Erholung - Versionsgeschichte

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Sanatani am 4. September 2021 um 15:06 Uhr

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	Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind zum Beispiel [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].		Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind zum Beispiel [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].

	== ~~Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation~~ ==		===Begriffsherkunft Erholung===
	~~[[Datei:Entspannung entspannen Meditation Vertrauen Gelassenheit bunt.jpg\|thumb\|Meditation fördert tiefe [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung]]]~~
	~~'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''~~

	Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich [[erholen]]. Daher schläft man nachts. [[Bewegung]] und [[Ruhe]] sind der Rhythmus des Lebens. Der [[Geist]] ist durch die Kraft der [[Vasanas]] in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser [[Schlaf]] (Dhrida [[Sushupti]]) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im [[Traum]] auf [[subtil]]e Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und [[Ruhe]] findest du nur in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und nicht anders. In der [[Meditation]] ist der Geist voll [[konzentriert]], abgezogen von [[Objekt]]en und Sinneseindrücken und dem [[Atman]] sehr nahe. Die sonstigen Ströme von [[Raga]]-[[dvesha]] – [[Mögen]] und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde [[spirituell]]e [[Freude]] mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.

	Es gibt [[Yogis]], die keinen oder kaum noch [[Schlaf]] brauchen, weil sie wirkliche [[Regeneration]] in der Meditation erfahren. Anfangs wirst du diese Ruhe und Regeneration noch nicht in vollem Umfang erfahren, denn am Anfang der [[Meditationspraxis]] gibt es noch recht viel [[Kampf]] zwischen

	* dem [[Willen]] und der relativen Natur,
	* den alten und den neuen [[Samskaras]],
	* alten und neuen [[Gewohnheiten]]
	* dem spirituellen [[Bemühen]] ([[Purushartha]]) und alten Mustern.

	[[Denken]] und [[Gemüt]] wehren sich. Wenn der Geist durch die [[Praxis]] ausgedünnt ist und du die Stufe von [[Tanumanasa\|Tanumanasi]] auf der [[spirituell]]en Leiter erreicht hast, wirst du diese [[Ruhe]] und Erholung in der Meditation erfahren. Dann kannst du ganz natürlich deinen Schlaf auf drei bis vier Stunden verkürzen.

	==~~Begriffsherkunft Erholung~~==

	Ursprünglich stammt der Ausdruck Erholung aus der [[Medizin]]. Erholung bedeutet in der Medizin "wieder gesund werden". Der lateinische Ausdruck [[Rekonvaleszenz]] kann mit [[Genesung]], aber auch mit Erholung übersetzt werden. Nach einer Krankheitsphase holt sich der Organismus wieder neue Kraft und Energie.		Ursprünglich stammt der Ausdruck Erholung aus der [[Medizin]]. Erholung bedeutet in der Medizin "wieder gesund werden". Der lateinische Ausdruck [[Rekonvaleszenz]] kann mit [[Genesung]], aber auch mit Erholung übersetzt werden. Nach einer Krankheitsphase holt sich der Organismus wieder neue Kraft und Energie.

	==Der Begriff der Erholung in der Sportmedizin==		===Der Begriff der Erholung in der Sportmedizin===

	Auch in der [[Sportmedizin]] hat der Ausdruck Erholung eine spezielle Bedeutung: Wenn ein Körpersystem (z.B. ein [[Muskel]]) durch eine außergewöhnliche Belastung ([[Trainingsreiz]]) gefordert wurde, braucht er eine Erholungsphase, eine Regenerationsphase, in welcher er sich wieder erholt. Durch das Prinzip der [[Hyperkompensation]] ist das Körpersystem anschließend stärker als vorher. Die Erholungsphase ist dabei sehr wichtig: Nur wenn nach einer Belastung das Körpersystem Zeit für die Regeneration hat, können die Anpassungsleistungen erzielt werden. Ansonsten gerät der Organismus in [[Überlastung]], Verletzungen können die Folge sein.		Auch in der [[Sportmedizin]] hat der Ausdruck Erholung eine spezielle Bedeutung: Wenn ein Körpersystem (z.B. ein [[Muskel]]) durch eine außergewöhnliche Belastung ([[Trainingsreiz]]) gefordert wurde, braucht er eine Erholungsphase, eine Regenerationsphase, in welcher er sich wieder erholt. Durch das Prinzip der [[Hyperkompensation]] ist das Körpersystem anschließend stärker als vorher. Die Erholungsphase ist dabei sehr wichtig: Nur wenn nach einer Belastung das Körpersystem Zeit für die Regeneration hat, können die Anpassungsleistungen erzielt werden. Ansonsten gerät der Organismus in [[Überlastung]], Verletzungen können die Folge sein.

