Ernährungsregeln - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]

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2022-08-02T08:29:03Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kochkurs/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/?type=1655882548</rss>
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]

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2022-06-20T10:04:11Z

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/kochkurs/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/kochkurs/?type=2365 max=2
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]

Brahmadev: /* Durch diese Ernährungsregeln ändert der Körper seine Ernährung selbst */

2018-06-25T12:56:16Z

Durch diese Ernährungsregeln ändert der Körper seine Ernährung selbst

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	[[Datei:Meditation Aura Energiefeld.jpg\|thumb]]		[[Datei:Meditation Aura Energiefeld.jpg\|thumb]]

	Und wenn der Mensch diese 6 Regeln befolgt und ausführt, ist es unwichtig auf welcher der [[Ernährungsstufen]] er sich befindet. Und Wenn er dazu die Atemregeln befolgt und seinen PH Wert durch die Verlangsamung des Atems ausführt. Dann wird sich die [[Ernährung]] von selbst ändern und der [[Körper]] wird sich selbst umstellen auf [[Vegeterismus]], [[Veganismus]], [[Rohkost]] usw. Und nicht so wie es charakteristisch gemacht wird, dass der Mensch gewöhnlich isst und sein inneren Kosmos nicht durch die Atmung unterstützt. Er wechselt seine [[Ernährung]] zum Beispiel auf [[Rohkost]], doch hat noch den [[Stoffwechsel]] eines Allesessers, aber der Körper braucht noch die alten Elemente und außerdem: er befindet sich noch im [[Stress]] und erschöpft sich psychisch und physisch. Der Körper kann noch keine [[Eiweiß]]e, [[Aminosäure]]n, [[Kohlenhydrate]] usw. produzieren. Also der Prozess, der Umstellung von einer Ernährungsstufe zur anderen, sollte durch eine Art Hinausengen, Abstoßen von dem Alten geschehen und durch Umtausch von Altem auf das Neue. Und genauso, was die energetische Ernährungsform betrifft, viele streben dahin und hören auf zu essen, aber haben noch kein [[Prana], bzw. noch nicht genug Prana und es entsteht eine sehr stressige [[Zeit]] für den Körper in der Form von [[Hunger]]n. Dasselbe gilt für das Prana, das Prana sollte die Nahrung selbst rausengen, wenn der Mensch mit seinem Hara, seiner Lichtkraft, sein [[Pranamaya Kosha\|Pranakörper]] vergrößert hat und dann fängt er an die Nahrung von selbst rauszuengen, abzustoßen, und der [[Sukshma Sharira\|feinstoffliche Körper]] übernimmt dann die [[Kontrolle]] über die [[Ernährung]] des physischen [[Körper]]s, aber das ist nur ganz kurz gesagt.		Und wenn der Mensch diese 6 Regeln befolgt und ausführt, ist es unwichtig auf welcher der [[Ernährungsstufen]] er sich befindet. Und Wenn er dazu die Atemregeln befolgt und seinen PH Wert durch die Verlangsamung des Atems ausführt. Dann wird sich die [[Ernährung]] von selbst ändern und der [[Körper]] wird sich selbst umstellen auf [[Vegeterismus]], [[Veganismus]], [[Rohkost]] usw. Und nicht so wie es charakteristisch gemacht wird, dass der Mensch gewöhnlich isst und sein inneren Kosmos nicht durch die Atmung unterstützt.

			Er wechselt seine [[Ernährung]] zum Beispiel auf [[Rohkost]], doch hat noch den [[Stoffwechsel]] eines Allesessers, aber der Körper braucht noch die alten Elemente und außerdem: er befindet sich noch im [[Stress]] und erschöpft sich psychisch und physisch. Der Körper kann noch keine [[Eiweiß]]e, [[Aminosäure]]n, [[Kohlenhydrate]] usw. produzieren. Also der Prozess, der Umstellung von einer Ernährungsstufe zur anderen, sollte durch eine Art Hinausengen, Abstoßen von dem Alten geschehen und durch Umtausch von Altem auf das Neue.

