Entspannter Umgang mit Ärger - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:45:11Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 16:45 Uhr
Zeile 69:		Zeile 69:
	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management Seminare]===

	<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:28:38Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:28 Uhr
Zeile 69:		Zeile 69:
	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management Seminare]===

	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:03:37Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:03 Uhr
Zeile 69:		Zeile 69:
	=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management Seminare]===		=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management Seminare]===

	~~<rss max~~=~~6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 max=6

	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T16:57:20Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 18:57 Uhr
Zeile 57:		Zeile 57:
	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Entspannt]]er Umgang mit [[Ärger]] '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Entspannt]]er Umgang mit [[Ärger]] '':

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Entspannter_Umgang_mit_Aerger.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Entspannter_Umgang_mit_Aerger.mp3}}

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Sukadev: Textersetzung - „yoga-psychologie.podspot.de“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T19:33:02Z

Textersetzung - „yoga-psychologie.podspot.de“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 21:33 Uhr
Zeile 57:		Zeile 57:
	Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Entspannt]]er Umgang mit [[Ärger]] '':		Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Entspannt]]er Umgang mit [[Ärger]] '':

	<html5media>https://~~yoga-psychologie~~.~~podspot~~.de/files/Entspannter_Umgang_mit_Aerger.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download//files/Entspannter_Umgang_mit_Aerger.mp3</html5media>

	[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]		[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

Sukadev: Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

2020-04-07T16:25:12Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

← Nächstältere Version		Version vom 7. April 2020, 18:25 Uhr
Zeile 58:		Zeile 58:

	<html5media>https://yoga-psychologie.podspot.de/files/Entspannter_Umgang_mit_Aerger.mp3</html5media>		<html5media>https://yoga-psychologie.podspot.de/files/Entspannter_Umgang_mit_Aerger.mp3</html5media>

			[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg\|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Nora am 11. Oktober 2019 um 13:03 Uhr

2019-10-11T13:03:19Z

← Nächstältere Version		Version vom 11. Oktober 2019, 15:03 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Entspannter Umgang mit Ärger''': ~~Wir leben in einer aufgeregten Zeit. Menschen empören sich über alles Mögliche. Wir haben das Jahr 2019 und man sagt irgendwo die letzten Jahre seit der Wirtschaftskrise~~ ist ~~eine Empörungskultur gewachsen~~.		'''Entspannter Umgang mit Ärger''': Es ist wichtig, einen entspannten Umgang mit [[Emotionen]] wie [[Ärger]] zu finden.

	[[Datei:Ärger, Kind, Wut.jpg\|thumb\| Durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kannst du lernen, einen entspannteren [[Umgang]] mit deinem [[Ärger]] zu finden.]]		[[Datei:Ärger, Kind, Wut.jpg\|thumb\| Durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kannst du lernen, einen entspannteren [[Umgang]] mit deinem [[Ärger]] zu finden.]]
Zeile 6:		Zeile 6:

	Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

			Wir leben in einer aufgeregten Zeit. Menschen empören sich über alles Mögliche. Wir haben das Jahr 2019 und man sagt, dass in den letzten Jahren seit der Wirtschaftskrise eine Empörungskultur gewachsen ist.

	Menschen empören sich vor allem im [[Internet]] und empören sich auch sonst. Wir leben aber ansonsten in einer Zeit, die für Ärger vielleicht gar nicht so viel [[Toleranz]] hat.		Menschen empören sich vor allem im [[Internet]] und empören sich auch sonst. Wir leben aber ansonsten in einer Zeit, die für Ärger vielleicht gar nicht so viel [[Toleranz]] hat.

Nora am 11. Oktober 2019 um 13:01 Uhr

2019-10-11T13:01:07Z

← Nächstältere Version		Version vom 11. Oktober 2019, 15:01 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Entspannter Umgang mit Ärger''': Wir leben in einer aufgeregten Zeit. Menschen empören sich über alles Mögliche. Wir haben das Jahr 2019 und man sagt irgendwo die letzten Jahre seit der Wirtschaftskrise ist eine Empörungskultur gewachsen.		'''Entspannter Umgang mit Ärger''': Wir leben in einer aufgeregten Zeit. Menschen empören sich über alles Mögliche. Wir haben das Jahr 2019 und man sagt irgendwo die letzten Jahre seit der Wirtschaftskrise ist eine Empörungskultur gewachsen.

	[[Datei:~~Beispiel~~.jpg]]		[[Datei:Ärger, Kind, Wut.jpg\|thumb\| Durch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kannst du lernen, einen entspannteren [[Umgang]] mit deinem [[Ärger]] zu finden.]]

