Eka Pada Kapotasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:30Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana */

2022-11-08T14:37:19Z

Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana

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	Diese Asana ist eine Schlüsselasana, besonders für die rückbeugende [[Flexibilität]]. Sie entwickelt unter anderem die [[Rückwärtsbeugen Rückbeugen\|rückwärtsbeugende]] Flexibilität, vor allem in [[Hüfte]] und [[Schulter]]. Achte besonders darauf, die [[Dehnung]] nicht aus dem Rücken zu erreichen, sondern besonders die Hüfte zu kippen, um dem Fuß die Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Durch die leichte [[Drehung]] in der Taube wird unter anderem auch besonders der untere [[Rücken]] geschützt. Dies macht diese Asana besonders hilfreich, auch für [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fortgeschrittene-rueckbeugen/ fortgeschrittene Rückbeugen].		Diese Asana ist eine Schlüsselasana, besonders für die rückbeugende [[Flexibilität]]. Sie entwickelt unter anderem die [[Rückwärtsbeugen Rückbeugen\|rückwärtsbeugende]] Flexibilität, vor allem in [[Hüfte]] und [[Schulter]]. Achte besonders darauf, die [[Dehnung]] nicht aus dem Rücken zu erreichen, sondern besonders die Hüfte zu kippen, um dem Fuß die Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Durch die leichte [[Drehung]] in der Taube wird unter anderem auch besonders der untere [[Rücken]] geschützt. Dies macht diese Asana besonders hilfreich, auch für [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fortgeschrittene-rueckbeugen/ fortgeschrittene Rückbeugen].

	Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Taube]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für ~~Iphone~~ oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Taube]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Eka Pada Kapotasana Video==		== Eka Pada Kapotasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana */

2022-09-29T11:00:54Z

Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 29. September 2022, 13:00 Uhr
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	== Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana==		== Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana==
	~~Ekapadakapotasana -~~ Die Einbeinige Taube.		Eka Pada Kapotasana – Die Einbeinige Taube.
	Eka bedeutet Eins, Pada ist der Fuß oder das Bein. Kapota ist die Taube und Asana die Haltung oder auch Stellung.		[[Eka]] bedeutet Eins, [[Pada]] ist der Fuß oder das Bein. [[Kapota]] ist die Taube und [[Asana Sanskrit\|Asana]] die Haltung oder auch Stellung.
	Bei Yoga Vidya wird diese Variation einfach die Taube (Kapotasana) genannt.		Bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] wird diese Variation einfach die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Taube] (Kapotasana) genannt. In anderen [[Yoga Traditionen\|Traditionen]] kommt es vor, dass [[Kapotasana]] eine Variation der Taube, bzw. der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra] bezeichnet, bei der beide Füße am [[Kopf]] und die [[Arme]] am Kopf sind. Das wäre dann [[Dvi]] (Zwei) Pada Kapotasana, weshalb sie dann auch ‚unsere‘ Taube als Eka Pada Kapotasana bezeichnen.
	Ausgangsposition ist der Fersensitz. ~~Gib~~ von hier das rechte Bein nach hinten und ~~beuge~~ das linke Knie ~~unter dem Rumpf~~. Den Fuß des linken Beins kannst du hierbei direkt unter die Hüfte geben, oder je nach Flexibilität etwas weiter nach vorne. Die Hände kannst du entweder am Boden abstützen, auf den Knien ablegen, ~~in Namasté~~ vor ~~dem~~ Brust gegeben ~~(Anjali-Mudra)~~, oder die Arme nach hinten geben. ~~Nun~~ bist du in der Taube.		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist der [[Fersensitz]]. Strecke von hier das rechte [[Bein]] nach hinten und lege den [[Schenkel\|Unterschenkel]] und das gebeugte linke [[Knie]] vor dich. Den Fuß des linken Beins kannst du hierbei direkt unter die Hüfte geben, oder je nach Flexibilität etwas weiter nach vorne. Die Hände kannst du entweder am Boden abstützen, auf den Knien ablegen, oder im [[Namaskar-Mudra]] vor die [[Brust]] gegeben, oder von hier die [[Arme]] nach hinten-oben geben. Jetzt bist du in der Taube.
	~~Fasse~~ nun ~~von hier~~ mit der rechten Hand an den rechten Fuß. Gib den Ellbogen nach unten, außen und hoch, um von hier die linke Hand ebenfalls an den rechten Fuß zu bringen.		Beuge nun das rechte [[Knie]] und fasse mit der rechten Hand an den rechten Fuß. Gib den [[Ellbogen]] nach unten, außen und hoch, um von hier die linke [[Hand]] ebenfalls an den rechten Fuß zu bringen.
	Diese Asana ist eine Schlüsselasana, besonders für die rückbeugende Flexibilität. Sie entwickelt unter anderem die rückwärtsbeugende Flexibilität, vor allem in Hüfte und Schulter. Achte besonders darauf, die Dehnung nicht aus dem Rücken zu erreichen, sondern besonders die Hüfte zu kippen, um dem Fuß die Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.		Diese Asana ist eine Schlüsselasana, besonders für die rückbeugende [[Flexibilität]]. Sie entwickelt unter anderem die [[Rückwärtsbeugen Rückbeugen\|rückwärtsbeugende]] Flexibilität, vor allem in [[Hüfte]] und [[Schulter]]. Achte besonders darauf, die [[Dehnung]] nicht aus dem Rücken zu erreichen, sondern besonders die Hüfte zu kippen, um dem Fuß die Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Durch die leichte [[Drehung]] in der Taube wird unter anderem auch besonders der untere [[Rücken]] geschützt. Dies macht diese Asana besonders hilfreich, auch für [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fortgeschrittene-rueckbeugen/ fortgeschrittene Rückbeugen].
	Durch die leichte Drehung in der Taube wird unter anderem auch besonders der untere Rücken geschützt. Dies macht diese Asana besonders hilfreich auch für fortgeschrittene Rückbeugen.

	Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Taube]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Eka Pada Kapotasana Video==		== Eka Pada Kapotasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana */

2022-09-29T10:24:55Z

Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana

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	Diese Asana ist eine Schlüsselasana, besonders für die rückbeugende Flexibilität. Sie entwickelt unter anderem die rückwärtsbeugende Flexibilität, vor allem in Hüfte und Schulter. Achte besonders darauf, die Dehnung nicht aus dem Rücken zu erreichen, sondern besonders die Hüfte zu kippen, um dem Fuß die Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.		Diese Asana ist eine Schlüsselasana, besonders für die rückbeugende Flexibilität. Sie entwickelt unter anderem die rückwärtsbeugende Flexibilität, vor allem in Hüfte und Schulter. Achte besonders darauf, die Dehnung nicht aus dem Rücken zu erreichen, sondern besonders die Hüfte zu kippen, um dem Fuß die Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.
	Durch die leichte Drehung in der Taube wird unter anderem auch besonders der untere Rücken geschützt. Dies macht diese Asana besonders hilfreich auch für fortgeschrittene Rückbeugen.		Durch die leichte Drehung in der Taube wird unter anderem auch besonders der untere Rücken geschützt. Dies macht diese Asana besonders hilfreich auch für fortgeschrittene Rückbeugen.

			Alle Variationen und weitere Informationen zur Taube findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Eka Pada Kapotasana Video==		== Eka Pada Kapotasana Video==

HuKatjaBürkle am 29. September 2022 um 10:20 Uhr

2022-09-29T10:20:59Z

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 '''Eka Pada Kapotasana''', [[Sanskrit]] एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Taube]],'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Pada Kapotasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.
 [[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.jpg|thumb|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]]
 == Eka Pada Kapotasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:50Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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	'''Eka Pada Kapotasana''', [[Sanskrit]] एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Taube]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Pada Kapotasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Kapotasana''', [[Sanskrit]] एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Taube]],'' ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Pada Kapotasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]]		[[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]]
	== Eka Pada Kapotasana Video==		== Eka Pada Kapotasana Video==

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kundalini-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Eka Pada Kapotasana''', [[Sanskrit]] एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Taube]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Pada Kapotasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Kapotasana''', [[Sanskrit]] एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Taube]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Pada Kapotasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.~~png~~\|thumb\|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]]		[[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]]
	== Eka Pada Kapotasana Video==		== Eka Pada Kapotasana Video==

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2022-02-09T19:56:11Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Eka Pada Kapotasana''', Sanskrit एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einbeinige Taube,'' ist eine…“

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'''Eka Pada Kapotasana''', [[Sanskrit]] एकपादकपोतासन eka-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Einbeinige Taube]],'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Pada Kapotasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Kapotasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.png|thumb|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]]
== Eka Pada Kapotasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Eka Pada Kapotasana:
{{#ev:youtube|Xanl0MTaOYA}}

==Klassifikation von Eka Pada Kapotasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Pada Kapotasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Pada Kapotasana ist eine Variation von Kapotasana, [[Kapotasana]], [[Kapotasana]].

==Quellen==

Eka Pada Kapotasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra]]
* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois

==Alternative Schreibweisen==

Eka Pada Kapotasana kann auch geschrieben werden Ekapadakapotasana, एकपादकपोतासन, eka-pāda-kapotāsana, Ekapadakapotasana, eka-pada-kapotasana, Eka Pada Kapotasana, Eka Pada Kapota Pitha, Eka Pada Kapotasan, Ekapada Kapotasana

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Kapotasana:
* [[Eka Pada Galavasana]]
* [[Eka Pada Grivasana]]
* [[Eka Pada Indudalasana]]
* [[Eka Pada Kakasana]]
* [[Eka Pada Kaundinyasana 1]]
* [[Eka Pada Kukkutasana]]
* [[Eka Pada Mayurasana]]
* [[Eka Pada Parshva Bakasana]]
* [[Eka Pada Piccha Mayurasana]]

Eka Pada Kapotasana ist eine Variation von Kapotasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Kapotasana Alle Variationen von Kapotasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/ Ganzheitliche Kursleiter Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ganzheitliche-massage-therapie/ Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ganzheitliche-massage-therapie/ Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Kapotasana]]
[[Kategorie:Kapotasana]]
[[Kategorie:Kapotasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Eka Pada Kapotasana - Versionsgeschichte

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HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Kapotasana - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 29. September 2022 um 10:20 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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