Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T14:45:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:48Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gehört zu den [[Rückbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gehört zu den [[Rückbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana */

2022-11-08T14:10:03Z

Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2022, 16:10 Uhr
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	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==
	'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Virasana]. Für Virasana setzt du dich auf eine Ferse, gibst den einen [[Schenkel\|Oberschenkel]] über den Oberschenkel. Nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse an die [[Pobacken]], sodass Du praktisch auf beiden [[Fersen]] sitzt. Anschließend hebst Du einen Arm hoch und klappst den [[Unterarm]] nach unten. Der anderen [[Arm]] greift von unten auf den [[Rücken]]. Hier könntest du zunächst einfach die [[Finger]] verhaken. Versuche als Nächstes die [[Hände]] zu falten und dann gehst Du noch näher, sodass Du die [[Handgelenke]] umfasst. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den [[Hinterkopf]] hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den [[Oberarm]] weiter nach hinten schiebst. So kannst Du die Hände leichter an die Handgelenke geben und hast eine maximale [[Dehnung]] der [[Schultern]].		'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Virasana]. Für Virasana setzt du dich auf eine Ferse, gibst den einen [[Schenkel\|Oberschenkel]] über den Oberschenkel. Nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse an die [[Pobacken]], sodass Du praktisch auf beiden [[Fersen]] sitzt. Anschließend hebst Du einen Arm hoch und klappst den [[Unterarm]] nach unten. Der anderen [[Arm]] greift von unten auf den [[Rücken]]. Hier könntest du zunächst einfach die [[Finger]] verhaken. Versuche als Nächstes die [[Hände]] zu falten und dann gehst Du noch näher, sodass Du die [[Handgelenke]] umfasst. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den [[Hinterkopf]] hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den [[Oberarm]] weiter nach hinten schiebst. So kannst Du die Hände leichter an die Handgelenke geben und hast eine maximale [[Dehnung]] der [[Schultern]].
	Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, denn durch die eine Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra], fließt die [[Energie]] ins Muladhara Chakra. Durch das [[Kreuzbeinig\|Überkreuzen]] der Oberschenkel werden die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke]] geöffnet, sodass sich auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra] öffnet. Mit [[Konzentration]] auf [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna] oder [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara] Chakra sorgst du dafür, dass die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann.		<br>Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, denn durch die eine Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra], fließt die [[Energie]] ins Muladhara Chakra. Durch das [[Kreuzbeinig\|Überkreuzen]] der Oberschenkel werden die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke]] geöffnet, sodass sich auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra] öffnet. Mit [[Konzentration]] auf [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna] oder [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara] Chakra sorgst du dafür, dass die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Virasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für ~~Iphone~~ oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Virasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana */

2022-10-03T10:01:26Z

Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. Oktober 2022, 12:01 Uhr
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	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]
	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==
	'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt ~~Du Dich~~ auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel~~, nach~~ Möglichkeit gibst Du dann die Ferse ~~praktisch~~ an die Pobacken, ~~so dass~~ Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. ~~Dann anschließend~~ hebst Du einen Arm hoch und ~~gibst~~ den Unterarm nach unten~~, den~~ anderen Arm von unten, zunächst ~~wäre es~~ einfach, die Finger zu verhaken~~, dann kannst Du~~ als ~~nächstes probieren,~~ die Hände ~~fast~~ zu falten und dann gehst Du noch näher, ~~dass~~ Du die Handgelenke ~~faltest~~. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst ~~und so~~ kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie ~~fließt~~ ins Muladhara Chakra~~, durch~~ das ~~überkreuzen~~ der Oberschenkel werden die Hüft-~~Kreuzbeingelenke~~ geöffnet, ~~so dass~~ auch Swadhisthana Chakra ~~sich~~ öffnet. Mit Konzentration auf Ajna oder Sahasrara Chakra sorgst du dafür ~~das~~ die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann.		'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Virasana]. Für Virasana setzt du dich auf eine Ferse, gibst den einen [[Schenkel\|Oberschenkel]] über den Oberschenkel. Nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse an die [[Pobacken]], sodass Du praktisch auf beiden [[Fersen]] sitzt. Anschließend hebst Du einen Arm hoch und klappst den [[Unterarm]] nach unten. Der anderen [[Arm]] greift von unten auf den [[Rücken]]. Hier könntest du zunächst einfach die [[Finger]] verhaken. Versuche als Nächstes die [[Hände]] zu falten und dann gehst Du noch näher, sodass Du die [[Handgelenke]] umfasst. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den [[Hinterkopf]] hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den [[Oberarm]] weiter nach hinten schiebst. So kannst Du die Hände leichter an die Handgelenke geben und hast eine maximale [[Dehnung]] der [[Schultern]].
			Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, denn durch die eine Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara Chakra], fließt die [[Energie]] ins Muladhara Chakra. Durch das [[Kreuzbeinig\|Überkreuzen]] der Oberschenkel werden die [[Hüft-Kreuzbein-Gelenke]] geöffnet, sodass sich auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra] öffnet. Mit [[Konzentration]] auf [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna] oder [https://www.yoga-vidya.de/chakra/sahasrara-chakra-kronenchakra/ Sahasrara] Chakra sorgst du dafür, dass die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann.

