Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:45:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:14:59Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana gehört zu den [[Rückbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana gehört zu den [[Rückbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:33:12Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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	'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].		'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]
	== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana==		== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana==

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana */

2022-11-08T14:04:09Z

Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana

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	<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] kann entweder die [[Kreuzbeiniger Sitz\|Kreuzbeinige Haltung]] oder der [[Fersensitz]] sein. Dann setzt Du Dich auf eine [[Ferse]]. Die Ferse kommt zwischen die Sitzhöcker, sodass die Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda] ist. Jetzt gibst Du den einen [[Schenkel\|Oberschenkel]] über den anderen darüber und versuchst die andere [[Ferse]] Richtung Oberschenkel oder [[Gesäß]] zu geben. Danach hebst Du einen [[Arm]] hoch und klappst den [[Unterarm]] nach unten. Den anderen Arm gibst du nach unten, hinten, oben. Bewege die [[Hände]] im [[Rücken]] aufeinander zu bis sich die Finger berühren. Dann verhakst du die [[Finger]]. Wenn es geht, gibst Du gar den [[Oberarm]] hinter den [[Hinterkopf]]. Jetzt fehlt nur noch dein [[Lächeln]]! Atme tief ein- und aus. Beim Einatmen kannst Du Dir vorstellen, dass Du die [[Energie]] zur untersten Wirbelsäule schickst und beim Ausatmen über die [[Wirbelsäule]] nach oben. Indem die Ferse unter dem [[Kanda\|Kandapunkt]] ist, also unter dem [[Beckenboden]], kommt die Energie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] hinein. Indem die Oberschenkel überkreuz sind, öffnen sich die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke]] und auch [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadisthana Chakra] wird aktiviert. Dann wird die Wirbelsäule aufgerichtet, sodass die Energie über [https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura] zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra] fließt. Wenn ein Arm hinten ist, dann öffnet das auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishudda Chakra]. Dann kannst Du noch die Zungenspitze ans [[Gaumendach]] geben und Du kannst nach oben schauen, zum [[Drittes Auge\|Punkt zwischen den Augenbrauen]], beides hilft, dass dann die Energie weiter fließt zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna]- und [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Zur Einleitung der [[Meditation]] oder wenn Du die [[Vorwärtsbeuge]] etwas länger gehalten hast und danach einen [[Zustand der Meditation\|meditativen Moment]] erleben willst, eignet sich Virasana ganz besonders. Nach Virasana bietet es sich manchmal an, in eine [[Meditationshaltungen\|Meditationshaltung]] zu kommen.		<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] kann entweder die [[Kreuzbeiniger Sitz\|Kreuzbeinige Haltung]] oder der [[Fersensitz]] sein. Dann setzt Du Dich auf eine [[Ferse]]. Die Ferse kommt zwischen die Sitzhöcker, sodass die Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda] ist. Jetzt gibst Du den einen [[Schenkel\|Oberschenkel]] über den anderen darüber und versuchst die andere [[Ferse]] Richtung Oberschenkel oder [[Gesäß]] zu geben. Danach hebst Du einen [[Arm]] hoch und klappst den [[Unterarm]] nach unten. Den anderen Arm gibst du nach unten, hinten, oben. Bewege die [[Hände]] im [[Rücken]] aufeinander zu bis sich die Finger berühren. Dann verhakst du die [[Finger]]. Wenn es geht, gibst Du gar den [[Oberarm]] hinter den [[Hinterkopf]]. Jetzt fehlt nur noch dein [[Lächeln]]! Atme tief ein- und aus. Beim Einatmen kannst Du Dir vorstellen, dass Du die [[Energie]] zur untersten Wirbelsäule schickst und beim Ausatmen über die [[Wirbelsäule]] nach oben. Indem die Ferse unter dem [[Kanda\|Kandapunkt]] ist, also unter dem [[Beckenboden]], kommt die Energie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] hinein. Indem die Oberschenkel überkreuz sind, öffnen sich die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke]] und auch [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadisthana Chakra] wird aktiviert. Dann wird die Wirbelsäule aufgerichtet, sodass die Energie über [https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura] zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra] fließt. Wenn ein Arm hinten ist, dann öffnet das auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishudda Chakra]. Dann kannst Du noch die Zungenspitze ans [[Gaumendach]] geben und Du kannst nach oben schauen, zum [[Drittes Auge\|Punkt zwischen den Augenbrauen]], beides hilft, dass dann die Energie weiter fließt zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna]- und [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Zur Einleitung der [[Meditation]] oder wenn Du die [[Vorwärtsbeuge]] etwas länger gehalten hast und danach einen [[Zustand der Meditation\|meditativen Moment]] erleben willst, eignet sich Virasana ganz besonders. Nach Virasana bietet es sich manchmal an, in eine [[Meditationshaltungen\|Meditationshaltung]] zu kommen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Virasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für ~~Iphone~~ oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Virasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana */

