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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l115">Zeile 115:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 115:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1158035&oldid=prev 2022-10-06T04:59:23Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Kissen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. Oktober 2022, 06:59 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch mit Kissen hinter dem Kopf, eine Variation von [[Matsyasana]] (Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer Kissen] o.ä..</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch mit Kissen hinter dem Kopf, eine Variation von [[Matsyasana]] (Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer Kissen] o.ä..</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Prarambhik|Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Rückenlage]. Von dort ausgehend gibst du die [[Füße]] zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist, dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen, indem der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist, wird das vermieden. Es gibt Menschen, die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">passiver </del>Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber der Kopf ist jetzt nicht in der Rückbeuge, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </del>die Kissen einfach nach hinten wegschieben.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Prarambhik|Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Rückenlage]. Von dort ausgehend gibst du die [[Füße]] zusammen. Lege dir das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kissen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>unter den Nacken, damit es nachher gut <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Position|</ins>positioniert<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>liegt. Schiebe die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>unter die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schenkel|</ins>Oberschenkel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Handflächen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yogalehrer<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hinterkopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist, dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schwindel und Übelkeit beim Yoga|</ins>Schwindelgefühlen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, indem der Kopf etwas höher ist und der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nacken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gerade ist, wird das vermieden. Es gibt Menschen, die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Umkehrhaltungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>vermeiden wollen, um nicht zu viel <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Blut<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Unterstützte </ins>Fisch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">-Haltung|Passiver Fisch]]</ins>, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber der Kopf ist jetzt nicht in der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rückbeugen|</ins>Rückbeuge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, was für manches <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ </ins>Problem der Halswirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arme<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Brustkorb<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas, die Kissen einfach nach hinten wegschieben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1158034&oldid=prev 2022-10-06T04:52:49Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Kissen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. Oktober 2022, 06:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2">Zeile 2:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 2:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch mit <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Decke </del>hinter dem Kopf, eine Variation von Matsyasana (Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein Kissen o.ä..</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kissen </ins>hinter dem Kopf, eine Variation von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Matsyasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>(Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer </ins>Kissen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>o.ä..</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Von dort ausgehend gibst du die Füße zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Wenn </del>der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist wird das vermieden. Es gibt Menschen die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">im </del>Kopf ist jetzt <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">keine </del>Rückbeuge <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mehr</del>, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und man kann </del>die Kissen einfach nach hinten wegschieben.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Prarambhik|</ins>Ausgangsstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ist die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ </ins>Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Von dort ausgehend gibst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Füße<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, indem </ins>der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>wird das vermieden. Es gibt Menschen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der </ins>Kopf ist jetzt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nicht in der </ins>Rückbeuge, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">,  </ins>die Kissen einfach nach hinten wegschieben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1158033&oldid=prev 2022-10-06T04:41:27Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Decke hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. Oktober 2022, 06:41 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Decke </del>hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kissen </ins>hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch mit Decke hinter dem Kopf, eine Variation von Matsyasana (Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein Kissen o.ä..</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch mit Decke hinter dem Kopf, eine Variation von Matsyasana (Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein Kissen o.ä..</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Von dort ausgehend gibst du die Füße zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen. Wenn der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist wird das vermieden. Es gibt Menschen die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber im Kopf ist jetzt keine Rückbeuge mehr, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas und man kann die Kissen einfach nach hinten wegschieben.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Von dort ausgehend gibst du die Füße zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen. Wenn der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist wird das vermieden. Es gibt Menschen die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber im Kopf ist jetzt keine Rückbeuge mehr, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas und man kann die Kissen einfach nach hinten wegschieben.  </div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1158032&oldid=prev 2022-10-06T04:41:09Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Decke hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. Oktober 2022, 06:41 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Von dort ausgehend gibst du die Füße zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen. Wenn der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist wird das vermieden. Es gibt Menschen die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber im Kopf ist jetzt keine Rückbeuge mehr, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas und man kann die Kissen einfach nach hinten wegschieben.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Von dort ausgehend gibst du die Füße zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen. Wenn der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist wird das vermieden. Es gibt Menschen die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber im Kopf ist jetzt keine Rückbeuge mehr, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas und man kann die Kissen einfach nach hinten wegschieben.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Fisch mit Kissen hinter dem Kopf.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Fisch mit Kissen hinter dem Kopf.</div></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1158031&oldid=prev 2022-10-06T04:40:41Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. Oktober 2022, 06:40 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Fisch mit Decke hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Fisch mit Decke hinter dem Kopf, eine Variation von Matsyasana (Yoga Fisch). Für diese Übung brauchst du ein Kissen o.ä..</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Von dort ausgehend gibst du die Füße zusammen. Lege dir das Kissen unter den Nacken, damit es nachher gut positioniert liegt. Schiebe die Hände unter die Oberschenkel, Handflächen nach unten, dann hebst du den Brustkorb hoch, um dann den Hinterkopf auf das Kissen abzusenken. Evtl. brauchst du einen Yogalehrer um das Kissen zu richtig zu platzieren, du kannst dich aber auch insgesamt weiter nach hinten schieben, damit der Hinterkopf auf dem Kissen ist. Der Vorteil dieser Variation ist dass der Kopf nicht zu stark in die Überstreckung geht bzw. zu stark nach hinten gebeugt wird. Manche Menschen haben außerdem eine Neigung zu Schwindelgefühlen. Wenn der Kopf etwas höher ist und der Nacken gerade ist wird das vermieden. Es gibt Menschen die Umkehrhaltungen vermeiden wollen, um nicht zu viel Blut zum Kopf zu bringen. Dafür kann man sogar zwei Kissen unterlegen. So ist der Kopf oben und der Brustkorb gleichzeitig gewölbt. Es ist kein passiver Fisch, da der obere Rücken stark arbeitet. Aber im Kopf ist jetzt keine Rückbeuge mehr, was für manches Problem der Halswirbelsäule sehr zuträglich ist. Um die Stellung zu verlassen, gibst du die Arme etwas zur Seite und unter dem Körper weg. Dann senkst du den Brustkorb etwas und man kann die Kissen einfach nach hinten wegschieben. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen  zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. </ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Fisch mit Kissen hinter dem Kopf.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Fisch mit Kissen hinter dem Kopf.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|IncQ9rDn8pc}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|IncQ9rDn8pc}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1158030&oldid=prev 2022-10-06T04:29:49Z