	==Erholungsbegriff allgemein==		===Erholungsbegriff allgemein===

	[[Leben]] ist [[Rhythmus]]. Auf Tag folgt Nacht. Auf Sommer folgt Winter. Auf Anstrengung folgt Ruhe. So braucht auch der [[Organismus]] immer wieder Ruhephasen für die Erholung. Es gibt dabei verschiedene Zyklen für die Erholung:		[[Leben]] ist [[Rhythmus]]. Auf Tag folgt Nacht. Auf Sommer folgt Winter. Auf Anstrengung folgt Ruhe. So braucht auch der [[Organismus]] immer wieder Ruhephasen für die Erholung. Es gibt dabei verschiedene Zyklen für die Erholung:
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	* In der heutigen Arbeitswelt werden Menschen sehr gefordert - da braucht es mehrere Wochen [[Erholungsurlaub]] um sich zu regenerieren		* In der heutigen Arbeitswelt werden Menschen sehr gefordert - da braucht es mehrere Wochen [[Erholungsurlaub]] um sich zu regenerieren

	==Yoga für die Erholung==		===Yoga für die Erholung===

	[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] trägt sehr zur Erholung bei. Yoga führt zu [[Entspannung]], neue [[Energie]], innere [[Gelassenheit]], [[Lebensfreude]] und [[Inspiration]]. Man kann Yoga täglich üben, einmal pro Woche etwas intensivieren und 1-2 Mal in Yoga Urlaub fahren.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] trägt sehr zur Erholung bei. Yoga führt zu [[Entspannung]], neue [[Energie]], innere [[Gelassenheit]], [[Lebensfreude]] und [[Inspiration]]. Man kann Yoga täglich üben, einmal pro Woche etwas intensivieren und 1-2 Mal in Yoga Urlaub fahren.
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	* Übe jeden Tag etwas Yoga - das dient der täglichen Erholung		* Übe jeden Tag etwas Yoga - das dient der täglichen Erholung
	* Einmal pro Woche übe intensiver - z.B. in einem Yoga Zentrum		* Einmal pro Woche übe intensiver - z.B. in einem Yoga Zentrum
	* Ein bis zwei Mal pro Jahr mache Yogaferien oder ein Yoga Seminar, ~~z.b.~~ in einem [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-ashrams/ Yoga Vidya Ashram]		* Ein bis zwei Mal pro Jahr mache Yogaferien oder ein Yoga Seminar, zum Beispiel in einem [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-ashrams/ Yoga Vidya Ashram]

			== Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation ==
			[[Datei:Entspannung entspannen Meditation Vertrauen Gelassenheit bunt.jpg\|thumb\|Meditation fördert tiefe [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung]]]
			'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

			Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich [[erholen]]. Daher schläft man nachts. [[Bewegung]] und [[Ruhe]] sind der Rhythmus des Lebens. Der [[Geist]] ist durch die Kraft der [[Vasanas]] in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser [[Schlaf]] (Dhrida [[Sushupti]]) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im [[Traum]] auf [[subtil]]e Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und [[Ruhe]] findest du nur in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und nicht anders. In der [[Meditation]] ist der Geist voll [[konzentriert]], abgezogen von [[Objekt]]en und Sinneseindrücken und dem [[Atman]] sehr nahe. Die sonstigen Ströme von [[Raga]]-[[dvesha]] – [[Mögen]] und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde [[spirituell]]e [[Freude]] mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.