			Und genauso, was die energetische Ernährungsform betrifft, viele streben dahin und hören auf zu essen, aber haben noch kein [[Prana], bzw. noch nicht genug Prana und es entsteht eine sehr stressige [[Zeit]] für den Körper in der Form von [[Hunger]]n. Dasselbe gilt für das Prana, das Prana sollte die Nahrung selbst rausengen, wenn der Mensch mit seinem Hara, seiner Lichtkraft, sein [[Pranamaya Kosha\|Pranakörper]] vergrößert hat und dann fängt er an die Nahrung von selbst rauszuengen, abzustoßen, und der [[Sukshma Sharira\|feinstoffliche Körper]] übernimmt dann die [[Kontrolle]] über die [[Ernährung]] des physischen [[Körper]]s, aber das ist nur ganz kurz gesagt.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Brahmadev am 29. April 2017 um 08:43 Uhr

2017-04-29T08:43:24Z

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2017, 10:43 Uhr
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	Und wenn der Mensch diese 6 Regeln befolgt und ausführt, ist es unwichtig auf welcher der [[Ernährungsstufen]] er sich befindet. Und Wenn er dazu die Atemregeln befolgt und seinen PH Wert durch die Verlangsamung des Atems ausführt. Dann wird sich die [[Ernährung]] von selbst ändern und der [[Körper]] wird sich selbst umstellen auf [[Vegeterismus]], [[Veganismus]], [[Rohkost]] usw. Und nicht so wie es charakteristisch gemacht wird, dass der Mensch gewöhnlich isst und sein inneren Kosmos nicht durch die Atmung unterstützt. Er wechselt seine [[Ernährung]] zum Beispiel auf [[Rohkost]], doch hat noch den [[Stoffwechsel]] eines Allesessers, aber der Körper braucht noch die alten Elemente und außerdem: er befindet sich noch im [[Stress]] und erschöpft sich psychisch und physisch. Der Körper kann noch keine [[Eiweiß]]e, [[Aminosäure]]n, [[Kohlenhydrate]] usw. produzieren. Also der Prozess, der Umstellung von einer Ernährungsstufe zur anderen, sollte durch eine Art Hinausengen, Abstoßen von dem Alten geschehen und durch Umtausch von Altem auf das Neue. Und genauso, was die energetische Ernährungsform betrifft, viele streben dahin und hören auf zu essen, aber haben noch kein [[Prana], bzw. noch nicht genug Prana und es entsteht eine sehr stressige [[Zeit]] für den Körper in der Form von [[Hunger]]n. Dasselbe gilt für das Prana, das Prana sollte die Nahrung selbst rausengen, wenn der Mensch mit seinem Hara, seiner Lichtkraft, sein [[Pranamaya Kosha\|Pranakörper]] vergrößert hat und dann fängt er an die Nahrung von selbst rauszuengen, abzustoßen, und der [[Sukshma Sharira\|feinstoffliche Körper]] übernimmt dann die [[Kontrolle]] über die [[Ernährung]] des physischen [[Körper]]s, aber das ist nur ganz kurz gesagt.		Und wenn der Mensch diese 6 Regeln befolgt und ausführt, ist es unwichtig auf welcher der [[Ernährungsstufen]] er sich befindet. Und Wenn er dazu die Atemregeln befolgt und seinen PH Wert durch die Verlangsamung des Atems ausführt. Dann wird sich die [[Ernährung]] von selbst ändern und der [[Körper]] wird sich selbst umstellen auf [[Vegeterismus]], [[Veganismus]], [[Rohkost]] usw. Und nicht so wie es charakteristisch gemacht wird, dass der Mensch gewöhnlich isst und sein inneren Kosmos nicht durch die Atmung unterstützt. Er wechselt seine [[Ernährung]] zum Beispiel auf [[Rohkost]], doch hat noch den [[Stoffwechsel]] eines Allesessers, aber der Körper braucht noch die alten Elemente und außerdem: er befindet sich noch im [[Stress]] und erschöpft sich psychisch und physisch. Der Körper kann noch keine [[Eiweiß]]e, [[Aminosäure]]n, [[Kohlenhydrate]] usw. produzieren. Also der Prozess, der Umstellung von einer Ernährungsstufe zur anderen, sollte durch eine Art Hinausengen, Abstoßen von dem Alten geschehen und durch Umtausch von Altem auf das Neue. Und genauso, was die energetische Ernährungsform betrifft, viele streben dahin und hören auf zu essen, aber haben noch kein [[Prana], bzw. noch nicht genug Prana und es entsteht eine sehr stressige [[Zeit]] für den Körper in der Form von [[Hunger]]n. Dasselbe gilt für das Prana, das Prana sollte die Nahrung selbst rausengen, wenn der Mensch mit seinem Hara, seiner Lichtkraft, sein [[Pranamaya Kosha\|Pranakörper]] vergrößert hat und dann fängt er an die Nahrung von selbst rauszuengen, abzustoßen, und der [[Sukshma Sharira\|feinstoffliche Körper]] übernimmt dann die [[Kontrolle]] über die [[Ernährung]] des physischen [[Körper]]s, aber das ist nur ganz kurz gesagt.

