https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama 2026-04-04T14:37:55Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1217467&oldid=prev 2023-07-29T14:46:36Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l117">Zeile 117:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 117:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1167678&oldid=prev 2022-12-17T10:31:17Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yogapose" class="mw-redirect" title="Yogapose">Yogapose</a>“ durch „<a href="/Yoga_Posen" title="Yoga Posen">Yogapose</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Fisch mit Sitkari Pranayama''', Sanskrit [[Sitkari Matsyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Fisch mit Sitkari Pranayama ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Fisch mit Sitkari Pranayama''', Sanskrit [[Sitkari Matsyasana]], ist eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Posen|</ins>Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Fisch mit Sitkari Pranayama ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Sitkari_Pranayama.jpg|thumb|Fisch mit Sitkari Pranayama]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Sitkari_Pranayama.jpg|thumb|Fisch mit Sitkari Pranayama]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158237&oldid=prev 2022-10-08T10:21:27Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:21 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Sitkari]] [[Pranayama]] gehört, wie [[Shitali]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den Ashta Mahakumbhaka den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Mahakumbhaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Pitta Dosha<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Sitkari]] [[Pranayama]] gehört, wie [[Shitali]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den Ashta Mahakumbhaka den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Mahakumbhaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&amp;cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&amp;q=https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayureda-typen-pitta/&amp;sa=U&amp;ved=2ahUKEwilvc7KtND6AhWJDOwKHVg9AHIQFnoECAcQAQ&amp;usg=AOvVaw2N20BR70FQh-XmiMSJqVzL </ins>Pitta Dosha] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158236&oldid=prev 2022-10-08T10:21:00Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:21 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Sitkari]] [[Pranayama]] gehört, wie [[Shitali]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Ashta Mahakumbhaka<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Mahakumbhaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Sitkari]] [[Pranayama]] gehört, wie [[Shitali]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den Ashta Mahakumbhaka den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Mahakumbhaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158235&oldid=prev 2022-10-08T10:20:39Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:20 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Sitkari]] [[Pranayama]] gehört, wie [[Shitali]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den [[Ashta <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Maha Kumbakas</del>]] den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Maha Kumbaka</del>]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Sitkari]] [[Pranayama]] gehört, wie [[Shitali]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den [[Ashta <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Mahakumbhaka</ins>]] den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Mahakumbhaka</ins>]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158234&oldid=prev 2022-10-08T10:19:54Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:19 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shitkali</del>]] [[Pranayama]] gehört, wie [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Sitari</del>]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den [[Ashta Maha Kumbakas]] den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Maha Kumbaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Sitkari</ins>]] [[Pranayama]] gehört, wie [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shitali</ins>]] [[Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den [[Ashta Maha Kumbakas]] den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Maha Kumbaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158233&oldid=prev 2022-10-08T10:19:24Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:19 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Shitkali Pranayama]] gehört, wie [[Sitari Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den [[Ashta Maha Kumbakas]] den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Maha Kumbaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine [[Energie]]variation, um den kühlenden Atem zu üben. [[Shitkali<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>Pranayama]] gehört, wie [[Sitari<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] [[</ins>Pranayama]], zu den kühlenden [[Atemübungen]], die insbesondere die [[Mondenergie]] aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen [[Variation]]. [[Zunge]] quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim [[Einatmen]] spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim [[Ausatmen]] durch die [[Nase]] atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den [[Ashta Maha Kumbakas]] den 8 Großen Atemübungen die in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] erwähnt werden. Alle [[Maha Kumbaka]]s können im Fisch ([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Marzyasana]) praktiziert werden. Es kann visualisiert werden, dass die kühlende Luft beim Einatmen ins [[Herzchakra]] gezogen wird und, dass beim Ausatmen kühlendes [[Prana]] vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das [[Pitta Dosha]] zu reduzieren. [[Pitta]] ist das Feuerprinzip und äußert sich, wenn im Übermaß vorhanden, durch [[Frust]], [[Reizbarkeit]] und einem geschlossenen Herzen. Pitta kann durch kühlende Pranayama, wie Sitali, reduziert werden und öffnet das Herz.