Fitness Yoga - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:46:38Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Sport und Yoga Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Sport und Yoga Seminare]===

	<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:30:22Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Sport und Yoga Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Sport und Yoga Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/sport-und-yoga/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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2022-06-20T10:05:20Z

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	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Sport und Yoga Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ Sport und Yoga Seminare]===

	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/sport-und-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/sport-und-yoga/?type=2365 max=6

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T17:07:18Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Fitness Yoga '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Fitness Yoga '':

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Fitness_Yoga.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Fitness_Yoga.mp3}}

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Sukadev: Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:32:55Z

Textersetzung - „yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Fitness Yoga '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Fitness Yoga '':

	<html5media>https://~~yoga-meditation-kurzvortrag~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Fitness_Yoga.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Fitness_Yoga.mp3</html5media>

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:26:17Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Fitness_Yoga.mp3</html5media>		<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Fitness_Yoga.mp3</html5media>

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Vanidevi am 24. Februar 2020 um 08:41 Uhr

2020-02-24T08:41:50Z

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2020, 10:41 Uhr
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			[[Datei:Seitbeuge sport fitness bewegung.jpeg\|thumb\| Fitness Yoga - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]
	'''Fitness Yoga ''' Fitness Yoga ist eine bestimmte Yoga Art, eine bestimmte Weise Yoga auszuführen, um besonders fit zu werden. Jeder [[Yoga]] ist irgendwo auch Fitness. Denn fit heißt ‚passend‘ und ‚befähigt sein‘ (to fit heißt ‚passen‘), und wann immer du Yoga machst, verbesserst du auch deine Fähigkeit dich an Herausforderungen anzupassen.		'''Fitness Yoga ''' Fitness Yoga ist eine bestimmte Yoga Art, eine bestimmte Weise Yoga auszuführen, um besonders fit zu werden. Jeder [[Yoga]] ist irgendwo auch Fitness. Denn fit heißt ‚passend‘ und ‚befähigt sein‘ (to fit heißt ‚passen‘), und wann immer du Yoga machst, verbesserst du auch deine Fähigkeit dich an Herausforderungen anzupassen.

Vanidevi: /* Koordinationstraining als Teil des Fitness Yoga */

2020-02-24T08:38:57Z

Koordinationstraining als Teil des Fitness Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2020, 10:38 Uhr
Zeile 29:		Zeile 29:

	Natürlich haben alle Yogaübungen eine gewisse Komplexität, sind also auch Koordinationsübungen. Du kannst die klassischen Hatha Yoga-Übungen nochmals auf besondere Weise ausführen und mit ein paar zusätzlichen Spezialbewegungen kombinieren ‒ dann hast du einen idealen Fitness Yoga.		Natürlich haben alle Yogaübungen eine gewisse Komplexität, sind also auch Koordinationsübungen. Du kannst die klassischen Hatha Yoga-Übungen nochmals auf besondere Weise ausführen und mit ein paar zusätzlichen Spezialbewegungen kombinieren ‒ dann hast du einen idealen Fitness Yoga.
	Bei Yoga Vidya haben wir ja auch eine spezielle Fitness Yoga-Reihe. Die wird manchmal als [[Yoga Vidya Fitnessreihe]] bezeichnet, als Hanuman Yoga oder als [[Hanuman Yoga Fitnesstraining]]		Bei Yoga Vidya haben wir ja auch eine spezielle Fitness Yoga-Reihe. Die wird manchmal als Yoga Vidya Fitnessreihe bezeichnet, als Hanuman Yoga oder als Hanuman Yoga Fitnesstraining.