2022-10-03T10:50:41Z

Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana

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	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]
	== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana==		== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana==
	Energieerzeugende Stellung Virasana mit verhakten Fingern . Virasana ist eine der besonders schönen Übungen. ~~Die Du zum Beispiel~~ nach den Vorwärtsbeugen ~~üben kannst~~, um die Energie durch die Wirbelsäule nach oben zu bringen. Vira heißt auch Held. Vielleicht kennst Du ~~Virabhadrasana~~, die Stellung des guten Helden. Und das Virasana ohne das ~~„bhadre“~~ ist die Bezeichnung für eine Sitzhaltung. Ausgangsposition kann entweder die ~~kreuzbeinige~~ Haltung oder der Fersensitz sein~~, dann~~ setzt Du Dich auf eine Ferse~~, die~~ Ferse ~~also~~ zwischen die Sitzhöcker, ~~so dass praktisch~~ die Ferse unter dem Kanda ist ~~und dann~~ gibst Du den Oberschenkel über den anderen ~~drüber~~ und versuchst die Ferse Richtung Oberschenkel oder Gesäß zu geben. Danach hebst Du einen Arm hoch~~, gibst~~ den Arm ~~zurück, Du~~ gibst ~~den anderen Arm~~ nach unten ~~und Du~~ verhakst die Finger. Wenn es ~~gehst~~ gibst Du ~~sogar~~ den Oberarm hinter den Hinterkopf ~~und Du lächelst~~. ~~Du kannst dabei~~ tief ein- und ~~ausatmen, beim~~ Einatmen kannst Du Dir vorstellen, dass Du die Energie zur untersten Wirbelsäule schickst und beim Ausatmen über die Wirbelsäule nach oben. Angelina wird jetzt die Stellung nochmal von der anderen Seite vormachen, beziehungsweise Dir den Rücken zuwenden, so siehst Du nämlich besser noch die Position von Fuß und Händen und in der Zeit will ich noch ein paar Worte sagen über die Bedeutung dieser Virasana. Indem die Ferse unter dem Kandapunkt ist, also unter dem Beckenboden kommt die Energie ins Muladhara Chakra hinein. Indem die Oberschenkel ~~über Kreuz~~ sind öffnen sich die Hüft-~~Kreuzbeingelenke~~ und auch ~~Swatishtana~~ Chakra wird aktiviert. Dann wird die Wirbelsäule aufgerichtet, sodass die Energie über Manipura zu Anahata Chakra fließt. Wenn ein Arm hinten ist, dann öffnet das auch das ~~Vishuda~~ Chakra. Dann kannst Du noch die Zungenspitze ans Gaumendach geben und Du kannst nach oben schauen, zum Punkt zwischen den Augenbrauen, beides hilft, dass dann die Energie weiter fließt zum Ajna- und Sahasrara Chakra. ~~So ist Virasana eine schöne Stellung zum Beispiel zur~~ Einleitung der Meditation oder wenn Du die Vorwärtsbeuge etwas länger gehalten hast und danach einen meditativen Moment erleben willst, eignet sich Virasana ~~dafür~~ ganz besonders. Nach Virasana bietet es sich manchmal an, ~~zur~~ Meditationshaltung zu kommen. ~~Wenn Du magst~~, ~~kannst Du das jetzt auch noch machen~~. ~~Eventuell dann das Video abstellen~~ und ~~ein paar Minuten~~ in ~~Ruhe meditieren~~. ~~Angelina, Durgadas und Sukadev wünschen Dir gute Meditation und viel Freude beim~~ Yoga.		'Energieerzeugende Stellung Virasana mit verhakten Fingern'. [[Virasana]] ist eine der besonders schönen Übungen. In deiner [[Yoga Praxis]], passt sie schön nach den [[Vorwärtsbeugen]], um die Energie durch die Wirbelsäule nach oben zu bringen. [[Vira]] heißt auch [[Held]]. Vielleicht kennst Du [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Vira Bhadrasana], die Stellung des guten Helden. Und das Virasana ohne das „[[Bhadra\|bhadra]]“ ist die Bezeichnung für eine [[Sitzhaltungen\|Sitzhaltung]].
			<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] kann entweder die [[Kreuzbeiniger Sitz\|Kreuzbeinige Haltung]] oder der [[Fersensitz]] sein. Dann setzt Du Dich auf eine [[Ferse]]. Die Ferse kommt zwischen die Sitzhöcker, sodass die Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda] ist. Jetzt gibst Du den einen [[Schenkel\|Oberschenkel]] über den anderen darüber und versuchst die andere [[Ferse]] Richtung Oberschenkel oder [[Gesäß]] zu geben. Danach hebst Du einen [[Arm]] hoch und klappst den [[Unterarm]] nach unten. Den anderen Arm gibst du nach unten, hinten, oben. Bewege die [[Hände]] im [[Rücken]] aufeinander zu bis sich die Finger berühren. Dann verhakst du die [[Finger]]. Wenn es geht, gibst Du gar den [[Oberarm]] hinter den [[Hinterkopf]]. Jetzt fehlt nur noch dein [[Lächeln]]! Atme tief ein- und aus. Beim Einatmen kannst Du Dir vorstellen, dass Du die [[Energie]] zur untersten Wirbelsäule schickst und beim Ausatmen über die [[Wirbelsäule]] nach oben. Indem die Ferse unter dem [[Kanda\|Kandapunkt]] ist, also unter dem [[Beckenboden]], kommt die Energie ins [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra] hinein. Indem die Oberschenkel überkreuz sind, öffnen sich die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke]] und auch [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadisthana Chakra] wird aktiviert. Dann wird die Wirbelsäule aufgerichtet, sodass die Energie über [https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura] zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra] fließt. Wenn ein Arm hinten ist, dann öffnet das auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Vishudda Chakra]. Dann kannst Du noch die Zungenspitze ans [[Gaumendach]] geben und Du kannst nach oben schauen, zum [[Drittes Auge\|Punkt zwischen den Augenbrauen]], beides hilft, dass dann die Energie weiter fließt zum [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna]- und [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara Chakra]. Zur Einleitung der [[Meditation]] oder wenn Du die [[Vorwärtsbeuge]] etwas länger gehalten hast und danach einen [[Zustand der Meditation\|meditativen Moment]] erleben willst, eignet sich Virasana ganz besonders. Nach Virasana bietet es sich manchmal an, in eine [[Meditationshaltungen\|Meditationshaltung]] zu kommen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Virasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
	== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==