			==Siehe auch==
			*[[Ernährung]]
			*[[Vegetarismus]]
			*[[Veganismus]]
			*[[Übergewicht]]
			*[[Diabetes]]
			*[[Nahrung]]
			*[[Milch]]
			*[[Fleisch]]
			*[[Lebensmittel]]
			*[[Gesundheit]]
			*[[Nahrung als Medikament]]
			*[[Naturheilkunde]]
			*[[Gesundheitsregeln]]

			==Literatur==
			* [https://wiki.yoga-vidya.de/Peace_Food Rüdiger Dahlke, Peace Food]
			*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1063_Das-Yoga-Kochbuch-vegan/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Yoga Vidya, Das Yoga-Kochbuch vegan]
			*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1118_Vegan---Vollwertig-geniessen/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Annette Heimroth, Brigitte Bornschein, Vegan - vollwertig genießen]
			*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p601_Vegetarisch-leben-von-Armin-Risi-und-Ronald-Zuerrer/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Armin Risi, Ronald Zuerrer, Vegetarisch leben]

			==Weblinks==
			* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung// Einführung in die Yoga Ernährung]
			* [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben// Mehr über Yoga und Vegetarismus]

			==Seminare==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/?type=2365</rss>
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
			<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss>

			[[Kategorie:Hatha Yoga]]
			[[Kategorie:Ernährung]]
			[[Kategorie:Vegetarismus]]
			[[Kategorie:Veganismus]]
			[[Kategorie:Gesundheit]]
			[[Kategorie:Yogische Ernährung]]

Brahmadev: /* 1. Kein Wasser zum Essen */

2017-04-29T07:25:36Z

1. Kein Wasser zum Essen

← Nächstältere Version		Version vom 29. April 2017, 09:25 Uhr
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	Es gibt verschiedene [[Ernährungsstufen]], aber das ist nicht das wichtigste, viel wichtiger sind die Ernährungsregeln. Wenn man sich an diese Ernährungsregeln hält und sie befolgt wird der [[Körper]] selbst anfangen sich auf höhere Ernährungsstufen umzustellen und die Nahrung abzustoßen die er nicht braucht.		Es gibt verschiedene [[Ernährungsstufen]], aber das ist nicht das wichtigste, viel wichtiger sind die Ernährungsregeln. Wenn man sich an diese Ernährungsregeln hält und sie befolgt wird der [[Körper]] selbst anfangen sich auf höhere Ernährungsstufen umzustellen und die Nahrung abzustoßen die er nicht braucht.

	===1. ~~Kein Wasser~~ zum Essen===		===1. Keine Getränke zum Essen===
	Man sollte ~~kein Wasser~~ während der Mahlzeiten trinken. Es ist besser ~~Wasser~~ maximal 30 Minuten vor dem Essen zu trinken und minimal 1 - 3 Stunden nach dem Essen, damit die Magensäfte nicht verdünnt werden und die Nahrung besser verdaut und aufgenommen werden kann.		Man sollte keine Getränke während der Mahlzeiten trinken. Es ist besser Getränke maximal 30 Minuten vor dem Essen zu trinken und minimal 1 - 3 Stunden nach dem Essen, damit die Magensäfte nicht verdünnt werden und die Nahrung besser verdaut und aufgenommen werden kann.

