Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:45:28Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:10Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

Karma Yogi: /* Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana */

2022-10-04T18:38:04Z

Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. Oktober 2022, 20:38 Uhr
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	== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana==		== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana==
	Bitte setze dich in den Schneidersitz, [[Sukhasana]] genannt oder in [[Muktasana]]. [[Siddhasana]] und [[Padmasana]] sind auch möglich, wie auch im [[Fersensitz]] oder auf dem Stuhl zu sitzen. Wenn du gut sitzt, dann achte darauf, dass der Rücken gerade ist. Nimm die Gebetspose ein, die auch Namasté-Haltung oder Anjali Mudra genannt wird.		Bitte setze dich in den Schneidersitz, [[Sukhasana]] genannt oder in [[Muktasana]]. [[Siddhasana]] und [[Padmasana]] sind auch möglich, wie auch im [[Fersensitz]] oder auf dem Stuhl zu sitzen. Wenn du gut sitzt, dann achte darauf, dass der Rücken gerade ist. Nimm die Gebetspose ein, die auch Namasté-Haltung oder Anjali Mudra genannt wird.
	<br>Wenn du die Hände nach oben gibst, dann wird daraus die [[Erhobene Gebetshaltung im Stehen\|erhobene Gebetspose]]. Wenn du die Pose eine Weile hältst, wirst du sie in den Schultermuskeln spüren. Diese Pose stärkt die Deltamuskeln, also die Schultermuskeln und dehnt den Latissimus, also den breiten Rückenmuskel. Die Übung hilft, im Brustkorb etwas weiter zu werden und achte darauf, nicht einzusinken. Gebe die Schulterblätter nach hinten, wölbe den Brustkorb nach vorne und [[Yoga Atmung\|atme tief]] ein- und aus.		<br>Wenn du die Hände nach oben gibst, dann wird daraus die [[Erhobene Gebetshaltung im Stehen\|erhobene Gebetspose]]. Wenn du die Pose eine Weile hältst, wirst du sie in den [[Schultermuskeln]] spüren. Diese Pose stärkt die [[Deltamuskeln]], also die Schultermuskeln und dehnt den [[Latissimus]], also den breiten Rückenmuskel. Die Übung hilft, im [[Brustkorb]] etwas weiter zu werden und achte jedoch darauf, nicht einzusinken. Gebe die Schulterblätter nach hinten, wölbe den Brustkorb nach vorne und [[Yoga Atmung\|atme tief]] ein- und aus.
	<br>Die Stellung ist nicht nur anstrengend, sondern auch eine Gebetshaltung. Strecke die Fingerspitzen nach oben und stelle dir vor, dich an den Himmel zu wenden. Spüre die Lichtenergie von oben und lasse sie in dich hineinströmen und dich von allem Positiven von oben nach unten durchströmen. Du öffnest dich für den Himmel im Gebet, dein Herz weitet sich und durch die Sitzhaltung erfolgt eine gute Verankerung in der Erde. Du spürst die Himmelskraft und von Herzen wirst du Gutes bewirken, Liebe und Freude empfinden.		<br>Die Stellung ist nicht nur anstrengend, sondern auch eine Gebetshaltung. Strecke die Fingerspitzen nach oben und stelle dir vor, dich an den [[Himmel]] zu wenden. Spüre die [[Licht\|Lichtenergie]] von oben und lasse sie in dich hineinströmen und dich von allem Positiven von oben nach unten durchströmen. Du öffnest dich für den Himmel im Gebet, dein [[Herz]] weitet sich und durch die Sitzhaltung erfolgt eine gute [[Verankerung]] in der [[Erde]]. Du spürst die Himmelskraft und von Herzen wirst du [[Gutes]] bewirken, [[Liebe]] und [[Freude]] empfinden.
			<br>Alle Variationen und weitere Informationen zu Gebetshaltungen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Video==		== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Video==

