </ins>gibt es verschiedene Versionen. Jedes <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ </ins>Dreieck<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist auch eine solche Haltung. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Parshva<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>heißt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„[[Seite Sanskrit|Seite]]“</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kona<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">„[[Dreieck Sanskrit|Dreieck]]“ </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Utthita<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Ausgangsposition ist die Berghaltung, Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der Heldenstellung her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken Fuß ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die Zehenspitzen. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte Knie so weit, bis der Oberschenkel sich parallel zur Matte befindet. Drehe den Oberkörper nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten Arm hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und Rumpf. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der Hand. Halte die Asana. Nun bearbeite auch die andere Seite.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Prarambhik| </ins>Ausgangsposition<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ </ins>Berghaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ </ins>Heldenstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Zehenspitzen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>so weit, bis der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schenkel|</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>sich parallel zur Matte befindet. Drehe den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Oberkörper<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rumpf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Asana wie lange halten| </ins>Halte die Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Nun bearbeite auch die andere Seite.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch Flankenhaltung genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das Gesäß, diese Haltung ist auch gut für das Gleichgewicht und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das Körperbewusstsein und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen (Vira Bhadrasana). Wenn du Gutes in der Welt bewirken willst, brauchst du Entschlusskraft, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Flankenhaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gesäß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, diese Haltung ist auch gut für das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gleichgewicht<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Körperbewusstsein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Entschlusskraft<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen (<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie:Vira Bhadrasana|</ins>Vira Bhadrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>). Wenn du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Gutes|</ins>Gutes<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Welt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bewirken willst, brauchst du Entschlusskraft, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zur Flankenhaltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie:Parshva Konasana|</ins>Flankenhaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1158181&oldid=prev 2022-10-08T05:08:04Z

<p><span class="autocomment">Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 07:08 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der Stellung der gedehnten Flanke gibt es verschiedene Versionen. Jedes Dreieck ist auch eine solche Haltung. Parshva heißt „Seite“, Kona ist das „Dreieck“ und Utthita das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Von der Stellung der gedehnten Flanke gibt es verschiedene Versionen. Jedes Dreieck ist auch eine solche Haltung. Parshva heißt „Seite“, Kona ist das „Dreieck“ und Utthita das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;Ausgangsposition ist die Berghaltung, Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der Heldenstellung her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken Fuß ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die Zehenspitzen. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte Knie so weit, bis der Oberschenkel sich parallel zur Matte befindet. Drehe den Oberkörper nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten Arm hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und Rumpf. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der Hand. Halte die Asana. Nun bearbeite auch die andere Seite.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch Flankenhaltung genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das Gesäß, diese Haltung ist auch gut für das Gleichgewicht und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das Körperbewusstsein und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen (Vira Bhadrasana). Wenn du Gutes in der Welt bewirken willst, brauchst du Entschlusskraft, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsposition ist die Berghaltung, Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie </del>du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">es auch von der Heldenstellung her kennst</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Drehe dann den rechten Fuß ca</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">90 Grad</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">den linken Fuß ca</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">15 Grad nach rechts oder komme auf die Zehenspitzen</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Strecke die Arme zur Seite hin aus </del>und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">beuge das rechte Knie so weit, bis </del>der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Oberschenkel sich parallel zur Matte befindet</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Drehe den Oberkörper nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hebe den rechten Arm hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und Rumpf. Schaue dabei entweder hoch zur Decke</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Himmel </del>oder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auf die Verlängerung der Hand. Halte die Asana. Nun bearbeite auch die andere Seite</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zur Flankenhaltung findest </ins>du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auf unseren Webseiten [https://wiki</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">yoga-vidya</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">de Yoga Wiki Hauptseite]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">yoga-vidya</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">de/ Yoga Vidya Hauptseite] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auch in </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">yoga-vidya</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app</ins>/ <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Vidya App] für iPhone </ins>oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch Flankenhaltung genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das Gesäß, diese Haltung ist auch gut für das Gleichgewicht und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das Körperbewusstsein und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen (Vira Bhadrasana). Wenn du Gutes in der Welt bewirken willst, brauchst du Entschlusskraft, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zur Flankenhaltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. </del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1158180&oldid=prev 2022-10-08T05:07:18Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 07:07 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2">Zeile 2:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 2:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke_Utthita_Parshvakonasana_.jpg|thumb|Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke_Utthita_Parshvakonasana_.jpg|thumb|Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Von der Stellung der gedehnten Flanke gibt es verschiedene Versionen. Jedes Dreieck ist auch eine solche Haltung. Parshva heißt „Seite“, Kona ist das „Dreieck“ und Utthita das „gedehnte“. Zusammen also: Das gedehnte Seitendreieck.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsposition ist die Berghaltung, Tadasana. Gebe die Beine etwa 1,2 bis 1,5 m auseinander, wie du es auch von der Heldenstellung her kennst. Drehe dann den rechten Fuß ca. 90 Grad, den linken Fuß ca. 15 Grad nach rechts oder komme auf die Zehenspitzen. Strecke die Arme zur Seite hin aus und beuge das rechte Knie so weit, bis der Oberschenkel sich parallel zur Matte befindet. Drehe den Oberkörper nach rechts, gib dann den linken Arm an die Außenseite des Fußes, die Hand auf den Boden. Hebe den rechten Arm hoch zur Decke oder in die Verlängerung von Bein und Rumpf. Schaue dabei entweder hoch zur Decke/Himmel oder auf die Verlängerung der Hand. Halte die Asana. Nun bearbeite auch die andere Seite.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dies wäre eine der vielen Variationen der Stellung der gedehnten Flanke, auch Flankenhaltung genannt. Sie stärkt den Oberschenkel und das Gesäß, diese Haltung ist auch gut für das Gleichgewicht und dehnt die Flanke, wie der Name schon besagt. Sie fördert das Körperbewusstsein und die Entschlusskraft. Bei Yoga Vidya fällt diese Pose unter die Heldenstellungen (Vira Bhadrasana). Wenn du Gutes in der Welt bewirken willst, brauchst du Entschlusskraft, die Stehhaltungen helfen dir dabei.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zur Flankenhaltung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1140332&oldid=prev 2022-08-13T10:53:27Z

<p>Textersetzung - „<a href="/index.php?title=%C3%9Cbungen_f%C3%BCr_Wahrnehmungsf%C3%A4higkeit&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit (Seite nicht vorhanden)">Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit</a>“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. August 2022, 12:53 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Vorwärtsbeugen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Vorwärtsbeugen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1107114&oldid=prev 2022-08-02T08:30:23Z

<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 10:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l90">Zeile 90:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 90:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/ernaehrung/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/ernaehrung/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke&diff=1054604&oldid=prev 2022-06-20T10:05:21Z

<p>Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juni 2022, 12:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l90">Zeile 90:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 90:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max</del>=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/</del>interessengebiet/ernaehrung/?type=2365<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;/rss&gt;</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url</ins>=interessengebiet/ernaehrung/?type=2365 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">max=3</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara