https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Fisch_im_Lotus 2026-06-12T21:44:19Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1217437&oldid=prev 2023-07-29T14:46:34Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l131">Zeile 131:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 131:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation Meditation Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation Meditation Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1168102&oldid=prev 2022-12-17T10:32:50Z

<p>Textersetzung - „<a href="/Yogapose" class="mw-redirect" title="Yogapose">Yogapose</a>“ durch „<a href="/Yoga_Posen" title="Yoga Posen">Yogapose</a>“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. Dezember 2022, 12:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Fisch im Lotus''', Sanskrit [[Padma Matsyasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapose]].  Fisch im Lotus ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Fisch im Lotus''', Sanskrit [[Padma Matsyasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Posen|</ins>Yogapose]].  Fisch im Lotus ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch - Matsyasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_im_Lotus.jpg|thumb|Fisch im Lotus]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fisch_im_Lotus.jpg|thumb|Fisch im Lotus]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156149&oldid=prev 2022-09-21T07:16:32Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:16 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fortgeschrittene legen die Hände, wenn möglich beidseitig unter die Fußrücken. Lehne dich anschließend wieder mit einem Ellbogen nach dem anderen nach hinten, evtl. die Knie dabei heben. Senke den Kopf. Probiere, die Knie weiter nach unten zu bringen. Wenn du dabei die Füße gut festhältst, kommst du so in eine immer weitere Lotusflexibilität. Wenn du dann irgendwann die Ellbogen unten hast, fällt es leichter, den Fisch längere Zeit zu halten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fortgeschrittene legen die Hände, wenn möglich beidseitig unter die Fußrücken. Lehne dich anschließend wieder mit einem Ellbogen nach dem anderen nach hinten, evtl. die Knie dabei heben. Senke den Kopf. Probiere, die Knie weiter nach unten zu bringen. Wenn du dabei die Füße gut festhältst, kommst du so in eine immer weitere Lotusflexibilität. Wenn du dann irgendwann die Ellbogen unten hast, fällt es leichter, den Fisch längere Zeit zu halten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Außerdem hast du dort eine sehr starke Rückbeuge und die oberen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Rückenmuskeln </del>werden stark trainiert.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Außerdem hast du dort eine sehr starke Rückbeuge und die oberen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rücken]]muskeln </ins>werden stark trainiert.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es rentiert sich, den Fisch im Lotus zu üben, bei dem du mit den Händen an die Füße fasst. Du kommst weiter in die Stellung und kannst es länger halten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es rentiert sich, den Fisch im Lotus zu üben, bei dem du mit den Händen an die Füße fasst. Du kommst weiter in die Stellung und kannst es länger halten.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156147&oldid=prev 2022-09-21T07:16:02Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:16 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Deshalb wird im [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Anfängerkurs] der Fisch mit gestreckten Beinen geübt, irgendwann kreuzbeinig oder auch aus der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kniehaltung</del>. Irgendwann, wenn Menschen über das systematische Üben von Schmetterling und auch den grätschbeinigen gedrehten Winkel die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität] erreicht haben für den Lotus, geht es an den Lotus-Fisch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Deshalb wird im [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Anfängerkurs] der Fisch mit gestreckten Beinen geübt, irgendwann kreuzbeinig oder auch aus der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Knie]]haltung</ins>. Irgendwann, wenn Menschen über das systematische Üben von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ </ins>Schmetterling<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und auch den grätschbeinigen gedrehten Winkel die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ Hüftflexibilität] erreicht haben für den Lotus, geht es an den Lotus-Fisch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen des Fisch im Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen des Fisch im Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156146&oldid=prev 2022-09-21T07:15:09Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:15 