	== Was bedeutet ein entspannter Umgang mit Ärger? ==		== Was bedeutet ein entspannter Umgang mit Ärger? ==

Nora: /* Was bedeutet ein entspannter Umgang mit Ärger? */

2019-10-11T12:58:28Z

Was bedeutet ein entspannter Umgang mit Ärger?

← Nächstältere Version		Version vom 11. Oktober 2019, 14:58 Uhr
Zeile 43:		Zeile 43:
	Das ist dann keine Bitte um Entschuldigung, sondern du entschuldigst dich für dich selbst. Die Anderen wissen das typischerweise und werden dich entschuldigen. Sage einfach: "Gestern habe ich unangemessene Worte gebraucht. Das war nicht richtig. Es tut mir leid. Und ich werde mich künftig bemühen es anders zu machen." Die meisten Menschen können dir verzeihen wenn sie das hören und sagen etwas wie: "Du standest ja auch unter Druck."		Das ist dann keine Bitte um Entschuldigung, sondern du entschuldigst dich für dich selbst. Die Anderen wissen das typischerweise und werden dich entschuldigen. Sage einfach: "Gestern habe ich unangemessene Worte gebraucht. Das war nicht richtig. Es tut mir leid. Und ich werde mich künftig bemühen es anders zu machen." Die meisten Menschen können dir verzeihen wenn sie das hören und sagen etwas wie: "Du standest ja auch unter Druck."

	In diesem Sinne, ein entspannter Umgang mit Ärger kann heißen Anderen mehr vergeben, nachher vielleicht freundliches Feedback geben, selbst dir auch verzeihen und wenn es doch vor gekommen ist bitte um Entschuldigung.		In diesem Sinne, ein entspannter Umgang mit Ärger kann heißen Anderen mehr vergeben, nachher vielleicht freundliches Feedback geben, selbst dir auch verzeihen und wenn es doch vor gekommen ist bitte um Entschuldigung.


	==Video Entspannter Umgang mit Ärger ==		==Video Entspannter Umgang mit Ärger ==

Nora am 11. Oktober 2019 um 12:58 Uhr

2019-10-11T12:58:13Z

← Nächstältere Version		Version vom 11. Oktober 2019, 14:58 Uhr
Zeile 2:		Zeile 2:

	[[Datei:Beispiel.jpg]]		[[Datei:Beispiel.jpg]]

			== Was bedeutet ein entspannter Umgang mit Ärger? ==

			Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

	Menschen empören sich vor allem im [[Internet]] und empören sich auch sonst. Wir leben aber ansonsten in einer Zeit, die für Ärger vielleicht gar nicht so viel [[Toleranz]] hat.		Menschen empören sich vor allem im [[Internet]] und empören sich auch sonst. Wir leben aber ansonsten in einer Zeit, die für Ärger vielleicht gar nicht so viel [[Toleranz]] hat.
Zeile 15:		Zeile 19:
	Aber wir erleben es immer wieder Menschen werden ärgerlich, geben auch mal ihrem Ärger freien Lauf. Manchmal erleben Einzelne das bei sich selbst und bedauern es.		Aber wir erleben es immer wieder Menschen werden ärgerlich, geben auch mal ihrem Ärger freien Lauf. Manchmal erleben Einzelne das bei sich selbst und bedauern es.

	Es braucht manchmal mehr entspannten Umgang mit Ärger. Ja, wir machen auch die so genannte gewaltfreie Kommunikation, auch mitfühlende Kommunikation genannt. Es gibt hier Trainings für die Gemeinschaftsmitglieder. Wir haben Seminare für alle Teilnehmer über gewaltfreie Kommunikation~~, usw~~. Und es ist gut ~~das~~ es ~~das~~ gibt. Aber es braucht manchmal auch einen entspannteren Umgang mit Ärger.		Es braucht manchmal mehr entspannten Umgang mit Ärger. Ja, wir machen auch die so genannte [[gewaltfreie Kommunikation]], auch mitfühlende Kommunikation genannt. Es gibt hier Trainings für die Gemeinschaftsmitglieder. Wir haben Seminare für alle Teilnehmer*innen über gewaltfreie Kommunikation und ähnliche Themen. Und es ist gut, dass es sie gibt. Aber es braucht manchmal auch einen entspannteren Umgang mit Ärger.

