Eka Padasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:35Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Eka Padasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-22T11:06:44Z

Eka Padasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 22. April 2023, 13:06 Uhr
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	Eka padasana ist die Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas für das Gleichgewicht]. Die erste Grundstellung ist ein Fuß hinter den Kopf zu bringen und wird auch eka pada shirshasana. Die zweite Grundstellung ist aus dem Liegen heraus ein Bein in die Luft zu heben.		Eka padasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Sammelbezeichnung] für eine ganze Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas für das Gleichgewicht]. Die erste Grundstellung ist ein Fuß hinter den Kopf zu bringen und wird auch eka pada shirshasana. Die zweite Grundstellung ist aus dem Liegen heraus ein Bein in die Luft zu heben.
	Ansonsten gibt es eka padasana als [[Waage]], als Natarajasana, als die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/koerperorientiert/ Tänzerstellung], als Vrikshasana ([[Baumstellung]]) und in weiteren Stellungen.		Ansonsten gibt es eka padasana als [[Waage]], als Natarajasana, als die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/koerperorientiert/ Tänzerstellung], als Vrikshasana ([[Baumstellung]]) und in weiteren Stellungen.
	Die stehenden Ein-Fuß Stellungen sind sehr gut für das [[Nervensystem]]. Sie helfen dem Gleichgewicht und der [[Konzentration]]. Sie helfen der Innervation des Gehirns und der Muskeln und spielen deshalb für die Entwicklung der [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf geistigen Kräfte] sowie auch für Gesundheit des Nervensystems eine wichtige Rolle.		Die stehenden Ein-Fuß Stellungen sind sehr gut für das [[Nervensystem]]. Sie helfen dem Gleichgewicht und der [[Konzentration]]. Sie helfen der Innervation des Gehirns und der Muskeln und spielen deshalb für die Entwicklung der [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf geistigen Kräfte] sowie auch für Gesundheit des Nervensystems eine wichtige Rolle.

Karma Yogi: /* Eka Padasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-22T10:11:04Z

Eka Padasana - Beschreibung der Asana

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	*[[Natarajasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Tänzer]: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das [[Fußgelenk]] und streckst den anderen [[Arm]] nach oben.		*[[Natarajasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Tänzer]: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das [[Fußgelenk]] und streckst den anderen [[Arm]] nach oben.
	*[[Garudasana]], der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler]: Du stehst auf einem [[Fuß]] – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide [[Knie]] sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.		*[[Garudasana]], der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler]: Du stehst auf einem [[Fuß]] – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide [[Knie]] sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.
	*Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer Hand den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von [[Janushirasana]], manchmal auch genannt [[Hastapadangusthasana\|Hasta Padangusthasana]].		*Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer [[Hand]] den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von [[Janushirasana]], manchmal auch genannt [[Hastapadangusthasana\|Hasta Padangusthasana]].
	*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].		*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].

Karma Yogi: /* Eka Padasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-21T19:06:40Z

Eka Padasana - Beschreibung der Asana

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	==Eka Padasana - Beschreibung der Asana==		==Eka Padasana - Beschreibung der Asana==

			[[Ekapadasana]], zu Deutsch, die Ein-Fuß-Stellung: [[Eka]] heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß, [[Asana Sanskrit\|Asana]] heißt Stellung. Die Ein-Fuß-Stellungen spielen eine wichtige Rolle im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. In der [[Physiotherapie]] werden sie als Einbeinstände bezeichnet.
			===Grundstellung===
			Die [[Grundstellung]] von Ekapadasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Baum]: Du beugst ein Knie im Stehen, gibst den Fuß an die Innenseite des [[Schenkel\|Oberschenkels]], bringst die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen ([[Namaskar Mudra]]) und streckst dann die [[Hände]] nach oben.
			Als Variation kann man den Fuß auf den Oberschenkel geben oder das Bein in den [[Halber Lotus\|gebundenen halben Lotus]] bringen.
			===Andere populäre Ekapadasanas:===
			*[[Natarajasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Tänzer]: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das [[Fußgelenk]] und streckst den anderen [[Arm]] nach oben.
			*[[Garudasana]], der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler]: Du stehst auf einem [[Fuß]] – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide [[Knie]] sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.
			*Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer Hand den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von [[Janushirasana]], manchmal auch genannt [[Hastapadangusthasana\|Hasta Padangusthasana]].
			*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].


