Fettsäuren - Versionsgeschichte

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2020-04-07T16:26:03Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	Dieses Videoreferat über Fettsäuren kann dir vielleicht [[Inspiration]] geben, ein gesundes Leben zu führen.		Dieses Videoreferat über Fettsäuren kann dir vielleicht [[Inspiration]] geben, ein gesundes Leben zu führen.

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Chitra76 am 14. März 2018 um 12:45 Uhr

2018-03-14T12:45:08Z

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	[[Datei:Leinsamen-Fettsäuren-Fette.jpg\| Fettsäuren - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]		[[Datei:Leinsamen-Fettsäuren-Fette.jpg\| Fettsäuren - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]

	Von den gesättigten Fettsäuren, insbesondere von tierischen Produkten, sollte der Mensch nicht zuviel zu sich nehmen. Am klügsten ist es auf Fleisch, Fisch und auch auf Milchprodukte ganz zu verzichten, dann nimmt er keine schlechten gesättigten Fettsäuren auf.		==Fettsäuren==
			Von den gesättigten Fettsäuren, insbesondere von tierischen Produkten, sollte der [[Mensch]] nicht zuviel zu sich nehmen. Am klügsten ist es, auf [[Fleisch]], [[Fisch]] und auch auf [[Milchprodukte]] ganz zu verzichten, dann nimmt man keine schlechten gesättigten Fettsäuren auf.

	Auch im Pflanzenbereich gibt es gesättigte Fettsäuren. Dazu gehören die ~~Kokosfette~~, von denen man nicht zuviel zu sich nehmen sollte. Eine gewisse Menge an Kokosfetten sind hilfreich.		Auch im Pflanzenbereich gibt es gesättigte Fettsäuren. Dazu gehören die [[Kokosfett]]e, von denen man nicht zuviel zu sich nehmen sollte. Eine gewisse Menge an Kokosfetten sind aber hilfreich. Es gibt die einfach gesättigten Fettsäuren, insbesondere im Olivenöl, das als sehr gesund gilt. Es gibt die ungesättigten Fettsäuren und die mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese braucht der Mensch ganz besonders.

	~~Es gibt~~ die ~~einfach gesättigten~~ Fettsäuren, ~~insbesondere im Olivenöl~~, ~~das als sehr gesund gilt~~. Es ~~gibt~~ die ~~ungesättigten Fettsäuren und~~ die ~~mehrfach ungesättigten~~ Fettsäuren~~. Diese braucht der Mensch ganz besonders~~.		Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind für bestimmte Stoffwechselprozesse sehr wichtig wie die Linolsäure, die Omega3-, die Omega6-Fettsäuren. Sie gelten als essentielle Fettsäuren, d.h. Fettsäuren, die der [[Körper]] von außen zugeführt bekommt. Es ist wichtig, nicht zuviel [[Fett]] zu sich zu nehmen. Etwas Fett ist für die meisten Menschen gut. Und es ist gut, dass man die essentiellen Fettsäuren zu sich nimmt, was man einfach machen kann, indem man eine gewisse Menge Olivenöl, frisches Leinöl oder andere kaltgepresste Öle zu sich nimmt.

	Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind für bestimmte Stoffwechselprozesse sehr wichtig wie die Linolsäure, die Omega3-, die Omega6-Fettsäuren. Sie gelten als essentielle Fettsäuren, d.h. Fettsäuren, die der Körper von außen zugeführt bekommt.		Wichtig ist auch zu verstehen, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren nicht erhitzt werden sollten, denn dann denaturieren sie und es kann [[Problem]]e geben. Zum Kochen sind am besten die einfach gesättigten Fettsäuren geeignet. So kann man Kokosfett besonders gut zum Braten verwenden. Am klügsten ist es, ohne Fette zu kochen und wenig zu frittieren oder zu braten. Das ist in jedem Fall gesünder.

	Es ist wichtig, nicht zuviel Fett zu sich zu nehmen. Etwas Fett ist für die meisten Menschen gut. Und es ist gut, dass man die essentiellen Fettsäuren zu sich nimmt. Was man einfach machen kann, indem man eine gewisse Menge von Olivenöl und frischem Leinöl oder anderen kaltgepressten Ölen zu sich nimmt.

	Wichtig ist auch zu verstehen, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren nicht erhitzt werden sollten, denn dann denaturieren sie und es kann ~~Probleme~~ geben.

	Zum Kochen sind am besten die einfach gesättigten Fettsäuren~~, so~~ kann man Kokosfett besonders gut zum Braten verwenden. Am klügsten ist es, ohne Fette zu kochen und wenig zu frittieren oder zu braten. Das ist in jedem Fall gesünder.