			Es gibt [[Yogis]], die keinen oder kaum noch [[Schlaf]] brauchen, weil sie wirkliche [[Regeneration]] in der Meditation erfahren. Anfangs wirst du diese Ruhe und Regeneration noch nicht in vollem Umfang erfahren, denn am Anfang der [[Meditationspraxis]] gibt es noch recht viel [[Kampf]] zwischen

			* dem [[Willen]] und der relativen Natur,
			* den alten und den neuen [[Samskaras]],
			* alten und neuen [[Gewohnheiten]]
			* dem spirituellen [[Bemühen]] ([[Purushartha]]) und alten Mustern.

			[[Denken]] und [[Gemüt]] wehren sich. Wenn der Geist durch die [[Praxis]] ausgedünnt ist und du die Stufe von [[Tanumanasa\|Tanumanasi]] auf der [[spirituell]]en Leiter erreicht hast, wirst du diese [[Ruhe]] und Erholung in der Meditation erfahren. Dann kannst du ganz natürlich deinen Schlaf auf drei bis vier Stunden verkürzen.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

			* [[Entspannung]]
	* [[Freizeit]]		* [[Freizeit]]
	* [[Erholungsort]]		* [[Erholungsort]]
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	* [[Wellness Tourismus]]		* [[Wellness Tourismus]]

			== Literatur ==

			* Yoga Vidya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch]
			* Swami Saradananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/kraftquelle-deines-lebens-swami-saradananda Atem - Kraftquelle deines Lebens]
			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/meditieren-lernen-10-wochen-sukadev-bretz Meditieren lernen in 10 Wochen - Übungsbuch mit MP3-CD]
			* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/konzentration-meditation Konzentration und Meditation]
			* Swami Vishnudevananda:[https://shop.yoga-vidya.de/de/das-grosse-illustrierte-yogabuch-swami-vishnu-devananda Das große illustrierte Yoga Buch]
			* Swami Vishnudevananda:[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Meditation und Mantras]

			== Seminare ==
			===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===
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	[[Kategorie:Entspannung]]		[[Kategorie:Entspannung]]
	[[Kategorie:Ferien]]		[[Kategorie:Ferien]]
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	[[Kategorie:Medizin]]		[[Kategorie:Medizin]]
	[[Kategorie:Sportmedizin]]		[[Kategorie:Sportmedizin]]
			[[Kategorie:Konzentration und Meditation]]

Sanatani: /* Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation */

2021-09-04T15:02:00Z

Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation

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	== Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation ==		== Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation ==
			[[Datei:Entspannung entspannen Meditation Vertrauen Gelassenheit bunt.jpg\|thumb\|Meditation fördert tiefe [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung]]]
			'''- Auszug aus dem Buch "Konzentration und Meditation" von [[Swami Sivananda]] -'''

	Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich [[erholen]]. Daher schläft man nachts. [[Bewegung]] und [[Ruhe]] sind der Rhythmus des Lebens. Der [[Geist]] ist durch die Kraft der [[Vasanas]] in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser [[Schlaf]] (Dhrida [[Sushupti]]) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im [[Traum]] auf [[subtil]]e Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und [[Ruhe]] findest du nur in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und nicht anders. In der [[Meditation]] ist der Geist voll [[konzentriert]], abgezogen von [[Objekt]]en und Sinneseindrücken und dem [[Atman]] sehr nahe. Die sonstigen Ströme von [[Raga]]-[[dvesha]] – [[Mögen]] und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde [[spirituell]]e [[Freude]] mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.		Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich [[erholen]]. Daher schläft man nachts. [[Bewegung]] und [[Ruhe]] sind der Rhythmus des Lebens. Der [[Geist]] ist durch die Kraft der [[Vasanas]] in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser [[Schlaf]] (Dhrida [[Sushupti]]) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im [[Traum]] auf [[subtil]]e Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und [[Ruhe]] findest du nur in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und nicht anders. In der [[Meditation]] ist der Geist voll [[konzentriert]], abgezogen von [[Objekt]]en und Sinneseindrücken und dem [[Atman]] sehr nahe. Die sonstigen Ströme von [[Raga]]-[[dvesha]] – [[Mögen]] und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde [[spirituell]]e [[Freude]] mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.