	===2. Festes trinken - Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben===		===2. Festes trinken - Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben===

Brahmadev am 28. April 2017 um 07:33 Uhr

2017-04-28T07:33:35Z

← Nächstältere Version		Version vom 28. April 2017, 09:33 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Ernährungsregeln''' sind Regeln bei der [[Ernährung]], die man beachten kann, um gewisse [[Ziel]]e zu erreichen, z.B. um die [[Verdauung]] zu verbessern, [[Fett]] abzubauen, [[Muskeln]] ~~abzubauen~~, die [[Gesundheit]] zu verbessern, religiöse Gründe oder sonstige Gründe.		'''Ernährungsregeln''' sind Regeln bei der [[Ernährung]], die man beachten kann, um gewisse [[Ziel]]e zu erreichen, wie z.B. um die [[Verdauung]] zu verbessern, [[Fett]] abzubauen, [[Muskeln]] aufzubauen, die [[Gesundheit]] zu verbessern, um religiöse Gründe zu befolgen oder sonstige Gründe.

	[[Datei:Himbeeren.Blume.Obst.Vegan.jpg\|thumb]]		[[Datei:Himbeeren.Blume.Obst.Vegan.jpg\|thumb]]

Brahmadev am 9. Januar 2017 um 08:23 Uhr

2017-01-09T08:23:25Z

Brahmadev: /* 2. Festes trinken, Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben */

2017-01-05T13:47:08Z

2. Festes trinken, Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben

← Nächstältere Version		Version vom 5. Januar 2017, 15:47 Uhr
Zeile 11:		Zeile 11:
	Man sollte kein Wasser während der Mahlzeiten trinken. Es ist besser Wasser maximal 30 Minuten vor dem Essen zu trinken und minimal 1 - 3 Stunden nach dem Essen, damit die Magensäfte nicht verdünnt werden und die Nahrung besser verdaut und aufgenommen werden kann.		Man sollte kein Wasser während der Mahlzeiten trinken. Es ist besser Wasser maximal 30 Minuten vor dem Essen zu trinken und minimal 1 - 3 Stunden nach dem Essen, damit die Magensäfte nicht verdünnt werden und die Nahrung besser verdaut und aufgenommen werden kann.

	===2. Festes trinken, Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben===		===2. Festes trinken - Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben===

	Man sollte die Nahrung so lange kauen bis die [[Nahrung]] flüssig wird, während man sie mit seinen Fermenten und Enzymen anreichert, weil in unserem Dünndarm nur das aufgenommen und angeeignet wird, was bis zum flüssigen Zustand gebracht wurde. Es gibt dazu auch das Sprichwort: Feste Nahrung soll man trinken, Flüssigkeiten soll man kauen.		Man sollte die Nahrung so lange kauen bis die [[Nahrung]] flüssig wird, während man sie mit seinen Fermenten und Enzymen anreichert, weil in unserem Dünndarm nur das aufgenommen und angeeignet wird, was bis zum flüssigen Zustand gebracht wurde. Es gibt dazu auch das Sprichwort: Feste Nahrung soll man trinken, Flüssigkeiten soll man kauen.

Brahmadev am 5. Januar 2017 um 13:46 Uhr

2017-01-05T13:46:15Z

← Nächstältere Version		Version vom 5. Januar 2017, 15:46 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:
	Es gibt verschiedene [[Ernährungsstufen]], aber das ist nicht das wichtigste, viel wichtiger sind die Ernährungsregeln. Wenn man sich an diese Ernährungsregeln hält und sie befolgt wird der [[Körper]] selbst anfangen sich auf höhere Ernährungsstufen umzustellen und die Nahrung abzustoßen die er nicht braucht.		Es gibt verschiedene [[Ernährungsstufen]], aber das ist nicht das wichtigste, viel wichtiger sind die Ernährungsregeln. Wenn man sich an diese Ernährungsregeln hält und sie befolgt wird der [[Körper]] selbst anfangen sich auf höhere Ernährungsstufen umzustellen und die Nahrung abzustoßen die er nicht braucht.

