Eka Pada Shirsha Bakasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:33Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 3: /* Eka Pada Shirsha Bakasana Video */

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Eka Pada Shirsha Bakasana Video

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	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''
	*Eka Pada Shirsha Bakasana hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist.		*Eka Pada Shirsha Bakasana hat eine positive Wirkung auf [https://wiki.yoga-vidya.de/K%C3%B6rper_Geist_und_Seele Körper und Geist].
	*Die Asana dehnt die ~~Hüften~~, die Beine, den Rücken und die ~~Schultern~~.		*Die Asana dehnt die [[Hüfte]]n, die Beine, den [[Rücken]] und die [[Schulter]]n.
	*Sie stärkt die Bauch- und ~~Armmuskulatur~~.		*Sie stärkt die [[Bauch]]- und [[Arm]]muskulatur.
	*Durch die Anforderung an Gleichgewicht und Konzentration fördert die Übung auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit.		*Durch die Anforderung an [[Gleichgewicht]] und [[Konzentration]] fördert die Übung auch die [[mentale Stärke]] und [[Ausgeglichenheit]].
	*Mit regelmäßiger Praxis kann die Eka Pada Shirsha Bakasana zu einem tieferen Verständnis des Körpers und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.		*Mit regelmäßiger Praxis kann die Eka Pada Shirsha Bakasana zu einem tieferen Verständnis des Körpers und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

Karma Yogi 3: /* Eka Pada Shirsha Bakasana Video */

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Eka Pada Shirsha Bakasana Video

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	Eka Pada Shirsha Bakasana oder Eka Pada Shirsha Kakasana ist eine fortgeschrittene Yoga-Asana, die auch als Kranich mit Fuß hinter dem Kopf bezeichnet wird. Es handelt sich um eine Zweihandstellung, eine Gleichgewichtsübung, eine Vorwärtsbeuge und eine der "Fuß-hinter-den-Kopf"-Stellungen.		Eka Pada Shirsha Bakasana oder Eka Pada Shirsha Kakasana ist eine fortgeschrittene Yoga-Asana, die auch als [[Kranich]] mit Fuß hinter dem Kopf bezeichnet wird. Es handelt sich um eine Zweihandstellung, eine Gleichgewichtsübung, eine Vorwärtsbeuge und eine der "Fuß-hinter-den-Kopf"-Stellungen.

	'''Schritte um in die Asana zu gelangen:'''		'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
	*Beginne in einer Sitzhaltung und bringe ein Bein hinter den Kopf.		*Beginne in einer [[Sitzhaltung]] und bringe ein [[Bein]] hinter den [[Kopf]].
	*Dabei wird die Wade an den Nacken gelegt und das Knie oder Schienbein auf den Oberarm des anderen Beines gestellt.		*Dabei wird die [[Wade]] an den [[Nacken]] gelegt und das [[Knie]] oder Schienbein auf den Oberarm des anderen Beines gestellt.
	*Anschließend werden die Hände auf den Boden gestützt, um das Gleichgewicht zu halten.		*Anschließend werden die Hände auf den [[Boden]] gestützt, um das Gleichgewicht zu halten.

	''Die Übung erfordert eine hohe Flexibilität und Stärke im gesamten Körper sowie ein gutes Gleichgewichtsgefühl.''		''Die Übung erfordert eine hohe Flexibilität und Stärke im gesamten Körper sowie ein gutes Gleichgewichtsgefühl.''

Karma Yogi 3: /* Eka Pada Shirsha Bakasana Video */

2023-05-03T07:13:20Z

Eka Pada Shirsha Bakasana Video

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	'''Wirkung:'''		'''Wirkung:'''
	Eka Pada Shirsha Bakasana hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Die Asana dehnt die Hüften, die Beine, den Rücken und die Schultern ~~und~~ stärkt die Bauch- und Armmuskulatur. Durch die Anforderung an Gleichgewicht und Konzentration fördert die Übung auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Mit regelmäßiger Praxis kann die Eka Pada Shirsha Bakasana zu einem tieferen Verständnis des Körpers und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.		*Eka Pada Shirsha Bakasana hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist.
			*Die Asana dehnt die Hüften, die Beine, den Rücken und die Schultern.
			*Sie stärkt die Bauch- und Armmuskulatur.
			*Durch die Anforderung an Gleichgewicht und Konzentration fördert die Übung auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
			*Mit regelmäßiger Praxis kann die Eka Pada Shirsha Bakasana zu einem tieferen Verständnis des Körpers und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

			Alle Variationen und weitere Informationen von "Eka Pada Shirsha Bakasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Eka Pada Shirsha Bakasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Shirsha Bakasana ==

Karma Yogi 3: /* Eka Pada Shirsha Bakasana Video */

2023-05-03T07:11:42Z

Eka Pada Shirsha Bakasana Video

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	{{#ev:youtube\|rzxMPVwqs0E}}		{{#ev:youtube\|rzxMPVwqs0E}}

