Enddarmspülung - Versionsgeschichte

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2020-04-07T16:24:43Z

Textersetzung - „==Siehe auch==“ durch „link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/ ==Siehe auch==“

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Janapriya: /* Basti mit Einlaufgerät */

2019-07-28T07:56:21Z

Basti mit Einlaufgerät

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	[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als Darmspülung bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das füllt dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus öfters machen. Dickdarmspülung durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man langfristig [[nicht]] zu häufig machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.		[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als Darmspülung bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das füllt dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus öfters machen. Dickdarmspülung durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man langfristig [[nicht]] zu häufig machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.

	Mehr zu den sechs ~~Kriyas~~, ~~Shatkriyas~~ und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben ~~„Kriyas“~~ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.		Mehr zu den sechs [[Kriya]]s, [[Shatkriya]]s und den verschieden Reinigungstechniken im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „[[Kriya]]s“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.

	== Basti Enddarmspülung in der Hatha Yoga Pradipika==		== Basti Enddarmspülung in der Hatha Yoga Pradipika==

Janapriya: /* Basti mit Einlaufgerät */

2019-07-28T07:55:40Z

Basti mit Einlaufgerät

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	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==
	[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als Darmspülung bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das füllt dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus öfters machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.		[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als Darmspülung bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das füllt dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus öfters machen. Dickdarmspülung durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man langfristig [[nicht]] zu häufig machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.

	Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.		Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.

Janapriya: /* Basti mit Einlaufgerät */

2019-07-28T07:55:23Z

Basti mit Einlaufgerät

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	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==
	[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als [[Darmspülung]] bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das [[füllt]] dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus ~~[[öfter]]s~~ machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.		[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als Darmspülung bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das füllt dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus öfters machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.

	Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.		Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.

Janapriya: /* Basti mit Einlaufgerät */

2019-07-28T07:55:07Z

Basti mit Einlaufgerät

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	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==
	[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der ~~[[Selbstreinigung]]skräfte~~ im [[Unterschied]] zur [[~~Dickdarmspülung~~]], die auch [[einfach]] als [[Darmspülung]] bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das [[füllt]] dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus [[öfter]]s machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.		[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der Selbstreinigungskräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarm]]spülung, die auch [[einfach]] als [[Darmspülung]] bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das [[füllt]] dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus [[öfter]]s machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.

	Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.		Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.

Janapriya: /* Basti mit Einlaufgerät */

2019-07-28T07:54:51Z

Basti mit Einlaufgerät

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juli 2019, 09:54 Uhr
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	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==
	[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem [[Einlaufgerät]] [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der [[Schwerkraft]] alles runter kommt, gibst du den [[Beutel]] letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der [[Selbstreinigung]]skräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarmspülung]], die auch [[einfach]] als [[Darmspülung]] bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das [[füllt]] dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus [[öfter]]s machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.		[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der [[Selbstreinigung]]skräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarmspülung]], die auch [[einfach]] als [[Darmspülung]] bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das [[füllt]] dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus [[öfter]]s machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.

	Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.		Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.

Janapriya: /* Basti mit Einlaufgerät */

2019-07-28T07:54:34Z

Basti mit Einlaufgerät

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juli 2019, 09:54 Uhr
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	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==
	Natürlich heutzutage ist das etwas schwierig mit Bottich, aber du könntest auch mit einem Einlaufgerät arbeiten und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts oben hintust und dann mit der Schwerkraft alles runter kommt, gibst du den Beutel letztlich in die Höhe vom Bauch oder in die Höhe des ~~Herzens~~ und danach kannst du zum Beispiel in die Vorwärtsbeuge, also leicht dich nach vorne beugen, wie für ~~Uddhiana~~ Bandha, Bauch einziehen und dann drückst du den Bauch nach vorne und in der Zeit saugst du etwas von dem warmen Wasser in den Enddarm. Enddarmspülung hilft, dass der Enddarm gereinigt wird und ~~dass~~ ist dann auch eine ~~gute~~ Aktivierung der ~~Selbstreinigungskräfte~~ im Unterschied zur Dickdarmspülung, die auch einfach als Darmspülung bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter Wasser in den Anus hineinlaufen lässt und das füllt dann natürlich den ganzen Dickdarm. Enddarmspülung kannst du durchaus ~~öfters~~ machen. Dickdarmspülung durch vollkommenen Einlauf sollte man langfristig nicht zu häufig machen, vielleicht ein mal im Monat oder dann wann wirklich gebraucht.		[[Natürlich]] [[heutzutage]] ist das etwas [[schwierig]] mit Bottich, aber du könntest auch mit einem [[Einlaufgerät]] [[arbeiten]] und anstatt das du den Beutel des Einlaufgeräts [[oben]] hintust und dann mit der [[Schwerkraft]] alles runter kommt, gibst du den [[Beutel]] letztlich in die Höhe vom [[Bauch]] oder in die Höhe des [[Herz]]ens und danach kannst du zum [[Beispiel]] in die [[Vorwärtsbeuge]], also [[leicht]] dich nach vorne [[beugen]], wie für [[Uddiyana Bandha]], [[Bauch]] einziehen und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und in der [[Zeit]] saugst du etwas von dem warmen [[Wasser]] in den [[Enddarm]]. Enddarmspülung hilft, dass der [[Enddarm]] gereinigt wird und das ist dann auch eine [[gut]]e [[Aktivierung]] der [[Selbstreinigung]]skräfte im [[Unterschied]] zur [[Dickdarmspülung]], die auch [[einfach]] als [[Darmspülung]] bezeichnet wird, wo du ein bis zwei Liter [[Wasser]] in den [[Anus]] hineinlaufen lässt und das [[füllt]] dann [[natürlich]] den ganzen [[Dickdarm]]. Enddarmspülung kannst du durchaus [[öfter]]s machen. [[Dickdarmspülung]] durch vollkommenen [[Einlauf]] sollte man [[langfristig]] [[nicht]] zu [[häufig]] machen, [[vielleicht]] ein mal im [[Monat]] oder dann wann [[wirklich]] gebraucht.

	Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.		Mehr zu den sechs Kriyas, Shatkriyas und den verschieden Reinigungstechniken im Yoga auf unserer Internetseite [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] dort kannst du eingeben „Kriyas“ oder auch „Reinigungsübungen“ und dann siehst die verschiedenen Reinigungsübungen ausgeführt und erläutert mit Fotos und zum Teil auch Videoanleitungen.

