Eka Pada Griva Dandasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T14:44:30Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Djamir Sergey: /* Wirkung */

2023-05-03T11:43:34Z

Wirkung

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2023, 13:43 Uhr
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	===Wirkung===		===Wirkung===
	Eka Pada Griva Dandasana ist eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], die anstrengend ist ‒ sowohl für die Arme, weil sie den [[Körper]] heben müssen, als auch für den [[Bauch]], denn das Bein muss gestreckt hochgehalten werden.Eka Pada Griva Dandasana ist eine [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellung]], Vorwärtsbeuge und eine Stellung für die [[Koordination]].		Eka Pada Griva Dandasana ist eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], die anstrengend ist ‒ sowohl für die Arme, weil sie den [[Körper]] heben müssen, als auch für den [[Bauch]], denn das Bein muss gestreckt hochgehalten werden. Eka Pada Griva Dandasana ist eine [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellung]], Vorwärtsbeuge und eine Stellung für die [[Koordination]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Griva Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Griva Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Djamir Sergey: /* Ausführung der Übung */

2023-05-03T11:41:48Z

Ausführung der Übung

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2023, 13:41 Uhr
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	===Ausführung der Übung===		===Ausführung der Übung===
	*Ausgangsposition ist der [[Langsitz]], Beine ausgestreckt. Dann beuge ein [[Knie]] und zieh den [[Fuß]] zunächst mal zum [[Brustkorb]] hin, so zum leichten Aufwärmen, dann den Fuß zur [[Stirn]].		*Ausgangsposition ist der [[Langsitz]], Beine ausgestreckt. Dann beuge ein [[Knie]] und zieh den [[Fuß]] zunächst mal zum [[Brustkorb]] hin, so zum leichten Aufwärmen, dann den Fuß zur [[Stirn]].
	* Dann gib die Wade hinter die [[Schulter]] und gib den Fuß hinter den Nacken. Jetzt bist du bei Eka [[Pada]] Shirasana.		*Dann gib die [[Wade]] hinter die [[Schulter]] und gib den Fuß hinter den Nacken. Jetzt bist du bei Eka [[Pada]] Shirasana.
	*Dann gib beide Hände auf den Boden und hebe das [[Becken]] hoch und das am [[Boden]] liegende Bein hoch. Wenn das [[Bein]] gestreckt ist, ist es eben Danda, dieser [[Stock]].		*Dann gib beide Hände auf den Boden und hebe das [[Becken]] hoch und das am [[Boden]] liegende Bein hoch. Wenn das [[Bein]] gestreckt ist, ist es eben Danda, dieser [[Stock]].

Djamir Sergey: /* Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-03T11:40:22Z

Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana

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	===Wirkung===		===Wirkung===
	Eka Pada Griva Dandasana ist eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], die anstrengend ist ‒ sowohl für die Arme, weil sie den [[Körper]] heben müssen, als auch für den [[Bauch]], denn das Bein muss gestreckt hochgehalten werden.Eka Pada Griva Dandasana ist eine [[Gleichgewichtsstellung]], Vorwärtsbeuge und eine Stellung für die [[Koordination]].		Eka Pada Griva Dandasana ist eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], die anstrengend ist ‒ sowohl für die Arme, weil sie den [[Körper]] heben müssen, als auch für den [[Bauch]], denn das Bein muss gestreckt hochgehalten werden.Eka Pada Griva Dandasana ist eine [[Gleichgewichtsstellungen Zyklus\|Gleichgewichtsstellung]], Vorwärtsbeuge und eine Stellung für die [[Koordination]].

			Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Griva Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Eka Pada Griva Dandasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Griva Dandasana ==

Djamir Sergey: /* =Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana */

2023-05-03T11:39:32Z

=Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2023, 13:39 Uhr
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	==Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana=		==Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana==

	===Kurzbeschreibung===		===Kurzbeschreibung===

Djamir Sergey: /* Eka Pada Griva Dandasana Video */

2023-05-03T11:38:19Z

Eka Pada Griva Dandasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2023, 13:38 Uhr
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	'''Eka Pada Griva Dandasana''' ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsstellung und gleichzeitig auch eine Vorwärtsbeuge. Wörtlich heißt es „Ein Fuß hinter den [[Nacken]] und dann Bein ausgestreckt“. Eka heißt ein, Pada heißt Fuß, Griva heißt Hals und Nacken (ähnlich wie ‚Kandhara‘, das heißt auch Nacken oder Hals) und Danda heißt Stock.
	~~Es ist also die Ein-Fuß-Nacken-Stock-Stellung.~~