	===1. Wasser===		===1. Kein Wasser zum Essen===
	Man ~~darf~~ kein [[Wasser]] während der Mahlzeiten trinken. Wasser ~~trinkt man entweder~~ maximal 30 Minuten vor dem [[Essen~~]] oder~~ minimal 1 ~~bis~~ 3 Stunden nach dem Essen.		Man sollte kein Wasser während der Mahlzeiten trinken. Es ist besser Wasser maximal 30 Minuten vor dem Essen zu trinken und minimal 1 - 3 Stunden nach dem Essen, damit die Magensäfte nicht verdünnt werden und die Nahrung besser verdaut und aufgenommen werden kann.

	===2. ~~Langes Kauen~~===		===2. Festes trinken, Flüssiges kauen / Länger kauen - Länger leben===
	Man sollte die Nahrung so lange kauen bis die [[Nahrung]] flüssig wird, weil in unserem Dünndarm nur das aufgenommen und angeeignet wird, was bis zum flüssigen Zustand gebracht wurde.
			Man sollte die Nahrung so lange kauen bis die [[Nahrung]] flüssig wird, während man sie mit seinen Fermenten und Enzymen anreichert, weil in unserem Dünndarm nur das aufgenommen und angeeignet wird, was bis zum flüssigen Zustand gebracht wurde. Es gibt dazu auch das Sprichwort: Feste Nahrung soll man trinken, Flüssigkeiten soll man kauen.
			Wie langsammer der Mensch isst, desto besser kann er die Nahrung verdauen und desto mehr Energie kann er aus der Nahrung ziehen, die den Körper wirklich sättigt. In [[Russland]] gibt es das Sprichtwort: "Долго жевать- жизнь продлевать" - "Länger kauen, - [[Leben]] verlängern", bzw. "Länger kauen, - Länger leben".

	===3. Das Genießen der Nahrung===		===3. Das Genießen der Nahrung===
Zeile 18:		Zeile 20:
	[[Datei:Obst.jpg\|thumb]]		[[Datei:Obst.jpg\|thumb]]

	Was auch immer wir essen, wir müssen es genießen und uns daran erfreuen und nicht zur gleichen [[Zeit]] Fernsehen und eine Zeitung lesen und dabei ein Teil garnicht richtig durchkauen, während man dazu noch mit jemandem spricht usw. Wenn der Mensch isst, dann muss er die Nahrung auch genießen. Zum Beispiel wenn ein Rohköstler ein Schritt zurück macht und wieder thermisch bearbeitetes [[Essen]] isst und sich dann selbst psychisch niedermacht und beleidigt, was er für ein schlechter Mensch sei und sich fragt: „wie konnte ich das nur tun?“ Sogar wenn ein Mensch ein Schritt zurück macht, dann soll er sich in keinem Fall selbst erniedrigen, sondern das Essen genießen und sich daran erfreuen, weil es viel einfacher ist den [[Körper]] wiederherzustellen, als die [[Psyche]].		Man sollte das Essen gutgelaunt essen und es ist sehr wichtig das [[Essen]] zu genießen. Was auch immer wir essen, wir müssen es genießen und uns daran erfreuen und nicht zur gleichen [[Zeit]] Fernsehen und eine Zeitung lesen und dabei ein Teil garnicht richtig durchkauen, während man dazu noch mit jemandem spricht usw. Wenn der Mensch isst, dann muss er die Nahrung auch genießen. Zum Beispiel wenn ein Rohköstler ein Schritt zurück macht und wieder thermisch bearbeitetes [[Essen]] isst und sich dann selbst psychisch niedermacht und beleidigt, was er für ein schlechter Mensch sei und sich fragt: „wie konnte ich das nur tun?“ Sogar wenn ein Mensch ein Schritt zurück macht, dann soll er sich in keinem Fall selbst erniedrigen, sondern das Essen genießen und sich daran erfreuen, weil es viel einfacher ist den [[Körper]] wiederherzustellen, als die [[Psyche]].