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158232&oldid=prev 2022-10-08T10:19:08Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:19 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Energievariation</del>, um den kühlenden Atem zu üben. Shitkali Pranayama gehört, wie Sitari Pranayama, zu den kühlenden Atemübungen, die insbesondere die Mondenergie aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen Variation. Zunge quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim Einatmen spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim Ausatmen durch die Nase atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den Ashta Maha Kumbakas den 8 Großen Atemübungen die in der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hataha </del>Yoga <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Prahibika </del>erwähnt werden. Alle Maha <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kumbakas </del>können im Fisch Marzyasana praktiziert werden. Es kann <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Visualisiert </del>werden <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </del>die kühlende Luft beim Einatmen ins Herzchakra gezogen wird und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">das </del>beim Ausatmen kühlendes Prana vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pita </del>Dosha zu reduzieren. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pita </del>ist das Feuerprinzip und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wird</del>, im Übermaß vorhanden, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mit </del>Frust, Reizbarkeit und geschlossenen Herzen. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pita </del>kann <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">reduziert werden </del>durch kühlende Pranayama wie Sitali und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">durch Öffnung des Herzens was Mitgefühl und weite heißt. Mitgefühl mit sich selbst und anderen</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Energie]]variation</ins>, um den kühlenden Atem zu üben. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Shitkali Pranayama<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gehört, wie <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Sitari Pranayama<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, zu den kühlenden <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Atemübungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die insbesondere die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Mondenergie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Variation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Zunge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Einatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ausatmen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>durch die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nase<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ashta Maha Kumbakas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>den 8 Großen Atemübungen die in der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha </ins>Yoga <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pradipika] </ins>erwähnt werden. Alle <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Maha <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kumbaka]]s </ins>können im Fisch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">([https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ </ins>Marzyasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]) </ins>praktiziert werden. Es kann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">visualisiert </ins>werden<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, dass </ins>die kühlende Luft beim Einatmen ins <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Herzchakra<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gezogen wird und<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, dass </ins>beim Ausatmen kühlendes <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Prana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Pitta </ins>Dosha<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu reduzieren. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Pitta]] </ins>ist das Feuerprinzip und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">äußert sich</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wenn </ins>im Übermaß vorhanden, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">durch [[</ins>Frust<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Reizbarkeit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">einem </ins>geschlossenen Herzen. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Pitta </ins>kann durch kühlende Pranayama<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>wie Sitali<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, reduziert werden </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">öffnet das Herz</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158230&oldid=prev 2022-10-08T10:14:37Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eine Energievariation, um den kühlenden Atem zu üben. Shitkali Pranayama gehört, wie Sitari Pranayama, zu den kühlenden Atemübungen, die insbesondere die Mondenergie aktivieren und entspannen. Ausgangsposition ist der Fisch in einer belibigen Variation. Zunge quer rollen, dazu Zunge unter die Schneidezähne geben und beim Einatmen spüren wie der Atem über die Zunge hinein kommt. Beim Ausatmen durch die Nase atmen. Wieder einatmen über quere Zunge und Wiederholen. Dabei beim Einatmen die Luft zischen lassen. Shitkali gehört zu den Ashta Maha Kumbakas den 8 Großen Atemübungen die in der Hataha Yoga Prahibika erwähnt werden. Alle Maha Kumbakas können im Fisch Marzyasana praktiziert werden. Es kann Visualisiert werden das die kühlende Luft beim Einatmen ins Herzchakra gezogen wird und das beim Ausatmen kühlendes Prana vom Herzchakra weit ausgebreitet wird. Shitkali hilft wie Sitkali das Pita Dosha zu reduzieren. Pita ist das Feuerprinzip und wird, im Übermaß vorhanden, mit Frust, Reizbarkeit und geschlossenen Herzen. Pita kann reduziert werden durch kühlende Pranayama wie Sitali und durch Öffnung des Herzens was Mitgefühl und weite heißt. Mitgefühl mit sich selbst und anderen. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama Video==</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Sitkari_Pranayama&diff=1158229&oldid=prev 2022-10-08T10:12:58Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Sitkari Pranayama Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 8. Oktober 2022, 12:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Sitkari Pranayama&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Sitkari Matsyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Fisch mit Sitkari Pranayama ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Sitkari Pranayama&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Sitkari Matsyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Fisch mit Sitkari Pranayama ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Sitkari_Pranayama.jpg|thumb|Fisch mit Sitkari Pranayama]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Sitkari_Pranayama.jpg|thumb|Fisch mit Sitkari Pranayama]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Fisch mit Sitkari Pranayama - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Sitkari Pranayama Video==</div></td></tr> </table>

Stefanie Kirsch