Fersensporn - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:46:12Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr
Zeile 86:		Zeile 86:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/rssfeed.xml</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:30:05Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:30 Uhr
Zeile 86:		Zeile 86:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=1655882548</rss>
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogatherapie/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:05:04Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:05 Uhr
Zeile 86:		Zeile 86:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogatherapie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogatherapie/?type=2365 max=2

	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]

Mahindra am 6. Juni 2021 um 13:42 Uhr

2021-06-06T13:42:00Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:42 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Fersensporn''' Inwieweit [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bei Fersensporn hilft, kann nicht so ausreichend beantwortet werden, da die Rückmeldungen fehlen.		'''Fersensporn''' Inwieweit [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bei Fersensporn hilft, kann nicht so ausreichend beantwortet werden, da die Rückmeldungen fehlen.

			[[Datei:Stille Sonnenuntergang Strand Yoga Baum meditieren.jpg\|thumb\|Der [[Baum]], eine [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] [[Asana]], kann bei einem Fersensporn [[gut]] geübt werden.]]

	== Yoga bei Fersensporn ==		== Yoga bei Fersensporn ==

Mahindra am 6. Juni 2021 um 13:37 Uhr

2021-06-06T13:37:21Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:37 Uhr
Zeile 81:		Zeile 81:
	* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]		* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]
	* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]		* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]

			==Seminare==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=2365</rss>
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/?type=2365</rss>

	[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]		[[Kategorie:Erkrankung des Bewegungsapparates]]

Mahindra: /* Was ist überhaupt Fersensporn */

2021-06-06T13:36:28Z

Was ist überhaupt Fersensporn

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:36 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:

	Angenommen, jemand hat Schmerzen an dem Weichteil der Ferse und in der Mitte tut es vielleicht besonders weh. Es tut dort beim Gehen weh und vielleicht sogar morgens vor dem Aufstehen. Zum Teil kann man nachts nicht schlafen. Dann könnte es ein Fersensporn sein.		Angenommen, jemand hat Schmerzen an dem Weichteil der Ferse und in der Mitte tut es vielleicht besonders weh. Es tut dort beim Gehen weh und vielleicht sogar morgens vor dem Aufstehen. Zum Teil kann man nachts nicht schlafen. Dann könnte es ein Fersensporn sein.
	Fersensporn ist oft ein knöcherner Fortsatz, der sich am Fersenknochen, am [[Fersenbein]], bildet. Es gibt sogenannten vorderen und hinteren Fersensporn, oder auch genannt unterer und oberer Fersensporn. Der untere ist der sogenannte planetare Fersensporn.		Fersensporn ist oft ein knöcherner Fortsatz, der sich am Fersenknochen, am Fersenbein, bildet. Es gibt sogenannten vorderen und hinteren Fersensporn, oder auch genannt unterer und oberer Fersensporn. Der untere ist der sogenannte planetare Fersensporn.
	Im Wesentlichen bildet sich beim unteren Fersensporn da, wo die [[Sehne]]nplatte der Fußsohle ist, ein [[Knochen]]sporn. Jetzt klingt das erst mal ziemlich dramatisch, und das kann auch sehr wehtun. Obgleich die umgebende [[Knochenhaut]] des Knochensporn wehtut, kann man sagen, 10 Prozent der Erwachsenen haben einen Fersensporn und die meisten wissen nichts davon und es tut ihnen auch nicht weh.		Im Wesentlichen bildet sich beim unteren Fersensporn da, wo die [[Sehne]]nplatte der Fußsohle ist, ein [[Knochen]]sporn. Jetzt klingt das erst mal ziemlich dramatisch, und das kann auch sehr wehtun. Obgleich die umgebende Knochenhaut des Knochensporn wehtut, kann man sagen, 10 Prozent der Erwachsenen haben einen Fersensporn und die meisten wissen nichts davon und es tut ihnen auch nicht weh.
	Es scheint so zu sein, dass bei 10 Prozent der [[Mensch]]en an der Stelle, wo die Sehnenplatte der Fußsohle am [[Fersenbein]] befestigt ist, der [[Körper]] eine knöcherne Ausbuchtung bildet. Und das muss gar nicht zu Schmerzen führen. Es kann aber zu Schmerzen führen.		Es scheint so zu sein, dass bei 10 Prozent der [[Mensch]]en an der Stelle, wo die Sehnenplatte der Fußsohle am Fersenbein befestigt ist, der [[Körper]] eine knöcherne Ausbuchtung bildet. Und das muss gar nicht zu Schmerzen führen. Es kann aber zu Schmerzen führen.
	Oft ist dieser Fersensporn ein Zufallsbefund im [[Röntgen]]bild. Aber Schmerzen gibt es nur dann, wenn sich die umgebende Knochenhaut entzündet. Warum sich diese entzündet, weiß man nicht. Es passiert häufiger bei Frauen als bei Männern, und es geschieht häufiger bei Übergewichtigen als bei Menschen mit Normalgewicht.		Oft ist dieser Fersensporn ein Zufallsbefund im [[Röntgen]]bild. Aber Schmerzen gibt es nur dann, wenn sich die umgebende Knochenhaut entzündet. Warum sich diese entzündet, weiß man nicht. Es passiert häufiger bei Frauen als bei Männern, und es geschieht häufiger bei Übergewichtigen als bei Menschen mit Normalgewicht.