	Eka padasana ist die Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas für das Gleichgewicht]. Die erste Grundstellung ist ein Fuß hinter den Kopf zu bringen und wird auch eka pada shirshasana. Die zweite Grundstellung ist aus dem Liegen heraus ein Bein in die Luft zu heben.		Eka padasana ist die Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas für das Gleichgewicht]. Die erste Grundstellung ist ein Fuß hinter den Kopf zu bringen und wird auch eka pada shirshasana. Die zweite Grundstellung ist aus dem Liegen heraus ein Bein in die Luft zu heben.

Karma Yogi: /* Eka Padasana Beschreibung der Asana */

2023-04-21T19:06:22Z

Eka Padasana Beschreibung der Asana

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 [[datei:2162-Eka-PadasanaVariante1.jpg|thumb]]
 [[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_2.jpg|thumb]]
 == Eka Padasana Video==

Karma Yogi: /* Eka Padasana Video */

2023-04-15T11:08:24Z

Eka Padasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 15. April 2023, 13:08 Uhr
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	{{#ev:youtube\|c268l8lYjQY}}		{{#ev:youtube\|c268l8lYjQY}}
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			==Eka Padasana - Beschreibung der Asana==

			Eka padasana ist die Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas für das Gleichgewicht]. Die erste Grundstellung ist ein Fuß hinter den Kopf zu bringen und wird auch eka pada shirshasana. Die zweite Grundstellung ist aus dem Liegen heraus ein Bein in die Luft zu heben.
			Ansonsten gibt es eka padasana als [[Waage]], als Natarajasana, als die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/koerperorientiert/ Tänzerstellung], als Vrikshasana ([[Baumstellung]]) und in weiteren Stellungen.
			Die stehenden Ein-Fuß Stellungen sind sehr gut für das [[Nervensystem]]. Sie helfen dem Gleichgewicht und der [[Konzentration]]. Sie helfen der Innervation des Gehirns und der Muskeln und spielen deshalb für die Entwicklung der [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf geistigen Kräfte] sowie auch für Gesundheit des Nervensystems eine wichtige Rolle.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Padasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Eka Padasana ==		==Klassifikation von Eka Padasana ==

HuKatjaBürkle: /* Eka Padasana Beschreibung der Asana */

2022-11-08T14:18:10Z

Eka Padasana Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2022, 16:18 Uhr
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	[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_2.jpg\|thumb]]		[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_2.jpg\|thumb]]
	== Eka Padasana Beschreibung der Asana==		== Eka Padasana Beschreibung der Asana==
	[[Ekapadasana]], zu Deutsch, die Ein-Fuß-Stellung: [[Eka]] heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß, [[Asana Sanskrit\|Asana]] heißt Stellung. Die Ein-Fuß-Stellungen spielen eine wichtige Rolle im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. In der [[Physiotherapie]] werden sie als Einbeinstände bezeichnet.		[[Ekapadasana]], zu Deutsch, die Ein-Fuß-Stellung: [[Eka]] heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß, [[Asana Sanskrit\|Asana]] heißt Stellung. Die Ein-Fuß-Stellungen spielen eine wichtige Rolle im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. In der [[Physiotherapie]] werden sie als Einbeinstände bezeichnet.
			===Grundstellung===
	Die [[Grundstellung]] von Ekapadasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Baum]: Du beugst ein Knie im Stehen, gibst den Fuß an die Innenseite des [[Schenkel\|Oberschenkels]], bringst die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen ([[Namaskar Mudra]]) und streckst dann die [[Hände]] nach oben.		Die [[Grundstellung]] von Ekapadasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Baum]: Du beugst ein Knie im Stehen, gibst den Fuß an die Innenseite des [[Schenkel\|Oberschenkels]], bringst die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen ([[Namaskar Mudra]]) und streckst dann die [[Hände]] nach oben.
	Als Variation kann man den Fuß auf den Oberschenkel geben oder das Bein in den [[Halber Lotus\|gebundenen halben Lotus]] bringen.		Als Variation kann man den Fuß auf den Oberschenkel geben oder das Bein in den [[Halber Lotus\|gebundenen halben Lotus]] bringen.
			===Andere populäre Ekapadasanas:===
	~~'''Populäre~~ Ekapadasanas:~~'''~~
	*[[Natarajasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Tänzer]: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das [[Fußgelenk]] und streckst den anderen [[Arm]] nach oben.		*[[Natarajasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Tänzer]: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das [[Fußgelenk]] und streckst den anderen [[Arm]] nach oben.
	*[[Garudasana]], der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler]: Du stehst auf einem [[Fuß]] – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide [[Knie]] sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.		*[[Garudasana]], der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler]: Du stehst auf einem [[Fuß]] – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide [[Knie]] sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.
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	*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].		*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapadasana Eka Padasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für ~~Iphone~~ oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapadasana Eka Padasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Eka Padasana Video==		== Eka Padasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Eka Padasana Beschreibung der Asana */