			===4. Trennkost, Mono statt Multi, Kohlenhydrate nicht mit Eiweißen===

	~~===4~~. ~~Trennkost===~~		Man sollte Lebensmittel voneinander trennen dich sich nicht gut bzw. nicht zusammen verdauen lassen, weil sie z.B. komplett unterschiedliche Enzyme und Fermente für die Verdauung benötigen und so wenig wie möglich miteinander mischen. Idealerweise isst man Monokost, wenn man nur ein einziges Produkt auf einmal ist und es mit nichts anderem mischt. Es ist wichtig auf keinen Fall [[Kohlenhydrat]]e mit [[Eiweiß]]en zu mischen, weil Kohlenhydrate basische Fermente brauchen und Eiweiße saure Fermente. Wenn man alles miteinander vermischt ist es wie ein Schlag auf unser endokrines System und auf die [[Organ]]e der inneren Sekretion die Energien erzeugen. Zum Beispiel, wenn der Mensch etwas isst und während er isst wird er müde und möchte schlafen oder wenn er nach dem Essen müde wird, dann hat er nicht verträgliche Dinge gemischt und macht sich nun energetisch fertig oder hat zu viel gegessen.

	Es ist wichtig auf keinen Fall [[Kohlenhydrat]]e mit [[Eiweiß]]en zu mischen, weil Kohlenhydrate basische Fermente brauchen und Eiweiße saure Fermente. Wenn man alles miteinander vermischt ist es wie ein Schlag auf unser endokrines System und auf die [[Organ]]e der inneren Sekretion die Energien erzeugen. Zum Beispiel, wenn der Mensch etwas isst und während er isst wird er müde und möchte schlafen oder wenn er nach dem Essen müde dird, dann hat er nicht verträgliche Dinge gemischt und macht sich nun energetisch fertig oder hat zu viel gegessen.		===5. Mit einem leichten Hungergefühl aufstehen===

	~~===5. Aufstehen~~ mit einem leichten ~~Hungergefühl===~~		Man sollte man mit einem leichten Hugergefühl aufstehen und auf keinen Fall seinen Magen vollstopfen. Die Sättigung tritt ungefähr 30 Minuten später ein. Zu viel zu Essen heißt sich selbst zu vergiften, sogar wenn man [[Gutes]], gesundes, lebendiges Essen gegessen hat. Hat der Mensch zu viel gegessen ist es wie ein Schlag auf die [[Leber]]. Ein Schlag auf die Leber ist ein aktives Ausscheiden von [[Galle]]. Eine übernormale zu hohe Ausscheidung von Galle ist eine [[Vergiftung]] des [[Körper]]s. Es ist besser sich öfters zum Essen hinzusetzen, als zu viel auf einmal zu Essen.
	Zu viel zu Essen heißt sich selbst zu vergiften, sogar wenn man Gutes, gesundes, lebendiges Essen gegessen hat. Hat der Mensch zu viel gegessen ist es wie ein Schlag auf die [[Leber]]. Ein Schlag auf die Leber ist ein aktives Ausscheiden von [[Galle]]. Eine übernormale zu hohe Ausscheidung von Galle ist eine [[Vergiftung]] des [[Körper]]s. Es ist besser sich öfters zum Essen hinzusetzen, als zu viel auf einmal zu Essen.