	Ich kann mich erinnern ich war vor Jahren mit meinem Vater und meinen Brüdern in Rom. Und dort hatte ich gesehen wie sich zwei erwachsene Männer angekeift haben lautstark sich beschimpft haben, wild gestikuliert haben. Ich dachte schon die werden sich gleich verprügeln. Und plötzlich hat der eine etwas gesagt, dann sind sich die beiden in ~~Arm~~ gefallen~~, haben sich irgendwo in den Arm genommen, als Ellbogen an Ellbogen~~ und ~~sind dann~~ weiter gegangen.		Ich kann mich erinnern ich war vor Jahren mit meinem Vater und meinen Brüdern in Rom. Und dort hatte ich gesehen wie sich zwei erwachsene Männer angekeift haben lautstark sich beschimpft haben, wild gestikuliert haben. Ich dachte schon die werden sich gleich verprügeln. Und plötzlich hat der eine etwas gesagt, dann sind sich die beiden in die Arme gefallen und anschließend weiter gegangen.

	Oder ich kann mich erinnern als unser erster Ashram im Westerwald im Jahr 2001 erweitert wurde, es wurde ein neues Gebäude errichtet und ein Stockwerk auf das bestehende Gebäude drauf gesetzt. Da hatten wir Handwerker dort. Da habe ich auch irgendwo mit gekriet wie zwei Leute sich an gekeift haben und Schimpfwörter gebraucht haben, die in Yogakreisen ziemlich unüblich sind, es waren ja auch externe Handwerker, die vielleicht auch nicht gewohnt waren ein Haus auf zu ziehen inmitten einer friedlich freundlichen Ashramathmosphäe. Da habe ich gedacht was mache ich den jetzt und bin dann raus und plötzlich habe ich wieder gesehen die beiden fingen an zu lachen und haben sich die Hand gegeben und sich auf die Schulter geklopft gegenseitig und dann war alles gut.		Oder ich kann mich erinnern als unser erster [[Ashram]] im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/?gclid=Cj0KCQjw0IDtBRC6ARIsAIA5gWtS85be09fC2sF8rr_Tz4Ttp_Ei8wCsmSAYw7kt_Zu_mi1TQacOu58aAi2KEALw_wcB Westerwald] im Jahr 2001 erweitert wurde, es wurde ein neues Gebäude errichtet und ein Stockwerk auf das bestehende Gebäude drauf gesetzt. Da hatten wir Handwerker dort. Da habe ich auch irgendwo mit gekriet wie zwei Leute sich an gekeift haben und Schimpfwörter gebraucht haben, die in Yogakreisen ziemlich unüblich sind, es waren ja auch externe Handwerker, die vielleicht auch nicht gewohnt waren ein Haus auf zu ziehen inmitten einer friedlich freundlichen Ashramathmosphäe. Da habe ich gedacht was mache ich den jetzt und bin dann raus und plötzlich habe ich wieder gesehen die beiden fingen an zu lachen und haben sich die Hand gegeben und sich auf die Schulter geklopft gegenseitig und dann war alles gut.

	So habe ich gelernt es bräuchte vielleicht einen entspannteren Umgang mit Ärger. Viele Menschen aus anderen ~~Kulturen~~ könne viel entspannter umgehen wenn Menschen bisschen ärgerlich sind. Sollen doch Menschen mal ärgerlich sein solange es nicht zu körperlicher Gewalt kommt ist es doch in Ordnung.		So habe ich gelernt, es bräuchte vielleicht einen entspannteren Umgang mit Ärger. Viele Menschen aus anderen [[Kultur]]en könne viel entspannter umgehen wenn Menschen bisschen ärgerlich sind. Sollen doch Menschen mal ärgerlich sein solange es nicht zu körperlicher [[Gewalt]] kommt ist es doch in Ordnung.

	Wenn ein Anderer mal dich unangemessen anfaucht sei dir einfach bewusst die sind vielleicht Pitta Typen. Als vom Ayurveda her feurige Typen. Die kriegen Einiges gebacken, kriegen Einiges getan und ein Teil des ~~Feuers~~ ist eben auch ärger. Und man kann ein bisschen entspannt damit umgehen.		Wenn ein Anderer mal dich unangemessen anfaucht sei dir einfach bewusst die sind vielleicht [[Pitta]] Typen. Als vom [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] her feurige Typen. Die kriegen Einiges gebacken, kriegen Einiges getan und ein Teil des [[Feuer]]s ist eben auch ärger. Und man kann ein bisschen entspannt damit umgehen.

