Eka Pada Hindolasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:30Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

HuKatjaBürkle am 8. November 2022 um 14:40 Uhr

2022-11-08T14:40:42Z

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			== Eka Pada Hindolasana - Wirkung==
			Diese Stellung stärkt die [[Oberschenkelmuskeln\|Oberschenkelmuskulatur]] des Standbeins. Sie kultiviert auch die Außenrotation des [[Hüftgelenk\|Hüftgelenks]], was der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Lotusflexibilität] zugutekommt.
			Außerdem werden Gleichgewicht und [[Koordination]] gefördert. Es ist gut [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht und Koordination] zu entwickeln, denn dies unterstützt den [[Geist]], führt zu besserer [[Konzentration]] und [[Ruhe des Geistes\|innerer Ruhe]].
	==Klassifikation von Eka Pada Hindolasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Hindolasana ==

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana */

2022-11-08T14:40:07Z

Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana

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	Eka Pada Hindolasana – wird auch die Ein(-[[Eka]])beinige(-[[Pada]]) Schaukel(-[[Hindola]])stellung(-[[Asana]]) genannt.		Eka Pada Hindolasana – wird auch die Ein(-[[Eka]])beinige(-[[Pada]]) Schaukel(-[[Hindola]])stellung(-[[Asana]]) genannt.
	Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] gehört zu den [[Ein-Beinstellung\|Einbeinstellungen]], die das [[Gleichgewicht]] im besonderen Maße entwickeln.		Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] gehört zu den [[Ein-Beinstellung\|Einbeinstellungen]], die das [[Gleichgewicht]] im besonderen Maße entwickeln.
	[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist die aufgerichtete [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung] ([[Tadasana]]). Von hier beuge das linke [[Knie]] sowie das rechte Knie leicht. Gib das linke [[Fußgelenk]] auf das rechte Knie und stütze beide Hände auf dem [[Schenkel\|Unterschenkel]] ab, die linke Hand auf das linke [[Knie]] und die rechte [[Hand]] an die Ferse oder den [[Knöchel]]. So sieht das ganze ein bisschen aus wie eine [[Schaukel]]. Der Name ist hier aber nicht Programm: Eka Pada Hindolasana, die Einbeinige Schaukelstellung ist eine ruhige Stellung.		<br>[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist die aufgerichtete [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung] ([[Tadasana]]). Von hier beuge das linke [[Knie]] sowie das rechte Knie leicht. Gib das linke [[Fußgelenk]] auf das rechte Knie und stütze beide Hände auf dem [[Schenkel\|Unterschenkel]] ab, die linke Hand auf das linke [[Knie]] und die rechte [[Hand]] an die Ferse oder den [[Knöchel]]. So sieht das ganze ein bisschen aus wie eine [[Schaukel]]. Der Name ist hier aber nicht Programm: Eka Pada Hindolasana, die Einbeinige Schaukelstellung ist eine ruhige Stellung.

	Diese Stellung stärkt die [[Oberschenkelmuskeln\|Oberschenkelmuskulatur]] des Standbeins. Sie kultiviert auch die Außenrotation des [[Hüftgelenk\|Hüftgelenks]], was der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Lotusflexibilität] zugutekommt.
	Außerdem werden Gleichgewicht und [[Koordination]] gefördert. Es ist gut [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht und Koordination] zu entwickeln, denn dies unterstützt den [[Geist]], führt zu besserer [[Konzentration]] und [[Ruhe des Geistes\|innerer Ruhe]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Schaukelstellung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Schaukelstellung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana */

2022-11-08T14:39:25Z

Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana

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	Außerdem werden Gleichgewicht und [[Koordination]] gefördert. Es ist gut [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht und Koordination] zu entwickeln, denn dies unterstützt den [[Geist]], führt zu besserer [[Konzentration]] und [[Ruhe des Geistes\|innerer Ruhe]].		Außerdem werden Gleichgewicht und [[Koordination]] gefördert. Es ist gut [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht und Koordination] zu entwickeln, denn dies unterstützt den [[Geist]], führt zu besserer [[Konzentration]] und [[Ruhe des Geistes\|innerer Ruhe]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Schaukelstellung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für ~~Iphone~~ oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Schaukelstellung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	== Eka Pada Hindolasana Video==		== Eka Pada Hindolasana Video==