	===6. Nur Essen wenn der physische Körper die Nahrung wirklich braucht===		===6. Nur Essen wenn der physische Körper die Nahrung wirklich braucht===

← Nächstältere Version		Version vom 9. Januar 2017, 10:23 Uhr
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	Man sollte die Nahrung so lange kauen bis die [[Nahrung]] flüssig wird, während man sie mit seinen Fermenten und Enzymen anreichert, weil in unserem Dünndarm nur das aufgenommen und angeeignet wird, was bis zum flüssigen Zustand gebracht wurde. Es gibt dazu auch das Sprichwort: Feste Nahrung soll man trinken, Flüssigkeiten soll man kauen.		Man sollte die Nahrung so lange kauen bis die [[Nahrung]] flüssig wird, während man sie mit seinen Fermenten und Enzymen anreichert, weil in unserem Dünndarm nur das aufgenommen und angeeignet wird, was bis zum flüssigen Zustand gebracht wurde. Es gibt dazu auch das Sprichwort: Feste Nahrung soll man trinken, Flüssigkeiten soll man kauen.
	Wie ~~langsammer~~ der Mensch isst, desto besser kann er die Nahrung verdauen und desto mehr Energie kann er aus der Nahrung ziehen, die den Körper wirklich sättigt. In [[Russland]] gibt es das Sprichtwort: "Долго жевать- жизнь продлевать" - "Länger kauen, - [[Leben]] verlängern", bzw. "Länger kauen, - Länger leben".		Wie langsamer der Mensch isst, desto besser kann er die Nahrung verdauen und desto mehr Energie kann er aus der Nahrung ziehen, die den Körper wirklich sättigt. In [[Russland]] gibt es das Sprichtwort: "Долго жевать- жизнь продлевать" - "Länger kauen, - [[Leben]] verlängern", bzw. "Länger kauen, - Länger leben".

	===3. Das Genießen der Nahrung===		===3. Das Genießen der Nahrung===
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	===4. Trennkost, Mono statt Multi, Kohlenhydrate nicht mit Eiweißen===		===4. Trennkost, Mono statt Multi, Kohlenhydrate nicht mit Eiweißen===

	Man sollte Lebensmittel voneinander trennen ~~dich~~ sich nicht gut bzw. nicht zusammen verdauen lassen, weil sie z.B. komplett unterschiedliche Enzyme und Fermente für die Verdauung benötigen und so wenig wie möglich miteinander mischen. Idealerweise isst man Monokost, wenn man nur ein einziges Produkt auf einmal ~~ist~~ und es mit nichts anderem mischt. Es ist wichtig auf keinen Fall [[Kohlenhydrat]]e mit [[Eiweiß]]en zu mischen, weil Kohlenhydrate basische Fermente brauchen und Eiweiße saure Fermente. Wenn man alles miteinander vermischt ist es wie ein Schlag auf unser endokrines System und auf die [[Organ]]e der inneren Sekretion die Energien erzeugen. Zum Beispiel, wenn der Mensch etwas isst und während er isst wird er müde und möchte schlafen oder wenn er nach dem Essen müde wird, dann hat er nicht verträgliche Dinge gemischt und macht sich nun energetisch fertig oder hat zu viel gegessen.		Man sollte Lebensmittel voneinander trennen die sich nicht gut bzw. nicht zusammen verdauen lassen, weil sie z.B. komplett unterschiedliche Enzyme und Fermente für die Verdauung benötigen und so wenig wie möglich miteinander mischen. Idealerweise isst man Monokost, wenn man nur ein einziges Produkt auf einmal isst und es mit nichts anderem mischt. Es ist wichtig auf keinen Fall [[Kohlenhydrat]]e mit [[Eiweiß]]en zu mischen, weil Kohlenhydrate basische Fermente brauchen und Eiweiße saure Fermente. Wenn man alles miteinander vermischt ist es wie ein Schlag auf unser endokrines System und auf die [[Organ]]e der inneren Sekretion die Energien erzeugen. Zum Beispiel, wenn der Mensch etwas isst und während er isst wird er müde und möchte schlafen oder wenn er nach dem Essen müde wird, dann hat er nicht verträgliche Dinge gemischt und macht sich nun energetisch fertig oder hat zu viel gegessen.