Mahindra: /* Was heißt das für die Übung des Yoga */

2021-06-06T13:35:15Z

Was heißt das für die Übung des Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:35 Uhr
Zeile 22:		Zeile 22:
	Im Yoga würden wir empfehlen [[Übung]]en zu machen, die allgemein den Fuß fordern und fördern, ohne dass es im Fersensporn wehtut. Wir würden z.B. durchaus empfehlen, normalen [[Yoga]] zu üben und die Standübungen so zu machen, dass sie nicht in der Gegend des Fersensporns wehtun.		Im Yoga würden wir empfehlen [[Übung]]en zu machen, die allgemein den Fuß fordern und fördern, ohne dass es im Fersensporn wehtut. Wir würden z.B. durchaus empfehlen, normalen [[Yoga]] zu üben und die Standübungen so zu machen, dass sie nicht in der Gegend des Fersensporns wehtun.
	Eventuell kann man sogenannte Prapada-Variationen machen, wo man vorne auf dem [[Fußballen]] und nicht auf der Ferse steht.		Eventuell kann man sogenannte Prapada-Variationen machen, wo man vorne auf dem [[Fußballen]] und nicht auf der Ferse steht.
	Insgesamt kann man sagen, Ein-Bein-Stand ist [[gut]], weil durch den Ein-Bein-Stand kleinere [[Muskeln]] und auch kleinere [[Bänder]] aktiviert werden und die Selbststeuerungsmechanismen verbessert werden. Falls jemand z.B. am rechten Fuß einen Fersensporn hat, kann er probieren den [[Baum]] zu üben und dabei gar kein oder wenig Gewicht auf die Ferse zu geben. Das stabilisiert insgesamt und hilft, dass die Steuerungsmechanismen im Fuß gut sind.		Insgesamt kann man sagen, Ein-Bein-Stand ist [[gut]], weil durch den Ein-Bein-Stand kleinere [[Muskeln]] und auch kleinere Bänder aktiviert werden und die Selbststeuerungsmechanismen verbessert werden. Falls jemand z.B. am rechten Fuß einen Fersensporn hat, kann er probieren den [[Baum]] zu üben und dabei gar kein oder wenig Gewicht auf die Ferse zu geben. Das stabilisiert insgesamt und hilft, dass die Steuerungsmechanismen im Fuß gut sind.
	Also viele [[Gleichgewicht]]sübungen auf einem Fuß und dabei keine [[Belastung]] auf der Ferse. Oder man kann auch [[Held]]enstellung auf dem Vorderfuß machen. Und man kann viele andere Übungen machen, wo der Vorderfuß belastet ist. Das bringt eine [[Stärkung]] der Muskeln, ohne dass die betroffene Ferse belastet ist.		Also viele [[Gleichgewicht]]sübungen auf einem Fuß und dabei keine [[Belastung]] auf der Ferse. Oder man kann auch [[Held]]enstellung auf dem Vorderfuß machen. Und man kann viele andere Übungen machen, wo der Vorderfuß belastet ist. Das bringt eine [[Stärkung]] der Muskeln, ohne dass die betroffene Ferse belastet ist.

Mahindra: /* Erkrankungen des Beines */

2021-06-06T13:34:56Z

Erkrankungen des Beines

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:34 Uhr
Zeile 54:		Zeile 54:
	* [[Eingeschlafene Beine]]		* [[Eingeschlafene Beine]]
	* [[Einschlafen von Armen und Beinen]]		* [[Einschlafen von Armen und Beinen]]
	* [[Fersensporn]]		* Fersensporn
	* [[Hüftdysplasie]]		* [[Hüftdysplasie]]
	* [[Hüftgelenk-Arthrose]]		* [[Hüftgelenk-Arthrose]]

Mahindra: /* Siehe auch */

2021-06-06T13:34:21Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:34 Uhr
Zeile 42:		Zeile 42:
	==Siehe auch==		==Siehe auch==

	Fersensporn gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Fersensporn zu den [[~~Erkrankungen des Bewegungsapparates~~]], [[Erkrankungen des Beines]], [[Schmerzerkrankungen]].		Fersensporn gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Fersensporn zu den Erkrankungen des [[Bewegungsapparat]]es, [[Erkrankungen des Beines]], [[Schmerzerkrankungen]].

	===Erkrankungen des Beines===		===Erkrankungen des Beines===

Mahindra am 6. Juni 2021 um 13:33 Uhr

2021-06-06T13:33:56Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2021, 15:33 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
			'''Fersensporn''' Inwieweit [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] bei Fersensporn hilft, kann nicht so ausreichend beantwortet werden, da die Rückmeldungen fehlen.

	== Yoga bei Fersensporn ==		== Yoga bei Fersensporn ==

			[[Schmerz]]en am Weichteil der [[Ferse]].