	Ausgangsposition ist der Langsitz, Beine ausgestreckt. Dann beuge ein Knie und zieh den Fuß zunächst mal zum Brustkorb hin, so zum leichten Aufwärmen, dann den Fuß zur Stirn. Dann gib die Wade hinter die Schulter und gib den Fuß hinter den Nacken.		==Eka Pada Griva Dandasana - Beschreibung der Asana=
	~~Jetzt bist du bei~~ Eka Pada ~~Shirasana.~~

	~~Dann gib beide Hände auf~~ den ~~Boden~~ und ~~hebe~~ das ~~Becken hoch~~ und ~~das am Boden liegende Bein hoch~~. ~~Wenn das Bein gestreckt~~ ist~~, ist es eben Danda, dieser~~ Stock.		===Kurzbeschreibung===
			[[Eka]] Pada [[Griva]] Dandasana ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsstellung und gleichzeitig auch eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge]. Wörtlich heißt es „Ein Fuß hinter den [[Nacken]] und dann Bein ausgestreckt“. Eka heißt ein, Pada heißt Fuß, [[Griva]] heißt Hals und Nacken (ähnlich wie ‚[[Kandhara]]‘, das heißt auch Nacken oder Hals) und [[Danda]] heißt Stock.
			Es ist also die Ein-Fuß-Nacken-Stock-Stellung.

	~~Eka Pada Griva Dandasana~~ ist ~~eine Stellung~~, die ~~anstrengend ist ‒ sowohl für~~ die ~~Arme, weil sie~~ den ~~Körper heben müssen, als auch für~~ den ~~Bauch, denn~~ das Bein ~~muss~~ gestreckt ~~hochgehalten werden~~.		===Ausführung der Übung===
			*Ausgangsposition ist der [[Langsitz]], Beine ausgestreckt. Dann beuge ein [[Knie]] und zieh den [[Fuß]] zunächst mal zum [[Brustkorb]] hin, so zum leichten Aufwärmen, dann den Fuß zur [[Stirn]].
			* Dann gib die Wade hinter die [[Schulter]] und gib den Fuß hinter den Nacken. Jetzt bist du bei Eka [[Pada]] Shirasana.
			*Dann gib beide Hände auf den Boden und hebe das [[Becken]] hoch und das am [[Boden]] liegende Bein hoch. Wenn das [[Bein]] gestreckt ist, ist es eben Danda, dieser [[Stock]].

	Eka Pada Griva Dandasana ist eine [[Gleichgewichtsstellung]], Vorwärtsbeuge und eine Stellung für die [[Koordination]].		===Wirkung===
			Eka Pada Griva Dandasana ist eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung], die anstrengend ist ‒ sowohl für die Arme, weil sie den [[Körper]] heben müssen, als auch für den [[Bauch]], denn das Bein muss gestreckt hochgehalten werden.Eka Pada Griva Dandasana ist eine [[Gleichgewichtsstellung]], Vorwärtsbeuge und eine Stellung für die [[Koordination]].

	==Klassifikation von Eka Pada Griva Dandasana ==		==Klassifikation von Eka Pada Griva Dandasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

2022-12-21T18:49:02Z

Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

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	* Dehnungsrichtung: Eka Pada Griva Dandasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Eka Pada Griva Dandasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den ~~Asanas auf den Händen~~]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
	* Level: Fortgeschritten		* Level: Fortgeschritten
	* Grundstellung: Eka Pada Griva Dandasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, [[Dandasana]], [[Dandasana]].		* Grundstellung: Eka Pada Griva Dandasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, [[Dandasana]], [[Dandasana]].

Rafaela12 am 13. November 2022 um 11:59 Uhr

2022-11-13T11:59:46Z

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 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Eka Pada Griva Dandasana:
 {{#ev:youtube|vSnjwY8wzcs}}
 ==Klassifikation von Eka Pada Griva Dandasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:27:55Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/hormonyoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:02:40Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===