Eka Pada Salamba Navasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:32Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Yoga Vidya: /* Eka Pada Salamba Navasana - Beschreibung der Asana */

2023-02-18T16:17:48Z

Eka Pada Salamba Navasana - Beschreibung der Asana

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	[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]		[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]
	== Eka Pada Salamba Navasana - Beschreibung der Asana==		== Eka Pada Salamba Navasana - Beschreibung der Asana==
	Eka Pada Salamba Navasana ist ~~der~~ das einbeinige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot] oder auch das Boot, das mit einem Bein gestützt ist. Ausgangsposition ist die [[Sitzhaltung]], du beugst ein [[Knie]] und hebst das andere [[Bein]] hoch und gibst die [[Arm]]e nach vorne. Atme dabei gleichmäßig ein und aus, entspanne innerlich. Nach einer Weile wirst du spüren wie die [[Quadrizeps]], die [[Oberschenkelmuskel]]n und die tiefen [[Bauchmuskel]]n, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], arbeiten.		Eka Pada Salamba Navasana ist das einbeinige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot] oder auch das Boot, das mit einem Bein gestützt ist. Ausgangsposition ist die [[Sitzhaltung]], du beugst ein [[Knie]] und hebst das andere [[Bein]] hoch und gibst die [[Arm]]e nach vorne. Atme dabei gleichmäßig ein und aus, entspanne innerlich. Nach einer Weile wirst du spüren wie die [[Quadrizeps]], die [[Oberschenkelmuskel]]n und die tiefen [[Bauchmuskel]]n, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], arbeiten.

	== Eka Pada Salamba Navasana Video==		== Eka Pada Salamba Navasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Eka Pada Salamba Navasana Video */

2022-08-05T12:49:10Z

Eka Pada Salamba Navasana Video

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	'''Eka Pada Salamba Navasana''', [[Sanskrit]] एकपादसालम्बनावासन eka-pāda-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeiniges Boot]] oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Salamba Navasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Salamba Navasana''', [[Sanskrit]] एकपादसालम्बनावासन eka-pāda-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeiniges Boot]] oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Salamba Navasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]		[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]
			== Eka Pada Salamba Navasana - Beschreibung der Asana==
			Eka Pada Salamba Navasana ist der das einbeinige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot] oder auch das Boot, das mit einem Bein gestützt ist. Ausgangsposition ist die [[Sitzhaltung]], du beugst ein [[Knie]] und hebst das andere [[Bein]] hoch und gibst die [[Arm]]e nach vorne. Atme dabei gleichmäßig ein und aus, entspanne innerlich. Nach einer Weile wirst du spüren wie die [[Quadrizeps]], die [[Oberschenkelmuskel]]n und die tiefen [[Bauchmuskel]]n, die [[Psoas\|Psoasmuskeln]], arbeiten.

	== Eka Pada Salamba Navasana Video==		== Eka Pada Salamba Navasana Video==

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2022-08-02T08:27:57Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Eka Pada Salamba Navasana''', [[Sanskrit]] एकपादसालम्बनावासन eka-pāda-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeiniges Boot]] oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Salamba Navasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Salamba Navasana''', [[Sanskrit]] एकपादसालम्बनावासन eka-pāda-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeiniges Boot]] oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Salamba Navasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.~~png~~\|thumb\|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]		[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]
	== Eka Pada Salamba Navasana Video==		== Eka Pada Salamba Navasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Eka Pada Salamba Navasana''', Sanskrit एकपादसालम्बनावासन eka-pāda-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' E…“

2022-02-10T07:13:03Z

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'''Eka Pada Salamba Navasana''', [[Sanskrit]] एकपादसालम्बनावासन eka-pāda-sālamba-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeiniges Boot]] oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Pada Salamba Navasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.png|thumb|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]
== Eka Pada Salamba Navasana Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Eka Pada Salamba Navasana:
{{#ev:youtube|7b9cGpTWeSM}}

==Klassifikation von Eka Pada Salamba Navasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: ist eine Variation von Navasana, [[Navasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden एकपादसालम्बनावासन, eka-pāda-sālamba-nāvāsana, Ekapadasalambanavasana, eka-pada-salamba-navasana, Eka Pada Salamba Navasana, Eka Pada Salamba Nava Pitha, Eka Pada Salamba Navasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Eka Pada Pavana Muktasana]]
* [[Eka Pada Pranamasana]]
* [[Eka Pada Prasaranasana]]
* [[Eka Pada Rajakapotasana I]]
* [[Eka Pada Sarvangasana]]
* [[Eka Pada Shankarasana]]
* [[Eka Pada Shirsha Bakasana]]
* [[Eka Pada Urdhva Dhanurasana]]
* [[Eka Pada Utkatasana]]

ist eine Variation von Navasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Navasana Alle Variationen von Navasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-baustein/ Yogalehrer 2 Jahres Baustein Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-stadtzentren/ Yogalehrer 2 Jahresausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/3-jahre/ Yogalehrer 3 Jahres Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Navasana]]
[[Kategorie:Navasana]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]