	Alle Variationen und weitere Informationen zu Virasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Virasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana */

2022-10-03T09:41:15Z

Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. Oktober 2022, 11:41 Uhr
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	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]
	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==
	Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken, eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt Du Dich auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel, nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse praktisch an die Pobacken, so dass Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. Dann anschließend hebst Du einen Arm hoch und gibst den Unterarm nach unten, den anderen Arm von unten, zunächst wäre es einfach, die Finger zu verhaken, dann kannst Du als nächstes probieren, die Hände fast zu falten und dann gehst Du noch näher, dass Du die Handgelenke faltest. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst und so kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie fließt ins Muladhara Chakra, durch das überkreuzen der Oberschenkel werden die Hüft-Kreuzbeingelenke geöffnet, so dass auch Swadhisthana Chakra sich öffnet ~~und dann kannst Du noch mit~~ Konzentration auf Ajna oder Sahasrara Chakra die Energie in die obersten Chakren ~~hochbringen~~. ~~Mehr über~~ Virasana auf ~~unserer Internetseite~~: yoga-vidya.de ~~oder~~ auch in der Yoga Vidya App.		'Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken', eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt Du Dich auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel, nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse praktisch an die Pobacken, so dass Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. Dann anschließend hebst Du einen Arm hoch und gibst den Unterarm nach unten, den anderen Arm von unten, zunächst wäre es einfach, die Finger zu verhaken, dann kannst Du als nächstes probieren, die Hände fast zu falten und dann gehst Du noch näher, dass Du die Handgelenke faltest. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst und so kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie fließt ins Muladhara Chakra, durch das überkreuzen der Oberschenkel werden die Hüft-Kreuzbeingelenke geöffnet, so dass auch Swadhisthana Chakra sich öffnet. Mit Konzentration auf Ajna oder Sahasrara Chakra sorgst du dafür das die Energie auch in die obersten Chakren hochdringen kann.

			Alle Variationen und weitere Informationen zu Virasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==

HuKatjaBürkle am 3. Oktober 2022 um 09:32 Uhr

2022-10-03T09:32:23Z

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	'''Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].		'''Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]
			== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana==
			Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken, eine fortgeschrittene Variante von Virasana. Für Virasana setzt Du Dich auf eine Ferse, gibst den einen Oberschenkel über den Oberschenkel, nach Möglichkeit gibst Du dann die Ferse praktisch an die Pobacken, so dass Du praktisch auf beiden Fersen sitzt. Dann anschließend hebst Du einen Arm hoch und gibst den Unterarm nach unten, den anderen Arm von unten, zunächst wäre es einfach, die Finger zu verhaken, dann kannst Du als nächstes probieren, die Hände fast zu falten und dann gehst Du noch näher, dass Du die Handgelenke faltest. Du könntest aber auch nachhelfen, indem Du den Hinterkopf hinter den Oberarm gibst und mit dem Hinterkopf den Oberarm weiter nach hinten schiebst und so kannst Du die Hände an die Handgelenke geben und hast so eine maximale Dehnung der Schultern. Virasana – eine Energieerzeugende Stellung, die eine Ferse unter dem Muladhara Chakra, die Energie fließt ins Muladhara Chakra, durch das überkreuzen der Oberschenkel werden die Hüft-Kreuzbeingelenke geöffnet, so dass auch Swadhisthana Chakra sich öffnet und dann kannst Du noch mit Konzentration auf Ajna oder Sahasrara Chakra die Energie in die obersten Chakren hochbringen. Mehr über Virasana auf unserer Internetseite: yoga-vidya.de oder auch in der Yoga Vidya App.
	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:58Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].		'''Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]

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2022-08-02T08:28:27Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:03:22Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T10:56:48Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].		'''Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana''', Sanskrit [[Virasana Shaktichalinyasana]], ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Heldensitz - Vajrasana].
	[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.~~png~~\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]		[[datei:Energieerzeugende_Stellung_mit_gefassten_Handgelenken_-_Virasana.jpg\|thumb\|Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana]]

	== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==		== Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana Video==

Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana - Versionsgeschichte

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Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 3. Oktober 2022 um 09:32 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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