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	<title>Ernährung - Yoga und Sport - Versionsgeschichte</title>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Brahmadev am 17. Oktober 2017 um 08:58 Uhr</title>
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Brahmadev</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ern%C3%A4hrung_-_Yoga_und_Sport&amp;diff=681894&amp;oldid=prev</id>
		<title>Sukadev: Textersetzung - „Prana“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Ern%C3%A4hrung_-_Yoga_und_Sport&amp;diff=681894&amp;oldid=prev"/>
		<updated>2017-07-11T07:38:54Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „&lt;a href=&quot;/Prana&quot; title=&quot;Prana&quot;&gt;Prana&lt;/a&gt;“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]“&lt;/p&gt;
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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „Was ist &#039;&#039;&#039;richtige Ernährung - vom Standpunkt von Yoga und Sport&#039;&#039;&#039; aus? Wie ernährt man sich optimal?  Im Allgemeinen ernähren sich der Sportler wie a…“</title>
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		<updated>2017-04-16T08:59:52Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „Was ist &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;richtige Ernährung - vom Standpunkt von Yoga und Sport&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; aus? Wie ernährt man sich optimal?  Im Allgemeinen ernähren sich der &lt;a href=&quot;/index.php?title=Sportler&amp;amp;action=edit&amp;amp;redlink=1&quot; class=&quot;new&quot; title=&quot;Sportler (Seite nicht vorhanden)&quot;&gt;Sportler&lt;/a&gt; wie a…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;Was ist &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;richtige Ernährung - vom Standpunkt von Yoga und Sport&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; aus? Wie ernährt man sich optimal?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Im Allgemeinen ernähren sich der [[Sportler]] wie auch der [[Yogi]] gesund. Allerdings soll hier der Blickwinkel aus yogischer Sicht genommen werden, da [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ein ganzheitliches Übungssystem ist, das aus ethisch moralischen Gründen eine [[vegetarisch]]e und in zunehmendem Maße auch [[vegan]]e Ernährungsweise vorsieht.  Yoga schaut überdies auch die Energiegewinnung und die Energiebereitstellung aus [[feinstofflich]]er Perspektive an, was ein erweitertes Wissen  über die Grenzen der Trainingslehre hinaus voraussetzt, aber für den Yogaübenden dazu gehören sollte. Die [[Lebensenergie]] ([[Prana]]), die aus dieser Ernährungsweise gewonnen wird, steht in engem Zusammenhang mit der [[Yogapraxis]]. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Obst]], [[Salat]]e, [[Körner]] (Ceralien) sowie [[Hülsenfrüchte]] aller Art dienen dem [[Veganer]] als Haupt- ernährungsquelle; dem [[Vegetarier]]n schmecken da noch die Milchprodukte, die aus biologischer Tierhaltung kommen sollten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Für das [[Krafttraining]] empfiehlt sich, besonders dann, wenn an Muskelumfang zugenommen werden soll, eine proteinreiche Kost. Bei [[Kraftausdauer]]-, [[Koordination]]s- und [[Herzkreislauftraining]] steht eine eher kohlenhydratreiche [[Ernährung]] auf dem Speiseplan. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Artikel von Keshava]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Sport]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga und Sport]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Physiologie]]&lt;br /&gt;
[[Trainingslehre]]&lt;br /&gt;
[[Sportmedizin]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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