Janapriya: /* Basti - Enddarumspülung mit Bottich */

2019-07-28T07:52:15Z

Basti - Enddarumspülung mit Bottich

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juli 2019, 09:52 Uhr
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	== Basti - Enddarumspülung mit Bottich ==		== Basti - Enddarumspülung mit Bottich ==
	Enddarmspülung wird auf [[Sanskrit]] „[[Basti]]“ genannt, [[manchmal]] auch „[[Vasti]]“. Enddarmspülung gehört zu den [[Shatkriyas]] im [[Hatha Yoga]] und auch zu den „Pansha Karmas“, also zu den fünf Reinigungshandlungen im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Enddarmspülung wird dann oft zur Dickdarmspülung, das kann man machen über ein Einlaufgerät oder ein Klystir. Im [[Hatha Yoga]] gibt es eine Form der Enddarmspülung, die daraus besteht, dass du in einen Bottich gehst, der hüfttief mit [[Wasser]] gefüllt ist und dann gibst du ein Bambusrohr in den [[Anus]]. Anschließend machst du erst [[Uddiyana Bandha]], du ziehst den [[Bauch]] ein und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und dabei entsteht ein Unterdruck und du saugst [[Wasser]] in den [[Enddarm]] hinein. Dann machst du [[Mula Bandha]], du ziehst die [[~~Beckenbodenmuskeln~~]] zusammen, dass nichts rauskommt, also die Anusschließmuskeln, kannst dann ein paar mal [[Agni Sara]] üben und so wird über den [[Enddarm]] ein bisschen [[Bewegung]] gemacht und danach gehst du auch die Toilette und dann kommt alles wieder raus.		Enddarmspülung wird auf [[Sanskrit]] „[[Basti]]“ genannt, [[manchmal]] auch „[[Vasti]]“. Enddarmspülung gehört zu den [[Shatkriyas]] im [[Hatha Yoga]] und auch zu den „Pansha Karmas“, also zu den fünf Reinigungshandlungen im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Enddarmspülung wird dann oft zur Dickdarmspülung, das kann man machen über ein Einlaufgerät oder ein Klystir. Im [[Hatha Yoga]] gibt es eine Form der Enddarmspülung, die daraus besteht, dass du in einen Bottich gehst, der hüfttief mit [[Wasser]] gefüllt ist und dann gibst du ein Bambusrohr in den [[Anus]]. Anschließend machst du erst [[Uddiyana Bandha]], du ziehst den [[Bauch]] ein und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und dabei entsteht ein Unterdruck und du saugst [[Wasser]] in den [[Enddarm]] hinein. Dann machst du [[Mula Bandha]], du ziehst die [[Beckenboden]]muskeln zusammen, dass nichts rauskommt, also die Anusschließmuskeln, kannst dann ein paar mal [[Agni Sara]] üben und so wird über den [[Enddarm]] ein bisschen [[Bewegung]] gemacht und danach gehst du auch die Toilette und dann kommt alles wieder raus.

	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==

Janapriya: /* Basti - Enddarumspülung mit Bottich */

2019-07-28T07:52:04Z

Basti - Enddarumspülung mit Bottich

← Nächstältere Version		Version vom 28. Juli 2019, 09:52 Uhr
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	== Basti - Enddarumspülung mit Bottich ==		== Basti - Enddarumspülung mit Bottich ==
	Enddarmspülung wird auf [[Sanskrit]] „[[Basti]]“ genannt, [[manchmal]] auch „[[Vasti]]“. Enddarmspülung gehört zu den [[Shatkriyas]] im [[Hatha Yoga]] und auch zu den „Pansha Karmas“, also zu den fünf Reinigungshandlungen im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Enddarmspülung wird dann oft zur Dickdarmspülung, das kann man machen über ein Einlaufgerät oder ein Klystir. Im [[Hatha Yoga]] gibt es eine Form der Enddarmspülung, die daraus besteht, dass du in einen Bottich gehst, der hüfttief mit [[Wasser]] gefüllt ist und dann gibst du ein Bambusrohr in den [[Anus]]. Anschließend machst du erst [[~~Uddyana~~ Bandha]], du ziehst den [[Bauch]] ein und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und dabei entsteht ein Unterdruck und du saugst [[Wasser]] in den [[Enddarm]] hinein. Dann machst du [[Mula Bandha]], du ziehst die [[Beckenbodenmuskeln]] zusammen, dass nichts rauskommt, also die Anusschließmuskeln, kannst dann ein paar mal [[Agni Sara]] üben und so wird über den [[Enddarm]] ein bisschen [[Bewegung]] gemacht und danach gehst du auch die Toilette und dann kommt alles wieder raus.		Enddarmspülung wird auf [[Sanskrit]] „[[Basti]]“ genannt, [[manchmal]] auch „[[Vasti]]“. Enddarmspülung gehört zu den [[Shatkriyas]] im [[Hatha Yoga]] und auch zu den „Pansha Karmas“, also zu den fünf Reinigungshandlungen im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Enddarmspülung wird dann oft zur Dickdarmspülung, das kann man machen über ein Einlaufgerät oder ein Klystir. Im [[Hatha Yoga]] gibt es eine Form der Enddarmspülung, die daraus besteht, dass du in einen Bottich gehst, der hüfttief mit [[Wasser]] gefüllt ist und dann gibst du ein Bambusrohr in den [[Anus]]. Anschließend machst du erst [[Uddiyana Bandha]], du ziehst den [[Bauch]] ein und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und dabei entsteht ein Unterdruck und du saugst [[Wasser]] in den [[Enddarm]] hinein. Dann machst du [[Mula Bandha]], du ziehst die [[Beckenbodenmuskeln]] zusammen, dass nichts rauskommt, also die Anusschließmuskeln, kannst dann ein paar mal [[Agni Sara]] üben und so wird über den [[Enddarm]] ein bisschen [[Bewegung]] gemacht und danach gehst du auch die Toilette und dann kommt alles wieder raus.