2022-10-01T11:49:56Z

Eka Padasana Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Oktober 2022, 13:49 Uhr
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	*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].		*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Kategorie:Ekapadasana\|Eka Padasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ekapadasana Eka Padasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Eka Padasana Video==		== Eka Padasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Eka Padasana Beschreibung der Asana */

2022-10-01T11:49:20Z

Eka Padasana Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Oktober 2022, 13:49 Uhr
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	*Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer Hand den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von [[Janushirasana]], manchmal auch genannt [[Hastapadangusthasana\|Hasta Padangusthasana]].		*Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer Hand den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von [[Janushirasana]], manchmal auch genannt [[Hastapadangusthasana\|Hasta Padangusthasana]].
	*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].		*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].

			Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Kategorie:Ekapadasana\|Eka Padasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Eka Padasana Video==		== Eka Padasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Eka Padasana Beschreibung der Asana */

2022-10-01T11:36:31Z

Eka Padasana Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 1. Oktober 2022, 13:36 Uhr
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	== Eka Padasana Beschreibung der Asana==		== Eka Padasana Beschreibung der Asana==
	Ekapadasana, zu Deutsch, die Ein-Fuß-Stellung: Eka heißt eins, Pada heißt Fuß, Asana heißt Stellung. Die Ein-Fuß-Stellungen spielen eine wichtige Rolle im Yoga. In der Physiotherapie werden sie als Einbeinstände bezeichnet.		[[Ekapadasana]], zu Deutsch, die Ein-Fuß-Stellung: [[Eka]] heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß, [[Asana Sanskrit\|Asana]] heißt Stellung. Die Ein-Fuß-Stellungen spielen eine wichtige Rolle im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. In der [[Physiotherapie]] werden sie als Einbeinstände bezeichnet.
	Die Grundstellung von Ekapadasana ist der Baum: Du beugst ein Knie im Stehen, gibst den Fuß an die Innenseite des Oberschenkels, bringst die Hände vor dem Brustkorb zusammen (Namaskar Mudra) und streckst dann die Hände nach oben.		Die [[Grundstellung]] von Ekapadasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Baum]: Du beugst ein Knie im Stehen, gibst den Fuß an die Innenseite des [[Schenkel\|Oberschenkels]], bringst die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen ([[Namaskar Mudra]]) und streckst dann die [[Hände]] nach oben.
	Als Variation kann man den Fuß auf den Oberschenkel geben oder das Bein in den gebundenen halben Lotus bringen.		Als Variation kann man den Fuß auf den Oberschenkel geben oder das Bein in den [[Halber Lotus\|gebundenen halben Lotus]] bringen.
	~~<br>~~'''Populäre Ekapadasanas:'''
	*Natarajasana, den Tänzer: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das Fußgelenk und streckst den anderen Arm nach oben.		'''Populäre Ekapadasanas:'''
	*Garudasana, der Adler: Du stehst auf einem Fuß – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide Knie sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.		*[[Natarajasana]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Tänzer]: Du stehst auf einem Fuß, gibst das andere Bein nach hinten, fasst mit der Hand an das [[Fußgelenk]] und streckst den anderen [[Arm]] nach oben.
	Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer Hand den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von Janushirasana, manchmal auch genannt Hasta Padangusthasana.		*[[Garudasana]], der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Adler]: Du stehst auf einem [[Fuß]] – deshalb Eka Pada – windest das andere Beine um das Standbein herum, beide [[Knie]] sind gebeugt. Auch die Unterarme windest du umeinander.
	*Du kannst das Bein auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – Eka Pada Shirasana.		*Es gibt auch die Möglichkeit, mit einer Hand den Fuß zu fassen und das Bein nach vorne oder oben auszustrecken. Das gilt dann als Variation von [[Janushirasana]], manchmal auch genannt [[Hastapadangusthasana\|Hasta Padangusthasana]].
			*Du kannst das [[Bein]] auch zur Seite geben oder hinter den Kopf – [[Eka Pada Shirasana]].

	== Eka Padasana Video==		== Eka Padasana Video==