https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung 2026-06-15T11:44:44Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1217355&oldid=prev 2023-07-29T14:46:12Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l117">Zeile 117:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 117:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156547&oldid=prev 2022-09-22T12:37:37Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine ur[[menschlich|menschliche]] [[Haltung]]. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im [[Fersensitz]] ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine ur[[menschlich|menschliche]] [[Haltung]]. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im [[Fersensitz]] ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Flexion]]sfähigkeit </del>in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Flexionsfähigkeit </ins>in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], [[Fersensitz mit abgehobenen Knien|mit erhobenen Knien]], [[Fersensitz auf Kniebänkchen| mit Hilfsmitteln]] und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], [[Fersensitz mit abgehobenen Knien|mit erhobenen Knien]], [[Fersensitz auf Kniebänkchen| mit Hilfsmitteln]] und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156546&oldid=prev 2022-09-22T12:37:29Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine ur[[menschlich|menschliche]] [[Haltung]]. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im [[Fersensitz]] ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine ur[[menschlich|menschliche]] [[Haltung]]. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im [[Fersensitz]] ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Flexionsfähigkeit </del>in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Flexion]]sfähigkeit </ins>in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], [[Fersensitz mit abgehobenen Knien|mit erhobenen Knien]], [[Fersensitz auf Kniebänkchen| mit Hilfsmitteln]] und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], [[Fersensitz mit abgehobenen Knien|mit erhobenen Knien]], [[Fersensitz auf Kniebänkchen| mit Hilfsmitteln]] und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156545&oldid=prev 2022-09-22T12:37:03Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], [[Fersensitz mit abgehobenen Knien|mit erhobenen Knien]], [[Fersensitz <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mit </del>mit Hilfsmitteln]] und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], [[Fersensitz mit abgehobenen Knien|mit erhobenen Knien]], [[Fersensitz <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auf Kniebänkchen| </ins>mit Hilfsmitteln]] und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156544&oldid=prev 2022-09-22T12:36:29Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:36 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], mit erhobenen Knien, mit Hilfsmitteln und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]], <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Fersensitz mit abgehobenen Knien|</ins>mit erhobenen Knien<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Fersensitz mit </ins>mit Hilfsmitteln<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156543&oldid=prev 2022-09-22T12:35:27Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:35 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In der Grundstellung des Fersensitzes ist der [[Fuß]] gestreckt. Du setzt dich auf die [[Fersen]]. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder [[Sensibilität|sensiblen]] Fußgelenken kann diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] schwerer fallen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In der Grundstellung des Fersensitzes ist der [[Fuß]] gestreckt. Du setzt dich auf die [[Fersen]]. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder [[Sensibilität|sensiblen]] Fußgelenken kann diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] schwerer fallen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine ur[[menschliche]] [[Haltung]]. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im [[Fersensitz]] ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine ur[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">menschlich|</ins>menschliche]] [[Haltung]]. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im [[Fersensitz]] ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html tiefen Atemzüge]n um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der Fersensitz mit aufgestellten Zehen, mit erhobenen Knien, mit Hilfsmitteln und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersensitz mit aufgestellten Zehen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, mit erhobenen Knien, mit Hilfsmitteln und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156542&oldid=prev 2022-09-22T12:34:45Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:34 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In der Grundstellung des Fersensitzes ist der [[Fuß]] gestreckt. Du setzt dich auf die [[Fersen]]. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder [[Sensibilität|sensiblen]] Fußgelenken kann diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] schwerer fallen.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In der Grundstellung des Fersensitzes ist der [[Fuß]] gestreckt. Du setzt dich auf die [[Fersen]]. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder [[Sensibilität|sensiblen]] Fußgelenken kann diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] schwerer fallen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">urmenschliche </del>Haltung<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Außerhalb unserer modernen Gesellschaft, wird diese Stellung als altertümlich angesehen</del>. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im Fersensitz ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ur[[menschliche]] [[</ins>Haltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersensitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit tiefen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Atemzügen </del>um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energieatem.html </ins>tiefen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Atemzüge]n </ins>um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der Fersensitz mit aufgestellten Zehen, mit erhobenen Knien, mit Hilfsmitteln und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der Fersensitz mit aufgestellten Zehen, mit erhobenen Knien, mit Hilfsmitteln und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt.  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156541&oldid=prev 2022-09-22T12:33:12Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:33 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4">Zeile 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 4:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In der Grundstellung des Fersensitzes ist der Fuß gestreckt. Du setzt dich auf die Fersen. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder sensiblen Fußgelenken kann diese Stellung schwerer fallen.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In der Grundstellung des Fersensitzes ist der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gestreckt. Du setzt dich auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Sensibilität|</ins>sensiblen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Fußgelenken kann diese <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>schwerer fallen.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine urmenschliche Haltung. Außerhalb unserer modernen Gesellschaft, wird diese Stellung als altertümlich angesehen. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im Fersensitz ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Fersensitz ist eine urmenschliche Haltung. Außerhalb unserer modernen Gesellschaft, wird diese Stellung als altertümlich angesehen. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im Fersensitz ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können.  </div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156540&oldid=prev 2022-09-22T12:32:26Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">In der Grundstellung des Fersensitzes ist der Fuß gestreckt. Du setzt dich auf die Fersen. In dem du dich auf die Fersen setzt, wird der Fuß gestreckt. Menschen mit steifen oder sensiblen Fußgelenken kann diese Stellung schwerer fallen. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Der Fersensitz ist eine urmenschliche Haltung. Außerhalb unserer modernen Gesellschaft, wird diese Stellung als altertümlich angesehen. Früher hat der Mensch gerne auf dem Boden gesessen. Diese Haltung wurde im Fersensitz ausgeführt oder mit gekreuzten Beinen. Die Knie und die Füße sind dazu geschaffen, auf den Fersen sitzen zu können. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die vollständige Flexionsfähigkeit in den Knien und die Fähigkeit des Streckens in den Fußgelenken ist wichtig, damit Knie und Fußgelenke gesund bleiben. Setze dich öfters in den Fersensitz und übe. Auch wenn du anfangs diese Stellung als unangenehm empfinden könntest, lächle und verweile mit tiefen Atemzügen um die Dehnungsfähigkeit zu entwickeln. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Es gibt weitere Variationen des Fersensitze, zum Beispiel der Fersensitz mit aufgestellten Zehen, mit erhobenen Knien, mit Hilfsmitteln und den Fersensitz, in dem man zwischen den Fersen sitzt. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Fersensitz mit Fußstreckung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Video==</div></td></tr> </table>

Karma Yogi 3 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Fersensitz_mit_Fu%C3%9Fstreckung&diff=1156538&oldid=prev 2022-09-22T12:26:10Z

<p><span class="autocomment">Fersensitz mit Fußstreckung Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 22. September 2022, 14:26 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fersensitz mit Fußstreckung&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Vajrasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]].  Fersensitz mit Fußstreckung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Fersensitz - Vajrasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Fersensitz mit Fußstreckung&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Vajrasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]].  Fersensitz mit Fußstreckung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Fersensitz - Vajrasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fersensitz_mit_Fussstreckung.jpg|thumb|Fersensitz mit Fußstreckung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Fersensitz_mit_Fussstreckung.jpg|thumb|Fersensitz mit Fußstreckung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Fersensitz mit Fußstreckung Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Video==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Fersensitz mit Fußstreckung Video==</div></td></tr> </table>

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