Eka Pada Supta Virasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Eka Pada Supta Virasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-18T11:54:01Z

Eka Pada Supta Virasana - Beschreibung der Asana

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	==Eka Pada Supta Virasana - Beschreibung der Asana==		==Eka Pada Supta Virasana - Beschreibung der Asana==

	Eka Pada Supta Virasana ist eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und einem Fuß neben dem Becken liegend. Dabei kannst du verschiedene Variationen praktizieren.		Eka Pada Supta Virasana ist eine [[Variation]] der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und einem Fuß neben dem Becken liegend. Dabei kannst du verschiedene Variationen praktizieren.

	*Variation Eka Utthita Pada Supta Virasana: Du hebst das rechte Bein hoch, während das linke Knie gebeugt ist.		*Variation [[Eka]] [[Utthita]] [[Pada]] [[Supta]] [[Virasana]]: Du hebst das rechte Bein hoch, während das linke [[Knie]] gebeugt ist.
	*Variation Eka Pada Supta Vira Eka Kunasana: Du hebst das rechte Bein hoch, während das linke Knie gebeugt ist und gibst dein rechtes Bein zur Seite.		*Variation [[Eka]] [[Pada]] [[Supta]] [[Vira]] [[Eka]] Kunasana: Du hebst das rechte [[Bein]] hoch, während das linke [[Knie]] gebeugt ist und gibst dein rechtes Bein zur [[Seite]].
	*In einer weiteren Variation hältst du ein Knie gebeugt und die Fußsohle auf ~~dem~~ Boden, d.h. das rechte Knie beugen und die Fußsohle auf den Boden bringen. Dabei könntest du mit der rechten Hand an das Knie fassen und es dann zu dir hinziehen.		*In einer weiteren Variation hältst du ein Knie gebeugt und die [[Fußsohle]] auf den [[Boden]], d.h. das rechte Knie beugen und die [[Fußsohle]] auf den Boden bringen. Dabei könntest du mit der rechten [[Hand]] an das Knie fassen und es dann zu dir hinziehen. Du kannst auch mit beiden Händen um das Knie fassen.
	*Du kannst auch mit beiden Händen um das Knie fassen.
	~~Du diese liegende~~ Asana ~~kannst~~ du die Innen Rotation im Hüftgelenk kultivieren.		Der Vorteil der liegenden [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/asana-flow-trainer-ausbildung/ Asana] ist, dass du die Innen Rotation im Hüftgelenk auf andere Weise kultivieren kannst.

			Alle Variationen und weitere Informationen von ''Eka Pada Supta Virasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Eka Pada Supta Virasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Supta Virasana ==

Anwärter im Wiki: /* Eka Pada Supta Virasana Video */

2023-06-18T11:48:10Z

Eka Pada Supta Virasana Video

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 Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Eka Pada Supta Virasana:
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 ==Klassifikation von Eka Pada Supta Virasana ==

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2022-08-02T08:27:58Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kriyas/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Eka Pada Supta Virasana''', [[Sanskrit]] एकपादसुप्तवीरासन eka-pāda-supta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Eka Pada Supta Virasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] Pada Supta Virasana.		'''Eka Pada Supta Virasana''', [[Sanskrit]] एकपादसुप्तवीरासन eka-pāda-supta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Eka Pada Supta Virasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] Pada Supta Virasana.
	[[Datei:478-Eka-Pada-Supta-Virasana.~~png~~\|thumb\|Eka Pada Supta Virasana, Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken]]		[[Datei:478-Eka-Pada-Supta-Virasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Supta Virasana, Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken]]
	== Eka Pada Supta Virasana Video==		== Eka Pada Supta Virasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Eka Pada Supta Virasana''', Sanskrit एकपादसुप्तवीरासन eka-pāda-supta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variat…“

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Eka Pada Supta Virasana''', Sanskrit एकपादसुप्तवीरासन eka-pāda-supta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variat…“

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'''Eka Pada Supta Virasana''', [[Sanskrit]] एकपादसुप्तवीरासन eka-pāda-supta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Eka Pada Supta Virasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] Pada Supta Virasana.
[[Datei:478-Eka-Pada-Supta-Virasana.png|thumb|Eka Pada Supta Virasana, Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken]]
== Eka Pada Supta Virasana Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Eka Pada Supta Virasana:
{{#ev:youtube|hqC2JoOc-dk}}

==Klassifikation von Eka Pada Supta Virasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Pada Supta Virasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Pada Supta Virasana ist eine Variation von Vajrasana, [[Virasana]], [[Virasana]].

==Quellen==

Eka Pada Supta Virasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Eka Pada Supta Virasana kann auch geschrieben werden एकपादसुप्तवीरासन, eka-pāda-supta-vīrāsana, Ekapadasuptavirasana, eka-pada-supta-virasana, Eka Pada Supta Virasana, Eka Pada Supta Vira Pitha, Eka Pada Supta Virasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Supta Virasana:
* [[Eka Pada Sarvangasana]]
* [[Eka Pada Setu Bandhasana]]
* [[Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana]]
* [[Eka Pada Shirsha Nirakunjasana]]
* [[Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana]]
* [[Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]]
* [[Eka Pada Uttanasana]]
* [[Eka Pada Viparita Dandasana]]
* [[Eka Pada Vrikshasana]]

Eka Pada Supta Virasana ist eine Variation von Vajrasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Alle Variationen von Vajrasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/vorbereitung/ Yogalehrer Vorbereitung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vajrasana]]
[[Kategorie:Virasana]]
[[Kategorie:Virasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]