	==Video Fitness Yoga ==		==Video Fitness Yoga ==

Vanidevi: /* Krafttraining im Fitness Yoga */

2020-02-24T08:38:04Z

Krafttraining im Fitness Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2020, 10:38 Uhr
Zeile 16:		Zeile 16:
	===Krafttraining im Fitness Yoga===		===Krafttraining im Fitness Yoga===
	[[Muskelkraft]] ist auch wichtig im Fitnesstraining, und im Fitness Yoga wirst du darauf achten, dass du auch solche Übungen machst, die die [[Kraft]] entwickeln. Du kannst zum Beispiel im [[Sonnengruß]] eine oder zwei Runden lang Push-Ups einführen, Chaturanga Dhandasana, die Stockhaltung . Du kannst also Liegestütz machen, das stärkt Brustmuskeln und Oberarm-Trizeps (Pectoralis und Trizeps). Du kannst auch im Hund die Ellbogen beugen und wieder ausstrecken. Das stärkt dann auch die Deltamuskeln. Du kannst am Ende des Sonnengrußes [[Vira Bhadrasana]] üben, also die verschiedenen Heldenstellungen. Die entwickeln dann Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln.		[[Muskelkraft]] ist auch wichtig im Fitnesstraining, und im Fitness Yoga wirst du darauf achten, dass du auch solche Übungen machst, die die [[Kraft]] entwickeln. Du kannst zum Beispiel im [[Sonnengruß]] eine oder zwei Runden lang Push-Ups einführen, Chaturanga Dhandasana, die Stockhaltung . Du kannst also Liegestütz machen, das stärkt Brustmuskeln und Oberarm-Trizeps (Pectoralis und Trizeps). Du kannst auch im Hund die Ellbogen beugen und wieder ausstrecken. Das stärkt dann auch die Deltamuskeln. Du kannst am Ende des Sonnengrußes [[Vira Bhadrasana]] üben, also die verschiedenen Heldenstellungen. Die entwickeln dann Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln.
	Du kannst [[Navasana]], die auf dem Rücken liegenden Bootshaltungen, so aufbauen, dass sie die Bauchmuskeln entwickeln. Du kannst aber auch die Knie zu dir hinziehen, so entwickelst du die Bizeps der Arme. Du kannst die Beine gegeneinander geben für die Oberschenkelbizeps . Du kannst aus Navasana den ~~[[Seitstütz]]~~ machen, das entwickelt dann die tiefen Gesäßmuskeln und vielleicht auch die Latissmi und die seitlichen Rumpfmuskeln. Du kannst noch diagonales Navasana üben, dann hast du auch die schrägen Bauchmuskeln dabei.		Du kannst [[Navasana]], die auf dem Rücken liegenden Bootshaltungen, so aufbauen, dass sie die Bauchmuskeln entwickeln. Du kannst aber auch die Knie zu dir hinziehen, so entwickelst du die Bizeps der Arme. Du kannst die Beine gegeneinander geben für die Oberschenkelbizeps . Du kannst aus Navasana den Seitstüt machen, das entwickelt dann die tiefen Gesäßmuskeln und vielleicht auch die Latissmi und die seitlichen Rumpfmuskeln. Du kannst noch diagonales Navasana üben, dann hast du auch die schrägen Bauchmuskeln dabei.
	Dann brauchst du nur noch die Rückwärtsbeugen so zu üben, dass Trapezius und die oberen Rückenmuskeln, unteren Rückenmuskeln und Gesäßmuskeln gut entwickelt werden ‒ und dann hast du ein tolles Krafttraining.		Dann brauchst du nur noch die Rückwärtsbeugen so zu üben, dass Trapezius und die oberen Rückenmuskeln, unteren Rückenmuskeln und Gesäßmuskeln gut entwickelt werden ‒ und dann hast du ein tolles Krafttraining.
	Im Fitness Yoga achtest du auch besonders darauf, dass du die Übungen machst, die die Muskelkraft fordern und damit auch fördern.		Im Fitness Yoga achtest du auch besonders darauf, dass du die Übungen machst, die die Muskelkraft fordern und damit auch fördern.

