https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Eka_Hasta_Dandasana 2026-04-12T03:58:06Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1216064&oldid=prev 2023-07-29T14:44:26Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l56">Zeile 56:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 56:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191372&oldid=prev 2023-05-03T11:25:23Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 13:25 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|WwkNjf0PeMk}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|WwkNjf0PeMk}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ekahastadandasana </del>- Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eka Hasta Dandasana </ins>- Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgendetwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgendetwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191371&oldid=prev 2023-05-03T11:24:58Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 13:24 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgendetwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgendetwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dazu zu kommen</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dazuzukommen</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191370&oldid=prev 2023-05-03T11:24:14Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 13:24 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">irgend etwas </del>gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">irgendetwas </ins>gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191369&oldid=prev 2023-05-03T11:22:20Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 13:22 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191368&oldid=prev 2023-05-03T10:59:55Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 12:59 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ekahastadandasana</del>]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eka]] Hasta [[Dandasana</ins>]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ekahastadandasana </del>die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eka [[Hasta]] Dandasana </ins>die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191367&oldid=prev 2023-05-03T10:55:44Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 12:55 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Ekahastadandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Ekahastadandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">jetzt hebst du einen </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Arm</del>]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nach oben </del>hoch. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Finger</del>]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gibst </del>du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hoch zur </del>[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Decke]</del>]. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und </del>die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">andere </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hand</del>]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gibst </del>du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">neben dem </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gesäß</del>]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auf den Boden. Und so hast </del>du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">praktisch einen Doppestock. Man könnte </del>das <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stock</del>]] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und sind gerade</del>. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und letztlich die Arme und der </del>[[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kopf</del>]] und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock</del>.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">diese </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stellung]</ins>] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde</ins>] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und mit dem Rumpf und den Armen </ins>hoch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und so </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Verbinden|verbindest</ins>]] du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dich mit der Erdenergie und der </ins>[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft</ins>]. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Natürlich ist Ekahastadandasana </ins>die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ausgangsposition für manche </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Vorwärtsbeugen</ins>]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">insbesondere wenn </ins>du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dich </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ganz</ins>]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst </ins>du das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">mit </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Dvihasta</ins>]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">machen, mit beiden Armen</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Aber manchmal ist es </ins>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gut</ins>]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">auch nur mit einem Arm nach unten </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dann mit dem anderen dazu zu kommen</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel].</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Eka Hasta Dandasana </ins>findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Ekahastadandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ekahastadandasana </del>findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Eka Hasta Dandasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Eka Hasta Dandasana ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191366&oldid=prev 2023-05-03T10:51:59Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 12:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und so verbindest du dich mit der <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Erdenergie<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>und der [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[</del>Himmelskraft<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</del>]. Natürlich ist Ekahastadandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich ganz aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und so <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Verbinden|</ins>verbindest<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>du dich mit der Erdenergie und der [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ </ins>Himmelskraft]. Natürlich ist Ekahastadandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>ganz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]] auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Ekahastadandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Ekahastadandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191365&oldid=prev 2023-05-03T10:49:33Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 12:49 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l13">Zeile 13:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 13:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur Decke. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem Gesäß auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen Stock und sind gerade. Und letztlich die Arme und der Kopf und der Rumpf zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Decke<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Gesäß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stock<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und sind gerade. Und letztlich die Arme und der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kopf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rumpf<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese Stellung symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der Erde und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum Himmel.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ </ins>Erde<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ </ins>Himmel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und so verbindest du dich mit der [[Erdenergie]] und der [[Himmelskraft]]. Natürlich ist Ekahastadandasana die Ausgangsposition für manche Vorwärtsbeugen insbesondere wenn du dich ganz aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit Dvihasta machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es gut auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und so verbindest du dich mit der [[Erdenergie]] und der [[Himmelskraft]]. Natürlich ist Ekahastadandasana die Ausgangsposition für manche <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vorwärtsbeugen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>insbesondere wenn du dich ganz aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Dvihasta<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>gut<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Ekahastadandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Eka Hasta Dandasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Eka Hasta Dandasana ==</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Eka_Hasta_Dandasana&diff=1191364&oldid=prev 2023-05-03T10:39:34Z

<p><span class="autocomment">Ekahastadandasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 3. Mai 2023, 12:39 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Ekahastadandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Ekahastadandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die Fersen nach vorne und die Zehen zu dir hin. Das ist eine der vielen Stellungen, die als Dandasana bezeichnet werden, als Stockstellung. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fersen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach vorne und die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Zehen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu dir hin. Das ist eine der vielen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ </ins>Stellungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, die als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Dandasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>bezeichnet werden, als <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stockstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und jetzt hebst du einen Arm nach oben hoch. Die Finger gibst du hoch zur Decke. Und die andere Hand gibst du neben dem Gesäß auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen Stock und sind gerade. Und letztlich die Arme und der Kopf und der Rumpf zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und jetzt hebst du einen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach oben hoch. Die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Finger<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gibst du hoch zur Decke. Und die andere <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gibst du neben dem Gesäß auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen Stock und sind gerade. Und letztlich die Arme und der Kopf und der Rumpf zusammen sind ein anderer Stock.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese Stellung symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der Erde und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum Himmel.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Und diese Stellung symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der Erde und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum Himmel.</div></td></tr> </table>

Djamir Sergey