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana */

2022-09-29T07:35:02Z

Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana

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	== Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana==		== Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana==
	Diese Asana gehört zu den Einbeinstellungen, die das Gleichgewicht im besonderen Maße entwickeln.		Eka Pada Hindolasana – wird auch die Ein(-[[Eka]])beinige(-[[Pada]]) Schaukel(-[[Hindola]])stellung(-[[Asana]]) genannt.
	Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung (Tadasana). Von hier beuge das linke Knie sowie das rechte Knie leicht. Gib das linke Fußgelenk auf das rechte Knie und stütze beide Hände auf dem Unterschenkel ab, die linke Hand auf das linke Knie und die rechte Hand an die Ferse oder den Knöchel.		Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] gehört zu den [[Ein-Beinstellung\|Einbeinstellungen]], die das [[Gleichgewicht]] im besonderen Maße entwickeln.
	~~Wirkungen:~~		[[Prarambhik\| Ausgangsposition]] ist die aufgerichtete [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung] ([[Tadasana]]). Von hier beuge das linke [[Knie]] sowie das rechte Knie leicht. Gib das linke [[Fußgelenk]] auf das rechte Knie und stütze beide Hände auf dem [[Schenkel\|Unterschenkel]] ab, die linke Hand auf das linke [[Knie]] und die rechte [[Hand]] an die Ferse oder den [[Knöchel]]. So sieht das ganze ein bisschen aus wie eine [[Schaukel]]. Der Name ist hier aber nicht Programm: Eka Pada Hindolasana, die Einbeinige Schaukelstellung ist eine ruhige Stellung.
	~~- Stärkt den Oberschenkel~~ des Standbeins.
	~~- Kultiviert~~ die Außenrotation des Hüftgelenks ~~(dies kommt~~ der Lotusflexibilität ~~zugute)~~.		Diese Stellung stärkt die [[Oberschenkelmuskeln\|Oberschenkelmuskulatur]] des Standbeins. Sie kultiviert auch die Außenrotation des [[Hüftgelenk\|Hüftgelenks]], was der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Lotusflexibilität] zugutekommt.
	- ~~Fördert das~~ Gleichgewicht ~~(es ist wichtig~~, ~~unterschiedlichste Asanas~~ zu ~~praktizieren~~, ~~die das Gleichgewicht, sowie die Koordination fördern)~~.		Außerdem werden Gleichgewicht und [[Koordination]] gefördert. Es ist gut [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht und Koordination] zu entwickeln, denn dies unterstützt den [[Geist]], führt zu besserer [[Konzentration]] und [[Ruhe des Geistes\|innerer Ruhe]].

			Alle Variationen und weitere Informationen zur [[Schaukelstellung]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

	== Eka Pada Hindolasana Video==		== Eka Pada Hindolasana Video==

HuKatjaBürkle am 29. September 2022 um 07:07 Uhr

2022-09-29T07:07:04Z

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	[[Datei:515-Eka-Pada-Hindolasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Hindolasana, Einbeinige Schaukelstellung]]		[[Datei:515-Eka-Pada-Hindolasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Hindolasana, Einbeinige Schaukelstellung]]
	[[datei:515-Eka-Pada-HindolasanaAsanalexikon.jpg\|thumb]]		[[datei:515-Eka-Pada-HindolasanaAsanalexikon.jpg\|thumb]]

			== Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana==
			Diese Asana gehört zu den Einbeinstellungen, die das Gleichgewicht im besonderen Maße entwickeln.
			Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung (Tadasana). Von hier beuge das linke Knie sowie das rechte Knie leicht. Gib das linke Fußgelenk auf das rechte Knie und stütze beide Hände auf dem Unterschenkel ab, die linke Hand auf das linke Knie und die rechte Hand an die Ferse oder den Knöchel.
			Wirkungen:
			- Stärkt den Oberschenkel des Standbeins.
			- Kultiviert die Außenrotation des Hüftgelenks (dies kommt der Lotusflexibilität zugute).
			- Fördert das Gleichgewicht (es ist wichtig, unterschiedlichste Asanas zu praktizieren, die das Gleichgewicht, sowie die Koordination fördern).

	== Eka Pada Hindolasana Video==		== Eka Pada Hindolasana Video==

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2022-08-02T08:27:55Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/karma-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/karma-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/karma-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Eka Pada Hindolasana''', [[Sanskrit]] एकपादहिन्दोलासन eka-pāda-hindolāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einbeinige [[Schaukelstellung]]; die Einfußschaukel; gehört zu den Einbeinstellungen und den Gleichgewicht entwickelnden Stellungen,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Eka Pada Hindolasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Hindola]] - Schaukel,Wiege; [[Asana]] - Stellung.		'''Eka Pada Hindolasana''', [[Sanskrit]] एकपादहिन्दोलासन eka-pāda-hindolāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einbeinige [[Schaukelstellung]]; die Einfußschaukel; gehört zu den Einbeinstellungen und den Gleichgewicht entwickelnden Stellungen,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Eka Pada Hindolasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Ekapadashirasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Hindola]] - Schaukel,Wiege; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:515-Eka-Pada-Hindolasana.~~png~~\|thumb\|Eka Pada Hindolasana, Einbeinige Schaukelstellung]]		[[Datei:515-Eka-Pada-Hindolasana.jpg\|thumb\|Eka Pada Hindolasana, Einbeinige Schaukelstellung]]
	[[datei:515-Eka-Pada-HindolasanaAsanalexikon.~~png~~\|thumb]]		[[datei:515-Eka-Pada-HindolasanaAsanalexikon.jpg\|thumb]]
	== Eka Pada Hindolasana Video==		== Eka Pada Hindolasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:04:26Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:04 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Eka Pada Hindolasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Eka Pada Hindolasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Level: Anfänger, Mittelstufe		* Level: Anfänger, Mittelstufe
	* Grundstellung: Eka Pada Hindolasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, [[Hindolasana]], [[Hindolasana]].		* Grundstellung: Eka Pada Hindolasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, [[Hindolasana]], [[Hindolasana]].

Eka Pada Hindolasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

HuKatjaBürkle am 8. November 2022 um 14:40 Uhr

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle: /* Eka Pada Hindolasana - Beschreibung der Asana */

HuKatjaBürkle am 29. September 2022 um 07:07 Uhr

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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