	===5. Mit einem leichten Hungergefühl aufstehen===		===5. Mit einem leichten Hungergefühl aufstehen===

	Man sollte ~~man~~ mit einem leichten Hugergefühl aufstehen und auf keinen Fall seinen Magen vollstopfen. Die Sättigung tritt ungefähr 30 Minuten später ein. Zu viel zu Essen heißt sich selbst zu vergiften, sogar wenn man [[Gutes]], gesundes, lebendiges Essen gegessen hat. Hat der Mensch zu viel gegessen ist es wie ein Schlag auf die [[Leber]]. Ein Schlag auf die Leber ist ein aktives Ausscheiden von [[Galle]]. Eine übernormale zu hohe Ausscheidung von Galle ist eine [[Vergiftung]] des [[Körper]]s. Es ist besser sich öfters zum Essen hinzusetzen, als zu viel auf einmal zu Essen.		Man sollte mit einem leichten Hugergefühl aufstehen und auf keinen Fall seinen Magen vollstopfen. Die Sättigung tritt ungefähr 30 Minuten später ein. Zu viel zu Essen heißt sich selbst zu vergiften, sogar wenn man [[Gutes]], gesundes, lebendiges Essen gegessen hat. Hat der Mensch zu viel gegessen ist es wie ein Schlag auf die [[Leber]]. Ein Schlag auf die Leber ist ein aktives Ausscheiden von [[Galle]]. Eine übernormale zu hohe Ausscheidung von Galle ist eine [[Vergiftung]] des [[Körper]]s. Es ist besser sich öfters zum Essen hinzusetzen, als zu viel auf einmal zu Essen.

	===6. Nur Essen wenn der physische Körper die Nahrung wirklich braucht===		===6. Nur Essen wenn der physische Körper die Nahrung wirklich braucht===
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	Die 6 Regel gehört zu den wichtigsten Ernährungsregeln. Es gibt 3 Hungersignale, 2 davon sind gelogen und nur einer wahr.		Die 6 Regel gehört zu den wichtigsten Ernährungsregeln. Es gibt 3 Hungersignale, 2 davon sind gelogen und nur einer wahr.

	*Das erste gelogene Hungergefühl ist das Syndrom von einem nicht gefüllten Magen, wenn die Magensäfte zur gewohnten [[Zeit]] ausgeschüttet werden, z.B. wenn der Mensch die Menge der [[Nahrung]] geändert hat oder wenn er z.B. gewohnt war um 2 zu essen und nun haben sich seine Pläne geändert und er hat um 1 gegessen vor ~~oder~~ um 3 zu essen. Aber der Magen war gewöhnt zur gewohnten [[Zeit]] Magensäfte auszuschütten, oder ~~wenn~~ der Magen sich ~~zusammenzieht~~ zur Ausscheidung von [[Hormon]]en.		*Das erste gelogene [[Hungergefühl]] ist das [[Syndrom]] von einem nicht gefüllten Magen, wenn die Magensäfte zur gewohnten [[Zeit]] ausgeschüttet werden, z.B. wenn der Mensch die Menge der [[Nahrung]] geändert hat oder wenn er z.B. gewohnt war um 2 zu essen und nun haben sich seine Pläne geändert und er hat schon um 1 gegessen oder vor um 3 zu essen. Aber der Magen war gewöhnt zur gewohnten [[Zeit]] Magensäfte auszuschütten, oder der Magen zieht sich zusammen zur Ausscheidung von [[Hormon]]en.

	*Das 2. gelogene Hungergefühl kommt von der [[Psyche]]. Sie zeigt sich über die Geschmackssinne, z.B. wenn dem Mensch [[Glück]], [[Liebe]], [[Freude]] fehlt möchte er Süßes, wenn dem Menschen [[Willenskraft]] fehlt möchte er Scharfes usw. Und so hat jeder [[Geschmackssinn]], seine eigenen Mängel, in der Psyche.		*Das 2. gelogene Hungergefühl kommt von der [[Psyche]]. Sie zeigt sich über die Geschmackssinne, z.B. wenn dem Mensch [[Glück]], [[Liebe]], [[Freude]] fehlt möchte er Süßes, wenn dem Menschen [[Willenskraft]] fehlt möchte er Scharfes usw. Und so hat jeder [[Geschmackssinn]], seine eigenen Mängel, in der Psyche.