Sanatani: /* Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation */

2021-09-04T14:56:57Z

Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation

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	== Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation ==		== Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation ==

	Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich erholen. Daher schläft man nachts. Bewegung und Ruhe sind der Rhythmus des Lebens. Der Geist ist durch die Kraft der Vasanas in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser Schlaf (~~dhrida sushupti~~) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im Traum auf ~~subtile~~ Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und Ruhe findest du nur in der Meditation und nicht anders. In der Meditation ist der Geist voll konzentriert, abgezogen von ~~Objekten~~ und Sinneseindrücken und dem Atman sehr nahe. Die sonstigen Ströme von Raga-dvesha – Mögen und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde ~~spirituelle~~ Freude mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.		Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich [[erholen]]. Daher schläft man nachts. [[Bewegung]] und [[Ruhe]] sind der Rhythmus des Lebens. Der [[Geist]] ist durch die Kraft der [[Vasanas]] in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser [[Schlaf]] (Dhrida [[Sushupti]]) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im [[Traum]] auf [[subtil]]e Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und [[Ruhe]] findest du nur in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und nicht anders. In der [[Meditation]] ist der Geist voll [[konzentriert]], abgezogen von [[Objekt]]en und Sinneseindrücken und dem [[Atman]] sehr nahe. Die sonstigen Ströme von [[Raga]]-[[dvesha]] – [[Mögen]] und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde [[spirituell]]e [[Freude]] mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.

	Es gibt Yogis, die keinen oder kaum noch Schlaf brauchen, weil sie wirkliche Regeneration in der Meditation erfahren. Anfangs wirst du diese Ruhe und Regeneration noch nicht in vollem Umfang erfahren, denn am Anfang der Meditationspraxis gibt es noch recht viel Kampf zwischen		Es gibt [[Yogis]], die keinen oder kaum noch [[Schlaf]] brauchen, weil sie wirkliche [[Regeneration]] in der Meditation erfahren. Anfangs wirst du diese Ruhe und Regeneration noch nicht in vollem Umfang erfahren, denn am Anfang der [[Meditationspraxis]] gibt es noch recht viel [[Kampf]] zwischen

	* dem Willen und der relativen Natur,		* dem [[Willen]] und der relativen Natur,
	* den alten und den neuen Samskaras,		* den alten und den neuen [[Samskaras]],
	* alten und neuen Gewohnheiten		* alten und neuen [[Gewohnheiten]]
	* dem spirituellen Bemühen (Purushartha) und alten Mustern.		* dem spirituellen [[Bemühen]] ([[Purushartha]]) und alten Mustern.

	Denken und Gemüt wehren sich. Wenn der Geist durch die Praxis ausgedünnt ist und du die Stufe von Tanumanasi auf der ~~spirituellen~~ Leiter erreicht hast, wirst du diese Ruhe und Erholung in der Meditation erfahren. Dann kannst du ganz natürlich deinen Schlaf auf 3 bis 4 Stunden verkürzen.		[[Denken]] und [[Gemüt]] wehren sich. Wenn der Geist durch die [[Praxis]] ausgedünnt ist und du die Stufe von [[Tanumanasa\|Tanumanasi]] auf der [[spirituell]]en Leiter erreicht hast, wirst du diese [[Ruhe]] und Erholung in der Meditation erfahren. Dann kannst du ganz natürlich deinen Schlaf auf drei bis vier Stunden verkürzen.