			===Was ist überhaupt Fersensporn===

			Angenommen, jemand hat Schmerzen an dem Weichteil der Ferse und in der Mitte tut es vielleicht besonders weh. Es tut dort beim Gehen weh und vielleicht sogar morgens vor dem Aufstehen. Zum Teil kann man nachts nicht schlafen. Dann könnte es ein Fersensporn sein.
			Fersensporn ist oft ein knöcherner Fortsatz, der sich am Fersenknochen, am [[Fersenbein]], bildet. Es gibt sogenannten vorderen und hinteren Fersensporn, oder auch genannt unterer und oberer Fersensporn. Der untere ist der sogenannte planetare Fersensporn.
			Im Wesentlichen bildet sich beim unteren Fersensporn da, wo die [[Sehne]]nplatte der Fußsohle ist, ein [[Knochen]]sporn. Jetzt klingt das erst mal ziemlich dramatisch, und das kann auch sehr wehtun. Obgleich die umgebende [[Knochenhaut]] des Knochensporn wehtut, kann man sagen, 10 Prozent der Erwachsenen haben einen Fersensporn und die meisten wissen nichts davon und es tut ihnen auch nicht weh.
			Es scheint so zu sein, dass bei 10 Prozent der [[Mensch]]en an der Stelle, wo die Sehnenplatte der Fußsohle am [[Fersenbein]] befestigt ist, der [[Körper]] eine knöcherne Ausbuchtung bildet. Und das muss gar nicht zu Schmerzen führen. Es kann aber zu Schmerzen führen.
			Oft ist dieser Fersensporn ein Zufallsbefund im [[Röntgen]]bild. Aber Schmerzen gibt es nur dann, wenn sich die umgebende Knochenhaut entzündet. Warum sich diese entzündet, weiß man nicht. Es passiert häufiger bei Frauen als bei Männern, und es geschieht häufiger bei Übergewichtigen als bei Menschen mit Normalgewicht.

			===Was hilft gegen Fersensporn===

			Es kann helfen, ein besseres Schuhwerk zu haben. Auch eine andere Gangweise zu lernen. Es kann helfen, einfach etwas abzuwarten. Es gibt spezialisierte Fußübungen gegen Fersensporn. Und es gibt auch Stoßwellentherapie und andere Mittel.
			Manchmal wird auch von Einlagen gesprochen, die hilfreich sind. Das sind Einlagen, die so beschaffen sind, dass an der Stelle, wo der Fersensporn ist, eine Einsparung ist, dass man dort also nicht draufdrückt und dieser Bereich nicht belastet wird.

			===Was heißt das für die Übung des Yoga===

			Im Yoga würden wir empfehlen [[Übung]]en zu machen, die allgemein den Fuß fordern und fördern, ohne dass es im Fersensporn wehtut. Wir würden z.B. durchaus empfehlen, normalen [[Yoga]] zu üben und die Standübungen so zu machen, dass sie nicht in der Gegend des Fersensporns wehtun.
			Eventuell kann man sogenannte Prapada-Variationen machen, wo man vorne auf dem [[Fußballen]] und nicht auf der Ferse steht.
			Insgesamt kann man sagen, Ein-Bein-Stand ist [[gut]], weil durch den Ein-Bein-Stand kleinere [[Muskeln]] und auch kleinere [[Bänder]] aktiviert werden und die Selbststeuerungsmechanismen verbessert werden. Falls jemand z.B. am rechten Fuß einen Fersensporn hat, kann er probieren den [[Baum]] zu üben und dabei gar kein oder wenig Gewicht auf die Ferse zu geben. Das stabilisiert insgesamt und hilft, dass die Steuerungsmechanismen im Fuß gut sind.
			Also viele [[Gleichgewicht]]sübungen auf einem Fuß und dabei keine [[Belastung]] auf der Ferse. Oder man kann auch [[Held]]enstellung auf dem Vorderfuß machen. Und man kann viele andere Übungen machen, wo der Vorderfuß belastet ist. Das bringt eine [[Stärkung]] der Muskeln, ohne dass die betroffene Ferse belastet ist.

			===Energieübung bei Fersensporn===

			Zum Zweiten kann man auch schauen, dass man [[Energie]]übungen für die Füße macht. Zum Beispiel kann man die Beine austrecken und die Zehen mehrmals zum Körper hin und weg bewegen, dabei zu den Füßen hinschauen. Und dann anschließend entspannen, [[Augen]] schließen, und dann spürt man, wie entspannende Energie in den Beinen, wie ein Kribbeln dort wirksam ist.
			Das kannst du 3 Mal hintereinander machen. Am Anfang machst du etwa 10 Mal die Zehen vor und zurück. Jeden Tag kannst du das um 5 bis 10 Mal steigern, bis du auf 100 Mal kommst. Es verbessert die [[Durchblutung]]. Es verbessert aber auch das [[Prana]], die [[Lebensenergie]], die dann als Heilenergie auch die Fersen heilen kann.

	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga bei Fersensporn ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga bei Fersensporn ''