	Jemand der sich mal im Ausdruck vergreift ist deshalb kein schlechter Mensch. Wir müssen nicht diese Menschen, die vielleicht zwischendurch eine unangemessene Ausdrucksweise gebrauche deshalb gleich vor den Shanti Rat zerren. Das ist bei Yoga Vidya ein Gremium das bei Gewalt tätig werden soll. Und auch verbale Gewalt gilt nicht als gut.		Jemand der sich mal im Ausdruck vergreift ist deshalb kein schlechter Mensch. Wir müssen nicht diese Menschen, die vielleicht zwischendurch eine unangemessene Ausdrucksweise gebrauche deshalb gleich vor den Shanti Rat zerren. Das ist bei Yoga Vidya ein Gremium das bei Gewalt tätig werden soll. Und auch verbale Gewalt gilt nicht als gut.
Zeile 31:		Zeile 35:
	Bei dir selbst kannst du auch einen entspannteren Umgang mit Ärger pflegen. Du kannst dir bewusst machen Ärger ist ein Überschießen von Pitta, vom Feuerprinzip.		Bei dir selbst kannst du auch einen entspannteren Umgang mit Ärger pflegen. Du kannst dir bewusst machen Ärger ist ein Überschießen von Pitta, vom Feuerprinzip.

	Und bevor du wirklich ärgerlich wirst spüre wenn diese Hitze in dir hochgeht und dann leite Pitta beruhigende Maßnahmen ein.		Und bevor du wirklich ärgerlich wirst spüre wenn diese [[Hitze]] in dir hochgeht und dann leite Pitta beruhigende Maßnahmen ein.

	Dann brauchst du nicht diesen Ärger zu haben. Du selbst solltest schon lernen weniger deinem Ärger Ausdruck zu verleihen. Bei Anderen gehe etwas entspannt damit um.		Dann brauchst du nicht diesen Ärger zu haben. Du selbst solltest schon lernen weniger deinem Ärger Ausdruck zu verleihen. Bei Anderen gehe etwas entspannt damit um.

	Aber wenn es dir auch mal nicht gelingt deinen Ärger zu beherrschen, so tragisch ist es nicht. Im schlimmsten Fall bitte um Entschuldigung. Sage ~~z. Bsp.~~: Gestern habe ich Schimpfworte gebraucht, die nicht richtig waren. Ich hätte das nicht tun sollen. Ich bitte um Entschuldigung und ich werde künftig mehr mich bemühen angemessen zu sprechen. Ich bitte um Entschuldigung. Übrigens wenn du um Entschuldigung bittest gib nicht gleich deine eigene Entschuldigung. Sage nicht ~~gestern~~ habe ich vielleicht überreagiert. Ich war auch ziemlich unter Stress und ich habe so viel Druck gehabt~~, usw~~.		Aber wenn es dir auch mal nicht gelingt deinen Ärger zu beherrschen, so tragisch ist es nicht. Im schlimmsten Fall bitte um [[Entschuldigung]]. Sage zum Beispiel: "Gestern habe ich Schimpfworte gebraucht, die nicht richtig waren. Ich hätte das nicht tun sollen. Ich bitte um Entschuldigung und ich werde künftig mehr mich bemühen angemessen zu sprechen. Ich bitte um Entschuldigung." Übrigens, wenn du um Entschuldigung bittest, gib nicht gleich deine eigene Entschuldigung. Sage nicht: "Gestern habe ich vielleicht überreagiert. Ich war auch ziemlich unter Stress und ich habe so viel Druck gehabt."

	Das ist dann keine Bitte um Entschuldigung sondern du entschuldigst dich für dich selbst. Die Anderen wissen das typischerweise und werden dich entschuldigen. Sage einfach ~~gestern~~ habe ich unangemessene Worte gebraucht. Das war nicht richtig. Es tut mir leid. Und ich werde mich künftig bemühen es anders zu machen. Die meisten Menschen wenn sie das hören ~~sage ja, ich bin okay.~~ Du standest ja auch unter Druck.		Das ist dann keine Bitte um Entschuldigung, sondern du entschuldigst dich für dich selbst. Die Anderen wissen das typischerweise und werden dich entschuldigen. Sage einfach: "Gestern habe ich unangemessene Worte gebraucht. Das war nicht richtig. Es tut mir leid. Und ich werde mich künftig bemühen es anders zu machen." Die meisten Menschen können dir verzeihen wenn sie das hören und sagen etwas wie: "Du standest ja auch unter Druck."

	In diesem Sinne entspannter Umgang mit Ärger kann heißen Anderen mehr vergeben, nachher vielleicht freundliches Feedback geben, selbst dir auch verzeihen und wenn es doch vor gekommen ist bitte um Entschuldigung.		In diesem Sinne, ein entspannter Umgang mit Ärger kann heißen Anderen mehr vergeben, nachher vielleicht freundliches Feedback geben, selbst dir auch verzeihen und wenn es doch vor gekommen ist bitte um Entschuldigung.

	~~Was meinst du dazu? Schreibe es doch in die Kommentare. Gefällt dir dieser Text dann klicke jetzt auf gefällt mir, Daumen hoch oder teile den Text mit Anderen. Danke dir.~~

	==Video Entspannter Umgang mit Ärger ==		==Video Entspannter Umgang mit Ärger ==