Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:33Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-22T21:23:00Z

Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Beschreibung der Asana

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	==Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Beschreibung der Asana==		==Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Beschreibung der Asana==

	Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ist die Bezeichnung einer Gruppe von Übungen mit angehobenem Bein. Eka Pada Urdhva heißt „ein Bein oben“, Prasarita Padasana heißt „ausgebreitete ~~Beine“~~. Prasarita kann sich auch auf die seitliche [[Grätsche]] beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein Bein oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen Arm nach oben geben, die Hände hinter dem Kopf falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine [[Bauchmuskelübung]] wird.		[[Eka]] Pada Urdhva [[Prasarita]] Padasana ist die Bezeichnung einer Gruppe von [[Übungen für Muskeldehnung\|Übungen]] mit angehobenem Bein. Eka Pada [[Urdhva]] heißt „ein [[Bein]] oben“, Prasarita [[Padasana]] heißt „ausgebreitete [[Beindehnung\|Beine]]“. Prasarita kann sich auch auf die seitliche [[Grätsche]] beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein [[Beinmuskeln dehnen mit Yoga Übungen\|Bein]] oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen [[Arm]] nach oben geben, die Hände hinter dem [[Kopf]] falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine [[Bauchmuskelübung]] wird.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana Video */

2023-05-22T20:44:05Z

Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana Video

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	{{#ev:youtube\|9lK4AhS-vTA}}		{{#ev:youtube\|9lK4AhS-vTA}}

	~~'''~~Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana~~'''~~ ist die Bezeichnung einer Gruppe von Übungen mit angehobenem Bein. Eka Pada Urdhva heißt „ein Bein oben“, Prasarita Padasana heißt „ausgebreitete Beine“. Prasarita kann sich auch auf die seitliche [[Grätsche]] beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein Bein oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen Arm nach oben geben, die Hände hinter dem Kopf falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine [[Bauchmuskelübung]] wird.		==Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Beschreibung der Asana==

			Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ist die Bezeichnung einer Gruppe von Übungen mit angehobenem Bein. Eka Pada Urdhva heißt „ein Bein oben“, Prasarita Padasana heißt „ausgebreitete Beine“. Prasarita kann sich auch auf die seitliche [[Grätsche]] beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein Bein oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen Arm nach oben geben, die Hände hinter dem Kopf falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine [[Bauchmuskelübung]] wird.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ==

Rafaela12 am 23. November 2022 um 11:37 Uhr

2022-11-23T11:37:19Z

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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana:		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana:
	{{#ev:youtube\|9lK4AhS-vTA}}		{{#ev:youtube\|9lK4AhS-vTA}}

			'''Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana''' ist die Bezeichnung einer Gruppe von Übungen mit angehobenem Bein. Eka Pada Urdhva heißt „ein Bein oben“, Prasarita Padasana heißt „ausgebreitete Beine“. Prasarita kann sich auch auf die seitliche [[Grätsche]] beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein Bein oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen Arm nach oben geben, die Hände hinter dem Kopf falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine [[Bauchmuskelübung]] wird.

	==Klassifikation von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:27:58Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/maenner/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana''', [[Sanskrit]] एकपादोर्ध्वप्रसारितपादासन eka-pādordhva-prasārita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine der Übungen mit einem Bein oben,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Fuß, Bein, Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana''', [[Sanskrit]] एकपादोर्ध्वप्रसारितपादासन eka-pādordhva-prasārita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine der Übungen mit einem Bein oben,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Fuß, Bein, Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana.~~png~~\|thumb\|Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana, Eine der Übungen mit einem Bein oben]]		[[Datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana, Eine der Übungen mit einem Bein oben]]
	[[datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana05-26-13h33m15s581.~~png~~\|thumb]]		[[datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana05-26-13h33m15s581.jpg\|thumb]]
	== Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana Video==		== Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana Video==

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'''Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana''', [[Sanskrit]] एकपादोर्ध्वप्रसारितपादासन eka-pādordhva-prasārita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine der Übungen mit einem Bein oben,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Fuß, Bein, Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|thumb|Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana, Eine der Übungen mit einem Bein oben]]
[[datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana05-26-13h33m15s581.png|thumb]]
== Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana:
{{#ev:youtube|9lK4AhS-vTA}}

==Klassifikation von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Anfänger
* Grundstellung: ist eine Variation von Vrikshasana, [[Padasana]], [[Prasarita Padasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden एकपादोर्ध्वप्रसारितपादासन, eka-pādordhva-prasārita-pādāsana, Ekapadordhvaprasaritapadasana, eka-padordhva-prasarita-padasana, Eka Pada Urdhva Prasarta Padasana, Eka Pada Urdhva Prasarita Pada Pitha, Eka Pada Urdhva Prasarita Padasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana]]
* [[Eka Pada Shirsha Kakasana]]
* [[Eka Pada Tadasana]]
* [[Eka Pada Urdhva Dhanurasana]]
* [[Eka Pada Uttana Janu Shirshasana]]
* [[Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana]]
* [[Eka Pada Viparita Dandasana]]
* [[Eka Pada Vrishchikasana]]
* [[Eka Padangushthasana]]

ist eine Variation von Vrikshasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vrikshasana Alle Variationen von Vrikshasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/asana-flow-trainer-ausbildung/ Asana Flow Trainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/atemkursleiter-ausbildung/ Atemkursleiter Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vrikshasana]]
[[Kategorie:Padasana]]
[[Kategorie:Prasarita Padasana]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]