Eka Pada Yoganidrasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:34Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-03T14:32:23Z

Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana

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	Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.		Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.

	So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf ~~sich~~ [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.		So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann sich der Kopf [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Djamir Sergey: /* Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-03T14:31:00Z

Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana

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	So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.		So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==

Djamir Sergey: /* Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-03T14:30:18Z

Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana

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	[[Eka]] Pada [[Yoganidrasana]] ist eine [[Variation]] der Eka [[Pada]] Shirasana-Stellung. Du gibst auf dem Rücken liegend einen [[Fuß]] hinter den [[Kopf]]. Eka heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoganidrasana] ist die Schlafstellung des Yogis.		[[Eka]] Pada [[Yoganidrasana]] ist eine [[Variation]] der Eka [[Pada]] Shirasana-Stellung. Du gibst auf dem Rücken liegend einen [[Fuß]] hinter den [[Kopf]]. Eka heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoganidrasana] ist die Schlafstellung des Yogis.

	Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.		Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Hände\|Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.

	So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.		So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.

Djamir Sergey: /* Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-03T14:29:49Z

Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2023, 16:29 Uhr
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	Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.		Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.

	So bist du in [[Eka Pada Yoganidrasana]], die Schlafstellung des Yogis, die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den Pratyahara-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.		So bist du in Eka Pada Yoganidrasana, die [[Schlafstellung des Yogis]], die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den [[Pratyahara]]-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.

	==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==

Djamir Sergey: /* Eka Pada Yoganidrasana Video */

2023-05-03T14:28:53Z

Eka Pada Yoganidrasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2023, 16:28 Uhr
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	{{#ev:youtube\|AP53WiOtmp0}}		{{#ev:youtube\|AP53WiOtmp0}}

	~~'''Eka Pada Yoganidrasana''' ist eine Variation der Eka Pada Shirasana-Stellung. Du gibst auf dem Rücken liegend einen Fuß hinter den Kopf.~~

	Eka ~~heißt eins,~~ Pada ~~heißt Fuß und~~ Yoganidrasana ~~ist die Schlafstellung des Yogis.~~		==Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana==

	~~Ausgangslage~~ ist ~~die~~ [[~~Rückenlage~~]]. ~~Von hier hebe ein Bein hoch, beuge das Knie etwas, fasse mit beiden Händen an den~~ Fuß ~~und ziehe den Fuß langsam~~ hinter den Kopf und ~~dann hinter den Nacken~~. ~~Dabei gibst du auch den Oberarm um die Wade~~. ~~Anschließend gibst du~~ die ~~Hände vorm Brustkorb zusammen~~.		[[Eka]] Pada [[Yoganidrasana]] ist eine [[Variation]] der Eka [[Pada]] Shirasana-Stellung. Du gibst auf dem Rücken liegend einen [[Fuß]] hinter den [[Kopf]]. Eka heißt eins, [[Pada]] heißt Fuß und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoganidrasana] ist die Schlafstellung des Yogis.

	~~So bist~~ du ~~in Eka Pada Yoganidrasana,~~ die ~~Schlafstellung des Yogis,~~ die ~~auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird~~.		Ausgangslage ist die [[Rückenlage]]. Von hier hebe ein [[Bein]] hoch, beuge das [[Knie]] etwas, fasse mit beiden [[Händen]] an den Fuß und ziehe den [[Fuß]] langsam hinter den [[Kopf]] und dann hinter den Nacken. Dabei gibst du auch den [[Oberarm]] um die [[Wade]]. Anschließend gibst du die Hände vorm [[Brustkorb]] zusammen.

	Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich gut darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein.		So bist du in [[Eka Pada Yoganidrasana]], die Schlafstellung des Yogis, die auch als Yoga-Couch oder Yoga-Sofa bezeichnet wird. Wenn das Bein hinter dem Kopf ist, dann kann der Kopf sich [[gut]] darauf ausruhen und du kannst ganz locker sein. Tatsächlich ist es für die [[Menschen]], die die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den Pratyahara-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.

	Tatsächlich ist es für die Menschen, die die Stellung können, eine sehr entspannte Stellung. Sie zählt ja auch zu den Pratyahara-Stellungen, die das Nach-innen-Gehen fördern.

	==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==

Rafaela12 am 13. November 2022 um 12:13 Uhr

2022-11-13T12:13:09Z

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 Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Eka Pada Yoganidrasana:
 {{#ev:youtube|AP53WiOtmp0}}
 ==Klassifikation von Eka Pada Yoganidrasana ==

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2022-08-02T08:27:59Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Eka Pada Yoganidrasana''', [[Sanskrit]] एकपादयोगनिद्रासन eka-pāda-yoga-nidrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der [[Eka Pada Shirasana]] Stellung; Schlafstellung des Yogis; Yoga- Sofa,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Yoganidrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoganidrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Nidra]] - Schlaf; [[Yoganidrasana]] - spezielle Schlafstellung im Yoga.		'''Eka Pada Yoganidrasana''', [[Sanskrit]] एकपादयोगनिद्रासन eka-pāda-yoga-nidrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der [[Eka Pada Shirasana]] Stellung; Schlafstellung des Yogis; Yoga- Sofa,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Yoganidrasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoganidrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Nidra]] - Schlaf; [[Yoganidrasana]] - spezielle Schlafstellung im Yoga.
	[[Datei:544-Eka-Pada-Yoganidrasana.~~png~~\|thumb\|Eka Pada Yoganidrasana, Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung]]		[[Datei:544-Eka-Pada-Yoganidrasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Yoganidrasana, Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung]]
	== Eka Pada Yoganidrasana Video==		== Eka Pada Yoganidrasana Video==

Eka Pada Yoganidrasana - Versionsgeschichte

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Djamir Sergey: /* Eka Pada Yoganidrasana - Beschreibung der Asana */

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Rafaela12 am 13. November 2022 um 12:13 Uhr

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