Karma Yogi: /* Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana */

2022-10-04T18:30:49Z

Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 4. Oktober 2022, 20:30 Uhr
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	[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.jpg\|thumb\|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]		[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.jpg\|thumb\|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]
	== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana==		== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana==
			Bitte setze dich in den Schneidersitz, [[Sukhasana]] genannt oder in [[Muktasana]]. [[Siddhasana]] und [[Padmasana]] sind auch möglich, wie auch im [[Fersensitz]] oder auf dem Stuhl zu sitzen. Wenn du gut sitzt, dann achte darauf, dass der Rücken gerade ist. Nimm die Gebetspose ein, die auch Namasté-Haltung oder Anjali Mudra genannt wird.
			<br>Wenn du die Hände nach oben gibst, dann wird daraus die [[Erhobene Gebetshaltung im Stehen\|erhobene Gebetspose]]. Wenn du die Pose eine Weile hältst, wirst du sie in den Schultermuskeln spüren. Diese Pose stärkt die Deltamuskeln, also die Schultermuskeln und dehnt den Latissimus, also den breiten Rückenmuskel. Die Übung hilft, im Brustkorb etwas weiter zu werden und achte darauf, nicht einzusinken. Gebe die Schulterblätter nach hinten, wölbe den Brustkorb nach vorne und [[Yoga Atmung\|atme tief]] ein- und aus.
			<br>Die Stellung ist nicht nur anstrengend, sondern auch eine Gebetshaltung. Strecke die Fingerspitzen nach oben und stelle dir vor, dich an den Himmel zu wenden. Spüre die Lichtenergie von oben und lasse sie in dich hineinströmen und dich von allem Positiven von oben nach unten durchströmen. Du öffnest dich für den Himmel im Gebet, dein Herz weitet sich und durch die Sitzhaltung erfolgt eine gute Verankerung in der Erde. Du spürst die Himmelskraft und von Herzen wirst du Gutes bewirken, Liebe und Freude empfinden.

	== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Video==		== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Video==

Karma Yogi am 4. Oktober 2022 um 17:59 Uhr

2022-10-04T17:59:34Z

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	'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', ~~Sanskrit~~ [[Namaste Siddhasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen ist eine der Varianten von [https://wiki.yoga-vidya.de/Namaskarasana Grußhaltung - Namaskarasana].		'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', auch [[Namaste Siddhasana]] in Sanskrit genannt, ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen ist eine der Varianten von [https://wiki.yoga-vidya.de/Namaskarasana Grußhaltung - Namaskarasana].
	[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.jpg\|thumb\|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]		[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.jpg\|thumb\|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]
			== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana==
	== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen Video==		== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Video==

	Hier ein Video zur Yogapose Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen.		Hier ein Video zur Yogapose Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen.

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2022-08-02T08:28:56Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/faszien-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', Sanskrit [[Namaste Siddhasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen ist eine der Varianten von [https://wiki.yoga-vidya.de/Namaskarasana Grußhaltung - Namaskarasana].		'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', Sanskrit [[Namaste Siddhasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen ist eine der Varianten von [https://wiki.yoga-vidya.de/Namaskarasana Grußhaltung - Namaskarasana].
	[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.~~png~~\|thumb\|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]		[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.jpg\|thumb\|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]

	== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen Video==		== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', Sanskrit Namaste Siddhasana, ist eine Yoga Pose, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]…“

2022-02-03T11:22:23Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', Sanskrit Namaste Siddhasana, ist eine Yoga Pose, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]…“

Neue Seite

'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', Sanskrit [[Namaste Siddhasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen ist eine der Varianten von [https://wiki.yoga-vidya.de/Namaskarasana Grußhaltung - Namaskarasana].
[[datei:Erhobene_Yoga_Gebets-Pose_im_Sitzen.png|thumb|Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]

== Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen Video==

Hier ein Video zur Yogapose Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen.
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==Klassifikation von Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen ==

* Dehnungsrichtung: Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen gehört zu den [[Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Grußhaltung Namaskarasana ===

* [[Anjali-Mudra und Namaste-Haltung - Unterschiede und Gemeinsamkeiten]]
* [[Erhobene Gebetshaltung im Stehen]]
* [[Erhobene Grußhaltung]]
* [[Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen]]
* [[Gruß-Haltung]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/mantra-yoga-lehrerin-ausbildung-im-bausteinsystem/ Mantra Yogalehrer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/mantra-yogalehrerin-intensivwoche-mit-sundaram/ Mantra Yogalehrer/in Intensivwoche Ausbildung mit Sundaram]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/mardhana-massage-ausbildung/ Mardhana Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Namaskarasana]]

Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Karma Yogi: /* Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi am 4. Oktober 2022 um 17:59 Uhr

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Erhobene Yoga Gebets-Pose im Sitzen''', Sanskrit Namaste Siddhasana, ist eine Yoga Pose, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]…“

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