	==Begriffsherkunft Erholung==		==Begriffsherkunft Erholung==

Sanatani am 4. September 2021 um 07:08 Uhr

2021-09-04T07:08:45Z

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			[[Datei:Externsteine4.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verhilft zur Erholung]]
	'''Erholung''' bezeichnet die Rückgewinnung von [[Gesundheit]], Energie, [[Wohlbefinden]] und geistiger Kraft nach einer Periode der [[Anstrengung]]. Erholung, [[Regeneration]] und [[Rekreation]] haben ähnliche Bedeutung. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] haben sich als besonders geeignet für tiefgreifende Erholung gezeigt.		'''Erholung''' bezeichnet die Rückgewinnung von [[Gesundheit]], Energie, [[Wohlbefinden]] und geistiger Kraft nach einer Periode der [[Anstrengung]]. Erholung, [[Regeneration]] und [[Rekreation]] haben ähnliche Bedeutung. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] haben sich als besonders geeignet für tiefgreifende Erholung gezeigt.

	[[~~Datei~~:~~Externsteine4~~.~~jpg\|thumb\|~~[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ ~~Yoga~~] ~~verhilft zur Erholung~~]]		== Erholung ==

			Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind zum Beispiel [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].

			== Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation ==

			Die Sinnes- und Handlungsorgane ermüden und müssen sich erholen. Daher schläft man nachts. Bewegung und Ruhe sind der Rhythmus des Lebens. Der Geist ist durch die Kraft der Vasanas in ständiger Bewegung. Tatsächlich ist traumloser Schlaf (dhrida sushupti) außerordentlich selten, denn der Geist arbeitet im Traum auf subtile Weise weiter. Deshalb schenkt der Schlaf oft keine vollkommene Erholung. Wirkliche Erholung und Ruhe findest du nur in der Meditation und nicht anders. In der Meditation ist der Geist voll konzentriert, abgezogen von Objekten und Sinneseindrücken und dem Atman sehr nahe. Die sonstigen Ströme von Raga-dvesha – Mögen und Nichtmögen – sind in der Meditation nicht da, weil keine Objekte da sind. Folglich kommt eine tiefe, andauernde spirituelle Freude mit vollkommener echter Ruhe und Erholung. Erfahre es selbst, dann wirst du es verstehen und mir zustimmen.

			Es gibt Yogis, die keinen oder kaum noch Schlaf brauchen, weil sie wirkliche Regeneration in der Meditation erfahren. Anfangs wirst du diese Ruhe und Regeneration noch nicht in vollem Umfang erfahren, denn am Anfang der Meditationspraxis gibt es noch recht viel Kampf zwischen

			* dem Willen und der relativen Natur,
			* den alten und den neuen Samskaras,
			* alten und neuen Gewohnheiten
			* dem spirituellen Bemühen (Purushartha) und alten Mustern.

	~~Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung~~ durch ~~einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind z.B. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub]~~, ~~[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya~~.~~de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub]~~.		Denken und Gemüt wehren sich. Wenn der Geist durch die Praxis ausgedünnt ist und du die Stufe von Tanumanasi auf der spirituellen Leiter erreicht hast, wirst du diese Ruhe und Erholung in der Meditation erfahren. Dann kannst du ganz natürlich deinen Schlaf auf 3 bis 4 Stunden verkürzen.

	==Begriffsherkunft Erholung==		==Begriffsherkunft Erholung==

Brahmadev am 1. November 2018 um 18:54 Uhr

2018-11-01T18:54:35Z

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	'''Erholung''' bezeichnet die Rückgewinnung von [[Gesundheit]], Energie, [[Wohlbefinden]] und geistiger Kraft nach einer Periode der [[Anstrengung]]. Erholung, [[Regeneration]] und [[Rekreation]] haben ähnliche Bedeutung. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] haben sich als besonders geeignet für tiefgreifende Erholung gezeigt. Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind z.B. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].		'''Erholung''' bezeichnet die Rückgewinnung von [[Gesundheit]], Energie, [[Wohlbefinden]] und geistiger Kraft nach einer Periode der [[Anstrengung]]. Erholung, [[Regeneration]] und [[Rekreation]] haben ähnliche Bedeutung. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] haben sich als besonders geeignet für tiefgreifende Erholung gezeigt.
	~~[[Datei:Externsteine4.jpg\|thumb\|Yoga verhilft zur Erholung]]~~
			[[Datei:Externsteine4.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] verhilft zur Erholung]]

			Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind z.B. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].