HuKatjaBürkle am 3. Oktober 2022 um 10:23 Uhr

2022-10-03T10:23:45Z

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	'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].		'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]
			== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Beschreibung der Asana==
			Energieerzeugende Stellung Virasana mit verhakten Fingern . Virasana ist eine der besonders schönen Übungen. Die Du zum Beispiel nach den Vorwärtsbeugen üben kannst, um die Energie durch die Wirbelsäule nach oben zu bringen. Vira heißt auch Held. Vielleicht kennst Du Virabhadrasana, die Stellung des guten Helden. Und das Virasana ohne das „bhadre“ ist die Bezeichnung für eine Sitzhaltung. Ausgangsposition kann entweder die kreuzbeinige Haltung oder der Fersensitz sein, dann setzt Du Dich auf eine Ferse, die Ferse also zwischen die Sitzhöcker, so dass praktisch die Ferse unter dem Kanda ist und dann gibst Du den Oberschenkel über den anderen drüber und versuchst die Ferse Richtung Oberschenkel oder Gesäß zu geben. Danach hebst Du einen Arm hoch, gibst den Arm zurück, Du gibst den anderen Arm nach unten und Du verhakst die Finger. Wenn es gehst gibst Du sogar den Oberarm hinter den Hinterkopf und Du lächelst. Du kannst dabei tief ein- und ausatmen, beim Einatmen kannst Du Dir vorstellen, dass Du die Energie zur untersten Wirbelsäule schickst und beim Ausatmen über die Wirbelsäule nach oben. Angelina wird jetzt die Stellung nochmal von der anderen Seite vormachen, beziehungsweise Dir den Rücken zuwenden, so siehst Du nämlich besser noch die Position von Fuß und Händen und in der Zeit will ich noch ein paar Worte sagen über die Bedeutung dieser Virasana. Indem die Ferse unter dem Kandapunkt ist, also unter dem Beckenboden kommt die Energie ins Muladhara Chakra hinein. Indem die Oberschenkel über Kreuz sind öffnen sich die Hüft-Kreuzbeingelenke und auch Swatishtana Chakra wird aktiviert. Dann wird die Wirbelsäule aufgerichtet, sodass die Energie über Manipura zu Anahata Chakra fließt. Wenn ein Arm hinten ist, dann öffnet das auch das Vishuda Chakra. Dann kannst Du noch die Zungenspitze ans Gaumendach geben und Du kannst nach oben schauen, zum Punkt zwischen den Augenbrauen, beides hilft, dass dann die Energie weiter fließt zum Ajna- und Sahasrara Chakra. So ist Virasana eine schöne Stellung zum Beispiel zur Einleitung der Meditation oder wenn Du die Vorwärtsbeuge etwas länger gehalten hast und danach einen meditativen Moment erleben willst, eignet sich Virasana dafür ganz besonders. Nach Virasana bietet es sich manchmal an, zur Meditationshaltung zu kommen. Wenn Du magst, kannst Du das jetzt auch noch machen. Eventuell dann das Video abstellen und ein paar Minuten in Ruhe meditieren. Angelina, Durgadas und Sukadev wünschen Dir gute Meditation und viel Freude beim Yoga.

			Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
	== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==

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2022-08-02T08:28:27Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/burnout/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].		'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.~~png~~\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]

	== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit Virasana Shaktichalinyasana, ist eine Yogapose, ein [https://www.yoga-vidya…“

2022-02-03T11:09:09Z

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'''Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_verhakten_Fingern_-_Virasana.png|thumb|Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]

== Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana Video==

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana.
{{#ev:youtube|jvxp9RelMXQ}}

==Klassifikation von Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana ==

* Dehnungsrichtung: Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana gehört zu den [[Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Heldensitz Vajrasana ===

* [[Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten]]
* [[Kopfhaltungen im schlafenden Diamanten]]
* [[Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung]]
* [[Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf]]
* [[Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana]]
* [[Schlaf Blitzhaltung - schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana)]]
* [[Schlafender Diamant Grundstellung - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant Kopfhaltungen - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Ellbogen am Boden und Händen an den Fersen- Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und erhobenem Gesäß - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und Gesäß auf den Füßen - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen an den Füßen - Yoga-Stellung Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga-Haltung Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen neben den Unterschenkeln Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit nach oben gestreckten Armen - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant sitzend zwischen den Fersen- Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant Unterarmen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamantsitz]]
* [[Schlafender Donnerkeil]]
* [[In die kniende liegende Rückbeuge helfen Yoga Bodywork Supta Vajrasana]]
* [[Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana]]
* [[Sattel]]
* [[Sattel-Stellung]]
* [[Fußrückenstand]]
* [[Pose des Diamanten]]
* [[Schlafender Diamant mit gestreckten Armen und Handflächen am Boden Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana]]
* [[Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft Supta Vajrasana]]
* [[Sehr fortgeschrittene Asanas schlafender Diamant]]
* [[Stellung des Diamanten]]
* [[Yoga Diamant]]
* [[Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz]]
* [[Diamant - Stellung des Diamanten]]
* [[Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten]]
* [[Donnerkeil]]
* [[Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz]]
* [[Fersensitz]]
* [[Fersensitz auf Kniebänkchen]]
* [[Fersensitz auf Schemel]]
* [[Fersensitz mit abgehobenen Knien]]
* [[Fersensitz mit aufgestellten Zehen]]
* [[Fersensitz mit Fußstreckung]]
* [[Fersensitz zwischen den Füßen]]
* [[Haltung des Donnerkeils]]
* [[Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork]]
* [[Kniesitz]]
* [[Kleiner Donnerkeil]]
* [[Pose des Glücksrausches]]
* [[Sitzhaltung auf den Fersen]]
* [[Stellung des Donnerkeils]]
* [[Stellung des Glücksrausches]]
* [[Yoga Donnerkeil]]
* [[Yoga Fersensitz]]
* [[Zölibat-Stellung]]
* [[Schlafende-Frosch-Stellung]]
* [[Pose des Donnerkeils]]
* [[Haltung des Zölibats]]
* [[Haltung des Diamanten]]
* [[Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung]]
* [[Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen]]
* [[Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]
* [[Energieerzeugende Stellung mit Gurt - Virasana sanft]]
* [[Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana]]
* [[Heldenhaltung im Sitzen - Virasana]]
* [[Heldensitz in Rückenlage Virasana]]
* [[Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz]]
* [[Meditationshaltung des Helden (Dhyana Virasana)]]

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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/ Kinderyoga Weiterbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kinderyoga-aus-weiterbildung/ Kinderyogalehrer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/kirtan-und-mantrasingen-kursleiter-ausbildung/ Kirtan- und Mantrasingen Kursleiter-Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Vajrasana]]

Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana - Versionsgeschichte

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