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Deshalb wird im [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Anfängerkurs] der Fisch mit gestreckten Beinen geübt, irgendwann kreuzbeinig oder auch aus der Kniehaltung. Irgendwann, wenn Menschen über das systematische Üben von Schmetterling und auch den grätschbeinigen gedrehten Winkel die Hüftflexibilität erreicht haben für den Lotus, geht es an den Lotus-Fisch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Deshalb wird im [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Anfängerkurs] der Fisch mit gestreckten Beinen geübt, irgendwann kreuzbeinig oder auch aus der Kniehaltung. Irgendwann, wenn Menschen über das systematische Üben von Schmetterling und auch den grätschbeinigen gedrehten Winkel die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-schwerpunkt-hueftflexibilitaet-und-lotus/ </ins>Hüftflexibilität<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>erreicht haben für den Lotus, geht es an den Lotus-Fisch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen des Fisch im Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen des Fisch im Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156145&oldid=prev 2022-09-21T07:14:29Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:14 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Deshalb wird im Anfängerkurs der Fisch mit gestreckten Beinen geübt, irgendwann kreuzbeinig oder auch aus der Kniehaltung. Irgendwann, wenn Menschen über das systematische Üben von Schmetterling und auch den grätschbeinigen gedrehten Winkel die Hüftflexibilität erreicht haben für den Lotus, geht es an den Lotus-Fisch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Deshalb wird im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video </ins>Anfängerkurs<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>der Fisch mit gestreckten Beinen geübt, irgendwann kreuzbeinig oder auch aus der Kniehaltung. Irgendwann, wenn Menschen über das systematische Üben von Schmetterling und auch den grätschbeinigen gedrehten Winkel die Hüftflexibilität erreicht haben für den Lotus, geht es an den Lotus-Fisch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen des Fisch im Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen des Fisch im Lotus findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156144&oldid=prev 2022-09-21T07:13:46Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es rentiert sich, den Fisch im Lotus zu üben, bei dem du mit den Händen an die Füße fasst. Du kommst weiter in die Stellung und kannst es länger halten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es rentiert sich, den Fisch im Lotus zu üben, bei dem du mit den Händen an die Füße fasst. Du kommst weiter in die Stellung und kannst es länger halten.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Gerade beim längeren Halten dieser Stellung hat es noch eine stärkere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkung] auf [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Herz-Chakra] und [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Kehl-Chakra].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Gerade beim <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Yoga - wie lange halten </ins>längeren Halten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>dieser Stellung hat es noch eine stärkere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkung] auf [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Herz-Chakra] und [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Kehl-Chakra].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Im westlichen Kontext beherrschen die wenigsten Menschen den Lotus-Sitz, und auch in Indien können heutzutage immer weniger Menschen den Lotus-Sitz üben.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156143&oldid=prev 2022-09-21T07:13:04Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:13 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch im [[Lotus]], eine fortgeschrittene Variation von einer der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/yogauebungs-cds/yogakurs-mittelstufe-a-cd Grundstellungen] der [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Sivavanda<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>] Yoga Tradition. Um den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] im Lotus machen zu können, solltest du die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus-Stellung] beherrschen. Fisch im Lotus ist entspannt länger zu halten als die Grundstellung an sich, vor allem wenn du einen [[fortgeschritten]]en Lotus kannst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch im [[Lotus]], eine fortgeschrittene Variation von einer der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/yogauebungs-cds/yogakurs-mittelstufe-a-cd Grundstellungen] der [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/ </ins>Sivavanda] Yoga Tradition. Um den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] im Lotus machen zu können, solltest du die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus-Stellung] beherrschen. Fisch im Lotus ist entspannt länger zu halten als die Grundstellung an sich, vor allem wenn du einen [[fortgeschritten]]en Lotus kannst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Lotus-Haltung. Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen [[Fuß]] auf den anderen Oberschenkel. Von hier gibst du die Ellbogen auf den Boden und gehst dann du zurück zum [[Fisch]]. Jetzt gibt es die eine Möglichkeit, bei der du die Ellbogen da lässt, wo sie nun sind und lässt den [[Kopf]] locker hinunterhängen. Dies ist hilfreich, um die Kehle zu dehnen und zu [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Entspannung.html entspannen]. Wenn du zu [[Schwindel]]gefühlen neigst, platziere die [[Hände]] eher unter dem [[Gesäß]]. Entweder mit den Handflächen zum Boden oder zum Gesäß. Du kannst die Hände auch seitlich an das Gesäß oder sogar unter den Oberschenkel bringen. Schau, was für dich am angenehmsten ist. Dann ist der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Scheitel] oder sogar der Hinterkopf auf dem Boden. Atme einige Male tief durch.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Lotus-Haltung. Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen [[Fuß]] auf den anderen Oberschenkel. Von hier gibst du die Ellbogen auf den Boden und gehst dann du zurück zum [[Fisch]]. Jetzt gibt es die eine Möglichkeit, bei der du die Ellbogen da lässt, wo sie nun sind und lässt den [[Kopf]] locker hinunterhängen. Dies ist hilfreich, um die Kehle zu dehnen und zu [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Entspannung.html entspannen]. Wenn du zu [[Schwindel]]gefühlen neigst, platziere die [[Hände]] eher unter dem [[Gesäß]]. Entweder mit den Handflächen zum Boden oder zum Gesäß. Du kannst die Hände auch seitlich an das Gesäß oder sogar unter den Oberschenkel bringen. Schau, was für dich am angenehmsten ist. Dann ist der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Scheitel] oder sogar der Hinterkopf auf dem Boden. Atme einige Male tief durch.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fisch_im_Lotus&diff=1156142&oldid=prev 2022-09-21T07:12:32Z

<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch im Lotus, eine fortgeschrittene Variation von einer der Grundstellungen der Sivavanda Yoga Tradition. Um den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] im Lotus machen zu können, solltest du die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus-Stellung] beherrschen. Fisch im Lotus ist entspannt länger zu halten als die Grundstellung an sich, vor allem wenn du einen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">fortgeschrittenen </del>Lotus kannst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Lotus<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, eine fortgeschrittene Variation von einer der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/yogauebungs-cds/yogakurs-mittelstufe-a-cd </ins>Grundstellungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Sivavanda<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Yoga Tradition. Um den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] im Lotus machen zu können, solltest du die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus-Stellung] beherrschen. Fisch im Lotus ist entspannt länger zu halten als die Grundstellung an sich, vor allem wenn du einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[fortgeschritten]]en </ins>Lotus kannst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Lotus-Haltung. Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Von hier gibst du die Ellbogen auf den Boden und gehst dann du zurück zum Fisch. Jetzt gibt es die eine Möglichkeit, bei der du die Ellbogen da lässt, wo sie nun sind und lässt den Kopf locker hinunterhängen. Dies ist hilfreich, um die Kehle zu dehnen und zu [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Entspannung.html entspannen]. Wenn du zu <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Schwindelgefühlen </del>neigst, platziere die Hände eher unter dem Gesäß. Entweder mit den Handflächen zum Boden oder zum Gesäß. Du kannst die Hände auch seitlich an das Gesäß oder sogar unter den Oberschenkel bringen. Schau, was für dich am angenehmsten ist. Dann ist der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Scheitel] oder sogar der Hinterkopf auf dem Boden. Atme einige Male tief durch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Lotus-Haltung. Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den anderen Oberschenkel. Von hier gibst du die Ellbogen auf den Boden und gehst dann du zurück zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fisch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Jetzt gibt es die eine Möglichkeit, bei der du die Ellbogen da lässt, wo sie nun sind und lässt den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>locker hinunterhängen. Dies ist hilfreich, um die Kehle zu dehnen und zu [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Entspannung.html entspannen]. Wenn du zu <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schwindel]]gefühlen </ins>neigst, platziere die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>eher unter dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gesäß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Entweder mit den Handflächen zum Boden oder zum Gesäß. Du kannst die Hände auch seitlich an das Gesäß oder sogar unter den Oberschenkel bringen. Schau, was für dich am angenehmsten ist. Dann ist der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Scheitel] oder sogar der Hinterkopf auf dem Boden. Atme einige Male tief durch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fortgeschrittene legen die Hände, wenn möglich beidseitig unter die Fußrücken. Lehne dich anschließend wieder mit einem Ellbogen nach dem anderen nach hinten, evtl. die Knie dabei heben. Senke den Kopf. Probiere, die Knie weiter nach unten zu bringen. Wenn du dabei die Füße gut festhältst, kommst du so in eine immer weitere Lotusflexibilität. Wenn du dann irgendwann die Ellbogen unten hast, fällt es leichter, den Fisch längere Zeit zu halten.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fortgeschrittene legen die Hände, wenn möglich beidseitig unter die Fußrücken. Lehne dich anschließend wieder mit einem Ellbogen nach dem anderen nach hinten, evtl. die Knie dabei heben. Senke den Kopf. Probiere, die Knie weiter nach unten zu bringen. Wenn du dabei die Füße gut festhältst, kommst du so in eine immer weitere Lotusflexibilität. Wenn du dann irgendwann die Ellbogen unten hast, fällt es leichter, den Fisch längere Zeit zu halten.</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Fisch im Lotus Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2022, 09:10 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5">Zeile 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 5:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch im Lotus, eine fortgeschrittene Variation von einer der Grundstellungen der Sivavanda Yoga Tradition. Um den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] im Lotus machen zu können, solltest du die Lotus-Stellung beherrschen. Fisch im Lotus ist entspannt länger zu halten als die Grundstellung an sich, vor allem wenn du einen fortgeschrittenen Lotus kannst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Fisch im Lotus, eine fortgeschrittene Variation von einer der Grundstellungen der Sivavanda Yoga Tradition. Um den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch] im Lotus machen zu können, solltest du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ </ins>Lotus-Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>beherrschen. Fisch im Lotus ist entspannt länger zu halten als die Grundstellung an sich, vor allem wenn du einen fortgeschrittenen Lotus kannst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Lotus-Haltung. Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Von hier gibst du die Ellbogen auf den Boden und gehst dann du zurück zum Fisch. Jetzt gibt es die eine Möglichkeit, bei der du die Ellbogen da lässt, wo sie nun sind und lässt den Kopf locker hinunterhängen. Dies ist hilfreich, um die Kehle zu dehnen und zu [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Entspannung.html entspannen]. Wenn du zu Schwindelgefühlen neigst, platziere die Hände eher unter dem Gesäß. Entweder mit den Handflächen zum Boden oder zum Gesäß. Du kannst die Hände auch seitlich an das Gesäß oder sogar unter den Oberschenkel bringen. Schau, was für dich am angenehmsten ist. Dann ist der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Scheitel] oder sogar der Hinterkopf auf dem Boden. Atme einige Male tief durch.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsstellung ist die Lotus-Haltung. Einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Von hier gibst du die Ellbogen auf den Boden und gehst dann du zurück zum Fisch. Jetzt gibt es die eine Möglichkeit, bei der du die Ellbogen da lässt, wo sie nun sind und lässt den Kopf locker hinunterhängen. Dies ist hilfreich, um die Kehle zu dehnen und zu [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Entspannung.html entspannen]. Wenn du zu Schwindelgefühlen neigst, platziere die Hände eher unter dem Gesäß. Entweder mit den Handflächen zum Boden oder zum Gesäß. Du kannst die Hände auch seitlich an das Gesäß oder sogar unter den Oberschenkel bringen. Schau, was für dich am angenehmsten ist. Dann ist der [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Scheitel] oder sogar der Hinterkopf auf dem Boden. Atme einige Male tief durch.</div></td></tr> </table>

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