	==Begriffsherkunft Erholung==		==Begriffsherkunft Erholung==

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:24:42Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	* Übe jeden Tag etwas Yoga - das dient der täglichen Erholung		* Übe jeden Tag etwas Yoga - das dient der täglichen Erholung
	* Einmal pro Woche übe intensiver - z.B. in einem Yoga Zentrum		* Einmal pro Woche übe intensiver - z.B. in einem Yoga Zentrum
	* Ein bis zwei Mal pro Jahr mache Yogaferien oder ein Yoga Seminar, z.b. in einem [~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/yoga-vidya-ashrams/ Yoga Vidya Ashram]		* Ein bis zwei Mal pro Jahr mache Yogaferien oder ein Yoga Seminar, z.b. in einem [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-ashrams/ Yoga Vidya Ashram]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „[https://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

2016-10-24T15:38:55Z

Textersetzung - „[https://www.yoga-vidya.de Yoga]“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]“

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	'''Erholung''' bezeichnet die Rückgewinnung von [[Gesundheit]], Energie, [[Wohlbefinden]] und geistiger Kraft nach einer Periode der [[Anstrengung]]. Erholung, [[Regeneration]] und [[Rekreation]] haben ähnliche Bedeutung. [https://www.yoga-vidya.de Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] haben sich als besonders geeignet für tiefgreifende Erholung gezeigt. Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind z.B. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].		'''Erholung''' bezeichnet die Rückgewinnung von [[Gesundheit]], Energie, [[Wohlbefinden]] und geistiger Kraft nach einer Periode der [[Anstrengung]]. Erholung, [[Regeneration]] und [[Rekreation]] haben ähnliche Bedeutung. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] haben sich als besonders geeignet für tiefgreifende Erholung gezeigt. Aus gutem Grund suchen immer mehr Menschen Erholung durch einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub]. Andere Formen des Erholungsurlaub sind z.B. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/kloster-urlaub/ Kloster Urlaub], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/meditation-ferien Meditationsferien], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/spiritueller-urlaub/ Spiritueller Urlaub].
	[[Datei:Externsteine4.jpg\|thumb\|Yoga verhilft zur Erholung]]		[[Datei:Externsteine4.jpg\|thumb\|Yoga verhilft zur Erholung]]
	==Begriffsherkunft Erholung==		==Begriffsherkunft Erholung==
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	==Yoga für die Erholung==		==Yoga für die Erholung==

	[https://www.yoga-vidya.de Yoga] trägt sehr zur Erholung bei. Yoga führt zu [[Entspannung]], neue [[Energie]], innere [[Gelassenheit]], [[Lebensfreude]] und [[Inspiration]]. Man kann Yoga täglich üben, einmal pro Woche etwas intensivieren und 1-2 Mal in Yoga Urlaub fahren.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] trägt sehr zur Erholung bei. Yoga führt zu [[Entspannung]], neue [[Energie]], innere [[Gelassenheit]], [[Lebensfreude]] und [[Inspiration]]. Man kann Yoga täglich üben, einmal pro Woche etwas intensivieren und 1-2 Mal in Yoga Urlaub fahren.

	* Übe jeden Tag etwas Yoga - das dient der täglichen Erholung		* Übe jeden Tag etwas Yoga - das dient der täglichen Erholung

Erholung - Versionsgeschichte

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Sanatani am 4. September 2021 um 15:06 Uhr

Sanatani: /* Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation */

Sanatani: /* Wahre Ruhe und Erholung durch Meditation */

Sanatani am 4. September 2021 um 07:08 Uhr

Brahmadev am 1. November 2018 um 18:54 Uhr

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