	~~'''~~Eka Pada Shirsha Bakasana~~'''~~ ist ~~der~~ Kranich mit Fuß hinter dem Kopf. ~~Sie kann auch genannt werden Eka Pada Shirsha Kakasana. Also aus~~ der ~~Sitzhaltung heraus gib einen~~ Fuß hinter den Kopf~~; bzw~~. die ~~Wade~~ hinter den ~~Nacken und dann gib~~ die ~~Hände auf~~ den ~~Boden~~ und ~~gib den anderen,~~ das ~~andere~~ Knie oder Schienbein auf den Oberarm. ~~Das ist~~ Eka Pada Shirsha Bakasana ~~oder auch genannt Eka Pada Shirsha Kakasana~~. ~~Bei Yoga Vidya bezeichnen wir~~ die ~~Übung ja als Kakasana~~, ~~als Krähe~~, ~~aber wir finden sie eben~~ auch ~~als~~ Bakasana~~. Diese Stellung ist eine [[Zweihandstellung]], eine Gleichgewichtsübung, eine Vorwärtsbeuge~~ und ~~gehört auch den „Fuß-hinter-den Kopf“- Stellungen~~.		Eka Pada Shirsha Bakasana oder Eka Pada Shirsha Kakasana ist eine fortgeschrittene Yoga-Asana, die auch als Kranich mit Fuß hinter dem Kopf bezeichnet wird. Es handelt sich um eine Zweihandstellung, eine Gleichgewichtsübung, eine Vorwärtsbeuge und eine der "Fuß-hinter-den-Kopf"-Stellungen.

			'''Schritte um in die Asana zu gelangen:'''
			*Beginne in einer Sitzhaltung und bringe ein Bein hinter den Kopf.
			*Dabei wird die Wade an den Nacken gelegt und das Knie oder Schienbein auf den Oberarm des anderen Beines gestellt.
			*Anschließend werden die Hände auf den Boden gestützt, um das Gleichgewicht zu halten.

			''Die Übung erfordert eine hohe Flexibilität und Stärke im gesamten Körper sowie ein gutes Gleichgewichtsgefühl.''

			'''Wirkung:'''
			Eka Pada Shirsha Bakasana hat eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Die Asana dehnt die Hüften, die Beine, den Rücken und die Schultern und stärkt die Bauch- und Armmuskulatur. Durch die Anforderung an Gleichgewicht und Konzentration fördert die Übung auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Mit regelmäßiger Praxis kann die Eka Pada Shirsha Bakasana zu einem tieferen Verständnis des Körpers und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

	==Klassifikation von Eka Pada Shirsha Bakasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Shirsha Bakasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

2022-12-21T18:48:54Z

Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

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	* Dehnungsrichtung: Eka Pada Shirsha Bakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Eka Pada Shirsha Bakasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den ~~Asanas auf den Händen~~]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
	* Level: Fortgeschritten		* Level: Fortgeschritten
	* Grundstellung: Eka Pada Shirsha Bakasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Bakasana]].		* Grundstellung: Eka Pada Shirsha Bakasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Bakasana]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:13Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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	'''Eka Pada Shirsha Bakasana''', [[Sanskrit]] एकपादशिर्षबकासन eka-pāda-śirṣa-bakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Eka Pada Shirsha Bakasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Shirsha]] - Kopf; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Shirsha Bakasana''', [[Sanskrit]] एकपादशिर्षबकासन eka-pāda-śirṣa-bakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Eka Pada Shirsha Bakasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Shirsha]] - Kopf; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Shirsha Bakasana, Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf]]		[[Datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Shirsha Bakasana, Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf]]
	[[datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana05-26-13h29m22s881.jpg\|thumb]]		[[datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana05-26-13h29m22s881.jpg\|thumb]]

Rafaela12 am 13. November 2022 um 11:43 Uhr

2022-11-13T11:43:05Z

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	Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Eka Pada Shirsha Bakasana:		Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Eka Pada Shirsha Bakasana:
	{{#ev:youtube\|rzxMPVwqs0E}}		{{#ev:youtube\|rzxMPVwqs0E}}

			'''Eka Pada Shirsha Bakasana''' ist der Kranich mit Fuß hinter dem Kopf. Sie kann auch genannt werden Eka Pada Shirsha Kakasana. Also aus der Sitzhaltung heraus gib einen Fuß hinter den Kopf; bzw. die Wade hinter den Nacken und dann gib die Hände auf den Boden und gib den anderen, das andere Knie oder Schienbein auf den Oberarm. Das ist Eka Pada Shirsha Bakasana oder auch genannt Eka Pada Shirsha Kakasana. Bei Yoga Vidya bezeichnen wir die Übung ja als Kakasana, als Krähe, aber wir finden sie eben auch als Bakasana. Diese Stellung ist eine [[Zweihandstellung]], eine Gleichgewichtsübung, eine Vorwärtsbeuge und gehört auch den „Fuß-hinter-den Kopf“- Stellungen.

	==Klassifikation von Eka Pada Shirsha Bakasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Shirsha Bakasana ==

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2022-08-02T08:27:58Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Eka Pada Shirsha Bakasana - Versionsgeschichte

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Rafaela12 am 13. November 2022 um 11:43 Uhr

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