<p><span class="autocomment">Fisch mit Decke hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 6. Oktober 2022, 06:29 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Fisch mit Decke hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Matsyasana] (Yoga Fisch). Diese ist besonders geeignet für Menschen mit bestimmten Formen von [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Nackenbeschwerden]. [[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Rückenlage]. Du kannst dir eine [[Decke]] bereitlegen, die 1-4-mal gefaltet ist. In der [[Rückenlage]] gibst du den Hinterkopf auf den Boden bzw. die Decke, die [[Hände]] gibst du unter die [[Schenkel|Oberschenkel]],  die [[Handflächen]] am Boden. Beim [[Einatmen]] hebst du den [[Oberkörper]] an und jetzt merkst du den Unterschied mit der Decke unter dem [[Hinterkopf]]. Der Vorteil dieser Variation ist, dass der Nacken lang sein kann ohne das der Kopf zu weit aufgerichtet wird.  Das ist insbesondere hilfreich bei einem sensiblen [[Nacken]] oder bei [[Schwindel und Übelkeit beim Yoga|Schwindelgefühlen]], die im klassischen [[Matsyasana]] auftreten können. Aber die Stellung ist nicht nur [[Entspannen|entspannend]], sie soll auch den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ Rücken stärken]. So ziehst du die [[Schulterblatt|Schulterblätter]] massiv zusammen, stärkst den [[Oberer Rücken|oberen Rücken]] und fühlst wie Bauch und Brust weit werden und öffnest dein [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]. Nachdem du die Stellung ca. zehn bis zwanzig [[Atemzug|Atemzüge]] gehalten hast, kannst du den [[Kopf]] langsam leicht heben, den [[Brustkorb]] senken und dann entspannen. Entweder lässt du den Kopf auf der gefalteten Decke oder du ziehst sie weg, um in der [[Shavasana|Grundentspannungslage]] zu entspannen.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1157925&oldid=prev 2022-10-05T03:29:26Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 5. Oktober 2022, 05:29 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fisch mit Kissen hinter dem Kopf&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Matsyasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Fisch mit Kissen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Fisch mit Kissen hinter dem Kopf]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Fisch mit Decke hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Matsyasana] (Yoga Fisch). Diese ist besonders geeignet für Menschen mit bestimmten Formen von [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Nackenbeschwerden]. [[Prarambhik| Ausgangsstellung]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Rückenlage]. Du kannst dir eine [[Decke]] bereitlegen, die 1-4-mal gefaltet ist. In der [[Rückenlage]] gibst du den Hinterkopf auf den Boden bzw. die Decke, die [[Hände]] gibst du unter die [[Schenkel|Oberschenkel]],  die [[Handflächen]] am Boden. Beim [[Einatmen]] hebst du den [[Oberkörper]] an und jetzt merkst du den Unterschied mit der Decke unter dem [[Hinterkopf]]. Der Vorteil dieser Variation ist, dass der Nacken lang sein kann ohne das der Kopf zu weit aufgerichtet wird.  Das ist insbesondere hilfreich bei einem sensiblen [[Nacken]] oder bei [[Schwindel und Übelkeit beim Yoga|Schwindelgefühlen]], die im klassischen [[Matsyasana]] auftreten können. Aber die Stellung ist nicht nur [[Entspannen|entspannend]], sie soll auch den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ Rücken stärken]. So ziehst du die [[Schulterblatt|Schulterblätter]] massiv zusammen, stärkst den [[Oberer Rücken|oberen Rücken]] und fühlst wie Bauch und Brust weit werden und öffnest dein [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra]. Nachdem du die Stellung ca. zehn bis zwanzig [[Atemzug|Atemzüge]] gehalten hast, kannst du den [[Kopf]] langsam leicht heben, den [[Brustkorb]] senken und dann entspannen. Entweder lässt du den Kopf auf der gefalteten Decke oder du ziehst sie weg, um in der [[Shavasana|Grundentspannungslage]] zu entspannen.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fisch mit Kissen hinter dem Kopf Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

HuKatjaBürkle https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_mit_Kissen_hinter_dem_Kopf&diff=1139477&oldid=prev 2022-08-13T10:51:52Z

<p>Textersetzung - „<a href="/index.php?title=%C3%9Cbungen_f%C3%BCr_Wahrnehmungsf%C3%A4higkeit&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit (Seite nicht vorhanden)">Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit</a>“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. August 2022, 12:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den [[Rückbeugen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den [[Rückbeugen]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td></tr> </table>

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<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 10:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l112">Zeile 112:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 112:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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