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		<title>Vanessa Gauger: /* Emotionale Intelligenz - Meditation */</title>
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Emotionale_Intelligenz&amp;diff=1193059&amp;oldid=prev</id>
		<title>Vanessa Gauger: /* Emotionale Intelligenz - Achtsamkeit */</title>
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		<updated>2023-05-16T15:44:18Z</updated>

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		<title>Vanessa Gauger: /* Emotionale Intelligenz - Persönlichkeitsentwicklung */</title>
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		<title>Vanessa Gauger am 16. Mai 2023 um 15:41 Uhr</title>
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*Achtsamkeitsmeditation: Diese Form der Meditation beinhaltet das Beobachten und Annehmen von Emotionen, ohne sie zu bewerten oder zu unterdrücken.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Achtsamkeitsmeditation&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;: Diese Form der Meditation beinhaltet das &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://wiki.yoga-vidya.de/Bodyscan_Achtsamkeitsmeditation#.C3.9Cber_Identifikationen_hinausgehen_zu_deiner_wahren_Natur &lt;/ins&gt;Beobachten&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;] &lt;/ins&gt;und Annehmen von Emotionen, ohne sie zu bewerten oder zu unterdrücken.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*Metta-Meditation: Diese Art der Meditation beinhaltet das Kultivieren von Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Metta Meditation|&lt;/ins&gt;Metta-Meditation&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;: Diese Art der Meditation beinhaltet das &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://blog.yoga-vidya.de/83-meditation-der-liebenden-gute-maitri-bhavana/ &lt;/ins&gt;Kultivieren&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;] &lt;/ins&gt;von &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Liebe&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;, Mitgefühl, Freude und Gleichmut|Liebe]]&lt;/ins&gt;, Freundlichkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*Pranayama-Meditation: Eine Form der Atemmeditation, die dazu beitragen kann, den Geist zu beruhigen und Emotionen zu regulieren.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Atemmeditation|&lt;/ins&gt;Pranayama-Meditation&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;: Eine Form der Atemmeditation, die dazu beitragen kann, den &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Die_Gedanken_zur_Ruhe_bringen|&lt;/ins&gt;Geist zu beruhigen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und Emotionen zu regulieren.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*Mantra-Meditation: Diese Form der Meditation beinhaltet das wiederholte Chanten von Mantras, um den Geist zu fokussieren und Emotionen zu beruhigen.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Mantra Meditation|&lt;/ins&gt;Mantra-Meditation&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;: Diese Form der Meditation beinhaltet das wiederholte &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Chanten&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;von &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Mantra|&lt;/ins&gt;Mantras&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, um den Geist zu &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Fokus|&lt;/ins&gt;fokussieren&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und Emotionen zu beruhigen.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*Vipassana-Meditation: Eine Form der Meditation, die darauf abzielt, Klarheit und Einsicht in die Natur der Emotionen zu gewinnen, indem man sie beobachtet, ohne an ihnen festzuhalten oder ihnen zu widerstehen.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;:*&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Vipassana Meditation|&lt;/ins&gt;Vipassana-Meditation&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;: Eine Form der Meditation, die darauf abzielt, &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Klarheit&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Einsicht&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;in die Natur der Emotionen zu gewinnen, indem man sie &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Vipassana#Vipassana_Meditation_-_ein_Weg_zu_Vertrauen_und_Gelassenheit|&lt;/ins&gt;beobachtet&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, ohne an ihnen festzuhalten oder ihnen zu widerstehen.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;===Emotionale Intelligenz - Yoga===&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;===Emotionale Intelligenz - Yoga===&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Yoga bietet auch Werkzeuge zur Entwicklung [[Geschickter_Umgang_mit_Emotionen|emotionaler]] Intelligenz, wie zum Beispiel [[Asanas für Dehnung und Stärkung|Asanas]] (Yoga-Übungen), Pranayama ([[Atemübungen]]) und [[Mantras]] (Klangmeditation). Diese Praktiken können helfen, negative Emotionen zu reduzieren und positive Emotionen zu fördern.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Yoga bietet auch Werkzeuge zur Entwicklung [[Geschickter_Umgang_mit_Emotionen|emotionaler]] Intelligenz, wie zum Beispiel [[Asanas für Dehnung und Stärkung|Asanas]] (Yoga-Übungen), Pranayama ([[Atemübungen]]) und [[Mantras]] (Klangmeditation). Diese Praktiken können &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Wirkung des Yoga|&lt;/ins&gt;helfen&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;, negative Emotionen zu reduzieren und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Positive Mantras|&lt;/ins&gt;positive&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;Emotionen zu fördern.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger am 16. Mai 2023 um 15:27 Uhr</title>
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		<updated>2023-05-16T15:27:03Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger am 16. Mai 2023 um 15:25 Uhr</title>
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		<updated>2023-05-16T15:25:52Z</updated>

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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger: /* Emotionale Intelligenz - Yoga */</title>
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		<updated>2023-05-15T20:26:33Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Emotionale Intelligenz - Yoga&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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		<title>Vanessa Gauger am 15. Mai 2023 um 18:55 Uhr</title>
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