Vanidevi: /* Krafttraining im Fitness Yoga */

2020-02-24T08:37:43Z

Krafttraining im Fitness Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 24. Februar 2020, 10:37 Uhr
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	===Krafttraining im Fitness Yoga===		===Krafttraining im Fitness Yoga===
	[[Muskelkraft]] ist auch wichtig im Fitnesstraining, und im Fitness Yoga wirst du darauf achten, dass du auch solche Übungen machst, die die [[Kraft]] entwickeln. Du kannst zum Beispiel im [[Sonnengruß]] eine oder zwei Runden lang Push-Ups einführen, [[Chaturanga Dhandasana]], die Stockhaltung . Du kannst also Liegestütz machen, das stärkt Brustmuskeln und Oberarm-Trizeps (Pectoralis und Trizeps). Du kannst auch im Hund die Ellbogen beugen und wieder ausstrecken. Das stärkt dann auch die Deltamuskeln. Du kannst am Ende des Sonnengrußes [[Vira Bhadrasana]] üben, also die verschiedenen Heldenstellungen. Die entwickeln dann Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln.		[[Muskelkraft]] ist auch wichtig im Fitnesstraining, und im Fitness Yoga wirst du darauf achten, dass du auch solche Übungen machst, die die [[Kraft]] entwickeln. Du kannst zum Beispiel im [[Sonnengruß]] eine oder zwei Runden lang Push-Ups einführen, Chaturanga Dhandasana, die Stockhaltung . Du kannst also Liegestütz machen, das stärkt Brustmuskeln und Oberarm-Trizeps (Pectoralis und Trizeps). Du kannst auch im Hund die Ellbogen beugen und wieder ausstrecken. Das stärkt dann auch die Deltamuskeln. Du kannst am Ende des Sonnengrußes [[Vira Bhadrasana]] üben, also die verschiedenen Heldenstellungen. Die entwickeln dann Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln.
	Du kannst [[Navasana]], die auf dem Rücken liegenden Bootshaltungen, so aufbauen, dass sie die Bauchmuskeln entwickeln. Du kannst aber auch die Knie zu dir hinziehen, so entwickelst du die Bizeps der Arme. Du kannst die Beine gegeneinander geben für die Oberschenkelbizeps . Du kannst aus Navasana den [[Seitstütz]] machen, das entwickelt dann die tiefen Gesäßmuskeln und vielleicht auch die Latissmi und die seitlichen Rumpfmuskeln. Du kannst noch diagonales Navasana üben, dann hast du auch die schrägen Bauchmuskeln dabei.		Du kannst [[Navasana]], die auf dem Rücken liegenden Bootshaltungen, so aufbauen, dass sie die Bauchmuskeln entwickeln. Du kannst aber auch die Knie zu dir hinziehen, so entwickelst du die Bizeps der Arme. Du kannst die Beine gegeneinander geben für die Oberschenkelbizeps . Du kannst aus Navasana den [[Seitstütz]] machen, das entwickelt dann die tiefen Gesäßmuskeln und vielleicht auch die Latissmi und die seitlichen Rumpfmuskeln. Du kannst noch diagonales Navasana üben, dann hast du auch die schrägen Bauchmuskeln dabei.
	Dann brauchst du nur noch die [[Rückwärtsbeugen]] so zu üben, dass Trapezius und die oberen Rückenmuskeln, unteren Rückenmuskeln und Gesäßmuskeln gut entwickelt werden ‒ und dann hast du ein tolles Krafttraining.		Dann brauchst du nur noch die Rückwärtsbeugen so zu üben, dass Trapezius und die oberen Rückenmuskeln, unteren Rückenmuskeln und Gesäßmuskeln gut entwickelt werden ‒ und dann hast du ein tolles Krafttraining.
	Im Fitness Yoga achtest du auch besonders darauf, dass du die Übungen machst, die die Muskelkraft fordern und damit auch fördern.		Im Fitness Yoga achtest du auch besonders darauf, dass du die Übungen machst, die die Muskelkraft fordern und damit auch fördern.

Fitness Yoga - Versionsgeschichte

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Vanidevi am 24. Februar 2020 um 08:41 Uhr

Vanidevi: /* Koordinationstraining als Teil des Fitness Yoga */

Vanidevi: /* Krafttraining im Fitness Yoga */

Vanidevi: /* Krafttraining im Fitness Yoga */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“