	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==

Janapriya: /* Basti - Enddarumspülung mit Bottich */

2019-07-28T07:51:33Z

Basti - Enddarumspülung mit Bottich

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	== Basti - Enddarumspülung mit Bottich ==		== Basti - Enddarumspülung mit Bottich ==
	Enddarmspülung wird auf [[Sanskrit]] „[[Basti]]“ genannt, [[manchmal]] auch „[[Vasti]]“. Enddarmspülung gehört zu den [[Shatkriyas]] im [[Hatha Yoga]] und auch zu den „Pansha Karmas“, also zu den fünf Reinigungshandlungen im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Enddarmspülung wird dann oft zur Dickdarmspülung, das kann man machen über ein Einlaufgerät oder ein Klystir. Im [[Hatha Yoga]] gibt es eine Form der Enddarmspülung, die daraus besteht, dass du in einen Bottich gehst, der hüfttief mit [[Wasser]] gefüllt ist und dann gibst du ein Bambusrohr in den [[Anus]]. [[Anschließend]] machst du erst [[~~Uddhiana~~ Bandha]], du ziehst den [[Bauch]] ein und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und dabei entsteht ein Unterdruck und du saugst [[Wasser]] in den [[Enddarm]] hinein. Dann machst du [[Mula Bandha]], du ziehst die [[Beckenbodenmuskeln]] zusammen, dass nichts rauskommt, also die Anusschließmuskeln, kannst dann ein paar mal [[Agni Sara]] üben und so wird über den [[Enddarm]] ein bisschen [[Bewegung]] gemacht und danach gehst du auch die Toilette und dann kommt alles wieder raus.		Enddarmspülung wird auf [[Sanskrit]] „[[Basti]]“ genannt, [[manchmal]] auch „[[Vasti]]“. Enddarmspülung gehört zu den [[Shatkriyas]] im [[Hatha Yoga]] und auch zu den „Pansha Karmas“, also zu den fünf Reinigungshandlungen im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Enddarmspülung wird dann oft zur Dickdarmspülung, das kann man machen über ein Einlaufgerät oder ein Klystir. Im [[Hatha Yoga]] gibt es eine Form der Enddarmspülung, die daraus besteht, dass du in einen Bottich gehst, der hüfttief mit [[Wasser]] gefüllt ist und dann gibst du ein Bambusrohr in den [[Anus]]. Anschließend machst du erst [[Uddyana Bandha]], du ziehst den [[Bauch]] ein und dann drückst du den [[Bauch]] nach vorne und dabei entsteht ein Unterdruck und du saugst [[Wasser]] in den [[Enddarm]] hinein. Dann machst du [[Mula Bandha]], du ziehst die [[Beckenbodenmuskeln]] zusammen, dass nichts rauskommt, also die Anusschließmuskeln, kannst dann ein paar mal [[Agni Sara]] üben und so wird über den [[Enddarm]] ein bisschen [[Bewegung]] gemacht und danach gehst du auch die Toilette und dann kommt alles wieder raus.

	== Basti mit Einlaufgerät ==		== Basti mit Einlaufgerät ==