	== Fettsäuren Video ==		== Fettsäuren Video ==

Chitra76 am 14. März 2018 um 12:41 Uhr

2018-03-14T12:41:13Z

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	'''Fettsäuren ''': sind die Bestandteile von Fetten. Es gibt gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, bei denen man von einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren spricht.		'''Fettsäuren ''': sind die Bestandteile von Fetten. Es gibt gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, bei denen man von einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren spricht.

			[[Datei:Leinsamen-Fettsäuren-Fette.jpg\| Fettsäuren - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus\|thumb]]

	Von den gesättigten Fettsäuren, insbesondere von tierischen Produkten, sollte der Mensch nicht zuviel zu sich nehmen. Am klügsten ist es auf Fleisch, Fisch und auch auf Milchprodukte ganz zu verzichten, dann nimmt er keine schlechten gesättigten Fettsäuren auf.		Von den gesättigten Fettsäuren, insbesondere von tierischen Produkten, sollte der Mensch nicht zuviel zu sich nehmen. Am klügsten ist es auf Fleisch, Fisch und auch auf Milchprodukte ganz zu verzichten, dann nimmt er keine schlechten gesättigten Fettsäuren auf.

Chitra76 am 14. März 2018 um 12:08 Uhr

2018-03-14T12:08:32Z

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	'''Fettsäuren ''': ~~Anregungen~~, ~~Vortrags~~-~~Video~~, ~~Ratschläge~~.		'''Fettsäuren ''': sind die Bestandteile von Fetten. Es gibt gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, bei denen man von einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren spricht.

			Von den gesättigten Fettsäuren, insbesondere von tierischen Produkten, sollte der Mensch nicht zuviel zu sich nehmen. Am klügsten ist es auf Fleisch, Fisch und auch auf Milchprodukte ganz zu verzichten, dann nimmt er keine schlechten gesättigten Fettsäuren auf.

			Auch im Pflanzenbereich gibt es gesättigte Fettsäuren. Dazu gehören die Kokosfette, von denen man nicht zuviel zu sich nehmen sollte. Eine gewisse Menge an Kokosfetten sind hilfreich.

			Es gibt die einfach gesättigten Fettsäuren, insbesondere im Olivenöl, das als sehr gesund gilt. Es gibt die ungesättigten Fettsäuren und die mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese braucht der Mensch ganz besonders.

			Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind für bestimmte Stoffwechselprozesse sehr wichtig wie die Linolsäure, die Omega3-, die Omega6-Fettsäuren. Sie gelten als essentielle Fettsäuren, d.h. Fettsäuren, die der Körper von außen zugeführt bekommt.

			Es ist wichtig, nicht zuviel Fett zu sich zu nehmen. Etwas Fett ist für die meisten Menschen gut. Und es ist gut, dass man die essentiellen Fettsäuren zu sich nimmt. Was man einfach machen kann, indem man eine gewisse Menge von Olivenöl und frischem Leinöl oder anderen kaltgepressten Ölen zu sich nimmt.

			Wichtig ist auch zu verstehen, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren nicht erhitzt werden sollten, denn dann denaturieren sie und es kann Probleme geben.

			Zum Kochen sind am besten die einfach gesättigten Fettsäuren, so kann man Kokosfett besonders gut zum Braten verwenden. Am klügsten ist es, ohne Fette zu kochen und wenig zu frittieren oder zu braten. Das ist in jedem Fall gesünder.

	== Fettsäuren Video ==		== Fettsäuren Video ==

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'''Fettsäuren ''': Anregungen, Vortrags-Video, Ratschläge.

== Fettsäuren Video ==

Hier ein kurzes Video mit einem Vortrag zu Fettsäuren:
{{#ev:youtube|fVICbRoSckA}}

Dieses Videoreferat über Fettsäuren kann dir vielleicht [[Inspiration]] geben, ein gesundes Leben zu führen.

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Fettsäuren ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Fettsäuren, sind zum Beispiel
* [http://wiki.yoga-vidya.de/Liebe Liebe]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/meditationskursleiter-ausbildung/ Meditationskursleiter Ausbildung]

Fettsäuren gehört zu Themen wie [[Anatomie]], [[Physiologie]], [[Medizin]], [[Nahrungsergänzungsmittel]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Fettsäuren in Verbindung stehen:
* ''' Anatomie und Physiologie ''': Fettsäuren, [[Fertilitätshormon]], [[Essentielle B-Vitamine]], [[Escherichia Coli]], [[Erbkrankheiten]], [[Folsäure]], [[Fotosynthese]], [[Glukagon]], [[Glykoside]].
* '''Fettsäuren ''': [[Eiweißminimum]], [[Aminosäure]], [[Natriumchlorid]], [[Mikronährstoffe]], [[Glutamat]], [[Kreatin]], [[Laktase]], [[Lysin]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Fettsäuren enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

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[[Kategorie:Anatomie und Physiologie]]
[[Kategorie:Medizin]]
[[Kategorie:Nahrungsergänzungsmittel]]